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『英文書』7 Weeks to 100 Push-Ups（ISBN=9781569757079）

書城自編碼： 2065301
分類：簡體書→原版英文書→健康与心理 Health, Mind &
作者： Steve
國際書號(ISBN)： 9781569757079
出版社： Perseus
出版日期： 2009-09-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 144/
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 219.3

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《周髀算经》新论·译注
《 《周髀算经》新论·译注 》
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內容簡介：
This book features schedules of daily push ups for 6 weeks to
build the strength needed for 100 consecutive push ups - and in so
doing transform one''s whole body strength. Breaking it down muscle
by muscle from neck to toes, this book explains why the push up is
the best strength exercise ever. Next, it teaches the reader how to
do a perfect push up that maximizes its benefit. Then it presents a
carefully developed training program which guides the reader day by
day, week by week until the reader can do 100 consecutive push ups.
Along the way, the author offers further tips and insights into
full body strength and fitness. By the end, the read will reach the
very real goal of doing 100 consecutive push ups while reshaping
and transforming his body.
關於作者：
Steve Speirs is an accomplished marathon runner and trainer
and runs the popular website hundredpushups.com. He lives in
Denver, Colorado.

 

 

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