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| 編輯推薦： |
《胎教圣经第3版》是中国第一本真正关注母胎心灵沟通的胎教圣典。优质的孕育，优质的未来！智慧的父母，聪明的宝宝，给你的宝宝不一样的起点，让宝宝赢在起跑线上！本书科学、权威、详尽、系统，专为您和您的宝宝贴心打造！
拥有本书，助您怀孕一本通！
天下没有不优秀的宝宝，只有还未全身心投入的父母！通过本书，让初为人父母的您不但合格且成功！本书由张春改、刘大荭编著。
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| 內容簡介： |
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胎教就是给孕妇创造优美的环境，通过母亲与胎儿正常的信息交换，使胎儿在生命伊始就受到良好的宫内教育，促使胎儿的身心得到健康的生长发育，以期日后成为既健康又聪明的优秀人才，即凡在孕期给予胎儿的各种教育皆称之为”胎教”。《胎教圣经第3版》科学、权威、详尽、系统，专为您和您的宝宝贴心打造，拥有本书，助您怀孕一本通！通过《胎教圣经第3版》，让初为人父母的您不但合格且成功！本书由张春改、刘大荭编著。
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| 目錄：
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Chapter 1 优身受孕
孕前检查预约健康宝宝
认识孕前健康检查
孕前健康检查的项目
孕前健康检查的对象
筛检出异常状况怎么办
解读胎儿染色体异常
为何宝宝会染色体异常
什么是基因
什么是染色体
认识染色体异常
染色体异常的分类
预防胜于治疗
第一胎有遗传病第二胎能生吗
全方位做好孕育准备
孕前做好经期保健
阴部卫生影响受孕概率
维生素A酸会导致胎儿畸形
有病需要孕前调理
不同体质的中医调理
什么是月经周期
什么是易受孕期
如何验孕
如何计算预产期
把握好最佳怀孕期
太胖或太瘦吗？当心不孕
孕育之前夫妻营养调整
怀孕前女性的营养贮备
储备叶酸
体弱妇女孕前饮食选择
助孕食谱
Chapter 2 胎宝宝第1个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
什么决定了胎宝宝的性别
孕期这样分阶段
药物致畸不可忽视
早孕饮酒、吸烟对胎宝宝有害
孕妇做x线检查对胎宝宝有害
孕期接受免疫接种的注意事项
传统中医的受孕保健
胎教课堂
什么是胎教
妊娠1月的中医胎教
我国古代的胎养内容
爱是胎教的基础
胎教产生的是潜移默化的影响
胎教并不神秘
胎教能促进胎儿智力发展
胎教能促进胎儿大脑健康发育
胎教有利于胎儿的心理健康
胎教有利于完善胎儿的人格
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
该为妻子做点什么
“丰裕笼”的鼠后代更“聪明”
Chapter 3 胎宝宝第2个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
孕期冬春应防感冒
孕期服中药要小心
孕妇家中适合养宠物吗
孕期要注意外阴清洁
小心孕期出血
孕早期应立即去医院的情况
早期流产要不要保胎
黄体酮和维生素E能否保胎
致畸因素有哪些
电磁波无所不在
怀孕初期所需的营养素
孕吐强烈怎么办
妊娠呕吐的饮食
孕期食用调料须知
孕妇饮食禁忌
安胎食谱
胎教课堂
妊娠2月的中医胎教
中医论养胎儿之在胎与母同体
我国近代学者论胎养胎教
孕妇心理问题对胎宝宝的影响
音乐有益于舒缓紧张
美育胎教可贯穿孕期始终
美育胎教的内容
散步是孕妇最好的运动
精神压力和胎教效果
宁静的心情有利于胎教
什么是想象胎教
怎样进行冥想
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
人工流产的危害
应该注意的问题
在生活细节上多操点心
激发妻子的爱子之情
Chapter 4 胎宝宝第3个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
寝具布置以舒缓色调为主
女工妊娠期的劳动保护
安全使用塑料制品宝宝才健康
孕期不宜染发或烫发
孕期做家务应注意
早孕反应的自我调整
子宫肌瘤会影响胎儿吗
孕期要防肾结石
克服孕期感冒有妙招
0型血孕妇应注意什么
怀孕禁忌Yes or No
怀孕初期饮食营养须知
怀孕及生产前，有些东西不能吃
蔬果食疗改善孕吐
改善害喜的中医妙方
要不要吃孕妇奶粉
胎教课堂
家庭和谐与胎教
胎儿情商的培养
胎教到底有没有效
16周以前胎教重点
胎教方式
胎教是爱
孕3月的中医胎教
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
关爱孕妻饮食10守则
准爸爸在胎教中的作用
Chapter 5 胎宝宝第4个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
什么时候能听到胎心音
怎样听胎心音
孕中期胎儿异常筛检
产检可以检查出所有异常吗
预防生出唐氏儿8问
做羊膜穿刺对母胎有害吗
教你看懂B超单
新居是胎儿杀手
孕期看电视注意事项
改善孕期便秘有绝招
孕期外出旅行注意什么
孕期健康性爱
孕期运动好处多
孕期怎样运动
孕期运动的选择
怀孕中期饮食营养须知
孕期科学饮食
补锌好办法
营养食谱
药膳食疗
提升免疫力的7大营养物质
胎教课堂
胎宝宝听觉发育
语言胎教的依据
语言胎教进行的时间安排
让胎儿接受自然的熏陶
胎儿的触觉发育
胎儿的视觉发育
艺术与胎教相结合
做一双爱心宝宝鞋
妈妈性格对胎宝宝的影响
孕4月的中医胎教
不要让胎儿因紧张而受伤
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
妻子妊娠期的心理变化
Chapter 6 胎宝宝第5个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
胎动次数的观察和计算
测量子宫底高度方法
估计胎儿发育的方法
胎儿宫内发育迟缓须谨慎
胎儿发育与孕妇体重
顺利孕期六大环节
当心孕期牙疾
10种远离孕期便秘的方法
坐马桶也是大学问
孕期患了阑尾炎怎么办
孕妈妈完美大全
孕妈妈必知的补血妙方
素食孕妈妈怎么吃
吃鱼好处多
胎教课堂
宝宝的感官发展
胎教重点
胎教方式
记忆的训练
听觉训练
游戏训练
语言对话的胎教
DIY宝宝围嘴
孕5月的中医胎教
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
关爱孕妻居家生活11守则
Chapter 7 胎宝宝第6个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
美孕妈9大穿衣术
产前衣物必备清单
孕中期要格外注意家中安全
要预防肾结石
要预防妊娠高血压综合征
准妈妈痔疮的对策
告别孕期腰酸背痛
瘦孕妈该这样吃
改善贫血这样吃
去水肿这样吃
孕妈妈菜谱黑名单
孕期妈妈钙健康
胎教课堂
第21～28周胎教重点
你和胎宝宝说什么
母胎传递爱美之心
孕妈妈营养不良影响胎宝宝
和胎宝宝一起旅行
实施胎教不可心太切
实施胎教忌懒惰
胎宝宝的感知能力
胎宝宝的听觉能力
运动能力的训练
孕6月的中医胎教
做快乐孕妈妈
什么时间进行音乐胎教好
选择适合的胎教音乐教材
实施音乐胎教不可损伤胎儿听力
胎教故事
心理游戏
准爸爸必读
给胎宝宝取个乳名
准爸爸要多和胎儿搭话
Chapter 8 胎宝宝第7个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
要预防低体重儿的降生
要预防娩出巨大胎儿
职场孕妈妈减压轻松法
什么是先兆子痫和子痫
为什么早产
早产的预防
准妈妈左侧卧位好
洋葱式穿衣法吸汗透气
产前做好乳房保健
孕妇的产前训练
及时治疗胎儿宫内发育迟缓
轻松挑选孕妇鞋
脐带血非存不可吗
炎夏慎防中暑和食物中毒
避“重”就“轻”少油炸
胎教课堂
科学地进行语言胎教
父亲也要参与到语言胎教中来
实施语言胎教要注意什么
愉快的声音有助于胎宝宝的脑成长
孕7月的中医胎教
如何培养胎儿的“艺术细胞”
经常与胎儿“对话”
胎宝宝最喜欢听父母的歌声
怎样给胎儿唱歌
准爸爸必读
孕产妇常见的心理症状
Chapter 9 胎宝宝第8个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
摆脱孕期水肿9大须知
妊娠8个月的孩子能活吗
宝宝血型怎样判断
胎位不正别慌张
孕期容易并发肾盂肾炎
孕期忌滥用补品
水果吃太多，肥胖上身
吃得健康而不发胖
孕妈妈当心血糖飙高
胎教课堂
抚摸胎儿与胎教
人类皮肤需要抚触
孕8月的中医胎教
胎儿的性格培养
心理游戏
准爸爸必读
取名字学问大
夫妻按摩，浪漫又解压
Chapter 10 胎宝宝第9个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
什么情况应立即去医院
呵护好孕妈妈的双足
睡眠会影响生产
产妇分娩住院必备物品
先到产房走一遭
“真阵痛”还是“假阵痛”
真假阵痛的应对措施
三大考虑打造完美婴儿房
怀孕后期饮食营养须知
药膳食疗
胎教课堂
第29～40周胎教重点
孕9月的中医胎教
当心产前忧郁症伤害母子
孕妇紧张会影响胎儿的性格
成熟胎儿的生活
心理游戏
准爸爸必读
心理保健有助于优生
准爸爸产前需知
孕晚期丈夫应帮妻子做点什么
Chapter 11 胎宝宝第10个月
胎儿发育和母体变化
胎儿发育
母体变化
优境养胎
即将生产的三大征兆
早期破水的正确处理步骤
当心危急的胎盘早期剥离
当心危险的植入性胎盘
胎儿窘迫有多危险
胎儿脐带绕颈怎么办
急产无法预知状况
配合产程，分娩0K
认识剖宫产的准备与流程
分娩必然痛吗
认识产科麻醉
认识“器械辅助阴道生产”
用产钳、真空吸引器助产好吗
加压助产的利与弊
催生，不用怕
巨婴宝宝怎么生
高龄产妇与一般产妇的差异
过期妊娠的危害
医生的“私房话”
分娩前产妇吃点什么
药膳食疗
胎教课堂
分娩期的心理变化
产后的心理变化
中医论分娩
母亲的分娩情绪与胎教
准爸爸必读
待产时最依赖的人
爱、被爱与生产的力量
因为她需要我
陪产前要做功课
令人心疼又兴奋的一刻
爱与感激胜过恐惧
情感加温的好时机
Chapter 12 新宝宝养育是胎教
的延续
新生儿的发育
新生儿发育状况
新生儿特殊的生理现象
新生宝宝的观察重点
新生儿的包裹
新生儿的喂养
给新生儿早开奶
母乳喂养的方法
喂奶时间和喂奶间隔
怎样判断宝宝吃饱
吐奶与溢奶
乳头较短平怎么办
乳头过大怎么办
奶胀可频繁喂奶
改善输乳管阻塞
乳腺炎要及时治疗
乳头酸痛破皮怎么办
乳汁不足怎么办
妈妈缺乳的饮食调理
喂食婴儿配方奶粉注意事项
人工喂养要注意补充鱼肝油
什么是混合喂养
新生儿早期教育
新生儿视力与运动能力发育
给新生儿选择玩具
延续新生儿的音乐感觉
胎教与早教的衔接
新生儿素质训练
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| 內容試閱：
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准备孕育的夫妇所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质，要比非怀孕的夫妇多，宜在专业人员指导下，掌握好所需营养的量。养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。应当吃得杂一些，不偏食，不忌嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类营养素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼类等含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蜇等食品含碘较多；动物性食物含锌、铜等元素较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、豆腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。孕前夫妇可以根据各自家庭、地区、季节等情况，科学安排一日三餐，保证营养的同时，注意不要营养过剩，注意多吃水果。经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内存储了充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。应当避免各种食品污染。食物从原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、真菌毒素和放射性核素等有害物质的污染，对人的健康产生严重危害。因此，在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应当尽量选用新鲜的天然食品，避免含有食品添加剂、色素、防腐剂物质的食物；蔬菜要充分清洗干净，必要时可以浸泡一下；水果宜去皮后再食用，避免农药污染；尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁饮品。家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，防止铝元素、铅元素对人体的伤害。强调营养，并不代表吃得越多越好，多吃会造成妊娠期母体体重过重，胎儿生长过大会给分娩带来困难。有不少人因为妊娠期饮食失调造成肥胖，产后数年仍不能恢复，而影响健康。而营养过剩，与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病的发病都有密切联系。应当科学、合理地安排妊娠期的饮食，既满足孕产期的特殊需要，又不过量，以保证母婴健康。如不能掌握适量的营养物质的准确摄入和补充，最好找专业医生帮助。预备丰沃的身体以迎接宝宝偶尔会碰到身材不错的年轻女性要求减重，算算BMI，只有21，但她仍认为自己太胖，所以对于轻重的认定，可以是很主观的。目前被使用于医学上的，以身体质量指数BMI最为普遍，当BMI介于19～24是最健康的状态；小于19，罹患消化道及肺脏疾病概率较高；大于24者，罹患心血管、糖尿及胆囊疾病概率随着指数愈高，概率愈大。对育龄的女性而言，预备一个丰沃的身体，以便迎接受精卵的着床与发育，让整个孕产程顺利，应该是为人父母的共同希望吧！那么，如何定义身体的丰沃呢？在怀孕前，BMI大于24的女性，应作计划性的减重；BMI小于19的女性，应当加餐增重。
如何计算BMI BMI=体重kg／身高的平方m2
孕前体重太轻为何对怀孕有影响？导致孕前体重太轻的原因，可能是营养不足、不正确的饮食习惯、错误的审美观、不正常的作息，这些都会干扰正常饮食的摄取。原因如果没有找出，接下来的怀孕期营养摄取一定也会不足，造成恶性循环。另外，除非有特殊生理异常，否则体重过轻一般都是摄取热量偏低，蛋白质的摄入量也可能过少，其他微量营养素也会有匮乏现象。值得注意的是孕前及怀孕初期，叶酸的摄取不足将导致胎儿神经管发育不全，可能有脊柱裂的畸形出现。太瘦的准妈妈应增加多少体重？
对于低体重BMI19的准妈妈，建议怀孕初期的3个月以增加2.2～2.7
千克为宜，以后每星期增加0.5千克，即允许总孕期增加12～18千克。
准妈妈太瘦，对胎儿有何不利？研究显示，婴儿的出生体重与准妈妈孕前体重及孕期中体重增加量呈正相关，即孕前低体重妈妈比正常体重与超重的准妈妈更容易生出低体重
2500克的婴儿，所以应鼓励太瘦的育龄女性积极增重。如果来不及增重到正常BMI就怀孕时，则必须留意怀孕期间营养的摄取及体重的增加量，务求达到建议量。P17-19
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