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編輯推薦: |
《无障碍阅读学生版:卡耐基励志经典全书》在每一篇文章之后,都以哲理性的句子总结卡耐基为人处世、待人接物的方法,语言凝练,给人启迪;而卡耐基那些时刻闪耀着智慧火花的句子,也在本文中予以标注,时时打动着读者的心灵。
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內容簡介: |
《无障碍阅读学生版:卡耐基励志经典全书》踏入大师的智慧殿堂,收获深刻的人生哲理。欣赏容智闪光的文字,领略理性和智慧的风采。资料性图片贯穿全文,多角度丰富全书内容。
《无障碍阅读学生版:卡耐基励志经典全书》汇聚大师经典之作,文中标注至理名言,文后总结富含哲理之句,并穿插资料性图片,让我们领略大师风采,开启智慧入生,得到心灵的启迪。
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目錄:
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第一篇人性的优点
第一章忧虑,幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
精神失常的原因
忧虑是容貌最大的克星
你的生活与忧虑无关
第二章擦拭心灵,来一场忧虑的革命
科学对待:平均率帮你战胜忧虑
平衡心理:平静让忧虑止步
正视现实:不要试图改变不可避免的事
忠于自我:这才是快乐的人生
活在今天:今天比昨天和明天更宝贵
杞人无忧:别让小事妨碍了你的大事
乐于感恩:感恩的人很少为事情犯愁
第三章停止忧虑,盛装出发
让自己忙起来
让烦恼迅速“过期”
准备迎接最坏的情况
说出你的忧虑
冲破孤独,别让自己成为孤岛
每一天都是新的生命
建立“愚人档案”
关心别人等于关心自己
把烦恼交给时间解决
第四章做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
学会控制你的愤怒
别让悲伤挡住了你的阳光
学会喜欢自己
用行为控制情感
在失败时为自己打气
保持积极心态
焕发热忱的能量
运动可以驱除忧闷
第五章笑对讥评,从别人的镜子中打量自己
这是我的错
争论之中没有赢家
没有人会踢一只死狗
给对方一个台阶下
用幽默化解危机
第六章逆风飞扬,舞出生命精彩
有悲伤的地方才会有圣地
学会赢在失败
化劣势为优势
不要认为自己一无所有
当太阳升起时再度充满精神
第七章迈向活力的巅峰
你为什么会疲劳
每日多清醒一小时
一张抗疲劳的良方
掌握生活平衡
再见,郁闷
自然轻松地入眠
第二篇人性的弱点
第一章把握人际交往的关键
了解鱼的需求
我要喜欢你
管住自己的舌头
如要采蜜,不可弄翻蜂巢
抓住每一个机会
扩大交际范围
让对方有备受重视的感觉
莫与小人较劲
无事也登“三宝殿”
该告别时就告别
第二章做好一生的规划
目标是人生的灯塔
确立人生的起跑点
描绘生命的蓝图
拥有自己的计划
对自己进行“盘点”
不断翻新人生计划
第三章踏上轻松快乐之旅
顺应生命的章奏
内心的平静
拿自己开开玩笑
拿开捂住眼睛的双手
因为你快乐,所以我快乐
学会从损失中获得
第四章成就完美与和谐
最高形式的美
学会调适自己
善于比较
将逆境变成一种祝福
不要重复老路
走向平静的未来
播种美丽,收获幸福
和谐的生命乐章
第五章逐步迈向成功
跌倒不算失败
努力让对方客观地认识事物
不行动,只会让事情更糟
英雄总是谦卑的
对不公正的批评报之一笑
走出失败者的阴影
成功并非总是用“赢”来代表
剪掉多余的
成熟只寓于追求的过程中
第三篇语言的突破
第一章突破语言的八大规则
克服人性中的弱点
借别人的经验鼓起自己的勇气
明确并记住自己的目标
树立成功的信念
积极的心理暗示
培养自信心
拥有坚强的意志力
不放过每一个练习的机会
第二章打动人心的交际语言
让对方多说话
不要和别人争论
永远不要指责他人的错误
勇敢地承认自己的错误
牢记他人的名字
第三章改变人生的演讲语言
当众说话的方法和技巧
如何克服怯场
成功演讲的方法
让听众融入演讲之中
演讲过程中的应变技巧
8种需要避免的开场白
8种应该避免的结论
如何处理提问
第四章有效沟通的艺术
从双方投机的话题谈起
善于倾听别人说话
关注肢体语言
按6个步骤表达意思
恰当地提问
避免沟通中可能犯的10种过失
掌握应对抱怨的技巧
用请求不用命令
10种方法说“不”
批评也要讲艺术
恰到好处地做出回答
冷静地处理冲突
辩驳时不要太针锋相对
第五章说服力
避免与对方争论
间接地指出对方的错误
让对方以愉悦的心情与你交谈
满足对方的心理需求
戏剧化地说出自己的想法
让对方觉得那是他的主意
假如是自己错了就赶快承认
没有人乐意受人指使
获取对方的信任
巧妙地控制话题
促使对方主动与自己合作
第六章打造个人的说话风格
声音:一开口就与众不同
章奏:说话不能拖泥带水
体态:无声语言是有声语言的辅助
形象:让别人更容易接受
修辞:让话语更有分量
通俗:说话的最高境界
尊重:也是一种征服
真诚:言之有理,言之有物
素材:能让表达变得更容易
心理:相信自己一定能说好
思维:由内而外的转化过程
反馈:洞察对方心理的能力
准备:尽量熟悉要说的内容
记忆:它是口才好的前提
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內容試閱:
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很多年前的一个晚上,一个邻居来按我的门铃,要求我和家人去接种牛痘疫苗,预防天花。他是整个纽约市几千名志愿者中的一个,被疫情吓坏了的人们排起长队来接种牛痘疫苗。在所有的医院、消防队、警察局和大工厂里都设有接种站,大约有2000名医生和护士夜以继日地替大家种痘。怎么会这样呢?因为纽约市有8个人得了天花——其中2人死了——800万纽约市民中死了2人。
我在纽约市已经住了37年,可是还没有一个人来按我的门铃并警告我预防精神上的忧郁。这种病症在过去37年里所造成的损害,至少比天花要大一万倍。
从来没有人来按门铃警告我:目前生活在这个世界上的人中,每10个人中就会有1个人精神崩溃,而大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。所以我现在写这一章,就等于来按你的门铃,向你发出警告。
曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说:“不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。”其实不止商人,家庭主妇、兽医和泥水匠亦是如此。
几年前,我在度假的时候,跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人,他的正式头衔是海湾·科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当我们谈到忧虑对人的影响时,他说:“在医生接触的病人中,有。70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。如神经性的消化不良、胃溃疡、心脏病、失眠症以及一些头痛症和麻痹症等。这些病都和长期忧虑有直接的关系。我这些话也不是乱说的,因为我自己就得过12年的胃溃疡,所以我在这方面有着切身的体会。我相信很多患者也和我一样有着这种感受。恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃液由正常变为不正常,因此就容易产生胃溃疡。”约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书,他也说过同样的话:“胃溃疡不是因为你吃了什么而导致的,而是因为你忧愁些什么。”梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说:“胃溃疡通常根据你情绪紧张的程度而发作或消失。”梅奥的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。每5个人中,有4个并不是因为生理原因而得的胃病。恐惧、忧虑、憎恨、极端自私以及无法适应现实生活,才是他们患胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡还可以让你丧命。
我最近和梅奥诊所的哈罗德·哈贝恩博士通过几次信。他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文,说他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商界负责人。他说:大约有1/3的人因为生活过度紧张而引发下列三种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。想想看,在我们工商界的负责人中,有1/3的人都患有心脏病、胃溃疡和高血压,而他们都还不到45岁,成功的代价是多么高啊!在我看来,他们甚至都不能算是成功。即使他能赢得全世界,却损害了自己的健康,对他个人来说又有什么好处?就算他拥有全世界,每次也只能睡在一张床上,每天也只能吃三顿饭。就是一个挖水沟的人也能做到这一点,而且还可能比一个拥有权力的公司负责人吃得更香,睡得更安稳。我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫,在膝盖上放一把五弦琴,也不愿意在自己不到45岁的时候,就为了管理一个铁路公司,或者是一家香烟公司而损害了自己的健康。
说到香烟,一位世界知名的香烟制造商,最近在加拿大的森林里想轻松一下的时候,却因为心脏病发作而死了。他拥有几百万元的财产,却在61岁时就离世了。想想看,他也许是牺牲了好几年的生命才换取了所谓的“生意上的成功”。而在我看来,这个有几百万财产的香烟大王,其成功还不及我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫,一文不名,却活到了89岁。
心脏病是美国的第一号杀手。在第二次大战期间,美国大约有三十几万人死在战场上。可是在同一段时间里,心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病源于忧虑和过度紧张的生活。同时期的中国人和美国南方的黑人却很少患这种因忧虑而引起的心脏病,因为他们处事沉着。死于心脏病的医生比农夫多20倍,因为医生过的是紧张的生活,所以才有这样的结果。
“上帝可能会原谅我们所犯的罪,”威廉·詹姆斯说,“可是我们的神经系统却不会。”这是一个令人吃惊而难以置信的事实:每年死于自杀的人,比死于种种常见的传染病的人还要多。为什么呢?答案通常是“因为忧虑”。
古时候,残忍的将军要折磨他们的俘虏时,常常把俘虏的手脚绑起来,放在一个不停往下滴水的袋子下面,水不停滴着,夜以继日,最后,这些不停滴落在头上的水,好像变成槌子敲击的声音,使那些人精神失常。这种折磨人的方法在希特勒手下的德国集中营也曾经使用过。
忧虑就像不停往下滴的水,而那不停地往下滴的忧虑,通常会使人心神不宁而精神崩溃。
当我还是密苏里州乡下的一个孩子的时候,礼拜天听牧师形容地狱的烈火时,总会被吓得半死。可是他从来没有提到,我们此时此刻因忧虑所带来的重重痛苦的地狱烈火。比方说,如果你长期忧虑下去的话,有一天你就很可能会患上最痛苦的病症——狭心症。
这种病要是发作起来会让你痛得尖叫,跟你的尖叫比起来,但丁的《地狱篇》听来都像是“娃娃游玩具国”了。到时候,你就会跟你自己说:“哦,上帝啊!哦,上帝啊!要是我能好的话,我永远也不会再为任何事情忧虑——永远也不会了。”如果你认为我这话说得太夸张的话,不妨去问问你的家庭医生。
你爱生命吗?你想健康、长寿吗?下面就是你能做到的方法。我再次引用亚历西斯·卡瑞尔博士的话:“在纷繁复杂的现代城市中,只有内心保持平静的人,才不会变成神经病。”你是否可以在现代城市的混乱中保持内心的平静呢?如果你是一个正常人,答案应该是:“可以的”,“绝对可以”。我们大多数人实际上都比我们所认为的更坚强。我们有很多也许从来没有发现的内在的力量,就像梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所说的:“我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了,要是一个人能充满信心地朝他理想的方向去做,下定决心过他所想过的生活,他就一定会得到意外的成功。”
……
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