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| 編輯推薦： |
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本书以“平衡”为切入点，从人生的各个方面，包括身心的平衡、人际关系的平衡、家庭亲情的平衡、工作的平衡、时间管理的平衡来阐述现代人应当具有的生活态度。提出“平衡人生”这一全新生活理念，给人们指出了一种更容易将生活安排得井井有条，更容易获得幸福的生活道路。
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| 目錄：
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第一章 生活是一门平衡的艺术
内心的平衡才是幸福的能量源 002
平衡内心的十条准则 005
摒弃悲观，才能心满意足 008
生活的悲喜取决于内心 012
剔除无谓的欲想，专注人生目标 016
放慢脚步，寻找工作与生活之间
的平衡点 020
第二章 斟满自己的福杯
一生必爱一个人——你自己 026
明确自己的人生目标 030
相信美好的存在 032
用一颗童心去感受生活 035
让微笑成为一种习惯 039
以感恩的心去对待一切 041
遵从内心欢愉的本性 044
第三章 走出生命的疲倦
玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 048
以博大的心量稀释一切痛苦烦忧 052
放下是一种自由和觉悟 057
让冷漠在你这里戛然而止 059
把烦恼写在沙滩上 061
给自己一个空间忏悔曾经的过错 064
感受你的痛苦而不是隐藏它 066
第四章 简单生活，平衡欲望与能量
简单地处理复杂问题 070
减掉不必要的重负 072
放弃生活中的“第四个面包” 075
去伪存真，过简约生活 079
量力缓缓行 082
别让面子问题把生活搞复杂 085
第五章 享受生命的孤单与狂欢
把握孤单与狂欢的平衡 090
在朋友聚会中感受精彩 092
没有陌生人，只有下一个朋友 095
给身边的弱者一份同情的爱 098
偶尔装装冷漠，还自己独处的自由 100
享受孤独的美丽 103
第六章 在一张一弛中快乐工作
工作生活两不误 108
选择自己最为擅长的工作 111
不要拿效率来强迫自己工作 116
不间断地学习专业知识 118
认真做好每一件小事 120
杜绝一心二用，一次只做一件事 124
把工作想象成休闲娱乐 126
学会忙里偷闲 130
第七章 善用生命的分分秒秒
你是一口井，还是一个漏斗 136
“穷忙”吞噬了你的时间吗 140
摆脱时间的束缚 144
善待生命中的每一分钟 148
巧用“神奇的三小时” 152
留出时间，与自己的心灵对话 155
第八章 甩开压力的包袱
能承受的压力是动力，不能承受的
动力是压力 160
用沙漏哲学一点一滴化解压力 162
内心保留一定的余裕 169
感到压抑时，让自己静坐在阳光下 172
处理好压力，做个简单工作者 176
长时间工作后去露营吧 179
培养一项业余爱好 182
第九章 选择健康的生活方式
警惕“生活方式病” 186
养成运动的好习惯 190
多吃健康的食物 194
主动休息，化解疲劳 198
杜绝坏的生活习惯 201
养一盆绿色植物，把自然请进室内 206
第十章 平衡收支，不为金钱所累
把理财当成一种生活习惯 210
平衡收支，不做“月光族” 212
钱要花在刀刃上 217
戒掉消费恶习 221
“庸俗”一下，养成每月记账的习惯 227
经常储蓄，过不负债的自由生活 230
选择适合自己的理财品种和投资组合 234
第十一章 在爱里接纳不公平
婚姻是激情消退后的遗留物 240
用包容的心去对待你的伴侣 244
让彼此拥有属于自己的自由空间 248
果断地放下让自己爱得太辛苦的人 252
失去的是恋情，得到的是成长 254
用心做一件事来孝敬父母 260
爱融于点滴之间 264
第十二章 掌控情绪，保持内心的平和
保持理智和情绪的平衡 268
难过时允许自己大哭一场 273
愤怒时不要作任何决定 275
卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 278
给忧虑一个便捷的出口 281
用运动来驱散心头的郁闷 285
情绪低落时不妨假装一下快乐 288
放下缠绕在心头的烦恼事 292
用幽默和微笑来战胜不良情绪 295
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| 內容試閱：
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平衡的人生即是幸福的人生
宇宙间的万事万物——地球、水、季节……它们都处于一种完美的平衡之中，只有人类是例外。你是否经常感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧？你是否常常被工作和生活压得喘不过气来，恨不能生出三头六臂？你的内心是否充斥着怀疑与恐惧？你是否一直为现实和梦想间的巨大落差而愤懑不已？是的，现代社会带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐，却打破了生活固有的平衡。
过上更为美好的生活是人们永恒的愿望。为了在生活中创造平衡，首先要做的就是平衡现实与理想的差距，正确地对待得到与失去、幸运与磨难、孤单与狂欢、事业与家庭等人生的方方面面。
失衡的生活使你每天都好像被一大堆繁杂的事物困扰着。为此，你首先需要做的就是简化你的生活，剔除生活中过多的欲望和无谓的繁杂，还原生命本来的纯净。远行的背包需要轻装，快乐的能量来源于简洁的生活，为此，你要随时作好前行的准备。
平衡人生的核心是工作的平衡。在当今竞争激烈的职场环境中，如何在工作中始终保持昂扬的斗志、饱满的热情，从而轻松驾驭自己的工作，是每一个人的梦想。但你却经常面对如下的问题：为什么你不停地工作，却不能取得预期的成绩？为什么你的工作常常让人无处下手？为什么下班回家后你还处在紧张的工作状态？究其原因，都是失衡的工作方式造成的。要让工作为你工作，而不是你为工作而工作，你不可能改变工作的内容，只能改变工作的方法。
在本书中要告诉大家的就是如何作出这些改变，从而使你对人生抱有更大的激情，使你的生活更加幸福。保持生活的平衡，并不是让你的生活发生翻天覆地的变化，也不需要你放弃现有的一切，而只是需要你重新调整自己的思想，在理想与现实、愿望与行为之间创造一种真正的平衡。平衡来自于你的内在心态而不是外在的形式，选择最适合自己的“平衡法则”，你就可以重塑健康、平衡的生活。
让自己的生活回归一种完美的平衡之中，就从当下开始，从阅读本书开始吧！
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