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| 編輯推薦： |
《黄帝内经》是中医文化史上最神奇也是最伟大的著作，文字古奥，博大精深，为使读
者深入领会到其中的养生智慧，掌握各种养生方法和原则，以指导现代生活条件下的日常养
生，并达到健康长寿的目标，李济生编著了这部《黄帝内经大全集》o本书深入挖掘了《黄
帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神
合一”、“因人施养’’等养生原则进行了深刻、透彻的解读。
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| 內容簡介： |
《黄帝内经》在历代养生著作中， 价值最大、影响最深，有“医学之宗” 的美誉，
亦被后人奉为养生圭臬，是中 国人寻求健康养生祛病之道的宝藏，我 们应该珍视这座养生智慧的宝藏，读懂 老祖宗留给我们的养生启示，并将之运
用到日常生活中去。 为使读者深入领会到其中的养生智 慧，掌握各种养生方法和原则，以指导 现代生活条件下的日常养生，并达到健
康长寿的目标，李济生编著了这部《黄 帝内经大全集》。 《黄 帝内经大全集》深入挖掘了 《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后
代中医养生最基本理论的“法于阴阳， 和于术数”、“形神合一”、“因人施 养”等养生原则进行了深刻、透彻的解
读。同时。，结合当今中国人的生活特 点，介绍了大量具有可操作性的中医养 。生实用方法，以帮助读者切实掌握女七
男八节律养生、二十四节气顺时养生、… 呼吸调气法、调节阴阳的方法。不同体 质的养生法、十二大经络的养生法则、
情志养生法，饮食养生法及胎育养生智 慧等。。此外，本书还几乎囊括了所有从 《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理
念，一以及众多当代国医大师的养生绝 学，因为“万变不离其宗”，一切中医 养生都是从《黄帝内经》中来的。
我们衷心希望通过这种新的解读方式， 有更多的读者参悟《黄帝内经》中的养 生智慧，也希望更多的人能灵活运用其
中的养生方法，轻松实现健康、长寿的 目标。
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| 目錄：
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第一章 发现《黄帝内经》
第一节 《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
第二节 《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节 《黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
“同病异治”的道理也适于养生
恬淡虚无，精神内守，病安从来
要想寿命长，避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
人身小宇宙：顺应自然的“生物钟”养生
第四节 《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”、“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
男人眼光长远，女人活在当下
女人为什么比男人衰老得快
女人为什么要长乳房
人的生育能力是由什么决定的
第二章 《黄帝内经》女七男八节律养生
第三章 《黄帝内经》二十四节气顺时养生
第四章 《黄帝内经》呼吸调气法
第五章 《黄帝内经》对症养五脏六腑
第六章 《黄帝内经》阴阳一调百病消
第七章 《黄帝内经》解密九种体质
第八章 《黄帝内经》十二经络养生
第九章 《黄帝内经》胎育智慧
第十章 《黄帝内经》与情志养生
第十一章 《黄帝内经》饮食与养生
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| 內容試閱：
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第一节 《黄帝内经》一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
在中国古代，有三大以“经”命名的奇书。第一部是《易经》，代表了易家；第二部是《道德经》，代表了道德经；第三部就是《黄帝内经》，代表的是医家。这三本书并称为我国传统文化的“三大奇书”。现在，这三部奇书已经通过图书、电视讲座等形式进入了人们的视线，而且引起了世界各国人民的极大关注。《黄帝内经》作为一本医书，虽然字数不多，但其中蕴含的衍生道理却是取之不尽、用之不竭的。现在就让我们揭去面纱，重新发现这部千古中医奇书。
首先，《黄帝内经》是目前中国流传到今天最早的医学典籍，它确立了中医学的理论体系，是公认的中医学的奠基之作。书中主要以黄帝和岐伯的对话的形式，围绕着生理、病理、解剖以及疾病的诊断与治疗，做了比较全面的阐述。《黄帝内经》第一次系统地讲述了人的生理、病理、治疗的原则和方法，为人类的健康做出了巨大的贡献。
其次，《黄帝内经》不仅是第一部中医理论经典，还是第一部养生宝典。也就是说，书中不仅告诉了医者应该怎样诊病治病，更为重要的是它还传递了一种不生病的养生智慧一一“治未病”，这也是《黄帝内经》中非常重要的思想。书中认为，一等的医生不是等到疾病发生再去治疗，而是在疾病发生之前就通过一些养生方法加以阻止。很多人就是由于不注意预防导致疾病缠身，疲于奔命，因此，这种“治未病”的思想具有非常重要的意义。
最后，《黄帝内经》还是一部关于生命科学的百科全书。生命科学是现代新兴的学科，主要以生命的起源、本质、特征及现象为主要研究内容。《黄帝内经》成书的年代虽然距今很久远，但是书中所涉及的内容，大则天地，小则动植飞禽，特别是对人体生命的起源、本质，生命的生长、繁殖、发育、运动形式、思维等生命现象发生的机理及其与自然环境变化的关系等，都有着极为丰富的论述。所以，我们也可以将它看做一部古代生命科学的巨作。
总之，《黄帝内经》是一本非常了不起的书，作为祖国传统医学的理论思想基础及精髓，在中华民族近两千年繁衍生息的漫漫历史长河中，它的医学主导作用及贡献功不可没。
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