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| 內容簡介： |
《健康与我同行（5）：唱出健康》以问答的形式讲解了歌唱与健康的关系，并详细介绍了歌唱的方法与技巧，为广大歌唱爱好者答疑解惑。
作者为著名歌唱家李光羲，其经过长期的实践与研究，从几十年的歌唱教学经验中撷取对初学者最有益的问题，用通俗易懂的语言进行诠释。《健康与我同行（5）：唱出健康》为歌唱爱好者正确学习歌唱技巧提供了诸多有益的指导。
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| 關於作者： |
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李光羲，全国政协委员，国家教委美音教育促进会理事、文化部技术职称考评委员剧院艺委会副主任，著名男高音歌剧演员，国家一级演员，享有国务院颁发的“有突出贡献的优秀专家”称号。曾因主演第一部古典歌剧《茶花女》而成名，多年来演出过深受欢迎的曲目百余首，如《太阳出来喜洋洋》《牧马之歌》《延安颂》《红日照在草原上》《周总理，您在哪里》《祝酒歌》《鼓浪屿之波》《何日再相会》《远航》《北京颂歌》以及歌剧咏叹调、外国民歌及艺术歌曲等，是我国家喻户晓的歌唱家，曾获文化部演出评比一等奖。1989年获“首届金唱片奖”、“建国四十年优秀歌曲首唱奖”、“改革十年优秀演唱奖”等。
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| 目錄：
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前言
第一章 健康常伴
1.歌唱对心情的疏导有帮助吗？
2.为什么说唱歌也是一种运动？
3.歌唱与健康谁占主导地位？
4.您是如何锻炼并保健的？
5.您的健康格言是什么？
6.老年人练习唱歌有哪些好处？
7.哪些运动对增长气息有帮助？
8.运动后可以马上练声吗？
9.长期的作息时间不规律对歌唱有影响吗？
10.烟酒对嗓子的伤害大吗？
11.饮茶对嗓子有影响吗？
第二章 浅谈感悟
1.您是如何从业余进入专业团体的？
2.您从事歌唱几十年，歌唱给您最大的影响是什么？
3.您是如何从病痛中走出来的？
4.您认为受过伤的嗓子还能再唱出好听的声音吗？
5.您在舞台生涯中有过忘词的经历吗？
6.您认为歌唱者的舞台行为重要吗？
7.您精通各种演唱形式，最喜欢的是哪一种？
8.您最钟爱的乐器是哪种？
9.您所钟爱的乐曲是哪一首？
10.您印象中最深刻的演出是哪一次？
11.您如何看待现今的通俗音乐（歌曲）？
12.对青少年的美育教育持何种观点？
13.您对当下火热的青少年歌唱大赛持何种观点？
14.您对当代青少年走演艺道路选择有何建议？
15.您是如何看待天才一说的？
16.您认为自己是天才吗？
17.您是如何理解古人“丝不如竹，竹不如肉这一说法的？
18.您认为“饱吹饿唱”的说法正确吗？
19.您认为歌唱有年龄限制吗？
20.您认为中老年朋友学习唱歌要注意哪些问题？
第三章 初探歌唱
1.什么叫“美声”？
2.什么叫“气声”？
3.“民族”与“美声”唱法的区别是什么？
4.通俗歌曲都是气声唱法吗？
5.什么叫把声音“竖”起来？
6.“声音靠后”与“声音靠前”是什么意思？
7.什么叫白嗓？
……
第四章 渐入佳境
第五章 期待完美
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| 內容試閱：
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1947年父亲去世后我辍学就业。我在“开滦煤矿华人董事会”做职员，养家糊口。1950年以后社会上开展了镇反和三五反运动，每逢市里区里开大会，在领导讲话之前，各单位都会互相拉歌。我是工会的文艺骨干，一次，有人知道我爱唱歌就把我拉起，“李光羲，给咱们唱个独唱好吗”……自那以后的几年间，我唱遍了天津市各个大剧场和会堂。因为高兴，我从不紧张，无意中也熟悉了舞台，习惯于面对观众。这些舞台经验成为了我做演员前的预演练习，是难得的舞台实践锻炼。
1953年天津市第一文化宫剧场开业，请来了中央歌剧院的前身——中央戏剧学院附属歌舞剧院，演出歌剧《白毛女》和音乐舞蹈晚会。看了演出之后，我在精神上又受到了一次巨大的震动，因为从来没有在现场看过那么精彩动人的表演和演唱，看郭兰英演白毛女、听她的演唱，我不停地在流泪。当时我已经24岁、工作7年了，正在考虑自己的人生前途——因为社会变了，我曾经的同学们陆续从大学毕业，分配到国家机关工作了，可自己在一个公司里就抄抄写写，这不是长久之计。看完演出后，我头脑里产生了奢望：我能不能去唱歌搞文艺？
1954年夏天，我到北京找同学玩，他带我到劳动人民文化宫去看工会系统各种文艺排练，顺便把我介绍给了工人合唱团的指挥，希望他能听听我唱歌。真是天赐良机，指挥是中央歌剧院的专业指挥，听我唱歌后，他立即答应把我推荐给剧院。不久，我在天津接到剧院的通知，让我到北京应试，记得我当时唱了《草原上升起不落的太阳》、苏联歌曲《俄罗斯》和意大利歌剧《玛尔他》的选段《宛如一梦》。不久我就接到剧院来信，让我到北京报到。当时我不知道心中是什么滋味：“啊，我考上了国家剧院！”这是我的梦想啊！——“可是以我的水平将会面临什么样的困难？”更让我担心的是，我的高工资还能延续吗？如不能，我怎么养家？可是，我母亲深明大义，她认为我辍学养家7年，已经尽到了孝心，就说：“去吧，孩子。”印象中，除了父亲去世时我哭过一次外，这次离开妈妈，我是流着泪上的火车，从此开始了我以后60年的专业艺术征程。
……
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