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| 編輯推薦： |
2011年4月，中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋推荐“幸福书”，社会各界和广大读者反响热烈，“读幸福书、谋幸福事”的读书热潮正在火热进行中。
●幸福，可以通过学习和练习获得。书中1001种最有效的冥想方法、练习方式和联想法，让你获得最持久的幸福感！
●知名“幸福专家”杨澜、毕淑敏、张德芬倾情推荐！即将推出“2011我们一起去寻找幸福”微博传递幸福活动。
本书是关于如何更好地活在当下、获得幸福的美国心灵励志畅销书。对读者而言，它是一份珍贵的礼物。这本书给我们一个机会，让我们停在此时、此处，然后真正享受当前时光。它的内容振奋人心，充满了各种令人受到启迪的活动、深刻的言论和铿锵有力的名人箴言，旨在提醒我们注意每天每时每刻围绕在身边的那些小小的欢乐。无论你给老友写信，还是欣赏春天的第一朵鲜花，这本书就像一位朴实的、积极的向导，帮助你发现或者重温那些无数的理由——为什么有意义的生活是值得享受的生活。
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| 內容簡介： |
这本书告诉我们，无论在普通的、艰苦的，还是美丽的时刻，都要看到完美，并时刻保持觉察。请留意生命里的每一刻，你会感觉活着真好。世界并不亏欠你什么，但是它赋予你生命，你应该心存感激。请让每一个时刻都成为对这种感激的一个诠释！
●我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。幸福就从活在当下开始！
●幸福不是外在的力量：它就在你身边，并且会永远陪伴着你。
●没有人有权期望你成为其他任何人——乐意做自己，是通向幸福的关键一步。
●体贴、善意，再加上无私无畏，就是幸福人生的基础。
●帮助他人、积极行善，能提高自我的幸福水平。
●活得坦率，没有秘密，才是最简单、最幸福的。
●如果我们心中怀有优越感、怨恨或者嫉妒，那么就永远不会获得幸福或尊重。
●忘却自我，是我们所拥有的最伟大的能力，它让我们获得纯洁的爱和真正的幸福。
●幸福和快乐的不同在于；幸福是一种情感，而快乐是一种心态。幸福是不确定的——它由健康、财富和自己对多种情况的满意度（如果你正计划去野餐的话，甚至包括天气）决定。快乐是意识中潜在的乐观因素，它源自平衡的心态。一旦你感到快乐，就没有任何事情能将快乐从你身边带离。
●本书为每个人获得最持久的幸福感，提供了1001种最有效的冥想方法、练习方式和联想法。
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| 關於作者： |
芭芭拉·安·基普弗（Barbara Ann Kipfer）
美国著名心灵畅销书作家，其每部作品都蕴含着无穷的智慧。著作除《幸福的1001种方法》外，还包括畅销书《14000
件开心的事》、《佛对我说：解除生活烦恼的800条箴言》、《幸福的1325条法则》、《佛家的201条小提示》等。
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| 目錄：
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前言
幸福从活在当下开始
1 当下的幸福
活在当下
一心一意
欣赏他人
留心生活
展示自我
今天和明天
机遇与命运
保持平和心
2 不会迷惑的自我
自我认知
走向觉察
改变
做决策
避免惯性行为
意志力
管理情绪
控制压力
痛苦与失去
当务之急与深谋远虑
3 灵魂的家园
芸芸众生
交流
家人
爱和人际关系
宾主之间
尊师重道
宽广的世界
4 通往觉察之路
专注的锻炼
内心的平和
冥想
思维方式
奇妙的能量
统一性
5 留意每一天
从清晨到黄昏
工作日
一天结束时
享受生活
休闲时刻
季节
6 以金子般的心生活
行善
理解与耐心
宽容之心
慷慨大方
感激
勇气
诚实
无私
超然物外
爱及同情
幽默感
7 神奇的世界
思维与心灵
历史
身体与自我
自然
科学与宇宙
经历
8 走向觉悟
灵魂的真谛
找到自己的路
信念和信仰
超越思想
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| 內容試閱：
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1 当下的幸福
活在当下
美好的时光在民间传说和文学作品中，吝啬鬼囤积财富而看不到生命中比财富更重要的价值，因此他们都是被鄙视的对象。同样地，努力留住时光也是令人绝望的，相反，应该欣赏生命中未呈现出来的财富，就像它们已经在你手中一样。时间会过去，美丽会凋零，而生命却延续着它永无止息的循环——出生、死亡和重生。请让珍贵的时光变成记忆，且丝毫不留遗憾。不要在记忆的地下室抚摸你曾累积起来的这些财富——与其唤醒陈旧的记忆，不如寻找并迎接全新的时光。
2 储存生命 “如果我们珍惜当下，岁月也会善待自己。”
——玛丽亚?埃奇沃思1767—1849，英格兰
3
指关节的启示请花几分钟做做下面这些简单的动作，并专心致志，即全身心体验。坐下，心无旁骛，双手手掌朝下，如同敲键盘状。然后，密切注视自己的指关节。请慢慢地了解它们，如同从一个特写镜头中看它们的组成一样。比如，找出指关节三个主要的特征。你或许会问，为何要做这个呢?其实，你刚刚在用自己的观察力全神贯注地执行一项特殊的任务。在这段时间里，你并未为其他任何事情而分神——你既没有担心过去，也没有担心将来。无论你学到了多少，你已经学到了一些关于自己的东西，而且你刚才正在实践“活在当下”这一理念。
4
用心倾听大多时候，我们的思绪在各种想法之间游荡，降低了顺其自然接受某物时的喜悦感，尤其是当我们扮演听众或观众的角色之时。正确的做法：将收音机调到播放音乐的频段中，随机选几首歌曲，集中精力听歌词——假设它们都是英文歌，且清晰易懂。想一想这位歌手所处的情景，并用心去感悟歌曲背后的故事。如同前面观察指关节一样，用心倾听也是让我们集中精力的一种简单方法，同时也是缓解焦虑的一剂良药。
5 不要沉浸于过去 “过去的就让它过去吧。”
——彻罗基族谚语
6
观察细节请真正地留心日常生活中的物品，或每天见到的但习以为常之物。然后，透过放大镜观察它们，你会在自己最意想不到的地方发现美。
7
三个问题注意力不集中潜藏于我们的内心世界中——它是一个让我们分心的魔鬼，使我们不能充分地享受生活。请回答三个问题，看看自己离聚精会神的理想境界还有多远：在你被介绍给别人之后，你能否记住他们的名字?你能否概述自己最近看过的电影的情节?在你所记得的曾去过的当地商店里面，你是否知道自己经常购买的商品放在哪里?如果你对上述任何一个问题的回答是“不能”，那么你的注意力就可能不集中——在本章中努力练习和体会，以使自己更好地活在当下。
……
P2-3
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