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| 編輯推薦： |
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一本可以打造超强记忆力的简明读本，一本日常生活、工作都能带来超级效率的轻松读物。
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| 內容簡介： |
为什么我会有这么多尴尬的事情：
忘记了领导催办的事情，却偏偏又被领导揪住；
忘记了朋友的名字，却不得不面对他热诚的招呼；
走在城市的街道上，自己却偏偏是路痴一个，团团乱转，客户却一再催促；
单词记不住，公式记不住，历史年代也记不住……当好学生怎么就这么难？
……
在你羡慕那些出口成章、引经据典的“神人”时，
你想过没有：自己其实也能那样，招来他人羡慕和嫉妒的眼光？
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| 目錄：
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第一章 记忆的重要性
第二章 记忆力是可以被培养的
第三章 超级记忆高手
第四章 开发记忆力的方法
第五章 神奇的潜意识仓库
第六章 提高自己的注意力
第七章 学会关联
第八章 记忆的种类
第九章 训练眼睛
第十章 训练耳朵
第十一章 如何记忆名字
第十二章 如何记忆面孔
第十三章 如何记忆方位
第十四章 如何记忆数字
第十五章 如何记忆音乐
第十六章 如何记忆事件
第十七章 如何记忆事实
第十八章 如何记忆词句
第十九章 如何记忆书籍、戏剧、故事等
第二十章 总结
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| 內容試閱：
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如何记忆面孔
对面孔的记忆和对名字的记忆是紧密相连的，但它们并不总是相互关联，因为很多人能轻易记住面孔，却又忘了与这些面孔相对的名字，反之亦然。从某种意义上来说，对面孔的记忆是回忆名字的必要前提。原因就在于，除非我们能记起面孔，否则我们就无法对名字和人物进行必需的关联。在关于名字记忆的章节中，我们列举了很多关于面孔记忆的例子，那些记忆力超凡的名人能记住小镇、城市或军队中成千上万公民或士兵的名字。而在本章中，我们会集中关注对于人物特征的回忆，与姓名无关。每个人都具备这种能力，但能力大小各不相同。那些善于记忆面孔的人，即使时隔多年也能认出他们曾见过的脸，而且还能把对方与最后一次相见的情形结合起来，即便已经不记得他们的名字了。还有些人在见过一面之后就立马把对方忘得一干二净，连几小时前见过的人也认不出来，这经常会让他们感到失敬和懊恼。
侦探、记者以及那些需要接触很多人的人，往往都有相当发达的面孔记忆能力，因为这已成为了他们的工作需要，人们的面孔也已然成为他们的兴趣所在和高度注意的对象。公众人物通常也具备超强的面孔记忆能力，因为这也是他们的生活所需。据说，詹姆斯?G.布莱尔从不忘记哪怕只见过一会儿或聊过一会儿的人。他的这种能力使得他在政治生涯中相当受欢迎。在这个方面，亨利?克莱与他十分相似。克莱同样以超强的面孔记忆力著称。有一次，他参加了密西西比州某个小镇为时几小时的竞选活动。人群当中有一位独眼老人，这位老人奋力向前大喊，说亨利?克莱一定会记得他。克莱用锐利的眼神看着他说：“多年前我在堪萨斯州见过你，不是吗？”“是的，”老人回答。“你后来才失去一只眼的吗？”克莱问。“是的，那是几年后的事了，”老人说道。“您把脸侧过来，我想看看您的侧面，”克莱说。老人侧过脸来。克莱得意地笑了，说：“我想起来了——20多年前，我在美国法院审理法兰克福的英尼斯案件时，您是陪审团的一员吧？”“是的，先生！”老人说，“我知道你认识我，我跟他们过说你会的。”人群开始呐喊，克莱对自己赢得这个小镇的选票充满了信心。
维多克，一个富有创意的法国侦探，据说他记得所有曾经见过的罪犯的脸。关于维多克的一个著名事件是有关造假者德拉弗兰奇的故事。这个人在越狱后逃到国外居住，20年之后觉得安全了，又回到法国巴黎。他秃了头，一只眼睛失明了，鼻子也因受伤而扭曲变形，为了能够逃避侦查，他还带上假胡子伪装自己。某天，维多克在街上碰见了他，竟然立马就认出他来，他就这样被捕了。这种例子举不胜举，但大家了解到这里就好，我们没必要再多举例了。
培养这种记忆力的方法与培养其他记忆力的方法相似——要培养兴趣，并多加注意。一般人的面孔不容易引起人们的兴趣。只有将它们进行分析和归类后，对面孔的研究才变得有趣起来。我们建议所有想要提高面孔记忆力的人，应该好好学习一下面相学的基础知识，因为它会让大家注意到各种不同的鼻子、耳朵、眼睛、脸颊、额头等等。这种关注和识别能够催生对面部特征的研究兴趣。学习描绘面部，尤其是侧脸，它能使人更多地“注意”并激发这方面的兴趣。如果你要画鼻子，而且是凭记忆去画，那就会很容易对鼻子感兴趣，并时时注意别人的鼻子。兴趣是关键所在。如果有人给你看一个人的样子，并告诉你如果在下次见到他时能认出来，他就会给你500美元，那你一定会很仔细地把他的脸看个清楚，并在之后认出他来。但是，如果同样的人在无意中被介绍给你，只说是“约翰先生”，你就不会对他产生任何兴趣，之后再认出他的可能性也就微乎其微了。
哈勒克说：“每一次我们登上街车，都能看见很多不同的人，有机会注意到很多不同的面孔。对懂得如何去看的人来说，每个人的面容都显示着他过去的经历……在赌局中所向披靡的赢家们往往能注意到对手面部表情的细微变化，他们会时时注意对方的表情，并根据这些不自主发出的信号来判断自己胜算几何。”
在我们所有人中，或许艺术家——尤其是肖像画家——最擅长在大脑中形成所见过的人物特征的图像。这里就有很多关于他们的例子。一些著名的肖像画家能在仔细看过模特的面目之后，凭记忆将对方的面部特征勾画出来。很多著名的绘画教师都要求自己的学生在迅速看一眼鼻子、眼睛、耳朵或脸颊之后，将它们清晰地在大脑中可视化，然后完整地画在纸上。这只是兴趣、注意和练习的问题罢了。弗朗西斯?高尔顿举了这样一个例子，一位法国教师通过这种方法全面地训练了自己的学生，经过几个月的练习之后，他的学生们能够自如地回忆，牢牢地记住，并准确无误地画出他们所见过的面孔。他说，这种可视化的能力“对所有技术型和艺术类的职业都相当重要，它使得我们的感知相当准确，也使得我们的归纳十分合理。搁置和废弃会导致这种能力的荒废，而这样的训练可以将其强化。我认为，在不影响练习用符号进行抽象思维的情况下，对于如何培养和利用这种能力的最好方法的探究，是形成这种科学教育方法的迫切需要之一”。
福勒由此想到了一位著名的画家，他的方法被很多绘画教师和培养记忆力的教师所沿用。他说：“著名画家里昂纳多?达?芬奇发明了一种最巧妙的识别面孔的方法。据说，通过这种方法，他能在仔细审视一遍后将所见过的任何面孔在记忆中重现。他把所有类型的鼻子、嘴巴、脸颊、眼睛、耳朵和额头都画下来，标上序号1、2、3、4，以此类推；每当看见自己想画的脸，或想要凭记忆画某张脸时，他就在脑中注释：这是4号脸颊，2号眼睛，5号鼻子，6号耳朵——或者任意组合——凭记忆分析，他能够随时重塑见过的面孔。”我们无法要求学生尝试这种复杂的方法，然而，对它稍加修改之后，这种方法的有用性就能得以证明。也就是说，如果你开始对多种鼻子的类型进行分类，一般说大约7种。有著名的罗马型、犹太型、希腊型，一般的直鼻梁、弯鼻梁、哈巴狗型，以及其他各种各样的鼻子，你就会在见到它们时迅速认出属于哪一种。你也可以这样收集嘴巴的类型，几个大的类型就可以概括大多数嘴巴。但在所有的面部特征中，眼睛是最传神的，也最容易给人留下印象。侦探就十分注意人的眼神。如果你能完全抓住一个人的眼神，便能在之后很容易认出他来。因此，在研究面孔的时候，你得重点研究一下人的眼睛。
培养这种能力有一个很好的方法，那就是每天晚上回忆白天见过的面孔，并在大脑中将其可视化。你可以先从这里开始——试着锻炼可视化你熟知的人的面部特征。将他们在你的脑中画出来，用脑中的眼睛去看他们，直到你能可视化所有老朋友的特征为止。接下来轮到现在的朋友，直到你能可视化所有你“知道”的人。然后，通过回忆所见过的陌生人的面部特征来追加大脑中的面孔数据库。对这样的方法稍加练习，你就会对面孔以及记忆面孔这件事倍感兴趣，回忆面孔的速度也会快很多。其秘诀就在于——要研究人们的面孔——要对面孔感兴趣。这样可以增添你记忆面孔的热情和乐趣。此外，对面相学的学习同样对记忆面孔有很大的帮助——但你得仔细研究，而不只是了解个粗略大概。如果你能对人的面部特征产生足够的兴趣，那么回忆它们也就不成问题了，因为这两者是互为一体的。
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