登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』每天只做一件最重要的事:51招教你如何把「時間主導權」拿回來!

書城自編碼: 3423403
分類:繁體書 →台灣書
作者: 陳美錦
國際書號(ISBN): 9789578710436
出版社: 大樂文化
出版日期: 2019-10-28
版次: 初版
頁數/字數: 224頁
書度/開本: 14.8x21x1.12cm

售價:HK$ 78.8

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
大數據時代的資料庫處理:Spark SQL親自動手做(熱銷版)
《 大數據時代的資料庫處理:Spark SQL親自動手做(熱銷版) 》

售價:HK$ 175.8
惡魔的背影:五十起連環謀殺與性侵懸案、縱跨六百公里的犯案足跡、塵封三十年的謎團線索,一個調查記者的不懈追尋,帶來揭露「金州殺手」真面目的破案曙光
《 惡魔的背影:五十起連環謀殺與性侵懸案、縱跨六百公里的犯案足跡、塵封三十年的謎團線索,一個調查記者的不懈追尋,帶來揭露「金州殺手」真面目的破案曙光 》

售價:HK$ 133.6
空王冠:玫瑰戰爭與都鐸王朝的崛起
《 空王冠:玫瑰戰爭與都鐸王朝的崛起 》

售價:HK$ 166.3
共讀的力量:帶領社群學習的引導技術
《 共讀的力量:帶領社群學習的引導技術 》

售價:HK$ 133.6
秦始皇:從戰國到一統天下(暢銷經典版)
《 秦始皇:從戰國到一統天下(暢銷經典版) 》

售價:HK$ 249.4
平底鍋搞定香Q手撕麵包.瑪芬.司康:手撕麵包的7種變化!熱狗麵包/炸麵包/麵包捲/英式瑪芬/佛卡夏/司康/蒸麵包
《 平底鍋搞定香Q手撕麵包.瑪芬.司康:手撕麵包的7種變化!熱狗麵包/炸麵包/麵包捲/英式瑪芬/佛卡夏/司康/蒸麵包 》

售價:HK$ 83.1
iOS 13程式設計實戰:Swift 5.1/SwiftUI框架|快速上手的開發技巧200+
《 iOS 13程式設計實戰:Swift 5.1/SwiftUI框架|快速上手的開發技巧200+ 》

售價:HK$ 172.2
容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生
《 容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生 》

售價:HK$ 103.9

 

關於作者:
作者簡介
陳美錦

暢銷書作家,從事編輯工作多年,長期研究心理學、成功學。現居北京,為某文化公司資深策劃師,業餘時間為企業做心理培訓,以及自由撰稿。已出版多部治癒類、成功學的暢銷書,深受廣大讀者喜愛,作品再版多次。著有《拖延寄生》
目錄
前言 每天做一件最重要的事,與拖延斷捨離!

第一章 拖延百百種,你得知道自己是哪一種
在拖拉的路上,你不是孤單一人
找出壓力的根,一次擊破強迫症和拖延症
偶然還是必然?有些事不做也會自動消失
列出多個待辦事項,將逃避轉變為動力
高效率者VS.拖延者,跟哪種人合作最好?

第二章 不能只專注一件事,可能是大腦在作祟
好楷模和壞榜樣,都可能帶來不良影響
練習自我對話,回想你在童年時被剝奪的行動力
拖延的根源,來自這3種類型的家長
依附和疏遠的親子關係,如何影響孩子心理?
父母的態度,決定孩子的自尊心高度
注意力不集中,可能是大腦內部在作祟
停止無謂努力!用2技巧找回專注力

第三章 放下「最後期限」,重新掌握時間主導權
別再為拖延找後路!4種常見推託你中槍幾個?
在時間高壓下,表現真的能變得更好嗎?
不讓「最後期限」變成「起跑點」,應該……
當壓力來敲門,先辨明來自「環境」或「自己虛構」
為何明知重要卻不去做?或許是因為自我束縛
幫失敗找藉口,其實是缺乏面對自我的勇氣

第四章 壓力來襲時,最該做的事是什麼?
不再否定拖延的自己!6提問找回面對現實的力量
別被厭世情緒欺騙!用「觀察日記」審視真實狀態
怎麼擺脫「理想很豐滿、現實太骨感」的落差?
拖延症不是一天養成,也無法一天克服
當面臨緊迫的任務,怎樣從容克服困難?

第五章 任務100%完成!必學的6個技巧
1.將大目標分解為小目標,設定每天該做的事
2.列完計畫表卻忍不住偷懶?你必須……
3.建立「固定流程」,就能讓拖延無隙可乘
4.注意力總是被「刺激」打亂?3方法趕走誘惑
5.只靠大腦容易出錯!用筆記喚醒記憶
6.優秀與平庸者的差異,在於如何運用「等待時間」

第六章 欲改善拖延事,必先建立「監督者」
別把責任都往肩上扛!孤軍奮戰不如適當求助
想找人討拍時,要選擇普通朋友還是親友家人?
快放棄時該怎麼辦?他人的監督是最強防線
好勝心是最佳武器!樹立「好敵人」有眉角
怎麼避免被拖延者拉下水?關鍵是保持自我立場
與他人一起分擔困難,攻克不擅長的領域
當周圍讓自己無法靜心,7方法打造專注環境
如何透過科技產品,成為高績效的一份子?

第七章 善用「拒絕的藝術」,才能專心做好一件事
為什麼每天忙得焦頭爛額,最後總是白費力氣?
學會拒絕的藝術,把浪費的時間偷回來!
把一小時分成六等份,打造高效率時間表
掌握3觀念,將逃避心態轉變為行動力

第八章 習慣「整理周圍」,讓事情變得更順暢
小拖延就像蛀蟲,一點一滴蠶食美好生活
懶得清理家中環境?先從整理心態開始
為何一定要做家事?3觀念告訴你箇中好處
想達成存錢目標,第一步是找到金錢流失的缺口
小事可能帶來大麻煩!繳納帳單必須知道……
學會製作「購物清單」,避免爆買或亂買

第九章餵養自己「精神糧食」,才有動力持續下去
精神不濟會造成效率低下!克服精力危機有7方法
為什麼明明拚命工作,反而導致嚴重拖延?
利用運動儲備能量,解決日常生活中的難題
改不掉嫌麻煩的性格?為自己規劃一場旅行吧!

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.