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90.9
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編輯推薦: |
《认知觉醒:开启自我改变的原动力(百万册精装纪念版)》
1.百万册精装纪念版!
2024年初,《认知觉醒》已发行超百万册。本书是精装版,硬壳、圆脊、双封、锁线装。且有两条飘逸红蓝飘带,可当书签使。
2.附赠小册子:《大脑觉醒手册》,精美四色印刷!
提炼了大脑七大特性,提升七大策略,帮读者减轻认知负担,即使不重读原书,也能通过附赠小册子快速回想要点,提纲挈领地拎起整本书的框架和精髓。
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作者对本书做了 150 多处的修订和完善。
目录及篇章页版式重新设计。
《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》
1.《认知觉醒》姊妹篇。如果说《认知觉醒》告诉了你,如何走出焦虑、迷茫,拥有清晰大脑。那么《认知驱动》将告诉你,如何有效行动、实践,创造可控人生。
2.采铜、古典、成甲、卫蓝等诚挚推荐。
3.价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……做成一件有价值的事,成为一个有价值的人,你才能缓解焦虑,获取人生幸福。本书可助你用底层规律开启认知驱动力,让你的努力变得有效。
4.从“习惯养成”到“技能培养”,从“对内输入”到“对
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內容簡介: |
《认知觉醒:开启自我改变的原动力(百万册精装纪念版)》
当你认知觉醒,何惧焦虑迷茫
看清规律和真相,知道方法和路径
想变好,却总是缺乏耐心、急于求成?
想勤奋,却总是心生惰性、自我消耗?
想努力,却总是比拼毅力、苦苦支撑?
想精进,却总是弯路不断、迷茫无助?
若你位列其中,这本书可助你摆脱困境。
阅读本书,你将通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律看清自己,了解认知世界里的基础设施;从刻意练习、深度学习、关联、反馈等事物规律中看清世界,提升自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力等。从此豁然开朗,内化出真正的认知驱动力。
只有洞悉底层的内在规律,
我们才能真正开启自我改变的原动力。
《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》
做成一件有价值的事,成为一个有价值的人;
成长的根本是做成事情、创造价值。
做到,是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中,很多人虽然内心强烈希望变好,行动也非常努力,却始终无法做成事情,这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……
《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容,和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。
从“习惯养成”到“技能培养”,从“对内输入”到“对外输出”,从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”,这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。
单纯依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人们会反反复复地起念,又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后,才能走出反复尝试却劳而无功的困境。
学会用认知来驱动自己,我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事,成为一个有价值的人。
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關於作者: |
周岭
一位心智探索者。
他的文章有知识、有深度,读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合,常被读者誉为一股清流。
其文章打开率始终保持在20%~30%。其文章还被 “人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
著有《认知觉醒》,年发行突破15万册。(数据来自品牌方内部系统)
科学严谨的逻辑
醍醐灌顶的认知
娓娓道来的文风
好评如潮的反馈
当一个人能觉醒,
还能走向创造(价值)之路时,
他一定是幸福的,
至少不会迷茫和痛苦。
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目錄:
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《认知觉醒:开启自我改变的原动力(百万册精装纪念版)》
目录
上篇 内观自己,摆脱焦虑
大脑——
一切问题的起源 / 3
第一节
大脑:重新认识你自己 / 4
第二节
焦虑:焦虑的根源 / 15
第三节
耐心:得耐心者得天下 / 20
01
02
潜意识——
生命留给我们的彩蛋 / 33
第一节
模糊:人生是一场消除模糊的比赛 / 34
第二节
感性:顶级的成长竟然是“凭感觉” / 42
元认知——
人类的终极能力 / 53
第一节元认知:成长慢,是因为你不会“飞” / 54
第二节自控力:我们生而为人就是为了成为思维舵手 / 63
下篇 外观世界,借力前行
专注力——
情绪和智慧的交叉地带 / 75
第一节情绪专注:一招提振你的注意力 / 76
第二节学习专注:深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 / 82
学习力——
学习不是一味努力 / 91
第一节匹配:舒适区边缘,适用于万物的方法论 / 92
第二节深度:深度学习,人生为数不多的好出路 / 102
第三节关联:高手的“暗箱” / 113
第四节体系:建立个人认知体系其实很简单 / 121
第五节打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出未来 / 132
第六节
反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了 / 142
第七节
休息:你没成功,可能是因为太刻苦了 / 153
行动力——
没有行动,世界只是个概念 / 165
第一节
清晰:一个观念,重构你的行动力 / 166
第二节
“傻瓜”:这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜” / 178
第三节
行动:“道理都懂,就是不做”怎么破解 / 187
情绪力——
情绪是多角度看问题的智慧 / 197
第一节
心智带宽:唯有富足,方能解忧 / 198
第二节
单一视角:你的坏情绪,源于视角单一 / 206
第三节
游戏心态:幸福的人,总是在做另外一件事 / 217
早冥读写跑,人生五件套——
成本最低的成长之道 / 227
第一节
早起:无闹钟、不参团、不打卡,我是如何坚持早起的 / 228
第二节
冥想:终有一天,你要解锁这条隐藏赛道 / 238
第三节
阅读:如何让自己真正爱上阅读 / 244
第四节
写作:谢谢你,费曼先生 / 252
第五节运动:灵魂要想走得远,身体必须在路上 / 262
结语一流的生活不是富有,而是觉知 / 269
后记共同改变,一起前行 / 283
参考文献 /287
《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》
前言 为什么我们很努力却总是看不到希望
上篇 做成一件事的心法
第 一章 价值——人生的使命是创造价值
第 一节 复制:不要浪费生命给你的无限可能
第二节 价值:用价值规律看问题,你的人生会发生巨变
第三节 利他:毋庸置疑,利他是最好的人生
第四节 镜子:所有的社交都是一面镜子
第五节 内向:被动社交,内向成长者的制胜之道
第二章 身份——一切从信念开始
第 一节 层次:你在这个世界的哪一层
第二节 身份:改变自己的终极力量
第三节 语言:美好人生从好好说话开始
第四节 理性:成功,最怕一开始就对自己说不可能
第三章 心理——清除成事路上的情绪障碍
第 一节 负面偏好:为什么你总是不快乐/ 70
第二节 二元对立:恭喜你走出二元对立,来到真正的成人世界/ 76
第三节 一劳永逸:想要一劳永逸?还是死了这条心吧/ 86
下篇 做成一件事的技法
第四章 策略——方法和路径
第 一节 认知驱动:做一个真正的长期主义者
第二节 写下来:我们都低估了“写下来”的力量
第三节 假设:什么能力可以让自己快速进步
第四节 降低期待:命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人
第五节 深度练习:跨越从普通到卓越的分水岭
第六节 跨界:如果你想与众不同,不妨试着跨界潜行
第五章 战略——环境与多维
第 一节 环境:真相扎心了,“偷懒”比努力更重要
第二节 多维:不读书的人,没什么好焦虑的
第六章 成事——做到,是最高等级的成长
第 一节 目标觉醒:如何找到自己的人生目标
第二节 成事之旅:如何达成自己的人生目标
结语:顶级的生活不是奢华,而是创造
后记:你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事
参考文献
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