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內容簡介: |
心理学是研究人心的学问。现代人的生活处处涉及心理学,无论是认识自我,还是职场交际;无论是性格情绪,还是经营消费,都会受心理学的影响。如果我们能轻松调控自己的心理情绪,就能使自己积极、乐观地面对问题:如果我们能轻松地了解别人的行为,就可以实现完美的交际。
学好心理学可以让自己在性格、社交婚恋、事业等诸多方面占尽优势,游刃有余。
《我最需要的心理学》中所涉及的心理学知识,不是枯燥的公式,更不是理论的说教,有的只是鲜活的案例与平实的文风,以及教你如何走出心理阴影的最实用的方法。
《我最需要的心理学》由张丽编著。
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目錄:
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第一章 认识真正的自己:自我心理诊断说明书
从众心理:人贵在自知,难在自知
自我知觉:找到支持自己成功的那个点
比伦定律:失败是另一种机会
希望效应:放弃什么也不能放弃希望
鸟笼效应:惯性思维只会让你裹足不前
代偿心理:一把双刃剑
心理健康:重新审视心中那个真实的自己
第二章 性格是人生的幸运密码:性格心理学
偏执:病态的人生
自私:付出会让你收获更多
孤僻:不要只活在自己的世界里
自负:人上有人是永恒不变的真理
失信:诚信是品格最高的王冠
懒惰:让自己“动”起来
第三章 驾驭人生不沉的船:成功心理学
乐观心理:让心里阳光起来
贝尔效应:时时刻刻都要想着你的目标成功
卢维斯定理:谦虚的人得到的更多
心理定势:习惯性思维阻碍着进步
执著心理:成功属于坚持到最后一刻的人
第四章 平衡情绪的心理调控术:情绪心理学
嫉妒:幸福来自内心的宽舒
自卑:没有绝望的环境,只有绝望的心态
虚荣:活出真实的自我
抑郁:让心理和生活更阳光
恐惧:让自己拥有勇敢的心
浮躁:摆脱混乱无序的心理状态
后悔:失去月亮还会有太阳
愤怒:不要冲动,要用理智思考
第五章 提升你的幸福指数:生活心理学
强迫症:不要再在痛苦中挣扎
依赖症:让自己站起来
叛逆心理:耐心铸就孩子的健康成长
疑病症:生理的感觉往往由心理引出
第六章 洞察人性,左右逢源:交际心理学
第一印象效应:要给对方表现出自己最好的一面
近因效应:最近的印象往往是最深刻的印象
投射效应:不要用自己的标准要求对方
禁果效应:不让看的他偏看,不给他的他偏要
名片效应:漂亮的光环提升你的身价
互惠原则:互利互惠才能皆大欢喜
距离法则:和谐关系在合适距离中实现
第七章 从“心”打造一条青云坦途:职场心理学
职业倦怠:有时自我安慰很必要
职场休克:有兴趣才会干得好
青蛙效应:不要在舒适的环境中待得太久
破窗效应:已经破损的东西更易遭到破坏
冷热水效应:公平不一定是最重要的
齐加尼克效应:让压力成为动力
办公室生存:同事间的竞争从“心”开始
第八章 摒弃不良嗜好与怪癖:行为心理学
暴食症:健康从控制自己开始
厌食症:开拓胸怀,找到真正的美
恋物癖:找到正常的心理寄托
异装癖:有个性也得寻找真正的潮流
恋童癖:找到正常的情感归宿
洁癖:太爱干净也是心理问题
第九章 不再落入商家的陷阱:消费心理学
偶像效应:对崇拜者的效仿
购物狂:为疯狂买单
攀比心理:赢得了面子失掉了里子
成就消费:在包装上下工夫
遗憾消费:一种“遗憾”病
超前消费:量力而行是消费的前提
感性消费:喜欢的不一定是实用的
个性化消费:符合个人心理需求的消费模式
体验消费:试一试再下决定
第十章 让情感找到避风港:婚恋心理学
恐婚:绕着围城走的人们
不婚:寂寞的生活不会精彩
闪婚:心理的成熟才是真正的成熟
闪离:婚姻要以责任为基础
毕婚族:考察一下你的心理婚龄
丁克家庭:爱情需要有结晶
大龄未婚:别让幸福从我们的生活中溜了
婚外恋:走在钢丝绳上的爱情游戏
性骚扰:大声喊出来,学会保护自己
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