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| 編輯推薦： |
胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，这些年引起了越来越多的人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。胎教虽然不能培养神童，但是胎教可以尽可能地发掘胎儿个体的素质潜能，让胎儿的先天素质得到最优秀的发挥。
《胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对胎儿的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，我们可以看到，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！
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| 內容簡介： |
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《完美胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对孩子将来的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，怀孕十个月，月月都有适时的主题胎教内容，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！每一个宝宝能够健康快乐地成长，是我们最美好的祝愿！
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| 關於作者： |
菅波
资深母婴咨询顾问，从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理等工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究，倡导“成长、爱人、生活”的育儿方式。搜狐母婴80后“最惠美”妈妈，健康管理师，儿童营养管理师，母婴健康类图书“芝宝贝书系”、家庭教育类图书“亲子树书系”、健康营养类图书“大柠檬书系”总策划。著有《胎教，影响孩子未来的神奇手册》，译有《3岁，决定孩子一生的神奇手册》。
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| 目錄：
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第一章 胎教也是一种教育
1理解胎教的含义
胎教的渊源
胎教的含义
理解胎教的内涵
2胎教是什么
3胎教总动员
让丈夫参与到胎教中来
与公公婆婆维持和谐的关系相当重要
将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解
大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧
第二章 有胎教经历的宝宝更聪明
1胎教可以让天才诞生于普通家庭
2胎教能够让孩子更健康
胎教还能影响胎儿的健康
准妈妈的健康是胎儿健康的保证
健康的胎教造就健康的孩子
3孩子的IQ和EQ都会得益于胎教
“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇
胎教可以使孩子拥有更高的EQ指数
4胎教案例：让孩子变成天才的斯瑟蒂克胎教法
每一个胎儿都是天才
胎教的方法
一切源自心底无限的爱
确立怀孕计划
为胎教做好准备
从受孕开始到怀孕第16周
从怀孕17周到分娩
10个月的胎教比出生后的教育更加重要
第三章 胎教的基础是健康怀孕
1有计划地怀孕，孩子会更健康
制订受孕计划
选择最佳受孕季节
精子与卵子结合可以决定孩子的一生
相敬相爱与和谐的夫妻性生活
2计划怀孕就要有胎教计划
胎教的基础是有计划地怀孕
只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子
夫妇二人一起做身体和精神上的准备
决定受孕的时机
事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识
压力会严重影响精子和卵子的健康与活力
夫妇二人经常一起度过美好时光
怀孕前3个月要停止避孕
做孕前检查
戒烟戒酒
当心药物
维持标准的体重
营养膳食要均衡
受孕前3个月起不要服营养药物
叶酸必不可少
生活作息要有规律
记录月经周期，正确计算排卵期
让周边环境变得舒适
3身体健康，顺利怀孕
TORCH检查
血型检查
HIV检查
贫血检查
肝炎检查
尿常规检查
卵巢与子宫检查
弓形虫检查
衣原体检查
4了解受孕，喜迎小生命的来临
生命之种——精子和卵子
女性出生之时体内就带有卵子
男性要在进入青春期以后才能够产生精子
精子与卵子结合
怀孕征兆
推算预产期
5“怀孕”之前的胎教
第四章 神奇的胎教旅程
1孕1月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
比早教更重要的是早期胎教和准爸爸胎教
准妈妈健康的身体是胎教的重要基础
夫妻感情破裂会使缺陷婴儿的出生概率上升25倍
怀孕时期的性生活
营养胎教：选择能提高受孕概率的食物
选择能提高受孕概率的食物
摄取优质蛋白和钙质
紫李有助于预防便秘和贫血
适当服用鱼肝油和蛋黄
芝宝贝厨房
运动胎教：放松心情保持愉悦状态
舒展背部
转动颈部
深呼吸
拉伸肋部
拉伸腿部肌肉
按摩胎教：缓解受孕前的紧张
白带增多
尿频
日记胎教：美好记忆的开始
写胎教日记已经成为了一种潮流
将消极想法转化成积极想法
购买自己喜爱的日记本
记录每周胎儿与准妈妈发生的变化
2孕2月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
与胎儿期同样重要的是胚芽期
胚芽期与胎儿期
沐浴时水温过高会造成缺氧
营养胎教：合理摄取营养减轻孕吐
开始喜好酸味的食品，出现孕吐
摄取充足的水分
警惕出现营养不良和脱水
含铁不足时孕吐症状会更加严重
摄取可以预防贫血的高维生素食品
芝宝贝厨房
运动胎教：促进胎儿大脑的活性化
维持准妈妈的健康并提高顺产的概率
帮助胎儿的身体和大脑发育
控制准妈妈体重
使人变得心情愉快、内心安稳
出现异常症状时要停止运动
肩部放松
提拉上身
臀部运动
按摩胎教：让准妈妈舒适、胎儿安全
针对孕吐
针对疲劳
预防流产
心理胎教：准妈妈一定要学习清静法
清静法包括清静操、冥想
调节内心
促进了与胎儿的交流
提高顺产的概率
促进消化并缓解便秘
清静体操
音乐胎教：将来孩子注意力会更集中
胎儿也懂得倾听音乐
音乐使胎儿的情绪安定，提高注意力
音乐促进胎儿脑部发育
音乐加深胎儿与父母之间的亲情
选择准妈妈喜爱的音乐
哼唱歌谣
鉴赏音乐
古典音乐
哼唱摇篮曲
尽量选择明亮而平静的音乐
在平静的状态下欣赏音乐
听音乐时要考虑到胎儿的生活节奏
不同时间段的不同音乐
3孕3月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
胎儿开始活动，准妈妈应注意避免压力
制造没有压力的环境
坦然面对孕吐
营养胎教：促进胎儿心脏和脑部的发育
选择促进心脏和脑部发育的食物
吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜
摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物，对胎儿的脑部发育至关重要
孕早期每日营养结构参考
芝宝贝厨房
运动胎教：活动骨盆周围肌肉可缓解疼痛
转动肩部
肋部运动
推动骨盆
骨盆运动
保持平衡
按摩胎教：让孕期不适早缓解
针对贫血
针对消化不良
防止便秘
语言胎教：让胎儿熟悉爸爸妈妈的声音
就像与朋友说话时一样真诚
自己的各种体验是语言胎教的最佳话题
语言胎教时说说这些吧
谈话的同时听听音乐吧
对胎儿唱歌也会使其变得心情愉快
用谈话的口吻读童话故事
画出孩子的小脸当作语言胎教的对象
让胎儿常常听见爸爸的声音
让胎儿知道你的无限爱意
怀孕各时期的语言胎教法
4孕4月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
宫内环境对身心发展起重要作用
压力对胎儿大脑影响是致命的
营养胎教：保证胎儿快速发育的需求
胎儿通过母体来吸收氧气和营养
摄取各种维生素，增强母体脏腑功能
均衡摄取包括优质蛋白在内的各种营养成分
食用艾蒿、生地和葱可以预防流产
芝宝贝厨房
运动胎教：松弛肌肉，强化骨盆
拉伸背部
伸展背部
转动脊椎
左右推动骨盆
前后推动骨盆
按摩胎教：减少孕期不适
针对牙龈炎和牙龈出血
针对痔疮
针对乳房疼痛
针对下腹不适
氧气胎教：可以促进胎儿的脑部发育
氧气可以促进胎儿脑部发育
散步让身体吸入充足的氧气
使胎儿的皮肤受到适当的刺激
最好从怀孕第16周开始散步进行养气胎教
养气胎教散步时一定要检查身体的状态
散步之后的脚底按摩
游泳胎教：提高顺产概率
让胎儿平静下来
缓解双腿水肿和腰部疼痛的症状
提高顺产概率
在游泳之前检查身体有无异常状况
准妈妈应该这样游泳
童话胎教：促进胎儿感性能力的发育
读童话书会给胎儿带来好的刺激
童话胎教的优点
童话胎教开始了
这样选择童话书
5孕5月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
准爸爸不用担心胎教为时已晚，就从现在开始
与胎儿交谈吧
胎儿开始具有五种感知能力，应该给予其良性的刺激
嘈杂的环境会减缓胎儿呼吸功能的发育
营养胎教：让胎儿健康成长
选择促进肌肉和骨骼发育的食品
有益胎儿成长的六类食品
芝宝贝厨房
运动胎教：尽量避免平躺姿势进行活动
扭动背部
抬起双脚画圆
转动脚后跟
胸部运动
转动手臂
前后分脚半跪
按摩胎教：使腰背轻松起来
针对肩背疼痛
针对腰部疼痛
针对头痛
旅行胎教：让孕期充满活力
怀孕中期最适合旅行
给胎儿说一说自然的风景和声音
咨询过医生后再出发
旅行前后所有事项应该由丈夫包办
旅行必备物品大盘点
看到洗手间的时候一定不要错过
享受观光地的特色美食
自驾车旅行
乘坐飞机旅行
6孕6月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
把注意力放在自然柔和的事物上的视觉胎教
胎儿有着可以感觉光线的视觉神经
胎儿最喜欢母亲在阳光下悠闲地散步
告诉胎儿生活中一切美好的
营养胎教：强化肠胃功能，促进胎儿骨髓造血
选择强化肠胃功能的饮食
减少盐分的摄取量
预防缺铁，摄取高蛋白食品
各种含有铁质的食品及相应的摄入量
芝宝贝厨房
运动胎教：强化腰背部肌肉
向前俯下轻摇腹部
两腿分开半站
转动手腕
转动脚腕
按摩胎教：与抑郁症抗争
针对皮肤瘙痒
针对抑郁症
针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎
语言胎教：用形象的图片向胎儿传达语言信息
绘制色彩鲜艳的词语图片
用正确的方法向胎儿传达词语的含义
向胎儿讲述和词语有关的知识
森林浴胎教：植物杀菌素和阴离子有利于胎教
森林浴可以使心情和身体都变得舒畅起来
植物杀菌素和阴离子都可以对胎教产生帮助
安定身心，增强胎教效果
进行腹式呼吸
穿比较宽松的衣服
森林浴后按摩放松
7孕7月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
丰富的营养摄入和文雅的言行举止能给胎儿带来好处
准妈妈吃的就是胎儿吃的
让胎儿也来参与制订准妈妈食谱吧
营养胎教：孕期水肿食疗即可
沙参对强化肺部功能有帮助
适量饮水和低盐的饮食可以消除水肿
孕中期每日营养结构表
芝宝贝厨房
运动胎教：促进胎儿自由呼吸
抬头呼吸
拉伸肩部
舒展背部
转动身躯
按摩胎教：准妈妈的心胸更顺畅
针对失眠
针对呼吸困难和胸部疼痛
针对静脉瘤
视觉胎教：培养感性能力和审美习惯
视觉刺激与听觉刺激同样重要
刺激五感可以促进脑部发育
视觉胎教的方法
漂亮的照片和景色也可以成为视觉胎教的素材
鉴赏胎教
欣赏优雅而柔和的作品
名画鉴赏要点
8孕8月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
出生前后，保持父母与孩子之间的各种接触吧
胎儿能够记住羊水的味道
营养胎教：远离妊娠高血压综合征
梅子和牡蛎可以使大肠充分地发挥作用
增加对新鲜蔬菜和鱼类的摄入量
芹菜汁能有效缓解妊娠期高血压综合征
孕晚期每日营养结构参考
芝宝贝厨房
运动胎教：科学控制体重
手臂运动
推掌
拉伸肋部
肩部运动
抖动双手
按摩胎教：预防早产
预防早产
针对妊娠性水肿
针对早期阵痛
针对手脚麻木
数学胎教：刺激胎儿的形象记忆
将数字和相关事物联系起来
用图片进行数字学习
和胎儿一起解答算术题
艺术胎教：将生活中的美传递给胎儿
多看漂亮的照片、名画
欣赏画作要注意以下几点
自己动手作画
十字绣
艺术胎教不能急于求成
9孕9月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
丈夫的关爱可以让准妈妈摆脱抑郁症
胎儿也会做梦
准妈妈的周围要充满爱
营养胎教：安胎防早产任务重
肉枣和五味子可以强化肾脏功能
大枣可以起到安胎的作用
芝宝贝厨房
运动胎教：为分娩做准备
缩紧阴道
分腿运动
找平衡
脚腕运动
腿部运动
按摩胎教：缓解分娩前紧张
针对妊娠期糖尿病
针对记忆力和思考能力降低
针对压力过大
10孕10月的胎儿和准妈妈
一家三口胎教法
将胎教进行到分娩那一时刻
自然分娩是准妈妈的首选
如果可能，丈夫要尽量陪产
营养胎教：提前为哺乳做好准备
食用海带和益母草有益于强化膀胱功能
摄取可以促进母乳分泌的食物
分娩期的营养结构表
芝宝贝厨房
运动胎教：为顺利分娩做准备
曲膝观顶
侧卧抬腿
蹲坐运动
骨盆运动
侧分双腿
按摩胎教：促进乳汁分泌
针对产后抑郁症
针对肥胖
针对妊娠期高血压综合征
促进乳汁分泌
针对产后水肿
准妈妈普拉提：使身体舒展、身心平静
让准妈妈的身心变得平静
练习普拉提之前先进行咨询
正确的姿势很重要
怀孕初期
怀孕中期
怀孕后期
11分娩先知道
准妈妈的准备
准爸爸的准备
产前征兆
需住院的情况
分娩前的心理准备
严禁性生活
分娩过程
分娩的要素
自然分娩对孕妇和胎儿的益处
剖宫产
人工破膜法引产
“缩宫素”引产
实施外阴切开术的原因
难产
拉梅兹生产运动法
拉梅兹待产按摩放松法
拉梅兹生产呼吸法的应用
附录
准妈妈瑜伽
准妈妈在练习瑜伽时的注意要点
瑜伽胎教的准备动作
怀孕初期
怀孕中期
怀孕后期
附录
给准父母阅读的国学美文
胎教诗歌
优美散文
中华成语故事
附录
胎教音乐推荐
高雅的中国古典音乐
优美的轻音乐
胎动明显时，最安全有效的胎教音乐
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宝宝科学喂养完美方案
益智早教完美方案
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| 內容試閱：
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第一章
胎教也是一种教育
1．
理解胎教的含义
胎教的内容包括准妈妈的自我情绪调整和对感官进行良性刺激两方面。从怀孕之日起，每个准妈妈的情绪、对胎儿的喜爱、对新生命到来的渴望、饮食调养等方面，都是胎教的
内容。近年来，人们对于早教的关注程度在不断上升，实际上比起早教更值得关注的是胎教。如果换一个角度去认识胎教，也可以将其认为是早教的一种，即胎教是比早教更早的教育。
胎教的渊源
胎教一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受准妈妈情绪、言行的变化，所以准妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是胎教。《大戴礼记?保傅》中说：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。”《列女传》中记载太任怀周文王时讲究胎教事例，一直被奉为胎教典范，并在此基础上提出了孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等节养方法，以达到保证准妈妈身体健康，预防胎儿发育不良，以及防止坠胎、小产、难产等目的。
胎教的含义
一直以来，对胎教有研究的人员都极力坚持胎教是科学的。在近几年的研究中，这一观
点同样得到有关专家的认同。胎教分为广义的胎教和狭义的胎教。
广义胎教也称为间接胎教，指为了促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，并确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。在这期间，利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利于胎儿大脑和神经系统功能尽早成熟的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定良好基础。
狭义胎教也称为直接胎教或主动胎教，是根据胎儿各种感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑功能、躯体运动功能、感官功能及神经系统功能的成熟。换言之，这种胎教是在胎儿发育成长的各时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练。
理解胎教的内涵
胎教的内容包括准妈妈的自我情绪调整和对感官进行良好的刺激两方面。早孕反应带来的身体不适，使很多准妈妈面临身体和心理的双重压力。准妈妈的情绪变化往往影响丈夫的心情和整个家庭的氛围，进而影响胎儿的生长发育。而胎教正是调节准妈妈情绪和家庭氛围，进而调节胎儿情绪的重要手段，其作用是显而易见的。
对准妈妈来说，除了适时调整自己的情绪之外，能够根据胎儿的生长发育状态，对胎儿进行适当的、超前的良性刺激，也是胎教的内容之一。一般而言，怀孕3个月时，胎儿已经具有对外界的触觉，能够感觉到抚摸、摇动等刺激。怎样把握对胎儿进行刺激的尺度，怎样运用正确的刺激方法，也是胎教的一项内容。
胎儿在准妈妈的腹中接受“硬件”和“软件”升级的过程中，如果能够持续接受具有一定积极意义的刺激，那么，将来出生后就能够脱颖而出。
2
胎教是什么
音乐胎教是人们通常认为有效的胎教方法，其实，胎教的种类有很多，各自发挥着不同的作用。
营养胎教是指准妈妈在怀孕的过程中，根据自身的变化和胎儿发育，适时、全面而均衡地补充各种营养素。这种胎教既可以为胎儿提供丰富的营养素，防止胎儿发育不良，又可以通过食疗法缓解孕期的各种不适。
运动胎教是通过各种运动来缓解准妈妈在各个时期的常见不适，如孕吐、腰酸背痛，从而使准妈妈健康、顺利地度过孕期，以愉悦的心情迎接分娩的到来。但要注意的是，进行运动胎教要经过专业医师的指导，掌握运动的方法和强度。一般来讲，进行运动胎教的时间，在傍晚胎动频繁时比较理想，但不要太晚，以免使胎儿过于兴奋。
按摩胎教主要是按摩准妈妈的脚部，可以有效缓解孕吐、腰酸背痛、抽筋、水肿等症状，
还可以让胎儿获得愉快的心情。脚部是人体气血淤积的部位，人体的很多部位都可在脚部找到相应的反射区，因此按摩脚部反射区，可以缓解孕期不适。这种胎教方法既可以由准妈妈单独进行，也可以在丈夫的协助下完成。实施按摩胎教前，要咨询医师再进行，同时要注意按摩的力度，不可用力过猛。
心理胎教对胎儿的健康成长起着举足轻重的作用，当胎儿在母体中，最早听到的声音就是准妈妈的心跳和脉搏，而准妈妈的心跳和脉搏与情绪息息相关。胎儿根据准妈妈心跳的频率可以直接感受到准妈妈的喜、怒、哀、乐，特别是当胎儿感受到准妈妈爽朗的笑声和愉快的说话声或歌唱声时，也会相应做出专注和兴奋的反应。
语言胎教是准妈妈和丈夫与胎儿交流的最直接的手段。准妈妈和丈夫用文明、礼貌的语言，有目的地与胎儿进行交流，使胎儿感受最初的语言刺激，就称为语言胎教。语言胎教可促进胎儿语言能力的良好发育，加强母子之间和父子之间的交流。
色彩胎教对宝宝有着潜移默化的影响。准妈妈对色彩的选择，不仅关系准妈妈自身的情绪好与坏，还间接影响着腹中宝宝的健康发育和未来。
音乐胎教对准妈妈和胎儿的智力开发具有特殊的功能，可以向胎儿传递健康的“音符”，陶冶准妈妈自身情趣，使其进入一个宁静的精神状态。
除以上之外，胎教的类型还有：日记胎教、童话胎教、氧气胎教、森林浴胎教、视觉胎
教、色彩胎教、阅读胎教等。在下面的各章节内容中，将针对准妈妈各个孕期的特点，具体教授准妈妈怎样科学地进行各种胎教。
3
胎教总动员
一般女性有很多自己认为重要的事情，比如保持良好的个人生活方式、人际关系，还有自己的工作和阅历等。对于准备怀孕的女性而言，为了怀孕而放弃这一切无疑是强人所难。随着怀孕一起到来的诸多变化会让准妈妈感到苦恼，此时她应当与自己的丈夫、双方的亲戚、同事以及整个社会一起努力，使自己从压力当中摆脱出来。
孩子是夫妇二人的结晶，是爷爷奶奶们的宝贝，也是叔叔、婶婶、姑妈这些亲戚们的可爱侄儿或侄女，进一步说还是祖国未来重要的人力资源。因此胎教并不应该是由准妈妈一个人承担的责任，而应该由以上所有的人齐心协力，共同进行。
让丈夫参与到胎教中来
对于准妈妈本身而言，即使自己不多想也会本能地去进行胎教。她会主动要求营养美味的食物，主动不去不安全的场所，主动听美妙的乐曲，在工作的时候受到压力，也能很好地进行自我调节。在心态平和的情况下想起自己以前对不起别人的地方，准妈妈会萌发出一丝歉疚和忏悔。这些都是准妈妈本能做出的胎教反应。
那些意识到胎教重要性的
准妈妈，毫无疑问会在怀孕期间尽心尽力地进行胎教。在此基础上，如果胎教的合作伙伴——准爸爸能够给予一臂之力，胎教无疑将会进行得更加有声有色。毕竟从怀孕的那一刻，不，应当说是从怀孕之前开始，胎教就已经注定是妻子和丈夫两人共同的责任了。
近年来，逐渐意识到胎教重要性的准爸爸的人数不断增加，越来越多的准爸爸自发地参与到胎教活动当中。当然，与和胎儿连成一体、共同分享胎教乐趣的准妈妈相比，与胎儿的接触机会少之又少的准爸爸身上的负担着实轻多了。
然而，如果准爸爸知道胎儿能够对外部传入的说话声音产生强烈的、积极的反应，就一定不会再对胎教采取马马虎虎、敷衍了事的态度了。他一定会常跟孩子说说话，甚至试着给妻子做适当的按摩。其实父亲可以为孩子做的事情有很多，其中最简单的就是陪妻子散步。
除了散步以外，丈夫为了让妻子保持平和的心态所做的一切努力，都会转化为胎教成果。
“准爸爸胎教”中最重要的事情，就是绝不能抱有“胎教主要是妻子的事情，丈夫仅仅起辅助作用”这种想法，胎教的核心是强调妈妈和爸爸二者合一。若要深究二者谁起到更重要的作用，则毫无意义。
与公公婆婆维持和谐的关系相当重要
在胎教的各个环节中，另一个起到重要作用的当属婆婆一家。婆媳关系对女性而言一直是个头疼的问题。因此，为了让儿媳妇心平气和地度过这十个月的孕期，婆婆一家确实应当给予她更多的关怀和照顾，不仅不让身体和神经皆处于敏感期的媳妇进行过多体力劳动或处理大小事务，还应该时刻牢记不说过分的、可能对她造成一定伤害的话。
如果家里有个聪明且健康的孩子出生，又怎么能说这只是媳妇一个人的幸事呢？那时大家都将沉浸在喜添贵孙（女）、喜添贵侄（女）的幸福之中，为了这一刻，大家一起照顾处在怀孕期的准妈妈吧。心里始终想着自己的言行举止都将对小生命一生的健康与幸福产生影响，举手投足皆应三思而后行。
将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解
如今，有了越来越多的职业女性，我们不得不承认职业女性承受着更多的压力。在极为复杂并且保持高速运转的现代社会当中，准妈妈要想得到特殊的照顾真是难上加难。
在这种情况下，为什么不将自己怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解呢？当然在有些情况下，这种做法可能使自己的工作受到影响，但为了隐瞒事实真相而使胎儿受到不必要的影响，哪个更重要呢？
让我们来听听美国某著名杂志社理事会的一位女职员的故事吧。她在忙忙碌碌的杂志社里工作，曾因压力过大而生下一个有多种并发症的早产儿，在那之后，她为自己的第二次生育选择了一条完全不同的道路。这个女强人向丈夫和身边的人们发出了求助，于是压力随着她的工作量的减少一起得到减轻，她终于有精力去调节自己的运动和饮食了。
这个女强人将过去放在工作上的热情全部放在了胎教上，结果，她生了一个健康的孩子。当然，她是在经历了第一次生育的磨难之后才意识到的，但对于我们而言，谁都应该从这件事上吸取教训：再好的工作也无法与孩子身体的健康相提并论。
大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧胎教并不是准妈妈一个人的事情。准妈妈时刻需要身边人的帮助，来共同完成这个任务。可以说我们每个人都是这件事的主人公。我们应该一起为了保护准妈妈和胎儿去遵守各个注意事项，同时尽力缓解他们的压力。
大家很快会意识到，保证一个人的幸福，其实是保证家庭、公司、社会乃至整个国家幸福的必经之路。
一直以来有人对“胎教是国家竞争力的基石”这样的说法持怀疑态度，认为把胎教的作用上升到决定国家竞争力这样的高度是不是有点夸张了。但是，胎教确实直接决定了国家的竞争力。国力的基础难道不是公民的素质吗？拥有健康、聪明公民的国家难道还会没有强大的国力吗？
对于现在的准父母来说，未来一家人的幸福此刻就把握在自己手中。因为健康的父母所生下的子女，在未来也将生下健康的下一代。
对于女性来说，在怀孕期间有许多她无法舍弃的：工作、家务……要让准妈妈一个人应付这些压力，实在是勉为其难。
由此可以看出，胎教并不是准妈妈个人的职责，丈夫、亲戚、同事和社会都应该共同参与，共同为准妈妈更为胎儿营造一个良好的健康的环境。
第二章
有胎教经历的宝宝更聪明
1
胎教可以让天才诞生于普通家庭
有些人认为，以前的人没进行过胎教，但也培养出不少人才。实际上，通过仔细研究会发现，很多有成就的人士，自小就接受过胎教，只不过这一过程是他们的父母在有意或无意中完成的。
目前医学界大多数人认为，胎儿已经具有记忆力和感觉能力，并随胎儿的生长发育不断增强。
有这样一项实验：在产科婴儿室内播放母亲的心脏搏动和子宫血流声音的录音，可以使情绪烦躁、不断哭闹的新生儿停止哭泣，进而使其情绪稳定，保持良好的睡眠、进食和体重增加状态。这是因为，胎儿对母体环境非常熟悉和眷恋，即使在出生后也会对这些声音感到亲切和怀念。
国外研究表明，外界所提供的有意识的刺激行为，除了能让胎儿感受到之外，还将长期保留在他的脑海中，并对他出生后的个性、智力、体力等产生深远影响。
正是胎儿拥有了记忆力，才使胎教的作用得以发挥，这就是胎教的依据。因而，父母必须利用好胎儿的记忆力，提前培育健康聪明的孩子。可见，胎教早于孩子出生后所接受的一切教育，是比后天教育更深刻、更自然的教育方式。
有的夫妻生活虽然清苦，但身体健康，彼此拥有很好的爱情基础，妻子受孕时拥有非常和谐的家庭环境。怀孕后，他们对胎儿非常关心，时刻盼望胎儿早日诞生；丈夫在妻子怀孕期间非常勤快、体贴；妻子情绪稳定而良好，处于安静而愉悦的环境之中；饮食可口，用餐环境干净卫生等。这都是胎教，是夫妻双方，甚至是全部家庭成员共同协作的结果，而这些是在无意中完成的，被称为无意胎教。
值得注意的是，无意胎教虽有一定的作用，但其科学性、规范性和实用性都会受到很大限制，因而我们更重视有意胎教。所谓有意胎教，就是自觉而有意识地进行的胎教，具有一定的科学性和很好的效果。本书中就会为广大的准妈妈及其家庭详细介绍有意胎教的相关知识。
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胎教能够让孩子更健康
我们向准妈妈们提出了如下问题：
“希望能生出什么样的孩子？”
调查结果显示，排在第一位的回答依然是“身心健康的孩子”，将健康作为第一选择的准妈妈占到被调查者的一半以上。紧随其后的是“正直、善良的孩子”“听话的孩子”以及“成绩优秀的孩子”。
看到这一调查结果的人多少会有点惊讶。想想看，曾有多少准妈妈在确认自己怀孕后，学起了多年没碰过的英语。“成绩优秀的孩子”这一选择怎么会屈居第四位呢？调查结果会不会不客观呢？
尽管有些人会这么想，但不可否认，这项调查确实反映了出妈妈们最直接的想法。早期教育、英才教育必须以孩子的身心健康为最大前提。也就是说，“孩子五官端正、手脚健全”始终还是准妈妈们关心的第一件事。
所以说，父母最大的心愿是生出健康的宝宝，除此之外，还有培养最聪明的宝宝这一目标。但不管怎么说，在怀孕期间，怎样使宝宝更加健康地出生是首当其冲的课题。
胎教还能影响胎儿的健康
胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。毕业于英国剑桥大学，现担任美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长的彼德?诺德尼尔斯教授认为，决定人一生健康的要素就是胎内的生长环境。母亲与胎儿之间在身体上、激素上、感应上的相互作用，对孩子一生的身体和心理健康都有显著的影响。
所以，和遗传因子相比，子宫内的环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为，准妈妈所进行的胎教左右着孩子的健康，那么“健康是一种非人力因素所能及的、由命运所决定的东西”这样的观念也就不攻自破了，此项成果可以称得上是为人类带来的巨大贡献。
准妈妈的健康是胎儿健康的保证
如果我们想追求近乎完美的怀孕计划，就应该接受这样的主张：女性在怀孕以前就将包括子宫在内的、身体的每一个部分都调整到最适合怀孕的黄金状态。因为我们都相信，只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝。
孩子的健康决定于宫内环境。不仅仅是畸形、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等这些疾病，其他如身体素质等也多多少少都和子宫环境的好坏有关。保证准妈妈的健康是走向胎儿健康的黄金通道,也可以被称作是国家未来竞争力的重要根基。健康的体魄是母亲能给予子女的最佳礼物。进一步说，孩子的健康将会成为家庭和睦的重要基础。由此，我们再不应该漠然地抱着“胎教，做做看也没什么不好吧”这样肤浅的想法。若想生个健康的孩子并让其幸福地成长，就不能马马虎虎地应付胎教。这不仅关系到孩子一时的健康，而且对其一生都大有益处，如此说来，我们难道不应该再多花一些精力吗？
健康的胎教造就健康的孩子
让我们一起来看看彼德?诺德尼尔斯教授的一项研究吧。
一年四季温暖如春的美国加利福尼亚州的一个小家庭里，一对普通的中产阶级夫妇生下了他们的第一个儿子詹姆斯。在母亲怀有詹姆斯的那段时间里，家里一直安然无恙，夫妇二人以最为平和的心态度过了怀孕期。顺利出生的詹姆斯在满周岁之前，一直幸福地和父母生活在一起。
然而就在詹姆斯1岁时，不幸降临到这个家庭。詹姆斯的父亲在一场交通事故中变成了残疾人，并且因此失去了工作。难以维持生计的父母带着詹姆斯搬迁到亲戚们居住的匹兹堡市。在那里，詹姆斯的母亲在一家洗衣店里干活，她每天都要搬运沉重的待洗衣物，工作十分辛苦。即使这样，一家还是没能摆脱穷困的处境，只能经常吃一些不新鲜且没有营养的食物。在这样的困顿中，母亲怀孕了，生下了第二个孩子威廉。
大家可以明显发觉詹姆斯和威廉的宫内生长环境的巨大差异。詹姆斯在具有良好气候条件、经济毫无困难、母亲精神愉悦的状况下顺利来到人间，而威廉则是在母亲精神压抑的状况下出生的。
弟弟威廉在40岁的时候出现了高血压的症状，50多岁患上了糖尿病，60多岁的时候就因心肌梗死而死亡。相反，哥哥詹姆斯仍然健康地活着。
尽管是由同一对夫妇所生，成长环境完全相同，两人的健康情况有着天壤之别，由此可知宫内环境对胎儿是多么重要。因此，为了生出真正健康的孩子，应当尽早迈出平安胎教的第一步。
尽管我们拥有数量众多的事例，但詹姆斯和威廉这两个兄弟的情况最能够体现宫内环境
的重要性。彼德?诺德尼尔斯教授对宫内环境与胎儿关系的持续研究已经超过了30年，至今仍没有人对研究结果提出任何质疑。
如今不断有人提出主张，这种将早在肚子里就开始看、开始听、开始感觉并有一系列活动的胎儿视为一个生命体的做法，事实上是更为科学的。现在越来越多的人将视线焦点延伸到怀孕期间，甚至在怀孕以前，为准妈妈量身订做的怀孕计划正大受欢迎，这样的计划完全是根据准妈妈的健康状况、起居习惯、运动方式、压力大小而配套制订的，会对将来孩子的健康加分。
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孩子的IQ和EQ都会得益于胎教
一直以来，人们都很相信遗传的力量，认为孩子的智力或性格一般都是来自于遗传因素。其实不然，人们只看到了事物的一个面，而另一面则是胎教的影响，无论是对孩子将来的IQ还是EQ都会有不可忽视的作用。也是就说，当孩子在妈妈腹中时，这些宝宝们就开始人生的赛跑了。
“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇
尽管关于智商有这样那样的说法，父母们还是希望自己的孩子聪明，换句话说就是希望生育一个IQ指数比较高的孩子。尽管大家知道那不是幸福的必要条件，但依然无法抛弃“聪明的人可以较为轻松地生存”这样的观点。那么，要怎样生育聪明的孩子呢？
大部分人都认为孩子的智商是先天的、遗传的。但也有人认识到智商的后天因素、环境因素，从而迫不及待地让自己的孩子接受英才教育。
现在普遍流传着“IQ指数80%来自遗传”的说法。然而随着最新得出的研究结果，这一观点已经慢慢地开始动摇了。既非遗传，又非后天环境，具有决定性影响力的其实是胎教。
在近期的许多项研究中，最令人信服的莫过于美国匹兹堡大学有关机构的最新研究成果。该成果指出，尽管基因决定人的IQ，但它的作用不会超过48%，人类的智商更多的还决定于子宫内的环境，即“宫内环境是具有决定性作用的”。
看到这样的结果也许会有人产生疑问：是不是对胎教强调的有些过头了。但曾有足足5万个婴儿参与了这项研究相关的实验，研究成果还被登在了全球著名科学杂志《Nature》上，如此一来又增强了该成果的说服力。
胎教可以使孩子拥有更高的EQ指数
研究发现，实施过胎教的婴儿，其突出的特点是：在社会交往中情绪比较稳定，只要在他啼哭时给予安慰，他的哭声马上就会减小，多数会停止哭声，并且追溯声源；吃奶后入睡快，清醒时目光透着聪慧，亮而有神；手的伸张抓握能力强，四肢活动有力，肌力强，能在抚摸肌体后高兴地挥动四肢；扶坐时颈部肌力强，俯卧时可抬头；对音乐明显喜爱，听到音乐便不哭了。
孩子在婴儿期的表现尚且如此，如果日后再拥有良好的教育环境，个个都会成为学习的“天才”。长大后就会成为善于交往、情绪稳定、勇敢而坚强的人。
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胎教案例：让孩子变成天才的斯瑟蒂克胎教法
美国有一对普通的夫妇生下的孩子竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法很快成为人们的热门话题。根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为斯瑟蒂克胎教法，其主要内容是对胎儿说话并通过卡片教授他们文字与数字。斯瑟蒂克胎教法的中心思想是，只要以父母对孩子的爱为基础制订完全的怀孕计划，并积极地将其付诸实践，无论是谁都可以生下聪明伶俐的小孩。
身为机械工人的父亲和平凡的母亲所生下的4个女儿智商都超过了160，这一事件几乎震惊了整个美国。它意味着有某一因素能够超越遗传，对人类的智商起到决定性的作用。
每一个胎儿都是天才
这对夫妇看重的东西就是宫内教育。“孩子在出生前就开始学习了”，虽然每个人都知道这句话，但是究竟应该怎样对胎儿进行教育却是一个不折不扣的难题。但对于这一点，斯瑟蒂克夫人的心中却有着明确的答案。
斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种观念下他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎儿说话，还利用卡片教授胎儿文字和数字。除此以外，他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书，以及将准爸爸和准妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎儿听。
实际上，这对夫妇对胎教的信念并没有在一开始就达到现在的程度。他们的胎教历程是在丈夫的劝导下开始的，那时斯瑟蒂克夫人对胎教的态度并不像后来那样坚决。然而随着时间的推移，她也逐渐意识到了胎教的必要性，对胎教的热情也自然而然地高涨起来了。
斯瑟蒂克夫人心里十分清楚，不顺应自然而去人为地制造天才是一种徒劳的行为。孩子可以清楚地察觉到父母的声音和情感，也可以分辨出话语的意图。所以这对夫妇告诫人们：准父母的心中不能有一丝急功近利的思想，而应该怀着即将与胎儿相见的喜悦心情进行胎教。
胎教的方法
斯瑟蒂克夫人究竟用了什么方法让4个女儿都聪明伶俐呢？在她的胎教法中有一个不可缺少的要素，这就是所谓的“子宫对话”。子宫对话并不是什么需要高超技术的胎教法，无论东西古今，对准妈妈们来说它都是一种不可或缺的胎教手段。
准妈妈应该以比做任何事都积极的态度来对待与胎儿的谈话，尽管一直以来有着养育小孩的女性“应该把自己变成话匣子”这样的话，但按照胎教的理念，这个时间范围应该扩大到怀孕阶段。在对话的过程中，应该把自己在日常生活中所遇到的事情非常详细地说给胎儿听，争取用语言把自己所接受的五感刺激全部表达出来。
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