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| 編輯推薦： |
◆一本神奇而实用的书，让你用最短的时间学会催眠技巧。
◆学会催眠就能掌控自己的潜意识，激发自我无限潜能。
◆对催眠全面而经典的详细解读，学催眠看这本就足够了。
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| 內容簡介： |
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近年来，随着社会的复杂化和多元化，有关心理学的书籍越来越多，告诉人们如何在繁杂的世界中调整心态，适应社会的快节奏。本书揭开笼罩在催眠术上的神秘面纱，科学地揭示了催眠术对调动人们的潜意识的重大作用。并重点介绍了催眠的方法和应用，使催眠术能更好地为人们所用。书中的多种方法，不但能激活人们的潜意识，产生无尽的潜能，而且可以用这些潜能适时地调节人们的心理状态，使人们能更好地在这个社会中找到自我的位置，取得更大的成功。
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| 關於作者： |
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徐端，华中师范大学心理学专业毕业，研习催眠术多年。曾从事心理健康教学、学校心理辅导、催眠师专业培训等工作，有丰富的一线催眠经验。著有《盗梦空间：梦的心理解析》、《喜悦之路：世界古今属灵与灵修大师的幸福箴言》等书。
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| 目錄：
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第一章 催眠术一点都不神秘
什么是催眠：一种特殊的治疗方法
催眠性恍惚：妙不可言的轻松感
催眠与潜意识：钥匙与房间的关系
被动性注意力窄化：暗示下的恍惚状态
感觉信号的处理：催眠暗示的传递途径
被暗示性亢进：语言暗示的惊人力量
催眠时的脑电波：大脑里发生了什么
催眠与睡眠：有关联，但不是一个概念
影响催眠的因素：哪些人容易被催眠
前世回忆：只是一种催眠治疗方法
第二章 了解一点催眠的历史
魔法和咒语：原始时代的催眠应用
国王的力量：皮拉斯的脚趾头能治病
麦斯麦术：法国政府买不来的动物磁流
磁性睡眠：法国侯爵与催眠疗法的起源
催眠的命名：布雷德医生的创意发明
自我暗示：库埃对自我催眠的贡献
催眠的革命：艾瑞克森的创造性催眠
第三章 掌握催眠其实很简单
催眠师的要求：你有潜力成为催眠师吗
催眠地点：在哪里都能被催眠吗
相互沟通：催眠师的准备工作
手臂升降测试：测试催眠敏感度
催眠诱导：进入催眠状态的重要环节
身体摇动法：催眠状态深化的方法
催眠唤醒：结束受催眠者的催眠状态
言语暗示：心理学的常用方法
第四章 轻松学会自我催眠
高峰体验：美妙的自我催眠
简洁与重要重复：编写暗示语的指导方针
分解目标与增强暗示：自我暗示的技巧
数数字和走楼梯：再唤醒与深化的方法
默坐法：最优雅的自我催眠
想象法：妙不可言的自我催眠
自我检查：你有没有进入催眠状态
持久训练：怎么让催眠效果越来越好
第五章 摆脱困境，催眠助你健康生活每一天
摆脱失眠：睡得香甜的催眠妙招
帮助戒烟：用催眠摆脱尼古丁的诱惑
消除焦虑：用催眠让身心轻松舒服
摆脱心理阴影：催眠可以拂去心理阴影
寻找失物：催眠帮你找到遗失的物品
缓解疼痛：用症状置换法缓解病痛
第六章 激发潜能，催眠帮你塑造强大自我
提高记忆力：从今天起，你可以一目十行
增强决策力：用催眠让自己变得果断高效
激发强大气场：催眠出你的王者气质
改变坏习惯：催眠帮你与坏习惯永别
保持旺盛精力：用催眠让你精神焕发
催眠解梦：催眠让你更了解自己的内心
第七章 掌控他人，催眠让你成为交际达人
掌握他人想法：催眠帮你透过外表识人心
有效击中软肋：用催眠让对方与你推心置腹
强化服从意识：用催眠让他人无条件服从
化解矛盾：用催眠消除他人敌对情绪
成功拒绝他人：让你拒绝别人时赢得信赖
迅速俘获芳心：催眠帮你成为恋爱达人
让孩子听话：催眠帮你与逆反的孩子沟通
第八章 无处不在的催眠现象
晕轮效应：爱情里的催眠现象
催眠麻醉：医学上的催眠应用
商业活动：无处不在的类催眠
名人明星：你的偶像会催眠
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| 內容試閱：
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1.什么是催眠：一种特殊的治疗方法
你知道催眠是怎么回事吗？许多人一听说催眠，眼前马上就会浮现出一个带着神秘的微笑的催眠师的形象，他一边拿着一只怀表在被催眠的人眼前来回摇摆，一边用诡异的语气说着什么，接受催眠的人很快就变得痴痴呆呆的，好像在做梦一样。这个时候，无论你问什么他都会回答，无论让他做什么他都会去做。催眠真的就是这样吗？
摇摆怀表催眠他人的方法在以前确实很常见，不过现在很少有人使用了，这种方法也被称为“凝视法”。它是很多普通人知道的唯一催眠方法，却只是众多催眠方法中普通的一个。真正的催眠比普通人想象的要复杂得多，也有意思得多。
由于催眠离不开暗示的方法，所以又可称为暗示催眠术，作为心理治疗的一种方法，也叫暗示催眠治疗。
催眠虽然看上去很神奇，而且在某些方面确实非常有效，但它并不像普通人理解的那样神秘，更没有那么夸张。人们对催眠的认识往往来自于影视文学作品，而影视文学的编剧、作者们常常因为自身对催眠的误解，或者是为了情节的设计，把催眠神秘化、夸大化，导致催眠成了一门很多人都感兴趣，却也被很多人误解的科学。
催眠有着非常悠久的历史，但是由于长期以来人们对它的一系列错误认识，它的前景并不被人看好。近一百多年来，一些对催眠感兴趣的人一直在努力解开催眠的奥秘，他们逐渐发现了催眠的原理，认识到了催眠的巨大作用。从此，催眠逐渐进入科学研究领域，并科学化、系统化、规范化。
心理学家普遍认为，催眠是打开人们心扉的一把万能钥匙，它可以给人以智慧和启迪，而它最主要也是最重要的用途就是可以作为一种心理治疗技术。
催眠对许多疑难杂症都有很好的治疗效果，使患者能够康复如初，使焦虑、忧郁、恐惧等不良情绪瞬间即逝，使患者重新体验到人生的温馨与乐趣。
现在，催眠已被很多国家广泛传播，真正成为一门理论严密、使用规范的应用科学。很多著名大学、医院里都设有催眠研究室，催眠已经成为一种常用的心理治疗方法，并在各行各业有着广泛应用。
2.催眠性恍惚：妙不可言的轻松感
我们常常会在电影电视里看到这样的画面：催眠师对一个人实施催眠后，受催眠者变得精神恍惚，像是在梦游。这到底是怎么回事呢？
别小看了这种看上去像梦游的恍惚状态，它可是催眠过程中的一个非常重要的部分。在受催眠者被催眠师施加催眠后，其意识开始时一般都非常清晰，甚至比日常生活中更加清晰。在催眠的过程中，我们大脑的注意力随着催眠师的操作慢慢变得高度集中，注意不到其他的事情，我们慢慢开始摆脱自己的意识对大脑的束缚，慢慢开始接受催眠师的指令。在这个时候，我们感觉自己的大脑似乎不是很清醒，似乎陶醉在另一个世界里。
实际上，这是催眠中必然会出现的现象，受催眠者在催眠状态下的这种身心状态也被形象地称为“恍惚状态”。又因为这种恍惚状态是催眠时产生的，为与其他恍惚状态区别开，它又被称为“催眠性恍惚”。
生活中我们常常会进入恍惚状态，比如上课时神游天外，老师提问你都没听见；坐在公园长椅上等朋友，无聊中做起了白日梦，朋友喊你半天，你却没有任何反应。这些都是恍惚状态，只不过这些状态都是由自然条件下不自觉进入的，而催眠性恍惚是催眠条件下由催眠师进行催眠诱导产生的。
恍惚状态是一种妙不可言的状态，在这种状态下，人们通常能获得轻松愉快的感觉，这种轻松愉快的感觉是由身心放松产生的，催眠性恍惚更是如此。
催眠师常会给我们“全身放松”“深呼吸”之类的暗示，在暗示下，我们的身体会进入到一种很轻松的状态，身体的轻松带来心理的放松，大脑便会很自然地进入恍惚状态；在催眠师的进一步暗示下，大脑会进入更深的恍惚状态，轻松感也会越来越强烈，甚至让你不想从催眠中苏醒。
当我们进人催眠性恍惚后，我们不想做什么事情，也不愿意去想问题，大脑会放松警惕，充分享受这种轻松感。如果催眠师什么都不做，我们也会什么都不做，慢慢地转入睡眠状态或者醒来。这种恍惚是一种很被动地接受指令的状态，这也就是催眠性恍惚与我们日常生活中的恍惚状态间的最大不同之处。
3.催眠与潜意识：钥匙与房间的关系
弗洛伊德是精神分析学的奠基人，潜意识理论是弗洛伊德最重要的理论之一，被形象地称为“冰山理论”。这个理论本来只用于心理学领域，后来却被广泛应用于历史、文学、影视、美术、医学等方面。在催眠理论里，潜意识理论也起着非常重要的作用。只有弄明白了潜意识理论，才能够真正懂得催眠的原理。
弗洛伊德认为，人的心理就像海面上的冰山一样，在水面上露出来的只是很小的一部分，大部分处于水面之下。水面上的就是我们能意识到的，叫意识；水面下的则是我们不能意识到的，叫潜意识。同时，在这二者之间存在着一个前意识，如同冰山与水面交界的那部分一样，前意识游离于意识与潜意识间，可能转化为意识，也可能转化为潜意识。
这三个层次组成了一个动态心理结构，它们始终处在相互渗透、流动变化之中。三者处在协调平衡状态，就是正常人的心理结构，具有常态的性质。
三者处在不平衡的紊乱状态，就是非正常人的心理结构。
潜意识是整个心理活动的大部分，对人们的行为和思想往往起着决定性的作Hj。每时每刻我们的潜意识都在追求着满足。它是人的本能冲动、被压抑的欲望和本能冲动的替代物的“贮藏库”，它不受客观现实的调节，而是由自己的本能来决定的。在一定条件下有一部分潜意识会进入意识，另外一部分则永远不能被察觉。
弗洛伊德非常看重潜意识的作用，所以他把精力主要用于对人的潜意识的研究，他认为潜意识在某种程度上决定着人的发展。他的这种认识曾被欧美许多学者运用和发展，成为精神分析学说的基本概念。
潜意识作用说指出，催眠现象的原理在于催眠师设法减弱了受催眠者的意识作用，使受催眠者的潜意识部分被打开，由此接纳暗示。也就是说，在催眠状态中，受催眠者被动地接受暗示，主要是因为潜意识对催眠师的暗示进行了感应，所以丧失了自觉性与自主性，进而完全听从于催眠师的命令。若在清醒状态，意识作用占主导地位，潜意识被压抑下去时，则不会感应暗示。
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