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| 編輯推薦： |
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管睿编著的《怀孕一日一页》按照一天一页的结构编排，告诉你每周母体和胎宝宝的变化、饮食要点、安全保健，每天翻看一页。感受着胎宝宝和你的亲密互动，幸福，就在身边。本书担任你的孕期“私家顾问”，你的疑惑在本书中都能找到，并得到最专业的解答。
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| 內容簡介： |
管睿编著的《怀孕一日一页》以天为单位，提供了280天的怀孕细节内容，《怀孕一日一页》以科学的视角、通俗的语言告诉您孕产全程不知道的
、想知道的和应该知道的一切，可供准爸爸妈妈放置案头，随手开卷阅读，以便近距离倾听专家的声音，并回味幸福孕期每一天的故事。陪伴您顺利、
愉悦地走过这280天，是我们最大的心愿！
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| 關於作者： |
管睿，第二军医大学第一附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，出版过《轻松怀孕280天一天一页》
《新妈妈的第一本产后恢复书》《40周同步胎教方案》。
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| 目錄：
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怀孕一个月 宝宝，欢迎你的到来
第1～4天 末次月经，开启10月孕程.............................................
18
第5天
体质改善计划.......................................................
19
第6天 培养最优质的精子...................................................
20
第7天 培养最优质的卵子...................................................
21
第8天 全面加速进补营养...................................................
22
第9天 和体内的烟毒、酒毒说再见...........................................
23
第10天 准确计算排卵日.....................................................
24
第11天 制作一张基础体温表.................................................
25
第12天 避开黑色受孕时间...................................................
26
第13天 掌握受孕诀窍，迎接优质胎宝宝....................................... 27
第14天 胎教第一课：预习胎教形式...........................................
28
第15天 精子和卵子幸福相遇.................................................
29
第16天 补充微量元素要跟上.................................................
30
第17天 职场孕妈妈的“防卫术”.............................................
31
第18天 收纳孕妈妈的医药箱.................................................
32
第19天 孕妈妈生活全面展开.................................................
33
第20天 记录重要的孕期数据.................................................
34
第21天怎样知道我怀孕了...................................................
35
第22天 受精卵安全“着陆”.................................................
36
第23天 孕妈妈需要暂别哪些化妆品...........................................
37
第24天 你的家中存在安全隐患吗.............................................
38
第25天 怀孕后可能出现的身体变化...........................................
39
第26天 计算预产期，幸福的见面日...........................................
40
第27～28天
阅读散文:《春》....................................................
41
怀孕两个月 早孕反应来袭
第29天 胎宝宝像一粒苹果籽................................................
44
第30天 早孕反应知多少....................................................
45
第31天 缓解孕吐这样吃....................................................
46
第32天 补充孕早期的关键营养素............................................
47
第33天 宜忌食物早知道....................................................
48
第34天 做足功课，预防自然流产............................................
49
第35天 生活好习惯，危险一边站............................................
50
第36天 像蚕豆形状的胎宝宝................................................
51
第37天 家电辐射强度排行榜................................................
52
第38天 孕妈妈的保护伞——防辐射服........................................ 53
第39天 我感冒了，怎么办..................................................
54
第40天 还能继续甜蜜的性生活吗............................................
55
第41天 温水洗澡，缓解烦躁................................................
56
第42天 趣味胎教：动手画简笔画............................................
57
第43天 桑葚一样大小的胎宝宝..............................................
58
第44天 胎宝宝最爱的食物..................................................
59
第45天 准爸爸下厨，烹制爱心饮食..........................................
60
第46天 胎宝宝害怕的事....................................................
61
第47天 看似卫生的错误习惯................................................
62
第48～49天 怀孕日记：送给宝宝的第一份礼物....................................
63
第50天 胎宝宝挺起了小鼻子................................................
64
第51天 这样饮水才健康....................................................
65
第52天 孕妈妈巧吃鸡蛋，胎宝宝更聪明...................................... 66
第53天 为什么控制不了我的情绪............................................
67
第54天 送给胎宝宝一个安宁的环境..........................................
68
第55～56天 斯瑟蒂克创造的奇迹................................................
69
怀孕三个月 胎宝宝的心脏在跳动
第57天 胎宝宝的小尾巴不见了...............................................
72
第58天 孕妈妈奶粉，如何做出选择...........................................
73
第59天 营养蔬果汁真好喝...................................................
74
第60天 充分准备，一次办好准生证...........................................
75
第61天 哪些东西需要淘汰了.................................................
76
第62天 孕期抑郁症小测验...................................................
77
第63天 缓解抑郁情绪小妙招.................................................
78
第64天 胎宝宝的头变小了...................................................
79
第65天 DHA——孕妈妈和胎宝宝的脑黄金......................................
80
第66天 孕期吃酸有讲究.....................................................
81
第67天
美味鱼宴...........................................................
82
第68天 孕妈妈的烦恼——便秘...............................................
83
第69天 去医院建立怀孕档案.................................................
84
第70天 准爸爸对妻子的爱...................................................
85
第71天 胎宝宝开始运动了...................................................
86
第72天 早餐很重要.........................................................
87
第73天 日光——维生素D的最佳来源..........................................
88
第74天 吃水果有讲究.......................................................
89
第75天安全使用家中化学用品...............................................
90
第76～77天 孕妈妈，你的睡眠还好吗.............................................
91
第78天 胎宝宝粗具人形.....................................................
92
第79天 容易被忽视的重要营养素——镁和维生素A...................................
93
第80天 激动人心的第一次产检...............................................
94
第81天 解读产检报告.......................................................
95
第82天 击退妊娠纹，我有我妙招.............................................
96
第83～84天 轻松一刻：猜猜动物谜语.............................................
97
怀孕四个月 现在舒服多了
第85天 胎宝宝握起了小拳头...............................................
100
第86天 这些食物要慎食...................................................
101
第87天 日常生活中的动作姿势规范.........................................
102
第88天 孕妈妈的美丽计划.................................................
103
第89天 口腔健康，你做好了吗.............................................
104
第90天 职场孕妈巧搭上班装...............................................
105
第91天 看一幅优美的图画.................................................
106
第92天 胎宝宝的身上长出了胎毛...........................................
107
第93天 孕妈妈，你补钙了吗...............................................
108
第94天 孕妈妈快乐出游...................................................
109
第95天 选对内衣，穿出美丽...............................................
110
第96天 了解腹部疼痛的原因（一）.........................................
111
第97天 了解腹部疼痛的原因（二）.........................................
112
第98天 丈夫对妻子爱的表达...............................................
113
第99天 胎宝宝打嗝了.....................................................
114
第100天 孕妈妈补碘三大攻略...............................................
115
第101天 第二次产检：唐氏综合征筛查常规检查...................................
116
第102天 孕中期甜蜜的“性”福生活.........................................
117
第103天 乳房保养方案.....................................................
118
第104~105天 从指甲看孕妈妈的健康.............................................
119
第106天 胎宝宝在羊水中练习呼吸...........................................
120
第107天 “吃”走四种坏心情...............................................
121
第108天 做好孕中期的体重管理.............................................
122
第109天 腿部抽筋的防与治.................................................
123
第110天 一起来做孕妇操...................................................
124
第111~112天 胎教故事：《勤劳的灰姑娘》.......................................
125
第6周怀孕五个月 大肚子凸起来了
第113天 胎宝宝的身体比例更协调了..........................................
128
第114天 预防胎宝宝贫血，补铁是关键........................................
129
第115天 巧烹饪，锁住食物的营养............................................
130
第116天 腰酸背痛怎么办....................................................
131
第117天 告别孕期抑郁症....................................................
132
第118天 避开胎教的误区....................................................
133
第119天 诗歌欣赏：《你是人间四月天》......................................
134
第120天 胎宝宝津津有味地品尝羊水..........................................
135
第121天 远离这些食物......................................................
136
第122天 孕中期的饮食指导..................................................
137
第123天 给胎宝宝取一个小名吧..............................................
138
第124天 准爸爸陪同第三次产检..............................................
139
第125天 对付小腿水肿有妙招................................................
140
第126天 阴道出血别惊慌....................................................
141
第127天 胎宝宝的感觉器官开始发育..........................................
142
第128天 严格把好食物关....................................................
143
第129天 胎动的感觉真奇妙..................................................
144
第130天 胎动规律早知道....................................................
145
第131天 学会数胎动，监测胎宝宝健康........................................
146
第132～133天 故事胎教：《春天来了》............................................
147
第134天 孕妈妈的免疫抗体传送给胎宝宝......................................
148
第135天 吃一顿美味大餐....................................................
149
第136天 学习测量宫底高....................................................
150
第137天 腹胀严重的调理方法................................................
151
第138天 鼻出血，别紧张....................................................
152
第139～140天
孕妈妈玩折纸......................................................
153
怀孕六个月 真实感受到胎宝宝的存在
第141天 胎宝宝能听到妈妈的声音了.........................................
156
第142天 怎样吃能减少热量的摄取...........................................
157
第143天 记忆力下降别担心.................................................
158
第144天 四类滋补佳品，进补要适当.........................................
159
第145天 吃对食物，妊娠斑一扫光...........................................
160
第146天 开启胎宝宝的音乐之旅.............................................
161
第147天 音乐胎教的花样玩法...............................................
162
第148天 胎宝宝像一个皱巴巴的老头.........................................
163
第149天 孕妈妈的重要营养素——维生素..................................... 164
第150天 身体清洁有讲究...................................................
165
第151天 用药做到谨小慎微.................................................
166
第152天 头发护理别忽视...................................................
167
第153天 拍拍肚皮，晒晒太阳...............................................
168
第154天 猜一猜童谣谜语...................................................
169
第155天 胎宝宝形成视网膜了...............................................
170
第156天 巧吃水果护牙龈...................................................
171
第157天 血容量迅速增加，补铁要跟上.......................................
172
第158天 孕期痔疮 “可以没有”............................................
173
第159天 第四次产检：排除妊娠糖尿病.......................................
174
第160～161天 牢记饮食原则，远离妊娠糖尿病.....................................
175
第162天 胎宝宝经常和妈妈交流.............................................
176
第163天 和准爸爸一起享受美食.............................................
177
第164天 远离腰痛的秘诀...................................................
178
第165天 巧做家务安全高...................................................
179
第166天 缓解孕期情绪，丈夫按摩最有效..................................... 180
第167～168天
孕妈妈读童谣..................................................... 181
怀孕七个月 胎宝宝睁开眼睛了
第169天 大脑进入发育高峰期................................................
184
第170天 健脑食品知多少....................................................
185
第171天 逛街牢记安全准则..................................................
186
第172天 好睡眠才会有好气色................................................
187
第173天 腹式呼吸助孕妈妈好心情............................................
188
第174天 孕妈妈坚持3少1多..................................................
189
第175天 胎教故事：《星星银圆》............................................
190
第176天 胎宝宝睁开眼睛了..................................................
191
第177天 碳水化合物——胎宝宝的热能站......................................
192
第178天 保护孕妈妈的脚....................................................
193
第179天 饮食消水肿，安全有有效............................................
194
第180天 拍摄孕期写真，留下美好回忆........................................
195
第181天 你患有孕期瘙痒症吗................................................
196
第182天 涂色游戏：可爱的小动物............................................
197
第183天 胎宝宝长出了头发..................................................
198
第184天 高度警惕妊娠高血压综合征..........................................
199
第185天 患有妊高征的饮食原则..............................................
200
第186天 击退静脉曲张，重塑美腿............................................
201
第187天 看腹形，知健康....................................................
202
第188～189天 欣赏名画：《日出?印象》..........................................
203
第190天 胎宝宝变“懒”了..................................................
204
第191天 矿物质的补充很重要................................................
205
第192天 发生假性宫缩时不要紧张............................................
206
第193天 这些生活事项需注意了..............................................
207
第194天 练习拉梅兹呼吸法..................................................
208
第195～196天
识字胎教..........................................................
209
怀孕八个月 孕期不适又来袭
第197天 胎宝宝的头越来越大了.............................................
212
第198天 孕晚期重点营养素.................................................
213
第199天 孕晚期，这些症状要注意...........................................
214
第200天 深呼吸，缓解胸闷.................................................
215
第201天 孕妈妈的腹部为什么会发硬.........................................
216
第202天 动手布置未来的儿童房.............................................
217
第203天 孕妈妈手指“孕”动...............................................
218
第204天 胎宝宝胖了一点...................................................
219
第205天 营养师的贴心建议.................................................
220
第206天 如何缓解胃灼热...................................................
221
第207天 什么是前置胎盘...................................................
222
第208天 悉心养护，预防早产...............................................
223
第209天 宝宝长大会像谁...................................................
224
第210天 知识胎教：《三顾茅庐》...........................................
225
第211天 胎动减少了.......................................................
226
第212天 准爸爸下厨：润肠通便食谱.........................................
227
第213天 孕晚期尿频滴答滴.................................................
228
第214天 孕妈妈抗过敏秘籍.................................................
229
第215天 孕晚期，更要注意心理保健.........................................
230
第216～217天 哪些事情要停止了.................................................
231
第218天 胎宝宝继续长大...................................................
232
第219天 粗粮虽好，不宜吃过多.............................................
233
第220天 摸摸看，胎宝宝胎位正常吗.........................................
234
第221天 近视孕妈妈的护眼秘籍.............................................
235
第222天 准爸爸上阵，贴心关爱孕妈妈.......................................
236
第223～224天
读一读民间童谣................................................... 237
怀孕九个月 进入分娩准备期
第225天 胎宝宝变得圆润了..................................................
240
第226天 两道美味的补碘佳肴................................................
241
第227天 应对孕晚期疼痛....................................................
242
第228天 不必恐惧会阴侧切术................................................
243
第229天 顺产如何避免会阴侧切..............................................
244
第230天 孕妈妈自我心理调适................................................
245
第231天 提前掌握早产的征兆................................................
246
第232天 胎宝宝的肺部发育成熟了............................................
247
第233天 脐带绕颈不可怕....................................................
248
第234天 判断羊水多与少....................................................
249
第235天 谨慎预防羊水早破..................................................
250
第236天 深呼吸训练，平复心绪..............................................
251
第237天 确定分娩的医院....................................................
252
第238天 名画欣赏：《农民的婚礼》..........................................
253
第239天 胎宝宝的肾脏发育完全..............................................
254
第240天 给孕妈妈加分的零食................................................
255
第241天 腹胀情况问答......................................................
256
第242天 列一张宝宝专属物品清单............................................
257
第243天 正确对待分娩痛....................................................
258
第244～245天 做一套助产“孕”动................................................
259
第246天 胎宝宝仍在生长....................................................
260
第247天 补锌，助孕妈妈顺利分娩............................................
261
第248天 预测胎宝宝的体重..................................................
262
第249天 这些事情提前安排..................................................
263
第250天 自我检测孕期抑郁症................................................
264
第251～252天
写下你的期待......................................................
265
怀孕十个月 宝宝，我们一起加油
第253天 胎宝宝的头完全入盆了.............................................
268
第254天 蓄积能量，食用补益食物...........................................
269
第255天 坐骨神经痛来袭...................................................
270
第256天 你是高龄产妇吗 ..................................................
271
第257天 分娩产成（一）...................................................
272
第258天 分娩产成（二）...................................................
273
第259天 分娩产成（三）...................................................
274
第260天 胎宝宝的皮肤变光滑了.............................................
275
第261天 促进乳汁分泌食谱.................................................
276
第262天 自然分娩好处多...................................................
277
第263天 可能无法避免的剖宫产.............................................
278
第264天 了解无痛分娩.....................................................
279
第265天 准备一个完整的待产包.............................................
280
第266天 名画欣赏：《天上的爱与人间的爱》................................. 281
第267天 胎宝宝安静下来...................................................
282
第268天 待产过程孕妈妈要做的事...........................................
283
第269天 临产前的准备运动.................................................
284
第270天 分娩信号一——阵痛...............................................
285
第271天 分娩信号二——见红...............................................
286
第272天 分娩信号三——破水...............................................
287
第273天 容易被忽略的临产信号.............................................
288
第274天 胎宝宝在做最后的努力.............................................
289
第275天 分娩当天怎么吃...................................................
290
第276天 听懂医生的话.....................................................
291
第277天 轻松面对分娩.....................................................
292
第278天 准爸爸助产，孕妈妈放松减压.......................................
293
第279天 产后3天注意事项..................................................
294
第280天 分娩是一种幸福的痛...............................................
295
附录一 孕期的产检时间...................................................
296
附录二 孕期正常参数表...................................................
297
附录三 产后一周生活指导.................................................
298
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