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| 編輯推薦： |
好情绪改变一个人的命运，坏情绪毁掉一个人的一生。
面对生活中一个又一个挑战，面对工作上一次又一次重压，当你孤独、疲惫、迷茫的时候，无论如何，别忘了笑一笑。
大道至简，最深刻的道理往往会简单到极致，只是我们没有用心去体会。笑一笑——一种简单到极致的大智慧。
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| 內容簡介： |
本书从生活的各个方面，结合情绪操控的相关知识，深刻地阐述了“情绪”对人生的重要作用，告诉人们如何在日常生活及工作中调节自己的情绪，保持好心情。
书中内容文字精练，语言简洁，案例生动，理念新颖，方法实用，是一本适合现代人阅读的极具实用性的心灵励志读本。
读完这《笑一笑 十年少：让心情好起来的情绪控制术》，你会发现，轻松自如地掌控自己的情绪，竟是如此的容易！
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| 目錄：
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第一章 再苦也要笑一笑，人活得就是个精气神儿
俗话说：“树活风雨土，人活精气神。”精气神是生命之根本，人活得有精气神，生活必然快乐幸福，这是人们的共识，也是人们的共同追求。人要保养精气神，活得有精神，关键在于调整心态。面对生活的困苦、工作的重负、人际关系的紧张，请试着以微笑的心情去看待，抱着再苦也要笑一笑的宗旨，就会活得快乐，活得开心，继而激发出生命的活力。
苦中作乐，其乐无穷
用快乐的心活出精彩
快乐和财富无关
别逃避生活的苦，它是乐的源泉
让工作成为乐趣
用笑声淹没痛苦
从积极的一面看问题
以淡泊求快乐
给痛苦加点蜂蜜
快乐总在痛苦之后
第二章 困难只是个坎儿，它挡不住胜利的曙光
人生在世，难免会遇到一些困难、挫折，但是请不要放大它们，把它们看得像山一样高大，不可跨越。要知道，没有过不去的火焰山。所以在面对这些挫折和困难时，请乐观一些，因为困难只是暂时的，只要微笑着去面对，就能轻松跨过。而当你跨越困难的阻挡，回过头来一看的时候，当时像山一样挡在面前的困难，不过是一道坎而矣！
微笑是战胜挫折的良药
放大快乐，缩小痛苦
笑着跳过眼前的沟
赢得起，更要输得起
阳光总在风雨后
今天的磨难，明天的财富
我命由我不由天
历尽艰险，只为到达对岸
坏事要往好处想
在失败中找到成功的影子
以平常心对待坎坷路
第三章 烦恼是心灵垃圾，要记得及时清扫
第四章 压力没那么可怕，所以何妨笑一笑
第五章 想开点别抱怨，笑看得与失
第六章 缺陷也是一种美，请笑着去面对
第七章 保持一颗平常心，凡事都要笑一笑
第八章 笑对人生，因为到处都充满了爱
第九章 情绪有喜有悲，但好心情自己掌控
第十章 坦然面对负面情绪，用微笑给心灵排毒
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| 內容試閱：
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放下抱怨，笑对生活
对于那些生活中喜欢抱怨的人，人们总是避而远之。每个人都会有不好的际遇，但抱怨无际于事。一个人只有通过努力，不断提高自身能力才能改善处境。面对不好的际遇、一时的坎坷，多数人都只会抱怨命运不公、上帝捉弄，却很少有人能够正视自己，问一问是否已经将自己磨炼成一块金子，一块熠熠生辉的、足以让人一目了然的金子。
人生在世，遭遇一些凄风苦雨完全是很正常的。没有始终波澜不惊的大海，也没有永远平坦的大道。纵使前面有沟壑纵横，纵使前面有惊涛骇浪，只要跨过去了，人生也就变得多彩而丰盈。璞玉需要精心打磨才能晶莹光亮，生命也需要锤炼才能饱满厚重。
一个男孩子，他的父母离异了。家庭的变故使他变得郁郁寡欢，不但学习成绩下降，还动不动对同学发脾气，也许是为了平衡自己内心的混乱，每天吃完晚饭他都一个人在操场上转圈，一圈又一圈。谁都知道他的痛苦，可是，就是没有人能够安慰他。
就在这个时候，班里一个并不起眼的同学杰出现在他的身边。于是，在学校的操场上经常能够看到两个并肩而行的身影。就这样，又过了一段时间，这个同学完全从父母离婚的阴影中走了出来。就在前不久的一次同学聚会上见到了杰，当我们提起这段往事的时候，杰微笑着对我们说：其实没什么神秘的，你们并不知道，我父母在我上中学的时候就离婚了。在那段痛苦的日子里，我发奋学习，结果考上了大学。回首那段生活，我发现自己成熟了，独立了，坚强了。我只不过是把自己的这段经历告诉了他而已。
这样的答案让我们吃惊，因为，整整四年，全班同学没有一个知道杰的身世，而且，他还一直生活得那么快乐、豁达。我们问他为什么会做到这样。杰说，经历了不如意，他学会了感谢生活。因为，正是那段家庭的变故，才成就了今天的他。
生命的天空总是色彩纷呈。面对不幸，面对困难，我们所要做的不是怨天尤人，不是自暴自弃，而是应该不断掌握生存智慧，学会勇敢和坚强。
在面对不利环境的时候，我们为什么不把困难当做是对自己的一种磨砺呢？与其牢骚满腹，抱怨不断，不如问问自己：在这个不尽如人意的环境中，我到底能做些什么呢？强者靠自己，弱者靠同情，怨天尤人实在是于事无补。少抱怨，多行动，才是应对困境的正确方法。
……
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