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| 內容簡介： |
由张旭铠编著的这本《5分钟玩出专注力》是台湾地区口碑第一的儿童专注力培养经典，上市三年仍高居各大书店同类书畅销榜首，幼儿园教师、小学教师热度推荐。
通过《5分钟玩出专注力》这本书，可以帮助父母及时找出孩子不专心的原因，抓住学龄前、小学低年级阶段培养儿童专注力的关键期，奠定良好的学习基础。
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| 關於作者： |
张旭铠，职能治疗师。
高雄医学院复健系职能治疗组毕业，育有一子一女。从事儿童职能治疗十多年来，服务过千余位的孩子。曾经经历脑伤住院治疗，鬼门关走一回后，认为老天让他继续活下去，是希望他能尽全力为孩子贡献一切，并将这十多年来的宝贵临床经验写出来，帮助更多孩子。因此于2009年7月出版第一本书《5分钟玩出专注力》获得父母极大的回响。
【现职】
适健复健科诊所副院长、台湾儿童潜能发展协会秘书长、台北市青少年暨儿童关怀福利协会秘书长、台北市青少年育乐中心Y17顾问、中华民国职能治疗师公会全国联合会理事、台北市职能治疗师公会监事。
【曾任】
台北市立联合医院职能治疗师、台北市立永春国小职能治疗顾问、台北市私立复兴小学专注力讲师。
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| 目錄：
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自序1 因为感谢，所以付出更多
自序2 了解孩子不专心的原因，对症下药
前言 注意力不集中在台湾
观察孩子是否多动的量表
评估孩子是否专心的量表
第一章 您了解专注力吗？
什么是专注力
专注力对孩子的重要性
专注力不佳，影响孩子未来的表现
专注力不足，要不要看医生？
培养专注力10招
第二章 感觉综合与专注力
感觉统合失调会影响专注力
感觉统合与专注力有什么关系？
感觉统合失调，孩子就会不专心
如何检验孩子是否不专心
怎么在生活中培养孩子的专注力
5分钟玩出专注力
主题·寻宝箱／主题·旋转椅／主题·小牛推车
第三章 大动作发展与专注力
大动作发展失调会影响专注力？
大动作发展与专注力有什么关系？
大动作发展不当，孩子就会不专心
如何检验孩子是否不专心
怎么在生活中培养孩子的专注力
5分钟玩出专注力
主题·踩高跷／主题·投篮
第四章 观察力训练与专注力
观察力不足会影响专注力？
观察力与专注力有什么关系？
观察力不足，孩子就会不专心
如何检验孩子是否不专心？
怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·数三角形／主题·找出相机画面
第五章 阅读习惯的养成与专注力
阅读习惯不良会影响专注力？
阅读习惯的养成与专注力有什么关系
阅读习惯不良，孩子就会不专心？
如何检验孩子是否不专心？
怎么从生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·找关键词／主题·没有结局的故事
第六章 专心习惯的养成与专注力
集中力不足会影响专注力？
专心习惯与专注力有什么关系？
没养成专注习惯，孩子就会不专心？
如何检验孩子是否不专心？
怎么在生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·找随机数表／主题·我听不到
第七章 视知觉的建立与专注力
视知觉发展不良会影响专注力？
视知觉与专注力有什么关系？
视知觉+视觉认知=视觉竞争力
视知觉不良，孩子就会不专心？
如何检验孩子是否不专心？
怎么在生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·大家来找碴／主题·影子游戏／主题·我看到了
第八章 训练书写时的专注力
书写时专注力不良会有什么影响？
孩子书写能力的发展
书写时需要的3种类型的专注力
提高书写时专注力的三要素
如何检验孩子是否不专心？
怎么在生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·连数字／主题·走迷宫／主题·数独游戏
第九章 培养课业学习时的专注力
上课时注意力不集中有什么影响？
课业学习与专注力有什么关系？
影响课业学习专注力的因素有哪些？
提高课业学习专注力的3原则
如何检验孩子是否不专心？
怎么在生活中培养孩子的专注力？
5分钟玩出专注力
主题·中国功夫／主题·手指操／主题·荣誉榜或代币制度
附录 训练专注力的小游戏
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| 內容試閱：
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阅读习惯不良会影响专注力？
问题1：孩子为什么只爱玩具，讨厌看书呢？
我的小孩从小就对能动手玩或是装电池就会动的玩具感兴趣，我买给他的故事书几乎都不看，结果上了幼儿园后，也只想玩游戏类的教具，只要老师开始教认字或是想教他看书，他就会突然大发脾气、不想阅读。我和老师都很烦恼，为什么一接触到书本他就会一反常态？
刚开始，案例中的妈妈带孩子到心智科检查，心智科医生怀疑这位小朋友可能有情绪障碍，或是不喜欢老师的教学方式。可是经过观察后，发现他在生活中没有特殊的情绪异常，而且换了老师后，依旧没有解决问题。后来转来复健科，我们发现原来这个孩子是不愿意去面对阅读这件事。
所以，我们教这位妈妈先培养孩子阅读的习惯，一开始先让他接触立体类或可以随意撕扯的拉拉书之类的图画书，让他发现原来故事书也会动，于是就愿意去听听故事书的内容。慢慢地妈妈再转到绘本，一直到小学一年级时再让他接触有注音的故事书，只要他愿意念出来，妈妈就会称赞他。
后来我们追踪发现，经过妈妈长时间的阅读习惯培养后，孩子不再发生看到文字就生气的状况，也能够接受老师的指导，上课时的专注力也提升了许多。
问题2：孩子为什么只喜欢上自然课，是有学习障碍吗？
我的儿子已经上小学五年级，只要遇上写作业或是念书就问题一大堆，他对于需要花时间去读或去写的功课完全没兴趣，但是，对于自然科学却非常投入，像前一阵子他很迷养甲虫，简直快成甲虫专家了，结果作业几乎都没写，上其他课也都不专心。我很担心他有学习障碍，该怎么办？
经过和案例中的妈妈沟通讨论并评估孩子的状况后，我们发现孩子其实有足够的学习能力，最大的问题在于他不喜欢花太长时间去写作业，而且因为他一直没有养成阅读的习惯，当他一遇上需要阅读的课程就觉得很痛苦，没办法集中心思在课堂上。
刚开始妈妈表示，他经常上网查自然科学的资料，感觉上也有阅读。不过，使用电脑时会有动手指、点图等动作，这个方式并不等于真正的文本阅读。
所以，后来我们建议妈妈先带他去买各种他有兴趣的书籍，然后每天晚上7点半到9点定为全家的阅读时间。经过半年以上的环境培养，后来又碰上哈利·波特热，他也开始尝试读《哈利·波特》这类文字量大的书籍，慢慢地在学校不专心的问题就解决了，而且写作业的速度也加快许多。
阅读习惯的养成与专注力有什么关系？
好的阅读习惯就是孩子每天都有固定的阅读时间，同时他也乐于阅读、有能力阅读，当接触到喜爱的书本时，他会积极主动地想要去读这本书。当习惯已经内化进入生活之后，阅读对他来说就像吃饭一样，是非常平常而且自然的事。当阅读习惯养成后，妈妈会发现孩子比以前更沉稳、更专心，能够在一段时间内专心投入一件事情。
不过，孩子并不是一开始抓到书就知道如何阅读的，“听说读写”是学习阅读的必经历程。
所以，从婴幼儿阶段起可以由妈妈讲故事给孩子听，接下来逐渐让孩子看图来讲故事，这种由大人转换到孩子身上的过程，就是孩子进入主动阅读的第一步，也就是从孩子的角度来理解书里的内容。
培养孩子阅读习惯的六步骤
年龄与适合的书籍
培养阅读第一步 1-3岁
由妈妈讲故事给孩子听，可以选择以图片为主的故事书。
培养阅读第二步 3-4岁
让孩子尝试看图来讲故事，或是表达他听完故事之后的简单感想。
培养阅读第三步 4-6岁
选择有简单文字的绘本书籍，让孩子尝试先听妈妈讲一次或是自己看拼音来读，然后再讲给妈妈听。
培养阅读第四步 6-8岁
依孩子的兴趣选择各种题材、各种形式的书籍，让孩子去认字看故事，并广泛地阅读。
培养阅读第五步 8-10岁
依孩子年龄及识字能力，开始增加书中的文字比重，让孩子慢慢习惯阅读以文字为主的书籍。
培养阅读第六步 10-12岁
挑选适合这个年龄的书籍，尽量选择以文字为主的图书，并逐渐增加文字的量。
等孩子到了幼儿园中班及大班阶段，就能进入初级的阅读，一开始是先认字，家长可以让孩子玩认字的游戏，请他找出故事书中他所认识的字，接下来再通过他认识的字来讲故事给妈妈听。采用阶段性、循序渐进的培养过程，随着识字量的增加，孩子就能进入真正的“阅读”阶段，他能够一行接一行，把书中的故事念出来，这就是独立阅读。
过多的电视、游戏刺激是扼杀阅读兴趣的凶手
根据国际教育成就委员会在2006进行的一项全球小学四年级学生的阅读素养研究，台湾地区学童的阅读成绩在全球45个国家及地区中排名第22位，远远落后于第二名香港地区和第四名新加坡。可见，台湾儿童的阅读习惯还有待加强。
因为现在的孩子接触了太多声光音效强烈的电视、电子游戏，如果一个孩子大部分的时间都用来看电视或打游戏，大脑就习惯接收快速、刺激、多彩的信息，于是纸质文本的阅读对他来说，就会变得枯燥、单调、不刺激。当这个孩子进入幼儿园或小学时，因为对于阅读没兴趣，加上老师“平淡”的上课方式，孩子就会明显出现注意力不集中、上课不专心、学习成绩差的问题。
所以，唯有适度控制看电视及打游戏的时间，并将生活中一部分的时间拨给静态阅读，孩子才能够养成阅读的好习惯，同时培养出他的专注力，降低将来注意力不集中的可能性。
环境是阅读习惯养成的基本要素
希望孩子养成好的阅读习惯绝对不能缺少“阅读环境”，就像是希望孩子学会弹钢琴，就肯定得有一部钢琴，而且要花时间去学习、练习。阅读也是如此，没有书本，没有花时间去练习，阅读对孩子来说就是陌生的事。
所以，依照孩子的年龄选择适龄读物，每天安排一段全家人共同阅读的时间，环境准备好了，孩子才能开始养成阅读习惯及训练专注力。
阅读是一种乐趣，而不是压力
有些家长可能错误理解了阅读的定义，认为阅读就是读课文、背英文单词、念参考书，并在意阅读之后的效果或成绩，这是错误的方式。因为如果阅读变成一种压力，孩子就会排斥阅读，并使专注力不足的问题更为严重。所以，家长要尽量做到快乐阅读，让孩子在没负担的情况下，学会静下心来看书，然后用大脑去思考，等孩子养成了阅读习惯后，将来他面对课业上的阅读时，就能集中注意力，轻松完成需要阅读的课程或作业。
阅读习惯不良，孩子就会不专心？
没有良好阅读习惯的孩子，上学后专注力问题就会涌现，其中最常见的就是学习思考速度太慢以及上课不专心，例如上课时跟不上老师的进度，因为他还在想第一个句子在说什么的时候，老师已经念到第三句了，这会让他觉得紧张或不知不觉开始分心。
而有的孩子会采取排斥的态度，觉得要读懂一长串的文字很困难，不知道该从何下手，于是，上课时听多少算多少，当老师问他书本上的问题时，他一时也反应不过来，使得专注力太差以及理解力太弱的问题越来越严重。事实上，这是因为缺乏阅读习惯的基础，使他难以在上课的短时间内消化书本上的内容。
建立良好阅读习惯，思考速度才快
反过来看，一个拥有良好阅读习惯的孩子，在学校读书时就会比没有阅读好习惯的孩子能更快融入老师的教学，因为他能够轻松看完书上的文字，并且在大脑中进行思考及分析，于是当别的孩子还困在茫茫字海里时，有良好阅读习惯及能力的孩子，就已经能专心地投入学习，不用担心课本中的文字会让他“脑袋卡住”。
此外，有良好阅读习惯的孩子，学习时的表现也比较沉稳，因为他已经习惯看书时要平心静气，要逐行逐字阅读，并有能力一边读一边思考，所以，当他上课看到文字时就会发挥“读书时的模样”，而不会蹦蹦跳跳或是随意翻这页、看那页，心不在焉，无法进入状态。
这样的孩子通常也都具有良好的表达能力，因为他们在阅读的过程中，学习到了更多的词语、句子，同时也理解了故事前因后果的顺序，所以，在叙述一件事时，他们可以运用丰富的词汇，而且能够把事情有条有理地说清楚，这样孩子在学校自然表现出色，也对自己更有自信心，专注力也更集中。
……
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