新書推薦：
《
火枪与账簿：早期经济全球化时代的中国与东亚世界
》
售價：HK$
77.3
《
《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究
》
售價：HK$
98.6
《
银行业架构网络BIAN（全球数字化时代金融服务业框架）（数字化转型与创新管理丛书）
》
售價：HK$
98.6
《
金托邦：江湖中的沉重正义
》
售價：HK$
60.5
《
易经今解：释疑·解惑·见微
》
售價：HK$
88.5
《
东欧史（全二册）-“中间地带”的困境
》
售價：HK$
221.8
《
虚拟资本：金融怎样挪用我们的未来
》
售價：HK$
77.3
《
刻意练习不生气
》
售價：HK$
39.2
|
| 內容簡介： |
中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。
《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。
三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。
|
| 目錄：
|
第一章 病从脾胃生，养生的根本在于健脾益胃
第一节 关爱生命，从敬重脾胃着手
古木参天靠树根，生命常青靠养好脾胃
拥有“好面子”，调理脾胃一马当先
身体胖瘦不均，根源在于脾胃失和
调理不孕症，从强化脾胃功能入手
经常“烧心”，更要注重健脾养胃
第二节 自我诊断，你的脾胃还好吗
看手，五个细节反映脾胃问题
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
看脸，气色好坏反映脾胃问题
看眼睑，眼皮下垂反映脾胃问题
看口唇，饮食口味、唇色反映脾胃问题
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
第三节 内伤脾胃，现代人常犯的养生大忌
暴饮暴食，为脾胃埋下健康隐患
狼吞虎咽，脾消化不了心脏兜着走
无辣不欢，当心脾胃“上当受骗”
冷热不均，让脾胃承受沉重负担
美丽冻人，当心落下脾胃虚寒证
过度减肥，减掉的还有脾胃健康
滥用药物，毒害脾胃没商量
放纵性欲，“色”字头上悬一把刀
郁闷气结，拖累健康的沉重十字架
第二章 偏颇体质，调理好脾胃让你活百岁
第一节 阳虚体质，养好脾胃让你阳气长旺
畏寒怕冷，帮你辨清阳虚体质
饮食调养：多吃热食，少吃冷寒
药物调养：金匮肾气丸，理中汤
四季调养：严冬避寒，春夏培补阳气
第二节 阴虚体质，养好脾胃让你滋润津生
津液无法上承，帮你辨清阴虚体质
饮食调养：海参、百合，滋阴养肝
药物调养：四君子汤、参苓白术散
四季调养：春夏防燥，秋冬养阴
第三节 气虚体质，养好脾胃让你气足神旺
上气不接下气，帮你辨清气虚体质
饮食调养：大枣、小米，健脾益气
药物调养：固阴煎、补中益气汤
四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补
第四节 痰湿体质，养好脾胃让你脂消身轻
大腹便便，帮你辨清痰湿体质
饮食调养：冬瓜、燕麦，化痰祛湿
药物调养：二陈汤、六君子汤
……
第三章 饮食养脾胃，脾胃健运的首选
第四章 经络为奇药，手到病能除
第五章 以动为纲，举手投足间善养脾胃
第六章 居家调护，关注细节保脾胃安康
第七章 调治有方，少一分盲从多一分从容
|
| 內容試閱：
|
第一，饮量要适度：饮酒的量一定要适度，这一点是至关重要的。古今关于饮酒的利与害之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮酒量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：“人不善饮酒，唯喜饮之多；人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酩酊，酩酊身遂疴；饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。”这里的“和”即指适度。不应太过，也不应无不及。太过伤损身体，不及等于没饮，起不到养生作用。因此，饮酒一定要针对自身的情况，自己控制。
第二，把握，好酒的温度：在饮酒的温度上，有些人主张温饮，也有些人主张冷饮。主张冷饮的人认为，酒性本热，如果热饮，其热更强，易于损伤脾胃。而如果冷饮，则以冷制热，无过热之害。元代医学家朱震亨说：酒“理直冷饮，有三益焉。过于肺入于胃，然后微温，肺先得温中之寒，可以补气；次得寒中之温，可以养胃。冷酒行迟，传化以渐，人不得恣饮也”。但清人徐文弼则提倡温饮，他说酒“最宜温服”“热饮伤肺”“冷饮伤脾”。折中的观点是酒虽可温饮，但不要热饮。至于冷饮、温饮何者适宜，可随个体情况的不同而区别对待。
第三，把握好饮酒的时间：一般认为，酒不可夜饮。《本草纲目》有载：人知戒早饮，而不知夜饮更甚。既醉且饱，睡而就枕，热壅伤心伤目。夜气收敛，酒以发之，乱其清明，劳其脾胃，停湿生疮，动火助欲，因而致病者多矣。由此可见，之所以戒夜饮，主要是因为夜气收敛，一方面所饮之酒不能发散，热壅于里，有伤心伤目之弊；另一方面酒本为发散走窜之物，又扰乱夜间人气的收敛和平静，伤人之和。此外，在关于饮酒的节令问题上，也存在两种不同看法。一些人从季节温度高低而论，认为冬季严寒，宜于饮酒，以温阳散寒。
第四，要辨证饮酒：依据中医理论，饮酒养生较适宜于年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者，以及体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言，不是指药酒。
……
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
