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推荐序
《世界千变万化，你要内心强大》是书友徐腾在付梓之前拿给我的，她希望我能读一读，然后给出一些建议和意见。在阅读之前，我对《世界千变万化，你要内心强大》的想象大多停留在一般的心理励志类图书的层面上：公式化的语言，随手拈来的案例，教条式的说教……可是翻开这本书的第一页，我就知道自己错了，此前我曾设想的那些统统没有出现，呈现在眼前的是一个形象生动、贴近生活的故事。接下来，我只用了两个晚上就把这本书通读了一遍。然后，又找出其中写得比较精彩的部分反复读了又读，一会儿笑出了眼泪，一会儿又掩卷深思，感叹连连，整个情绪完全沉浸其中。
在阅读之前，我怎么也没想到，这样一本原本并不在我阅读范围之内的心理励志书竟然如此猛烈地唤醒了我的阅读神经。 《世界千变万化，你要内心强大》通篇以一个名叫阿B的年轻人的经历为主线，生动描写了他从上大学一直到工作这十来年生活中的一个个片断。虽然在这些故事中，似乎从头至尾讲述的都是阿B那些有点不堪回首的过往：因为害怕困难而临阵逃脱，因为内心浮躁而幻想一夜暴富，因为自卑而否定自己，因为不能坚持而一事无成，因为太在意别人的眼光而畏首畏尾，因为不懂放下而徒增烦恼，因为不懂原
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| 內容簡介： |
面对这个千变万化的世界，想要获得期望的成功，就一定要把自己的内心修炼得足够强大。
内心强大的人，在面对困难时能真正做到无所畏惧，在面对诱惑时能依然固守内心的那份坚定，在面对得意或失意时能依然保持宠辱不惊。当我们的内心修炼到这种境界，那么就可以摆脱心灵的束缚，活出精彩的人生。
全文以曾经内心弱小的年轻人阿B的种种失败和挫折为故事主线，深刻剖析了现代年轻人内心存在的种种问题。读阿B，就像在读我们自己，希望所有人都能从阿B的经历中悟出内心强大的道理，并找到修炼自己内心的方法。
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| 目錄：
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第一章 不是这个世界不给力，是你的内心不够强大
★外表看似强悍，遇事不是跌倒就是落跑
★自嘲不是坏事，把自嘲当家常便饭可就要坏事儿了
★你也是 “小三”，只不过是“三分钟热度”的“三”
★浮躁是这个时代的通病，一夜暴富是终极梦想
★他人的眼光怎能比阳光更重要
第二章 干吗非得内心强大呢？当然有理由
★不会玩心理战术，就别在职场混了
★苦难是什么？成功人生的试金石而已
★爱情，有时候是需要一点死皮赖脸的
★内心不强大，怎么能搞定难搞的人
第三章 想让内心变强大，你必须得淡定点儿
★破坏心情、增加烦恼、阻碍成功，除了具备这些“功效”，抱怨基本上毫无用处
★你是斗牛啊，干吗非得总跟人较劲呢
★纠缠，纠缠，再纠缠，只会让你招人烦
★狗肚子里存不住二两油，你就不能淡定点啊
第四章 没有自信，内心就无法真正强大起来
★拿破仑是矮子，林肯奇丑无比，你见过他们为此自卑过吗
★别人不给力没关系，自己把气打足就行了
★让比尔·盖茨去卖保险，让爱迪生去搞金融，这事儿靠谱吗
★上帝也有缺点，凭什么你就非得完美无缺
第五章 心理“溺水”时，每天“杀毒”不如“重装系统”
★该出手时不出手，金钱美女全溜走
★你以为这是自尊心吗，其实你只是虚荣
★太过固执，说难听点基本同于愚昧无知
★吃着碗里的就别再惦记锅里的
第六章 坚定信念，内心强大的人都是自己思想的主宰
★不要被人左右，遇事要有主见
★坚持走自己的路，才是活路
★信念真强大，这一点你不服不行
第七章 学会原谅，等于给自己一条“生路”
★仇恨只会扭曲你的心，还是学会原谅吧
★伤害你的人，其实是在成全你，所以没理由不表示感谢
第八章 当下，还是当下，内心的能量来自当下
★别总拿以前的成功说事儿，有本事再成功几次给人看看
★整天杞人忧天，说明你心理有病，该治了
★天涯何处无芳草，何必为错过的东西哭天抢地
第九章 失败和挫折算什么，一个一个全部“枪毙”
★走错的路其实也是路，关键看你怎么走下去
★用“烂牌”赢得胜利，才是真本事
★这点责任心都没有，还敢说自己内心强大
★笑一笑，十年少；乐一乐，无烦忧
第十章 你怕什么呢？害怕只能说明你心里有“鬼”
★想要不冒一点险就赚到大钱，做梦去吧
★你怕什么呢，一怕生万鬼儿
★行动，必须行动，光说不练“假把式”
★该表现的时候不敢表现，你会错失良机
后 记
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| 內容試閱：
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阿B活得一直有点郁闷。
自己的学历不算低，好歹也是个本科，可是从毕业到现在已经过去六七年了，职场之路依然不顺畅。大大小小换了好多家公司，却连个主管都没当过；平日里，同事之间表面上看着一团和气，可说不准什么时候谁就会在背后给自己挖个“陷阱”，再开一“冷枪”；一起吃喝玩乐的朋友也不少，可是遇上点事儿需要他们帮忙的时候，却一个人影也见不着；自己的外在条件也不差，虽然个头有点偏矮，但长相也算周正，可是搞个对象却十分困难……
这个世界简直是太不给力了，怎么就不能让我过得舒心一点呢？实在是让人很郁闷。阿B心里常常这么想。在QQ上跟网友聊天时，“郁闷”“抓狂”这些小表情会时不时地出现在他的对话框里。
阿B就这样活在这个浮躁世界的不如意里，一天一天，一年一年。他把自己的不如意都归罪于这个不给力的世界，却从来没有认真地思考过：问题究竟出在哪里？
外表看似强悍，遇事不是跌倒就是落跑
内心弱小症状：害怕挫折失败，不是一蹶不振，就是逃之夭夭
大学毕业半年多之后，一个宿舍的几个兄弟相约聚一聚，阿B姗姗来迟。兄弟们嚷嚷着要罚他三大杯啤酒，平日里阿B其实酒量很弱，左右不过三四杯啤酒，白酒是一滴也沾不得的。以前遇到这种情况，他多半会耍赖不喝或少喝，可这一次竟然二话没说，三大杯啤酒一饮而尽，然后便瘫坐在沙发上，长声短气起来。看这架势，肯定是遇上闹心事儿了。兄弟几个一问之下，阿B果然大吐苦水，原来，刚找到新工作两个月的他又变成了无业游民。
毕业这半年多以来，阿B已经换了三家公司，可在哪一家也没待够两个月。刚毕业那会儿，阿B踌躇满志，每天跑人才市场，大小招聘会都去参加，网上发简历也从不耽搁，这样一圈忙下来，很快便找到了一份销售的工作。之所以选择了这份工作，主要是被它的报酬吸引了：如果能完成规定的业绩，轻轻松松就可以拿到三四千块，如果业绩再好点，拿个万八千的也有可能。这个价码对当了四年穷学生的阿B来说绝对具有致命的诱惑力，所以他便一头扎了进去，准备大干一场，而且还在几个好兄弟面前夸下海口，说发工资的时候请他们吃大餐。
经过一个星期的培训，阿B正式上岗了。公司的主要销售渠道是与客户进行电话联系。公司为新晋员工每人准备了一些客户资料，让他们逐一进行联系。第一个星期，阿B联系客户的数量远远超过了公司规定的标准，可惜一张单子也没谈成，这时候阿B之前的激情已经减去了一半，他开始怀疑自己是否适合这份工作；第二个星期，阿B的电话数量明显少了许多，刚刚达到公司规定的标准，还是一张单子也没谈成，这时候他几乎已经肯定，自己谈成单子的几率已经很小了；第三个星期，阿B的电话数量又少了许多，只达到公司规定标准的一半，业绩还是空白，这时候阿B已经从否定这份工作变成了否定自己；第四个星期，阿B干脆撂了挑子，每天打的电话屈指可数，而且他已经开始给自己找后路了。就这样，阿B工作的第一个月就在业绩为零的状态下过去了。
月底，阿B向主管递了辞职信。原本，按公司规定，新员工在第一个月是没有任务额的，如果能谈成单子更好，如果谈不成权当是积累工作经验了，毕竟销售这份工作经验和运气都是不可或缺的。可是，阿B已经心灰意冷，他无法再承受客户的冷漠和拒绝了。看着他离去的背影，主管叹着气说：“现在的年轻人，心理承受能力怎么这么差，四年大学真是白读了！”
又一轮投简历、面试之后，阿B找到了第二份工作，这一次是做行政助理，他已经不敢涉足销售领域了。刚开始，主管对阿B印象还不错，学历达标，小伙长得也还算精神，看着也一副勤快样，于是拍着他的肩膀说：“阿B啊，好好干。”这一次，阿B觉得自己找对工作了，他又一次下定决心要干出点成绩来，争取过个一年半载，自己也混个主管当当。可是，刚过去半个月，阿B的想法就变了，他觉得自己已经快被主管折磨死了。主管表面上看去很随和，可实际上却是个对工作特别认真的人，所以对下属的工作也要求十分严格，他从阿B做的任何一项工作中都能挑出毛病和问题。一张报表、一个数据出现失误，主管就会要求阿B全部返工，而且要加班完成，不能占用正常上班时间；有时候，返工、加班还是次要，因工作失误的各种罚款是让阿B最承受不了的，本来工资就不多，三扣两扣之后，可能连生活费都不够了，阿B也想过找主管沟通一下，可是看到主管那一脸严肃的样子，他就没底气了。就这样，勉强坚持了一个月之后，阿B又辞职了。主管对他的评价是：“这点工作压力都承受不了，到哪也干不长。”
销售做不成，行政也干不了，第三次阿B选择做了一名库管。这回既不用跟客户联系，也不用跟上司打太多交道，阿B总该稳定下来了吧？结果，两个月之后，阿B又成了无业游民。那么这一次又是因为什么呢？
刚上班的时候，阿B对库管这份工作还是充满热情的，很认真也很负责任，甚至有时候他心里会想，库管这份工作真的很适合自己。很快一个月过去了，阿B在工作中没出过一点差错，因此得到了主管的认可和表扬。第二个月，阿B继续努力，可是在月底清点时，却发现有一个批次的物品与实际数量不符，他把这个月的所有入库出库单仔细核对之后发现，原来在一次出库的时候自己记错了一个数字。虽然这个误差不大，而且最终也通过协调避免了公司的损失，主管也只是口头对他进行了一次批评，并没有对他进行实质性的惩罚，可阿B却又开始怀疑自己，甚至又打起了退堂鼓。
就在阿B犹犹豫豫、心里忐忑的时候，一次部门会议彻底把他击垮。公司的仓储部每个季度都会召开一次本部门总结大会，除对工作进行季度总结之外，还会评出季度先进员工予以表彰，同时对工作中出现的一些不良状况也会提出建议和批评。阿B工作的第二个月月底正好赶上了部门的季度总结大会。会上部门经理对新晋员工进行了一次集体训话，尤其针对工作不认真、不负责的情况提出了重点警告。其实经理并没有针对某一个人，更不是针对阿B，即使是老员工也难免不会出现一些失误和差错，更何况是经验还尚浅的新员工。经理这样说，只不过是想给大家提个醒，算是一种忠告。可在阿B看来，经理就是在针对他，他心里想：“我在经理那里已经‘挂上号’了，以后即使工作不出差错，看来也很难得到他的赏识了。”思来想去之后，阿B再次辞职。经理给他的评价是：“工作中遇到困难，不想着怎么解决，只会逃之夭夭，这样下去，这辈子很可能都会一事无成。”
就这样，阿B不得不重新思考自己到底适合哪一种工作，也不得不重新踏入了找工作的大部队，开始对工作进行“海底捞”。
放眼望去，这个社会上似乎充斥着千千万万个表面上看可以征服世界，而实际上遇到困难不是跌倒就是落跑的“阿B”。“阿B们”大多拥有一个不高也不低的学历，一副诚信可靠的模样，一腔对工作、对社会的热情。可实际上，他们的心理承受能力跟外表却是成反比的，一点小小的困难，就可能让他们全线崩溃。
就拿阿B的这三次工作经历来说，第一份工作，如果他不是那么早就放弃，再坚持一下、再努力一下，说不定很快就会有业绩。第二份工作，主管对工作要求严格这很正常，因为工作失误返工、加班、罚款也是现代企业管理中常见的方法，如果因为这个原因就打退堂鼓，那无论到哪家公司都很难做长久。另外，如果对主管的管理方式有不同意见，正确的做法是与之进行有效的沟通，而不是一个人背地里生闷气，或者自怨自艾。至于第三份工作，他放弃的就更让人很无语了。即使是工作经验丰富的老员工，也不敢保证自己一点错误也不会犯，像阿B这样的新员工犯些错误当然更是可以被理解的，只要不一犯再犯就行。而且，在工作中出错的过程也是积累工作经验的过程，加上旁边有过来人指点、教导，那就更是难得的好机会了，谁知阿B却把这当成了自己怎么也迈不过去的一道坎，慌慌张张就败下阵来。
归根结底，“阿B们”的认输和逃跑是因为他们的内心不够强大，对失败、对挫折没有做好足够的心理准备，不知道该如何面对，也找不到解决的办法。如果继续下去，他们担心更大的失败和挫折会在前面等着自己，那样他们心里的挫败感会更严重，也担心会成为别人眼中更大的笑柄。所以，只有选择逃避。
可是，他们却没有想过，轻易认输和经常逃避难道就不会被别人看不起，被别人笑话了吗？
自嘲不是坏事，把自嘲当家常便饭可就要坏事儿了
内心弱小症状：遇到不如意，便用自嘲来掩饰内心的不安和脆弱
阿B的家在北方一个偏远的小县城里，家里条件不太好。父母都是县城里一家小厂子的临时工，做的都是搬搬扛扛的体力活，赚的钱勉强可以糊口。阿B是家里的老大，下面还有一个小他一岁的弟弟。阿B的父母都没读过几年书，所以他们把希望都寄托在了从小成绩就不错的两个孩子身上，希望他们将来能够考上大学，光耀门楣，改变命运。兄弟俩也确实没辜负父母的期望，从小学到高中，成绩一直名列前茅。可是，临近高考的那段时间，阿B却有些闷闷不乐，他开始担心大学学费的问题。父母看出了他的忧虑，宽慰他说，这些事情不用他操心，只要他能考上，他们一定会想办法解决。
最终，阿B不负众望，考上了一所外省重点大学的本科，拿着父母为他准备的第一个学期的学费和生活费，阿B踏上了火车。从此，崭新的大学生活即将展开，阿B不禁心潮澎湃，内心也充满期待。可是，真实的大学生活并没有带给阿B多少开心，反而给他增添了许多烦恼，其中最主要的烦恼来自生活费。阿B知道，父母为了凑够他一学期的学费已经想尽了办法，所以对生活费他已经没有过多要求了，只求自己能吃饱就行。可是，到了学校，阿B才知道，用他那点生活费想要吃饱实在是个难题。食堂里的菜，少则几元，多则十几元，阿B经常摸着自己口袋里的那几张少得可怜的钞票望菜兴叹，在食堂转了一圈之后，不得不回到宿舍去泡方便面。为了怕同学们笑话自己，每当这时候，阿B都不忘了自嘲几句，说自己是从小地方来的，能吃上方便面就是好伙食了，还说自己这是在锻炼意志，吃得苦中苦，方为人上人。刚开始，同学们也都拿这当笑话听了，不以为意，可让他们受不了的是，阿B几乎天天都把这些话挂在嘴边，反反复复地说。本来大家的境况都差不了多少，都在靠父母养活，区别也就是每个月生活费多点少点而已，谁也不用羡慕谁，谁也不会瞧不起谁。可是阿B的这种做法，无异于欲盖弥彰，看似无所谓，其实却是心虚的一种表现。
大二那年，阿B喜欢上了班花小夏。小夏长得很漂亮，性格很开朗，班里喜欢她的男生有很多。在这场僧多粥少的竞争中，阿B始终徘徊在边缘地带，他从来没向小夏表白过，只是在角落里偷偷地看着她和别人上演一幕幕悲欢离合。每当看到小夏跟其他男生出双入对的情景，阿B都百爪挠心般的难受。
同在一所大学上学的一位学长老乡知道了他的心思之后，劝他应该去表白，可是阿B却自嘲说，自己既不高又不帅，家里也没有钱，人家哪会看上自己，如果去表白，只会让别人说自己是“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。就这样，大学四年，阿B暗恋过N个女生，最终却一场恋爱也没谈。
大学四年一晃而过，想到自己终于可以工作赚钱，不再靠父母养活，阿B又一次心潮澎湃。可是，现实却一如四年前一样再一次给了他狠狠一击。毕业半年多，换了三份工作，上司不好伺候，同事很难搞定，公司条条框框太多，业绩总是无法提升，面对这一切，阿B简直要崩溃了。几个关系好的兄弟都为他的工作和前程担忧，也都在不断想办法给他介绍工作。可阿B呢？一会儿说原本属于自己的机会被别人抢了，一会儿又说自己就是办公室里的“驴子”，活最多最累，可赚得却最少。结果，折腾了一番之后，他重新回到了原点，仍旧是个无业游民。
兄弟们都很同情他，可是阿B却满不在乎地说：“没关系，谁让咱没本事、没背景呢？找不到好工作很正常，找到工作受人排挤也很正常。”可是阿Ｂ的真实想法并非如此，看着身边的人都一个个找到了称心如意的工作，他开始在心里抱怨这个社会不公平，抱怨这个社会不给他机会。可是他不知道，身边同学朋友那些在他看来很好的工作，是他们付出多少努力、受了多少委屈才换来的！
虽然工作的事情还没着落，但阿Ｂ对未来还是有着许多美好憧憬的。跟朋友聊天时，阿Ｂ经常这样说：“车子、房子、票子、美女，这些都不算什么，如果想要，早晚都会被我收入囊中！”朋友们调侃他说：“既然如此，你为什么不赶快结束现在这种一穷二白的苦日子？”“切，这只是时间早晚的问题，我现在还没过够闲云野鹤的日子呢！”阿Ｂ就这样在自己海市蜃楼的谎话中一天一天卑微地活着。
在很多时候，自嘲就像是一座调节心理的天秤，当在现实生活中遇到不如意时，自嘲可以让人很快摆脱阴霾，重新步入光明。换句话说，自嘲的人，都是内心十分强大的人，因为自嘲不仅需要技巧，更需要勇气。
生活中，人人都想成为“高富帅”，但事实是，“高富帅”太珍稀，而百分之九十九的人都只是“矮穷丑”。可是“矮穷丑”就不活了吗？当然要活，而且要活得更好，但是，他们内心的情绪需要一个发泄的出口。拿别人出气不现实，那就拿自己开刀吧，所以他们自称为“屌丝”，活在自我满足的精神世界里，并从那里获取了一丝慰藉，这也是一种自嘲。现实生活中的“阿B们”就是“屌丝”的代表群体。
大多数时候，自嘲不仅可以调节人的心理，还可以放松人的精神，让人可以活得率真一些，不那么累，不那么虚伪。但是，凡事都有一个度，超过了那个界线，好事也可能变坏事。换句话说，自嘲不是问题，也不是坏事儿，但如果每天都把自嘲挂在嘴边，无论遇到任何不如意都用自嘲来解决，那很可能就要坏事儿了。偶尔的自嘲，可以显示出自信和幽默，但经常性的自嘲却只能说明内心不够强大了，“屌丝”们的自嘲属于后一种。
内心不够强大的人遇到不如意时，不敢去直接面对，因为他们怕失败，怕丢面子，所以只好用自嘲的方式龟缩在自我的精神世界里，自我欺骗。其具体表现如下：
关于成长经历。“屌丝”们在上学时总是拿自己的贫寒出身来自嘲，希望证明自己内心的强大，结果却事与愿违。其实，在求学阶段，每个人都离不开父母的支持，这种“寄居”的状态很正常，毕竟他们还没有自立，还没有真正走进社会。大家彼此彼此，半斤八两，不同的也就是家里条件好的生活费宽裕一些，条件不好的差一些罢了。所以，很少有人去关心谁每天都去外面下馆子，谁每天都到食堂点最贵的菜，或者谁每天都窝在宿舍里泡方便面。
关于爱情。“屌丝”们的内心都是非常渴望爱情的，但是面对心仪的女孩他们却没有勇气去追求，甚至连靠近都不敢，只会远远地站在角落里偷偷地张望。当看到心中的“女神”成为别人的女朋友时，他们又会感到深深的失落和悔恨，进而开始怨恨世道不公，更恨自己不争气。可是如果机会再次摆在面前，他们仍然没有勇气去争取，虽然他们的感情很丰富，但在爱情面前却是彻彻底底的懦夫。
关于工作和未来。“屌丝”们常常做着最底层的工作，又累钱又少，有的甚至连一份稳定的工作都找不到。为此，他们便开始对这个社会越来越痛恨，而且觉得自己理由充分。但是他们却从来不去思考，为什么别人行自己却不行？关于未来同样如此，看着别人取得的成就，“屌丝”们常常表现得很不屑：“切，有什么了不起，总有一天我会比他更成功！”可是，这句话只是一句口号，一天如此，一年如此，三年五年依然没有任何变化。口号终归只是口号，并不能转化为现实中的动力或是成功。
常言说得好：可怜之人必有可恨之处，“屌丝”们就是这种人。他们是“口头派”的代表，敢想不敢做；他们自卑自贱却又自以为是；他们胆小害羞却又自作多情；他们虚荣却又故作清高。总之，一句话，他们是典型的懦夫，虽然渴望成功，却没有勇气去尝试，去努力，因为他们害怕失败。
性格上的懦弱，导致的直接结果就是意志的不坚定、判断力的缺失以及惰性思维的不断蔓延。他们虽然知道自己的弱点，却从不敢正视，而是选择一味地逃避，然后在埋怨和咒骂声中一点点堕落，最终收获的只有悔恨和泪水。而他们性格中的这些缺陷，多半是因为心理不成熟、不强大而导致。
许多人都说，想要在现实社会中好好生存，必须得有一点“阿Q”精神才行，因为这个世界千变万化，纷繁复杂，让人应接不暇，没有人能随时招架。可是你愿意成为像阿Q一样总是自欺欺人，活在自我想象的成功里吗？如果不愿意，有些问题是不是该重新考虑了呢？
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