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『繁體書』我不要完美,只要完整:成為自己的七堂課

書城自編碼: 3423138
分類:繁體書 →台灣書
作者: 丁寧
國際書號(ISBN): 9789571379555
出版社: 時報出版
出版日期: 2019-10-08
版次: 初版
頁數/字數: 304頁
書度/開本: 14.8x21x1.52cm

售價:HK$ 133.6

 

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關於作者:

丁寧

台灣女演員,二0一八年以電影「幸福城市」拿下金馬獎最佳女配角,近十年積極參與同志平權運動,被譽為同運女戰神。
接觸療癒課程數十年,生命受到影響與啟發,深信受傷的人力量最大。
婚姻十年,育有三兒女,在家庭主婦、演員、瑜伽教師身分中找到生命的平衡與相互支持的力量。
目錄
推薦序
自序

完美!是渴望別人認同的;完整!是自己認同自己的
第一課
世上沒有意外!所有你覺得你自己奇怪的地方,都是老天為你特別設的一套計畫
瑜伽教我的事(一):人類的痛苦來自於內在與外在的分離
第二課
如果你不知道怎麼愛自己,如何給別人他需要的愛?
瑜伽教我的事(二):「回到當下!瑜伽的開始!」——瑜伽經
第三課
世上沒有意外!所有發生在你身上的事,都是要讓你成為更好的人
瑜伽教我的事(三):心跟身體一樣,需要不斷地練習
第四課
所有到你面前的轉變,都是因為你已經準備好了,只是之前你自己不知道而已
瑜伽教我的事(四):當你決心跨過恐懼改變自己,你已經擁有足夠改變自己的勇氣了
第五課
進入黑暗就是為了看到光
瑜伽教我的事(五):跟你的負面能量在一起,它就成了支持你的另一個力量
第六課
當你跟自己沒有問題了,你跟這世界也就沒問題了
瑜伽教我的事(六):憤怒不會帶給你力量,只會消耗你的能量
第七課
重心代表你的態度,方向幫助你創造出空間
瑜伽教我的事(七):你必須要辨認所有你吞下肚不說的,是家和萬事興的概念,還是軟弱
後記
成為你自己,是此生最重要的一件事

 

 

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