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| 編輯推薦： |
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本书内容丰富，干货满满，案例典型，贵在真实，所写所述皆为老百姓真正关心和需要了解的问题
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| 內容簡介： |
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本书由上海市静安区“朱氏内科疗法”非物质文化遗产项目代表性传承人朱为康主笔撰写，将朱氏内科的传承与现代中医理论相结合，并就当下的社会现象和老百姓普遍面临的中医问题和误区，用通俗的文字做了详细解答。从最不起眼但并非人人懂得的如何煎药，到社会流行的各种养生方法，都以客观依据进行科普，纠正一些看似有益但却是有害的养生方法和生活习惯，以免老百姓求医心切反而得不偿失，为大家如何正确就医养生提供了帮助。
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| 關於作者： |
朱为康，男，主任医师、硕士生导师。现任上海市中医医院肿瘤五科主任。朱氏内科第三代传人。兼任上海市食品安全风险评估专家委员会产品安全专业委员会委员。从事中医防治恶性肿瘤的临床与基础研究20余年，具有扎实的理论知识及丰富的临床经验，擅长中医治疗乳腺癌、甲状腺癌和妇科肿瘤、肺癌、肠癌、胃癌等临床治疗。其祖父朱瑞群为首届上海市名中医，朱为康自幼学医，继承家传“朱氏内科”精髓，参加工作后师从上海市名中医李雁主任，颇得两位中医的大师的真传，对各种杂病，如头痛、自汗、月经不调、抑郁症、慢性腹泻、皮肤湿疹、哮喘、鼻炎等造诣颇深。承担上海市科学技术委员会医学创新研究专题项目1项，上海市科学技术委员会引导项目1项，上海中医药大学J委项目1项。发表SCI及核心期刊论文20余篇，主编著作2部，副主编专著1部，参编专著3部。作为主要完成人获得上海市科技进步二等奖。
武悦，上海市中医医院肿瘤五科医师，静安区非物质文化遗产代表性项目“朱氏内科疗法”第五代传承人。擅长乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、消化道肿瘤、妇科肿瘤等临床常见恶性肿瘤的中西医结合治疗、放化疗副作用及免疫功能低下等病症的研究。
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| 目錄：
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第一章? 手把手教你煎中药………………………………1
中药需要洗一洗吗 / 2
如何煮小包装的中药 / 5
人参的煎煮方法 / 13
第二章? 准确有效的中药服用方法…………………… 19
中医忌口 / 20
１帖中药能分成 2 天喝吗 / 27
阿胶珠怎么服用 / 32
鹿角胶与龟甲胶的用法 / 36
芒硝用法知多少 / 40
蜂胶如何服用 / 44
从一张 3 个月前的药方说起 / 48
中医的加法与减法 / 51
第三章? 身有“千千结”……………………………… 55
真的有结节体质吗 / 56
芋艿与结节 / 61
桑黄是否能消结节 / 65
杂粮与肺部结节 / 69
肺结节与朱氏壹号方 / 72
乳腺结节那些事 / 76
甲状腺结节会痛吗 / 79
如何化解这身中的“寒雪” / 83
甲状腺结节，是否能躲过这一刀 / 88
第四章? 疑难杂症有办法……………………………… 93
情绪抑郁与治病良方 / 94
2 天治好半月不愈的“顽疾” / 99
10 年头痛为哪般 / 103
失眠多年，这“安眠药”到底吃还是不吃呢 / 107
流感后的咳嗽如何处理 / 112
怪病奇治—无法解释的“大姨妈” / 117
为何喝了中药会屁多 / 123
喝中药出现腹泻怎么办 / 130
体质与腹泻 / 134
慢性腹泻的苦恼 / 141
中医便秘小妙招 / 144
什么才是肿瘤患者的大敌 / 148
肿瘤患者究竟多久需要复查一次 / 153
肿瘤患者的早餐究竟怎么吃 / 157
肿瘤术后应该如何“补” / 161
第五章? 饮食养生，你吃对了吗………………………165
究竟谁才是祛湿的“王者” / 166
玉灵膏—西洋参与龙眼肉的神奇组合 / 170
八珍糕的秘密 / 174
玉米须和玉米茎 / 178
大枣的“正确打开方式” / 182
我来举个“栗子” / 185
红薯真的是养生佳品吗 / 190
山药是否可以天天吃 / 194
银耳宜忌知多少 / 199
牛奶到底能不能天天喝 / 203
牛奶与肿瘤 / 206
鲤鱼除了能跳龙门，还能“大禹治水”呦 / 212
为什么不让患者吃杂粮 / 216
为何粗粮伤脾胃 / 219
零食养病不养人 / 223
吃得越多，身体越好吗 / 228
什么才是最佳补品 / 232
请莫轻视一日三餐 / 235
第六章? 四季有序，顺时而养…………………………239
春眠不觉晓，为何我睡不好 / 240
炎炎夏日话绿豆 / 243
夏季的健脾祛湿茶 / 247
金秋时节话水果 / 251
秋天给肺加点“油” / 254
秋季养生指南 / 257
冬季祛火的灵药 / 262
第七章? 又是一年膏方季………………………………267
膏方宜忌 / 268
膏方时节话“膏方” / 272
阿胶究竟是热性的还是寒性的 / 276
更年期潮热自汗的克星—龟甲胶 / 280
阿胶的“亲哥哥”—被遗忘的黄明胶 / 282
第八章? 养生弯路避雷指南……………………………285
天天泡脚非良方 / 286
年轻人的养生误区 / 291
我们为什么越补越虚 / 295
莫以运动抗疲劳 / 299
三伏天晒背究竟是对还是错 / 303
一天究竟要喝几杯水 / 309
让身体听话，还是听身体的话—从一个胃病
患者说起 / 313
舌苔白腻莫进补 / 317
莫把身体当战场 / 321
第九章? 那些熟悉的中草药和中成药…………………325
生晒参、高丽参、西洋参的异同 / 326
葛根治病与养生 / 329
做肠镜看不清？可以试试番泻叶 / 333
野生的中药好，种植的就差吗 / 337
六味地黄丸—被神化的“非适宜品” / 342
中成药与草药到底该选哪个好 / 349
第十章? 家庭效验方……………………………………355
感冒方 / 356
咳嗽方 / 359
口腔溃疡方 / 363
牙痛方 / 366
失眠方 / 369
第十一章? 观剧有感……………………………………373
《小欢喜》中的“十全大补汤”真的有用吗 / 374
观《老中医》有感 / 380
观《送你一朵小红花》有感 / 385
《繁花》中的养生智慧 / 389
减重 100 斤，中医如何看待 / 394
第十二章? 朱氏内科非遗………………………………399
祖父的中医智慧 / 400
三伏贴的前世今生 / 405
朱氏乌梅膏 / 409
朱氏疤痕膏 / 413
乳腺癌的手臂水肿怎么办 / 416
乳腺癌关节疼痛怎么办 / 418
心情不佳，朱氏非遗来帮忙 / 422
朱氏非遗疏肝健脾疗法 / 425
朱氏非遗与香方 / 429
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| 內容試閱：
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患者是痛苦的，就医是辛苦的，治病的过程是辛劳的，总的来说患者是苦恼的。我们被称为医生，解决这些患者的困扰就是我们的工作，医术被称为仁术，治病救人的心被称为仁心，但现实中的医者“仁心”究竟是什么?我想每个人都会有不同的答案，我自己也有自己的观点。我儿时跟随祖父学医，看他老人家高龄80多岁还在一遍一遍不厌其烦地告诉患者怎么煎药，怎么忌口，哪怕已经日落西山但后面还有许多病患，他也不急不躁、耐心讲解，为的只是让患者能获得应有的疗效，因为不正确的煎药方法和错误的忌口都会导致患者疗效不佳。治病救人而非治病开药，把病治好，这是我们朱氏家传的祖训，也是我认为的“仁”，因此在我的职业生涯中我一直将朱氏家传的“仁”贯彻始终。
书是知识的载体，也是“仁术”的载体，将患者的疑惑和问题一一记录下来并用通俗的语言进行解答这是我多年来所做的事情。
我从没有想到一本中医科普书会如此受到大家的喜爱，这一年来《我想问中医——100个实用中医小知识》获得了“2023年上海市优秀科普图书”“第一届上海市健康科普推优选树活动——健康科普作品图书类优秀奖”
以及“第36届华东地区科技出版社优秀科技图书二等奖”等荣誉，这是对我的莫大鼓励。
2023年我成为上海市静安区非物质文化遗产项目“朱氏非遗疗法”的代表性传承人，作为朱氏非遗的传承人，我更有责任和义务将中医文化和家传中医技法以各种形式向社会进行推广宣传。这让本书又赋予了更多的意义，它不单单是一本中医科普书，更是中医文化的传承，是作为中医非遗传承的载体。中医知识和文化的普及及教育对于中医临床的疗效至关重要。我经常会在门诊遇到一些从来没有接触过中医的患者，可以想象，如果对中医一点概念也没有，患者是很难百分百地配合执行医嘱的，如果在中药的煎煮、服用方法、忌口、养生方法上略有偏差，那真的是“失之毫厘，谬以千里”。中医药疗效不尽如人意可能是多因素造成的，但老百姓对中医知识的缺乏常常也是其中之一。
一直以来我都秉承着老师李雁教授的教诲和祖父的叮嘱，尽力在临床为病患进行救治，但多年来我一直有着这样的困扰，社会上流行的养生方法并不一定是正确的，很多流传甚广的说法有着诸多偏颇，但由于患者求医心切而造成的错误观念在患者群体中不断传播，而错误的方法造就了更多的疾病，这为临床工作带来了很多阻力。《我想问中医——100个实用中医小知识》的问世在一定程度上为患者提供了可参考的依据，虽然我的观点并非权威，也并非绝对正确，但至少能让一部分读者少走些弯路。每当有患者拿着我主编的书到我门诊就医时，我就觉得写书是非常有意义的，也必须坚持下去。
“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，这句名言出自《黄帝内经·四气调神大论》。治未病是中医非常重要的一个组成部分，而中医的科普正是这个部分中被忽视的。若能做到越来越多的人对于中医的知识和养生方法有清晰的认识，患者才不会盲从谬论，疾病才会更少地发生，医生才能减轻工作的负担，患者才会减少病痛的困扰。所以中医的科普是把疾病的发生从源头上“堵住”的重要手段，也是我一直坚持下去的动力，因为医生治疗的不是疾病本身，而是身患疾病的人，当人恢复到健康的生活状态，疾病则无处可生。医生不能永远做人体的“消防员”，而是要做“身体城市”的“规划师”，没有“火灾隐患”，那就能做到中华民族的古老智慧“不战而屈人之兵”，开药治病其实是没有办法的办法。
本书是继《我想问中医——100个实用中医小知识》的中医科普书，在总结了读者对于上一本书的反馈后，我根据实际情况做了内容上的调整，以求更贴近老百姓的真实需求。同时，因为“朱氏内科疗法”成功被评选为上海市静安区第四批代表性非物质文化遗产项目，这让我作为朱氏非遗的代表性传承人又多了一份责任，为中医文化的传播和发扬做更多的工作。我想依托这本书讲中医的传统文化、临床的实际需求，并对患者心中的疑惑尽力一一解答，当然错漏之处也请读者和同行批评指正。
借着本书的出版，我希望更多的中医同道能走到中医科普的行列中来，为广大群众带来更多正确的中医知识，为中华民族的伟大复兴贡献自己的一分力量。
本书出版受到我的老师上海市名中医李雁主任和上海市中医医院肿瘤临床医学中心田建辉主任的大力支持，在此特别表示感谢!
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