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| 編輯推薦： |
你想拥有良好的人际关系吗？比如与朋友建立更加牢固的友情，和自己的配偶拥百更亲密的关系，和自己亲爱的孩子相处得更加和谐，邢么，请打开马克·蕾丝、黛比·蕾丝编著的《你为什么不快乐：了解和满足你内心的七个渴望》吧，您将获得意外的惊喜！
当我们在困惑中能够谦卑地静下来寻求答案的时候，本书一定会给我们提供深入、细致、真切的帮助，使我们在顿悟之后，能够运用理性和情感，远离“郁闷”，快乐生活！
本书面向广大读者，尤其适合从事心理咨询、婚姻咨询、为人父母者和学习自我情绪调适的人们进行阅读和运用。
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| 內容簡介： |
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本书是一本在美国很受欢迎的心理学大众读物。我们的各种心理问题都来自于内心的渴望没有得到满足，这些渴望要么被人忽略，要么被人伤害。我们每个人都有这些渴望，这是内在生命的需要。但当这些渴望得不到满足的时候，我们就会产生隐藏的期望，并采用错误的方式来逃避、勉强、迎合，指责、控制别人，以为这样就能使自己得到满足。但实际上这些做法不但会让你自己感到生气、愤怒、失望、委屈、压抑，还会伤害到你生活中最重要的人际关系：婚姻关系、亲子关系、亲属关系和工作关系，有时会导致婚姻和其它人际关系的破裂。本书从人内心的七个渴望为出发点，运用大量的实际案例，深入浅出地解释了人的内心渴望是如何形成和影响了我们的生活方式，对于我们常见的各种心理问题做出了清楚的分析并提供了具体的咨询和帮助的方法。
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| 目錄：
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译者的话
前言
致谢
第一章 人的七个渴望
第二章 看到的问题都不是真正的问题
第三章 你究竟是谁
第四章 期望：怨恨和怒气的发源地
第五章 认知、理解和信念
第六章 情绪——以及情绪引发的情绪
第七章 个人防御措施
第八章 人际关系中的防御措施
第九章 情绪陷阱和触发地雷
第十章 情绪陷阱和心意更新
第十一章 使用冰山模型
第一十二 满足自己的渴望
第十三章 满足他人的渴望
第十四章 真正的满足
参考书目
相关书介绍
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| 內容試閱：
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史蒂夫和凯西 史蒂夫是五个孩子之一，他在家排行老三。他常 常因家中的
忙碌而被忽略。在他早年想要说话的时候，要么没有 人听他说，要 么有人对他说“过一会儿我们再来照看你”。有时候 ，其他人甚至
说他说话的方式很傻、很幼稚。在学校，为了引起别 人的注意，有 很多孩子抢着说话。逐渐地，史蒂夫开始变得安静和 孤僻，他放弃
了沟通。他想，与人沟通有什么好处呢？ 当史蒂夫上高中的时候，他开始和女孩子约会， 但所有的女孩
最终都离开了他，因为他太安静了。之后，他认识了 凯西，凯西成 长的家庭正好相反，每个人都抢着说话。他们家共进 晚餐的时候，
简直就像在疯人院，每个家庭成员都想插话。他们中 大多数人，包 括凯西，都学会了用大嗓门来压过其他人。凯西发现 ，和她成长的
家庭相比，史蒂夫让她感到轻松愉快，她不需要去抢 着说话了，因 为他很安静。他们约会了两年，后来，凯西问史蒂夫 ：“你认为我们
该结婚了吗？” 在他们的婚姻不断发展的过程中，凯西对史蒂夫 的静默越来 越感到难受。她逐渐开始相信，她自己根本就不了解 对方。当她
为此事生气的时候。她发现她自己的嗓门越来越大， 是想要从他那 里得到回馈。另一方面，对于她的愤怒，史蒂夫反而 变得更加安静。
他们两人去了几次教会赞助的婚姻讲座。在那里，他 们学习了一些
沟通的技巧，但是仍然有挫败感，因为他们看上去从 来没有真正掌 握沟通的方法。
史蒂夫和凯西的问题，其实不是他太安静或者她 在谈话中太
强势所致，真正的问题是，他们两人都有着内心深处 没有被倾听和 理解所带来的痛苦。
塞尔吉奥和莉亚 塞尔吉奥是一个工作狂，他从事两份工作。即使 当他不工作
的时候，他总是在家里忙于一些事物。妻子莉亚感到 很灰心，因为 她感到丈夫从来没有时间和她一起做一些事情。她说 ，他们婚姻中
出现问题是因为丈夫强迫自己工作。
塞尔吉奥的老板们都喜欢他，因为他们知道塞尔 吉奥总是能
把工作干好，他们肯定他付出的努力以及凡事都做得 井井有条。塞 尔吉奥喜欢老板对他这样的关注。在他成长的过程中 ，他家里从来
没有人在他做的任何事上肯定他。事实上，他常常被 家人看成是一 个懒汉。他在学校里成绩很好，但没有人真正注意到 并鼓励他继续
上大学。现在，他常常为自己低收入的工作感到纠结 ，并且认为如 果他工作更加努力，也许可以得到晋升。
塞尔吉奥渴望被人肯定、被无条件地祝福——想 要知道自己工
作干得很好、自己是有价值的。与此同时，莉亚想拥 有重要感和归属 感。
胡安妮塔和卡洛斯 胡安妮塔来接受辅导时，抱怨她的丈夫卡洛斯， 因为丈夫对她
失去了兴趣。她从来没有对卡洛斯不忠，并且喜欢和 他有性关系。
当他对自己没有兴趣的时候，她感到很失望。胡安妮 塔对此的解释
是，自己变老了，吸引力下降了。她尝试了化妆品和 抗衰老面霜；她 运动，穿时髦的衣服；她买各种各样性感的内衣和睡 衣……但这一
切看上去都不起作用。
胡安妮塔小时候受到过父亲的性虐待。在她的成 长过程中，她
认为与人有身体接触的唯一途径，至少被男人触摸— —就是发生性 关系。在青少年时期，她和好几个男孩有过性关系， 但胡安妮塔并不
了解，她真正渴望的是与性无关的身体接触和拥抱。
如果她懂得如何 处理她早年受到的性虐待，她就会明白，丈夫给予的 与性无关的爱抚
和性关系同等重要。
胡安妮塔因性需求造成的压力，逐渐地使她与丈 夫卡洛斯疏
远。说来也怪，虽然卡洛斯很享受性生活，但有时。
他真正想要的 也只是一个简单的拥抱或爱抚，并不一定要发生性关 系。
琳恩 琳恩一直在经历一些困扰，这主要是她到商店买 衣服的时候，
她喜欢讨价还价，常常把自己不需要的衣服买回了家 。为此。她的 信用卡严重透支。她知道自己需要去见见信用卡理财 顾问了。
除此之外，琳恩总是过于纠结自己的长相。从她 还是小姑娘
的时候。就开始担心自己没有魅力，但她相信至少可 以通过打扮使 自己有魅力。她常常发现别人会称赞她的打扮，使她 感到自己很可
爱。当别的女人到她房间来的时候，她总是要端详她 们，看看她们 有没有魅力、她们的穿着怎样。
最近，琳恩又开始琢磨，她能否有钱支付隆胸手 术的费用。她
想，男人们肯定喜欢胸部丰满的女人。迷恋购物和自 己相貌行为的 背后，是她内心被别人肯定的渴望。
以赛亚 就像他自己想的那样，以赛亚的问题是幻想。大 部分的问题是
由他的性幻想导致的。这些幻想使他不能安心工作， 而且和妻子的 性关系也变得越来越枯燥。以赛亚发现自己总是盯着 别的女人，他
单位上的女同事向老板抱怨说，只要在他身边，就会 感到很不舒服。
以赛亚还有其他的幻想，在他心里面，他想象自 己是一位体育
明星、一位富翁或者是一位很有权势的人。
就像以赛亚一样，当我们感觉无法实现我们内心 渴望的时候，
幻想可以成为一种实现渴望的方法。以赛亚拥有的各 种幻想好像 已经使他内心的渴望得到了满足。在他的幻想里，人 们都得听他
的，并且理解他。在他富有创造性的想象中，包含许 多肯定。在他 的幻想里，他是一个好人，他拥有无条件的祝福和赞 美。以赛亚的
幻想是安全的，因为他总是想象事情的结果都是成功 的。他的性幻 想给他带来亲密的接触。无论以赛亚想象什么，他都 是一个在别
人眼里很重要的人。并且他总是被接纳，以赛亚的七 个需求都满足 了，他成了一个“应有尽有”的人。
P36-39
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