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『簡體書』坐月子注意事项每日速查(汉竹)

書城自編碼: 3307223
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教产后管理
作者: 杨虹
國際書號(ISBN): 9787553797281
出版社: 江苏科学技术出版社
出版日期: 2019-03-01


書度/開本: 12开 釘裝: 平装

售價:HK$ 53.7

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产后第1天能睡吗?
产后怎么喂宝宝?
产后怎么做子宫才恢复得好?
产后第3天,奶多到胀,怎么办?
分娩之后,你就成为了一名新妈妈。但是,你做好当妈妈的准备了吗?产后会遇到各种问题,怎么解决呢?你和宝宝每天的变化是什么样的?你心中都了解吗?
不用担心,本书就从分娩当天到产后第42天,根据妈妈和宝宝的变化,给出护理、饮食、运动、养护新生儿等多方面指导,直观地告诉你月子中的宜忌。
不论是毫无孕产经验的妈妈,还是准备伺候月子的老人,不需要费心研究,不用到处打听,只要翻到书中对应的那一天,便知道今天宜做的和不宜做的事,宜吃什么、不宜吃什么也都清清楚楚。
照着书做,可以让妈妈和宝宝得到更贴心的呵护。你会发现,坐月子竟然如此简单!
內容簡介:
本书将月子中要注意的饮食、运动、生活细节、宝宝护理等内容,细化到每一天中去。根据妈妈身体上的变化,给出当天的重点养护事项。更有剖宫产妈妈、母乳喂养妈妈的特别注意事项,让妈妈找到适合自己的护理重点。让妈妈轻松坐好月子,告别产后恢复慢、月子病等问题。当然,本书也根据宝宝的发育特点,告知宝宝每日的护理重点,让没有经验的妈妈也能快速上手养壮宝宝,轻松解决宝宝哭闹不止、喂饱宝宝等问题。
關於作者:
杨虹
首都医科大学附属北京佑安医院主任医师

从事妇产科临床工作三十余年,掌握妇产科领域的理论知识及新研究,对妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病及妊娠合并症等孕产科疾病有着丰富的临床经验,并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施具有深入的研究。
目錄
第1周 适量运动,注意多休息
第1天:产后24小时最关键
产后要重视的事儿
需要充足的休息
剖宫产妈妈术后24 小时内应卧床休息
剖宫产妈妈的产后护理
别忘了给宝宝哺乳
产后饮食有讲究
产后第1 天饮食宜忌
第2 天:可以适度下床活动了
下床稍微活动一下
随时预防伤口裂开
剖宫产术后防止伤口缝线断裂
血性恶露增多
及时排便,预防便秘
第3 天:乳房充盈起来了
保护好宝宝的粮袋
已经开始泌乳了
别浪费一滴初乳
掌握正确的哺乳方式
哺乳宜忌
第4天:子宫在慢慢缩小
保护好子宫
保持良好的情绪
第5天:可以出院了
出院前的准备
护理好宝宝的脐带
第6天:还是以休息为主
保持规律的作息
丈夫要分担妻子的工作
第7天:生活饮食要科学
吃有营养的食物
注意生活细节,养护身体
第2周 胃口好转,催乳汤水不急喝
第8 天:饮食宜清淡
适当多喝汤粥类食物
饮食宜忌
坚持刷牙,饭后漱口
掌握宝宝的食量
宝宝拒绝吃奶时,要提高警惕
第9 天:保持身体清洁
洗个澡,干净又清爽
第10 天:做简单的产后恢复操
舒缓恢复操有助于内脏复位
产后运动宜忌
第11 天:月子常见的问题
预防脱发
保护眼睛
奶水不多怎么办
第12 天:睡得好很重要
做好睡前准备,预防失眠
宝宝怎么总是在睡
给宝宝换纸尿裤
纸尿裤选用宜忌
第13 天:恶露由鲜红变为浅红
爱宝宝,也要爱自己
适度亲近宝宝
第14 天:食欲变好了
好好吃饭,身体恢复快
给宝宝洗个澡吧
宝宝洗澡宜忌
第3周 催乳为主,补血为辅
第15 天:宝宝的猛长期来了怎么办
这样做,度过宝宝的猛长期
别担心你的乳汁不够吃
按摩乳房促泌乳
宜吃的食材
饮食宜忌
第16 天:子宫回到骨盆内
加强盆底肌肉力量,预防子宫脱垂
学会抱宝宝
护理宝宝的五官
护理宜忌
第17 天:吃不对易上火
吃些清火食物
宝宝该吃鱼肝油了
第18 天:小腹还没变平
还不是减肥的时候
你会正确使用腹带吗
运动为美丽加分
产后运动宜忌
第19 天:妊娠纹的颜色变浅了
去除妊娠纹,恢复孕前好皮肤
分娩时的伤口快愈合了
第20 天:不同季节的护理要点
春季坐月子
夏季坐月子
秋季坐月子
冬季坐月子
第21 天:恢复昔日美丽容颜
做好面部皮肤护理
听懂宝宝的哭声
第4 周 适当滋补,注意抵御寒邪
第22 天:注意保暖预防月子病
积极预防月子病
时刻注意保暖
学一学给宝宝穿衣服
穿衣宜忌
第23 天:可以适当外出了
适度外出心情好
别忽视补钙
做做手臂运动
给宝宝拍嗝
拍嗝宜忌
第24 天:恶露变成白色恶露了
还不宜进行性生活
穿干净舒适的衣服
第25 天:护肤提上日程
轻松应对皮肤瘙痒
夏天预防宝宝生痱子
给宝宝做抚触
抚触宜忌
第26 天:摆脱恼人的黄褐斑
良好的生活习惯可以祛斑
宝宝都会脱皮
第27 天:宝宝可以做抬头练习了
4种方式练习抬头
训练宜忌
第28 天:别为身上的赘肉烦恼
做好产后体重管理
越吃越瘦的月子餐
饮食宜忌
第5周 月子还没结束,彻底远离月子病
第29 天:月子一定要坐满
坐满42 天月子
预防宝宝昼夜颠倒
第30 天:宝宝满月了
适当庆祝宝宝满月
饮食调味料仍应限制
给宝宝量量各项指标
第31 天:补血仍然很重要
补血仍然重要
谨防腰酸背痛
第32 天:哺乳期生病要科学用药
哺乳期能吃药吗
让宝宝顺畅吃药
带宝宝去打疫苗
计划内疫苗接种具体时间表
第33 天:以自然清秀为美
不化妆一样很美
宝宝的那些屁事
第34 天:可适当增加运动量
不宜过度增加运动量
运动宜忌
挥别产后各种疼痛
第35 天:预防产后风
产后风以预防为主
宝宝常见病防治
第6 周 适当运动,做好产后体重管理
第36 天:可以做轻松、不费力的家务
适当做些简单的家务
二宝来了,别忽视大宝
给宝宝做做启蒙训练
启蒙训练宜忌
第37 天:宝宝便便那些事
宝宝胀气、腹泻怎么办
宝宝的问题便便
第38 天:防止产后肥胖
打造易瘦体质
局部瘦身这样做
吃对,营养又瘦身
第39 天:抢救记忆力
这样做,不变笨妈妈
带宝宝去做日光浴
第40 天:开始亲子运动时间
做做亲子操,增进母婴感情
亲子运动宜忌
宝宝私处护理
宝宝枕秃怎么回事
第41 天:恶露几乎没有了
保护好私处
培养宝宝规律的生活习惯
第42 天:重视产后检查
产后42 天要进行产后检查
了解产后检查项目
附录 早产儿护理

 

 

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