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| 編輯推薦： |
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老年朋友面对随着年龄增长带来的健康问题经常会感到困惑，而若自行上网查询，则会发现网上的答案鱼龙混杂，亟须专业的医务人员来做出真实、确切的解答。本书编者是长期从事临床一线工作的老年病科医生，回答老年朋友的健康问题是其日常工作之一，编者将一些常常被问到的普遍性的健康问题汇总成书，以期服务更多的老年朋友。
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| 內容簡介： |
章晓燕：上海市第六人民医院老年病科副主任医师，医学博士，师从贾伟平院士，美国梅奥临床医学中心访问学者、博士后。从事老年病科工作十余年，擅长老年糖尿病、老年营养代谢性疾病、老年认知障碍、老年综合征的诊治。发表SCI论文20余篇，中文论文30余篇，研究成果参与获得2016年度上海医学科技奖二等奖和2017年度中华医学科技奖三等奖。参编书籍：糖尿病并发症防治（中华医学会继续医学教育教材，清华同方光盘电子出版社）以及多部糖尿病并发症相关书籍。创办“老骥赋力”公众号，在公众号发表科普文章30余篇。
朱云霞：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学博士。2006年本科毕业于南京中医药大学，2011年毕业于上海交通大学医学院，获博士学位（内分泌代谢病专业），师从贾伟平院士。
张莉：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学硕士。从事老年医学20余年，擅长老年高血压、血脂异常、糖尿病、肌少症等的诊治。参与国家自然科学基金、上海市科委、上海市第六人民医院院级课题等多项科研项目。
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| 關於作者： |
章晓燕：上海市第六人民医院老年病科副主任医师，医学博士，师从贾伟平院士，美国梅奥临床医学中心访问学者、博士后。从事老年病科工作十余年，擅长老年糖尿病、老年营养代谢性疾病、老年认知障碍、老年综合征的诊治。发表SCI论文20余篇，中文论文30余篇，研究成果参与获得2016年度上海医学科技奖二等奖和2017年度中华医学科技奖三等奖。参编书籍：糖尿病并发症防治（中华医学会继续医学教育教材，清华同方光盘电子出版社）以及多部糖尿病并发症相关书籍。创办“老骥赋力”公众号，在公众号发表科普文章30余篇。
朱云霞：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学博士。2006年本科毕业于南京中医药大学，2011年毕业于上海交通大学医学院，获博士学位（内分泌代谢病专业），师从贾伟平院士。
张莉：上海市第六人民医院老年病科主治医师，医学硕士。从事老年医学20余年，擅长老年高血压、血脂异常、糖尿病、肌少症等的诊治。参与国家自然科学基金、上海市科委、上海市第六人民医院院级课题等多项科研项目。
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| 目錄：
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健康常识001
1 老年人健康的标准是什么 /002
2 衰老是病吗/006
3 有治疗衰老的药物吗/009
4 听力、视力下降，需要积极治疗吗/013
5 拍片提示“老年脑”就是“老年痴呆”吗/016
6 健忘就是痴呆吗/019
7 “老年痴呆”会遗传吗/022
8 肿瘤患者补充营养会使肿瘤變大吗/024
9 老年综合征是什么 /027
10 老年人患病和成年人患病有什么不同/029
健康生活033
运动
11 规律运动的好处是什么 /034
12 高龄老人能做中、高強度运动吗/037
13 应该如何运动/040
14 是空腹运动好还是餐后运动好/043
15 膝关节不好还能运动吗/046
16 运动一定要半小时以上才有效果吗/049营养
17 应该多喝水还是少喝水/051
18 喝咖啡好吗/054
19 补充营养有哪些好方法/058
20 如何补充蛋白质/061
21 预防心血管疾病应该如何选择食用油/064
22 要吃低钠盐吗/066健康食品
23 吃什么能抗癌/069
24 吃什么能软化血管/072
25 吃什么能增强免疫力/075疾病与营养
26 没有食欲怎么办/078
27 没有牙或者牙齿不好怎么吃/081
28 吞咽困难的老年人怎么吃/084
29 高血脂就不能吃鸡蛋了吗/087
30 胃不好，吃什么能养胃/090
31 脂肪肝患者饮食应该注意什么 /092
32 肾功能不好不能吃豆制品吗/096
33 尿酸高的人饮食应该注意什么 /099
34 缺铁性贫血怎么补铁/102保健品
35 如何选择保健品/105
36 需要补充蛋白粉吗/108
37 需要补充维生素吗/110
38 需要补充叶酸吗/113
39 吃鱼油好吗/116住行
40 每天睡多长时间最好/119
41 什么是适合老年人的居家环境/123
42 如何预防跌倒/126
疾病防治131
心脏
43 心力衰竭患者需要居家吸氧吗/132
44 心率慢怎么办/135
45 房顫会影响寿命吗/138
46 心肌桥是什么 /140
47 老年人都需要服用阿司匹林预防心脑血管疾病吗/143
48 安装了心脏起搏器就不能做磁共振了吗/146
血压
49 电子血压计准确吗/149
50 什么时间服用降压药最好/152
51 长期服用降压药会出现耐药吗/155
52 需要经常换降压药的种类吗/158肺
53 抵抗力差容易感冒怎么办/161
54 发现肺结节怎么辦/164胃
55 高龄老人能做胃肠镜吗/167
56 感觉“烧心”怎么办/170
57 幽门螺杆菌阳性要不要治疗/172肝胆
58 只有胖子会得脂肪肝，瘦子不会吗/174
59 非酒精性脂肪肝是良性病變，会进展吗/177
60 胆结石是手术治疗好还是保守治疗好/180
61 肠镜检查提示“肠化”要紧吗/182肠
62 大便干燥、便秘怎么辦/185
63 肠胀气有什么办法缓解/189
泌尿
64 频繁起夜正常吗/191
四肢
65 肌少症的危害有哪些/194
66 如何自我筛查肌少症/199
67 骨刺怎么治疗/203
68 高龄老人腰椎骨折最好保守治疗吗/206
69 下肢水肿是什么原因/209
体重
70 越来越瘦是怎么回事/212
71 老年人是胖好还是瘦好/215
代谢性疾病
72 糖吃多了就会得糖尿病吗/218
73 胰岛素是否有依赖性/221
74 老年糖尿病患者血糖宁高勿低吗/225
75 糖尿病患者能喝粥吗/228
76 糖尿病患者需要补充维生素B 吗/231
77 尿酸高了怎么办/233
脑
78头晕是因为脑供血不足吗/236
79 “腔梗”要紧吗/238
80 “老年痴呆”可以预防吗/241
81 “老年痴呆”能治愈吗/244皮肤
82 老年人如何保护皮肤/247
83 皮肤瘙痒怎么办/250
84 吃哪种维生素可以预防老年斑/253
85 经常出虚汗是什么原因/255
疼痛
86浑身疼是怎么回事/257
87 疼痛忍忍就过去了，不需要治疗，对吗/260
88 腿抽筋是因为缺钙吗/263
药物
89 有病就要吃药吗/266
90 他汀类降脂药会伤肝，应尽量不用，对吗/269
91 中药没有副作用，应尽量使用中药治疗，对吗/272
92 药“越吃越多”怎么办/275住院
93 住院时吃什么东西有营养/278
94 住院患者需要输营养液吗/281
95 住院患者需要注射人血白蛋白吗/283
96 住院患者留置胃管有哪些利与弊/286看病
97 为什么要定期复诊/289
98 如何发现潜在的健康问题/292
99 老年医学科/老年病科是看什么病的/296
100 老年人要追求疾病治愈吗/300
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| 內容試閱：
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中国是世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家之一。2021年5月公布的全国第七次人口普查数据表明，我国60岁以上老年人口高达2.6亿，占总人口的比例从2009年的12.5%上升到18.7%，其中65岁及以上人口比例达到13.5%。另一方面，虽然我国目前人口的平均预期寿命已经达到77岁，但是健康预期寿命只有68.7岁，因此，我们不仅要解决如何“活得长”的问题，更要解决如何“活得好”的问题。
近年来，老年医学越来越得到重视，其视角从器官疾病上升到个体功能维护、多种慢性病健康问题的管理。老年医学研究旨在支持老年人生活自理，提高他们及家人的生活质量，延长健康预期寿命。
老年朋友面对随着年龄增长带来的健康问题经常会感到困惑，而若自行上网查询，则会发现网上的答案鱼龙混杂，亟须专业的医务人员来给予科学、确切的解答。本书编者都是长期从事临床一线工作的老年病科医生，回答老年朋友的健康问题是其日常工作之一，编者将一些常常被问到的具有普遍性的健康问题汇总成书，以期服务更多的老年朋友。
本书共分为三篇：①“健康常识”篇，是针对一些医学常识问题的解答，例如，老年人健康的标准是什么?老年脑就是痴呆吗?对这些问题的了解，可以提升老年朋友的医学素养，避免把衰老当成疾病看待。②“健康生活”篇，是对老年朋友生活方式的指导，例如，我们纠正了老年人的一些营养认识误区，告诉老年朋友应该吃什么、怎么吃，疾病状态下又应该如何补充营养等。③“疾病防治”篇，解答老年人常见疾病的一些共性问题，涵盖了全身多系统的常见疾病。
虽然当今医学尚不能实现逆转衰老，但是我们可以通过医学科普知识的学习，选择健康的生活方式，早期发现疾病、及时诊治疾病，从而延缓衰老，延长健康预期寿命。
编 者
2023年6月
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