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| 編輯推薦： |
教你几招最有效的治痛方法，一定会在你最需要的时候帮上一把！头痛属于疼痛的一种，是临床最常见的症状之一，严重影响每个人的生活质量。临床上反复发作，时轻时重、迁延不愈的头痛，多属于原发性头痛的主要症状，由于缺乏有效的根治手段，不仅给患者带来痛苦，严重影响患者的生活质量，同时也造成劳动力的大量丧失，带来许多社会问题。2011年5月3日，世界卫生组织在首份全球头痛疾病调查报告中称，全球47%的成年人深受头痛病困扰，“头痛造成生产效率下降，由此对社会带来巨大的经济损失。”
仅欧盟一个地区，偏头痛每年导致当地损失的工作总天数约达1.9亿天。偏头痛影响约六分之一的女性与十二分之一的男性，且被估计是欧盟与美国花费最高的脑部疾病。我国头痛的发病率和因此造成的经济社会损失也不容乐观。
同时镇痛药在控制头痛发作时应用不规范造成的药物滥用问题，不仅是药源性头痛的主要原因，也带来许多社会问题。利用中医联合治疗方案提高原发性头痛的防治效果，改善患者的生活质量，节约医疗资源，降低医疗成本，减少镇痛药物的滥用，不仅是重要的医学问题，也是重要的社会问题。
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| 內容簡介： |
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作者通过开展的深度的头痛相应人群调研，并根据多年的临床诊疗经验，确立了相对应的中医联合调理方案，即在内科传统制剂外用的基础上配合头痛穴位推拿方法及导引锻炼。本书图文并茂地展现这个联合治疗方案，包括从头说起，认识头痛、导医解读、走出误区以及头痛的自我按摩套路、头痛的自我保健操、中草药疗法、贴敷、饮食、音乐、运动疗法等，突出患者自我保健，一步一图，便于推广和学习。
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| 關於作者： |
刘长信
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任、推拿教研室主任
中华中医药学会疼痛分会主任委员
中华中医药学会理事
全国推拿按摩学会理事
中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长
刘长信教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期，收视率节节攀高，深受广大观众好评。发表学术论文18篇，出版专著9部，在报刊杂志发表科普类文章200余篇。
专业擅长使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病。
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| 目錄：
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第一章 您头痛吗
一、头痛概况
二、头痛简单分类
三、我们为什么会头痛
四、头痛是好事还是坏事
五、头痛和脑病的关系
六、头痛时我们该怎么办
七、各年龄阶段中不能忽视的头痛
八、头痛的性别差异
九、其他头痛
十、应引起高度关注的头痛
十一、按摩缓解头痛好处多
第二章 去头痛知识准备
第一节穴位的自我测量法
第二节头痛自我推拿常用特效穴位
一、头部穴位
二、上肢部穴位
三、下肢部穴位
四、腹部穴位
……
第三章 去痛第1招：自我推拿
第四章 去痛第2招：腿浴
第五章 去痛第3招：贴敷
第六章 去痛第4招：自我保健操
第七章 去痛第5招：保健刮痧
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| 內容試閱：
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七、各年龄阶段中不能忽视的头痛
头痛出现在不同的年龄阶段是有很大区别的。最常见是偏头痛，人到中年以后，由于颈椎病和高血压引起的头痛最为常见；而中老年患者，患脑血管病伴发的头痛更为常见。此外，尚有颅内肿瘤所致头痛、紧张性头痛、感染性疾病伴发的头痛等在各个年龄中发作较为分散。
（一）儿童
孩子如果说自己头痛，家长不能放任，头痛在儿童是常见的主诉,虽然脑积水、脑瘤、颅内血肿、脑脓肿等恶性疾病发病率可能性较低，但是应给予足够的重视，及时带孩子就诊，以免延误疾病的治疗。
（二）青少年
青少年头痛并不少见，首先应注意的是与眼相关性的头痛，最常见的是学业的近视眼引起的头痛。其次是心因性头痛，这往往与心理因素相关，此处不过多赘述。再有，颈源性头痛、鼻窦炎引起的头痛也常常发生。
（三）青壮年
青壮年中，外伤后剧烈头痛应除外硬膜下血肿引起的头痛，此外因为高血压引起的头痛也不少见。青壮年的头痛常常与颈椎病相混淆，临床容易误诊，需要特别关注。颅内肿瘤在青壮年中也有发生。但是发病较为缓慢。具有很强的隐蔽性。
（四）中年
中年头痛是头痛患者的主体。以女性最为多见，引起头痛的原因多数有工作繁忙或者生活压力大等。高血压引起的头痛是男性头痛的最主要诱因。中年头痛发作多不规律，受睡眠、情绪、气候和环境的影响较大。
（五）老年
头痛是老年人常见临床症状。以紧张型头痛、偏头痛为最常见的头痛类型,但我们也应该认识到，老年人患脑血管病以外，肿瘤等恶性疾病的可能性也很高，头痛往往是此类疾病的最早症状，应该予以高度重视，定期体健和就医，特别是注意影像检查的定期复查，是最好的预防手段之一。
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