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『簡體書』最简单实用的经络调理方法

書城自編碼: 2112016
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 王淼 主编
國際書號(ISBN): 9787567702264
出版社: 吉林大学出版社
出版日期: 2013-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 279/216000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 79.0

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內容簡介:
中医说的好,下医才治疗已病,上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢?事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药,只要能够灵活运用好它,就能起到相当好的效果,它就是我们生命中绝对不可缺少的生命交通枢纽——十二经络。本书用最简洁的语言,描述了人体经络的各种保健作用,倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段,教您做自己的“主治医生”,一本现代人必备的健康枕边书。
關於作者:
王淼,就读于首都医科大学中医药学院,学习中医临床专业。曾跟从国家级名中医王焕禄主任医师学习多年,对中医保健养生有着丰富的经验。
目錄
第一章 应用得当:
 十二经脉解决的是身体大问题
 手太阴肺经——肺为娇脏,防寒抑邪重中重
 手厥阴心包经——加固堡垒,守护身体的“一国之君”
 手少阴心经——静心安神,心悸失眠不来侵
 手少阳三焦经——通达百脉的气血运行要道
 手太阳小肠经——定心藏神,改善心脏功能
 足阳明胃经——将脾养胃,促进人体自我消化
 足少阳胆经——调理气血,提升身体阳气
 足太阳膀胱经——调整背调整头,一身轻松气血旺
 足厥阴肝经——调血养血好情志,身体从此百病不生
 足少阴肾经——消除水肿,泻火排毒
 足太阴脾经——调理脏腑,消除疲倦
第二章 运时得法:循规蹈矩,先说说24小时里的经络奥秘
 子时胆经旺——睡得足睡得好,黑眼圈不再是烦恼
 丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法
 寅时肺经旺——睡得熟,才能面色红润精气足
 卯时大肠经旺——促进大肠蠕动,排毒的最佳时间
 辰时胃经旺——吃好早餐,补充营养身体安
 巳时脾经旺——运化身体造血功能,体内湿气渐渐消退
 午时心经旺——小憩片刻,安神调养驻精气
 未时小肠经旺——多饮水来降虚火
 申时膀胱经旺——津液足时巧养阴,身体舒展更轻松
 酉时肾经旺——运时巧将精气藏,纳华元气清
 戌时心包经旺——伺机巧把心来护,减压保持心舒畅
 亥时三焦经旺——自我调理百脉通,养身枚体塑娇容
第三章 方法合理:运用自然疗法,维护经络身心健康
 刮痧:送通经络,活血化瘀
 拔罐:排除体内毒素,促进血液循环
 艾灸:补中益气,温经活络
 足浴:改善血液循环,促进新陈代谢
 按摩:摆脱疼痛,轻松调整神经功能
 ……
第四章 了然于心:认清体质,经络调理重在量体裁衣
第五章 动静相合:巧妙运动,经络让你更健康
第六章 调理有方:对症治疗,调经活络,疾病一扫而空

 

 

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