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| 編輯推薦： |
《黄帝内经》有专门论述“运”、“气”学说。所谓五运六气学说，是研究自然界气候变化对人体生理活动，病理变化的影响及与发病关系的理论，运用阴阳五行理论推测每年气象特点及气候变化的周期性，论述自然界气候变化规律，以及气候变化与人体生理、病理、诊断、治疗用药等的关系，反映出病候受气候变化的节律影响。一句话“运气”就是每一年由于天体运行变化而导致的气候变化特点和对人体健康的影响。
五运是指金、木、水、火、土；六气是指风、寒、暑、湿、燥、火。六气的变化既简单又复杂，每一年有每一年的五行特征，每一气又有每一气主气与客气的五行特征。说简单，运气无非是金木水火土，五行相生相克的结果；说复杂，大自然就是在这“运”与“气”的排列组合中产生千变万化的气候来影响世间万物。五运六气内容是传统中医和古天文学的一个重要领域，是中医预测疾病的理论依据。
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| 內容簡介： |
人类依赖天地万物而生存，也遵循四季规律而成长发育。风、寒、暑、湿、燥、火，本是自然界四季气候的正常变化，被称为“六气”。由于六气异常变化，发生太过（如暴热、暴冷等）或不及（如春天气温不暖反寒、秋天应凉反热等）时，超出人体适应能力，就成为致病因素，这种情况下中医称其为“六淫”或“六邪”,属外在病源。“六淫”侵身，则会对健康产生极大的影响。
本书畅谈风、寒、暑、湿、燥、火等六淫的特性，并就如何预防六淫侵身以及被六淫侵身后如何驱逐和对抗六淫展开讨论，同时，本书也是探讨人体气候与人体健康关系的养生书。
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| 關於作者： |
北京市中医药管理局3+3项目工程孔伯华名家研究室研究员；四大名医孔伯华学术传人；孔伯华传人孔少华弟子。
中医执业医师，近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学，曾侍诊于针灸泰斗贺普仁先生，于经络穴位，针法运用颇有心得。
从事临床工作多年。曾游历蜀中，南粤，鄂州等地，探访高人，研习中医。谙熟医家经典和治病之道，熟精中国传统文化，通易经、读二十五史，在经络养生保健方面造诣深厚，见解独到。善于针药并用治疗内科、妇科、运动损伤等疾病，对治疗儿科常见疾病也有独到之处。
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| 目錄：
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第一章 防病首当防风邪，细说防风妙法
对付贼风，“躲”为上计
神仙也怕脑后风，护住后脑得健康
春捂与防风粥，春季防风两大法宝
少惹“滥桃花”，风天谨防桃花癣
风寒感冒不用愁，按摩风池后，喝碗神仙粥
风湿怎么办？内服川乌粥，外强“关卡”
清肺益肾，给鼻子“通通气”
祛风通经，让您的肩膀不再“漏风”
心胸开阔，赶走抑郁
气虚体质当避风，培补元气是根本
第二章 “寒为阴邪, 易伤阳气”，防寒保暖知多少
克制寒邪，“藏”为上策
吃热食，睡子午觉，寒邪自然消
晒晒太阳、泡泡脚，浑身无寒体自轻
补阳气，调气血，双管齐下治胃痛
淫羊藿，兜肾囊，给您的肾阳加把火
痛经很痛？姜枣红糖来疏通
“解冻”气血，让冻疮离您远远的
补肾助阳、宣肺散寒，让您“一气呵成”
尿频难言让人累，杜仲酒加按摩让它绕道行
女性保暖，从子宫暖养开始
女性性冷淡，寒邪是元凶
第三章 暑邪最凶险，避暑防暑话健康
应对暑邪，“避”是良方
防暑需护心，心静自然凉
夏季防暑三件宝：喝水、按摩和睡觉
调肠胃，祛暑邪，苦夏不再苦
中暑分阴阳，阳暑最怕“绿豆汤”
清热祛暑补元气，让阴暑不再属于您
冬瓜和三豆汤，让痱子早点“下岗”
护心安神，帮您找回香甜的睡眠
第四章 湿邪最难缠，克制湿邪作乱有妙招
抑制湿邪，“出”是克星
长夏时节家家雨，红豆薏米立奇功
睡前洗洗脚，胜吃祛湿药
茉莉花茶和苍术，除湿的好帮手
祛湿健脾，白带异常自然消
健脾加祛湿，让您五更不再泄
艾叶和阿是穴，不让湿疹找上门
除湿袪热，不让“蚂蚁窝”痒上身
祛湿除邪，让“香港脚”走开
湿热体质者，如何舒心过盛夏
第五章 阻止燥邪伤肺，措施得当是关键
打败燥邪，“润”是救兵
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，打倒“秋老虎”
少说话：口齿生津以袪燥
揉揉鼻子，燥邪跑光
祛燥润肠，痔疮不长
调理肺部，让燥咳走开
猪油在手，皲裂不愁
燥邪横行鼻血流，驱邪润肺消百愁
润肺祛燥，甩掉脱发烦恼
濡养肺肾，让咽喉远离炎症
皮肤干燥瘙痒，牛奶、淘米水止痒有方
第六章 火是百病之源，预防上火知多少
扑灭火邪，“清”是对策
吃苦瓜、枕绿豆枕，夏日防火的秘诀
祛除心火，心静自然凉
解毒清热，首推甘草金银花茶
牙龈肿痛——血热当道，泻火是关键
清脏腑，浇灭咽火止疼痛
大便不便，宜袪火养津
灭掉心头火，除却口舌疮
“女人味”招人嫌，清热去火是关键
虚火上炎脾气差，祛火就用二至丸
附 录 六气常见病症治法一览
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| 內容試閱：
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对付贼风，“躲”为上计
古人视风邪如矢石
中医学认为疾病和自然气候是紧密相连的。在各大医院门诊里，您肯定听到过这样的对话：“大夫，我昨晚出去被风吹着了，早上起来突然觉得一只耳朵闭气。怎么办？”“大夫，我昨天开着电风扇睡觉，早上起来就嗓子疼。”
“大夫，我一吹风，胃就痛。”……这些疾病有什么特点呢？受风了。由此可见，风的危害还真不小。在中医看来，感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病，卒中、高血压病、冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑出血等心脑血管疾病，口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作、精神病和头痛发作，以及桃花癣、风疹、过敏性鼻炎和红眼病等多种皮肤、五官疾病都与风邪有关。所以古人有“避风如避箭”“神仙也怕脑后风”等说法。
在古代人的观念里面，避风是一件非常重要的事情，《灵枢经》中就有“圣人避风，如避矢石焉”的记载。矢石，什么时候会用到？
打仗的时候，弓箭和投射的石头可作为远程攻击武器，尤其是在攻城略地的大型战争中才会用到。古人将“避风”与“躲避战争”相提并论，足见古人对风邪的重视。
《红楼梦》第五十八回中描述了这样的一个场景：宝玉病了，还没有好利索。出来散步的时候，坐在了山石上。这个时候史湘云便说：“这里有风，石头上又冷，坐坐去吧。”连不谙世事的史湘云都知道风邪的可怕，由此可见避风在古代的影响有多深了。
另外古人在坐月子期间，一定会把身子捂得严严实实的，为什么这么做？就是为避风，因为产妇在生完孩子之后，全身的骨缝是打开的，风邪极易从张开的骨缝中进入，引起“七日风”，即在产后7
天内抽风。而且，风邪会长久地滞留在骨缝里，给产妇留下身体疼痛的病根。
现代人对风邪视而不见
而我们现代人是怎么做的呢？往往用自己并不坚强的血肉之躯去与风邪作战。比如说前几年流行的露脐装就是这样，为什么肚脐眼不能露？因为“腹乃五脏六腑之宫城”。什么是宫城？只要经常看历史剧的朋友都有这么一个印象，古代的城市都要修城墙，这个城墙就是宫城。既然是宫城，所肩负的责任就是保护城市内所有居民的健康，肚皮这个宫城内都有什么居民呢？首先是小肠。人们常用“心腹之患”来形容问题的严重性，却不明白为什么古人要将心与腹联系起来。实际上，“心”
为脏，对应手少阴心经，属里；“腹”就是指小肠，为腑，对应手太阳小肠经，属表。“心腹之患”就是说，互为表里的小肠经与心经，它们是一个整体，谁出了问题都很严重，一定不可小视。所以宫城受到了外邪的冲击，首先是小肠会受到影响，进而影响到我们的“心”。
实际上，心肝脾肺肾，大肠小肠膀胱，乃至胞宫等都在我们这个大的腹腔（或胸腔）里面，如果受到外邪的袭击，便会通过表里关系相互影响，从而导致百病丛生。
如果说腹部相当于是宫殿的宫城的话，那肚脐眼，就相当于是城门，所以这个地方有唯一看得见的穴位——“神阙穴”，要想攻下这个“城”，就必须首先破掉这个“门”，因此这个地方本来就应该藏起来的，但我们现在把它露出来，问题不就出来了吗？因此，最常见的腹泻腹痛、月经不调、痛经，甚至是不孕便都出现了。
我们再来看现在流行的低腰裤，同样是危害健康的凶手之一。说起低腰裤，喜欢周星驰的朋友，也许对电影《功夫》里包租婆骂人的那场戏还有些印象，在那场戏中，被骂的小伙子就穿着一条低腰裤，大半个屁股露在外面。当然，那不过是喜剧电影中的情景，但是现在，穿低腰裤却成了一股风潮，很多年轻女孩子都爱穿，但我建议女孩子们：低腰裤，少穿为妙，为什么？腰为肾之府啊，就是说，腰是肾脏的家，家是什么？家是遮风避雨的地方，您见过哪户人家在天寒地冻的时候不关门闭户的？而很多女孩子在天寒地冻的时候仍然让肾脏门户洞开，其结果是让风邪等邪气直入肾脏，影响肾脏的正常功能。肾在人体的功能是什么呢？肾是先天之本，主骨、主水、主生育。肾脏受到了伤害，这些功能自然会受到影响，所以痛经、卵巢早衰、子宫肌瘤、子
宫内膜异位症等也就都跟着来了。
所以，我们现代人要想自己少生病，一定要学会如何避风。
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