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『簡體書』《八分满的幸福学》——一个人让欲望和消费少20%的新生活态度！ 风靡日本和台湾地区的幸福哲学

書城自編碼： 2118089
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： 何大平
國際書號(ISBN)： 9787512204287
出版社： 中国民族摄影艺术出版社
出版日期： 2013-09-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 261/220000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 86.9

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編輯推薦：
1、一个让欲望和消费少20%的新生活态度。
生活在这个时代的人，时刻紧绷着神经，所以变得忙碌和疲惫，这就需要修炼一种悠然、弹性、适度的人生态度。不将人生挤满，知足、淡定，充实且平和，丰富而坦然，以一种和谐、适度、有弹性的方式生活，幸福才会不期而遇。
2、一种控制焦躁、欲望的新生活，一道让心时刻享受幸福的处方笺。
别太急，路还长。用十分的努力收获八分的希望，不过满、不极端、不偏执，让自己的心慢下来，行动才能快起来。这是生活沉淀出的智慧，也是让人生幸福舒适的诀窍。
內容簡介：
生活在这个时代的人，时刻紧绷着神经，所以变得忙碌和疲惫，这就需要修炼一种悠然、弹性、适度的人生态度。能给每一个接触的人留下应该有的空间，回旋的余地；能给自己在每一个疲惫后养足精神的休憩，而这些将是再次起步的本钱。
本书从多角度分析幸福人生的“八分”生活哲学，更重要的它并不只是单一的说理，而是结合古今中外的经典事例进行分析和探讨，让更多的人把握现代社会中幸福的生活方式。另外，本书中还列举了生活中经常会遇到的各种实际问题，提供了详尽而透彻的解决方法，以便提升你的幸福指数。
關於作者：
何大平：男，畅销书作家。从小酷爱文学，带着对文字创作的激情，以及对生活的敏感和对社会感性的认识，创作了贴近现实、启迪读者智慧的大量作品。代表作有《做人做事要有禅机》《曹操》《曾国藩的智慧微博》等。
目錄：
第一章　舍得中运用八分哲学：
　学会选择，人生其实不需要太多
不要害怕“失落一粒纽扣”
不需要过多地粉饰自己，生活其实很简单
不做无谓的坚持，要学会转弯
给自己留一些空间，让自己走得更远
给人生留白，太满会让生活窒息
做事太“过”，不如“不及”好
学会选择，人生是有航向的船
我们不是拥有太少，而是欲望太多
第二章　口才艺术中运用八分哲学：
　话忌说满，八分更有感染力
话说得太满，就没有了退路
答案并非唯一，不要总是否定他人
言多必失，把好嘴上这道门
说话要顾及对方的面子，不可口无遮拦
逢人只说八分话，不可全抛一片心
说话要恰到好处，以尊重别人为原则
懂得倾听，给别人说话的机会
即使能做到，也不轻易许下承诺
第三章　社交中运用八分哲学：
　放人一马，忍让二分的人不是懦夫
不要把表现的机会只留给自己
退一步，会有另外一种风景
处于主动地位时，更要给人以理解和肯定
别人有意激怒你时，大可一笑而过
报复是心灵之毒，只会让你更加失落
面对做错事的人，宽容是最好的相处方式
感谢对手，让生命变得不再单薄
第四章　处世中运用八分哲学：
　不过满，不偏执，凡事留一点余地
少些冲动，生活就会更加恬静
水至清则无鱼，人至察则无徒
你不可能让每个人都满意
要学会和自己不喜欢的人相处
奉承要恰到好处，过度奉承会适得其反
做人别太高调，给自己留一张“底牌”
有了荣耀和功劳，要学会与人分享
适度的热情，才不会灼伤别人
第五章　职场中运用八分哲学：
　工作八分刚刚好，留下二分给休闲
八分投入，剩下的二分作为缓冲
张弛有度，别为工作失去生活
甩掉沉重的包袱，选择快乐相伴
请记得，给你的目标打个八折
职场如同战场：明枪要躲，暗箭需防
与你的上司保持“八分”距离
把上司的“折磨”化为成长的营养
第六章　结交朋友运用八分哲学：
　朋友，处到八分最相宜
豪猪的忠告——保持恰当的距离
开玩笑要有度，不能以取笑别人为乐
对待朋友要有“礼”和“理”
对突然升温的友情要做好准备
友情经得起“八分”的考验，就弥足珍贵
结交朋友需慎重，凡事八分最相宜
有时候，要懂得拒绝朋友的艺术
把握分寸，永远不要透支人情
第七章　恋爱中运用八分哲学：
　爱到八分刚刚好，留下二分爱自己
你的爱太重了，我背负不起
珍惜眼前人，爱要经得起平淡的流年
给对方自由呼吸的空间，它会让爱情更甜蜜
别太挑剔了，世界上没有完美的爱人
不要让关心变成管制对方的牢笼
不要为爱情“丢掉”自己的朋友圈
结婚后，要给对方一些私房钱
太累了，不妨试试分开旅行吧
第八章　餐桌上的八分饱哲学：
　八分饱会让胃吸收得更好
饭吃八分饱，身体才会更健康
做菜要讲究：八分咸，八分油
掌握素荤搭配的完美比例8：2
八分细，二分粗：粗茶淡饭保健康
每天8杯水，喝出健康好身材
减肥只用“八分功”，太快太瘦皆不宜
与“西式快餐”保持八分距离
內容試閱：
不需要过多地粉饰自己，生活其实很简单
在人生的舞台上，没有太多的华丽和浮躁，有的只是一些简单实际的东西。面对生活，我们不需要过多地粉饰自己，而应该删繁就简，以“八分”的心态去迎接一切风雨飘摇。何必让自己那么操劳疲惫呢？生活原本就很简单，我们何必为一些不切实际的事情而踌躇不前。感觉渴了，梦想就是甘甜的雨露；感觉饿了，信仰就是爽口的果实。即使面对失败，我们也不必感到失望与落寞，因为在简单的生活里面，没有绝对的成功与失败。有人说：“生活就像一杯简单的白开水，我们可以根据自己的喜好，调制出不同的人生滋味。”于是，在我们的身边，总会有一些人习惯地发出抱怨，他们认为生活太复杂了，很多事情缠绕在一起，让自己感觉混乱、疲惫，为什么会这样呢？其实，有的人之所以会抱怨生活复杂，会感觉自己活得很累，归根结底都是因为自己把生活想象得太完美，对生活的期望太高了。生活就像一杯简单的白开水，为什么要给它调制出复杂而耀眼的色彩呢？与其时刻抱怨生活太过复杂，没有你想象中的那么完美，不如降低你心中的标准，以“八分”的心态拥抱简单的生活。这个世界本来就是复杂多变的，当我们面对金钱与权利的诱惑时，难免会在心中生出一些不安分的情绪，这些都是可以理解的。可是，一个人如果因为得不到这些身外之物而感到郁郁寡欢，甚至无心生活，那就有点得不偿失了。即使面对这个复杂的世界，我们也应该端正自己的心态，删繁就简，将一些多余的东西丢掉，这样我们的生活就会变得简单而深邃了。简单的生活是一种积极而有意义的心态，只要我们对生活没有太高的期望，不去追求那些所谓的“完美”，那么我们就能抛开一切繁杂的心理，愉快地接受“八分”好的生活了。只要我们的心灵是简单的，这个世界就会以简单的姿态出现在我们面前，因此，如果自己现在还没有能力去实现心中的理想生活，那么不妨将“十分”的期望降到“八分”，同时尽可能地把生活想得简单一些，从身边的小事做起，而不是总把自己当成一个不平凡的人物看待——世界上哪有这么多不平凡的人物？其实只要我们能够将身边的琐事做好，我们同样是成功的，同样会受到别人很高的评价，哪怕我们只是再平凡不过的人。
从前有一位小公主，她的相貌极其平凡，根本无法和她的姐妹们相比。为此，国王和皇后都不喜欢她，让她一个人生活在一座城堡里。她自己也很自卑，从小到大都不快乐。
有一天，小公主追赶着一只蝴蝶，来到了一座神奇的花园。她十分惊讶地发现，花园里的花草树木都枯萎了，显得荒凉而寂寞。这时，一位天使向她走来，并且微笑着将她抱在怀里。小公主并不感到害怕，她问天使：“花园里的花草树木怎么都枯萎了？”
天使微笑着回答：“这座花园里原本生长着各种花草树木，后来上帝让它们有了自己的思想，于是橡树觉得自己没有松树那样高大挺拔的身躯，因此感觉自卑，郁郁寡欢而死；松树又觉得自己不能像葡萄那样结出一串串果实，最后因为太嫉妒而死去；可是葡萄呢？它又觉得自己每天只能攀爬在架子上，不能像牵牛花那样开出美丽的花朵，最后也死了……”
“那么牵牛花呢？怎么花园里也没有牵牛花的影子啊？”小公主露出忧伤的表情，这样问天使。
“牵牛花也枯萎了，因为它叹息自己没有茉莉花那样清香……其余的花草树木也因为自己的平凡而奄奄一息，过不了多久，它们也将枯萎了。”
这时，小公主在花园的一个角落里发现，有一株心安草正静静地生长着，显得异常茁壮。她仰起头来问天使：“为什么别的植物都枯萎了，这株小草却这么顽强地生活着？”
天使低下头来，看了看这株平凡而渺小的安心草，对小公主说：“因为它从来不羡慕其他植物，只想做好自己，哪怕只是一株毫不起眼的小草。”天使的话刚说完，整个花园里发生了天翻地覆的变化，各种植物都恢复了原来的生机，而角落里的安心草长出了好大一片，并且开出了美丽的花朵……
小公主看着这一幕，脸上不由得露出了微笑。这一刻，她仍然是平凡的，可是笑容却异常迷人。
生活其实很简单，如果你对生活太过期望，只会给你的人生带来痛苦而已。还不如安心地做好自己，在平凡的生活中做出一些不平凡的事情。这样不过于勉强自己，不为了追逐金钱、名利和不切实际的情感而倍感煎熬，自然会活得轻松而美好。
这个世界本来就是繁杂多变的，那么，我们应该如何运用八分哲学，让自己的生活变得简单而美好呢？
1．远离攀比心理
心理学家认为，攀比和嫉妒是一种弱小心理。有这种心理的人，凡事都喜欢与别人比较，如果感觉自己某些方面不如他人，就没法满足。所以，在这种心理的左右下，人们最易滋生贪婪心理，从而让心中充满各种各样的欲望。
2．剔除你的虚荣心
具有虚荣心理的人，总是喜欢利用一些外在的东西，来掩饰自己内心的空虚与无助。他们常常打肿脸充胖子，为了自己的“面子”做一些力所不及的事情。如有的女孩子，为了购买名牌手饰、服装、化妆品，常常无休止地刷卡消费，为了满足自己的虚荣心，而使自己成为“卡奴”一族。如果不剔除这种虚荣心，那么你的生活只会像信用卡一样越来越“透支”。
3．凡事知足
很多人之所以经受不住诱惑，是因为总是不满足现状，有了财富希望获得权力，有了权力便希望获得美色。
由于对当前生活总是不知足，就易跌入诱惑的陷阱。就如那些贪污腐败的官员，如果他们对目前稳定安逸的生活，内心感到满足，充满感恩，对拥有一个贴心的老婆感到幸福，怎么还会承担“掉脑袋”的风险去搜刮钱财、包养“二奶”呢？所以，人应该学会知足常乐。
4．学会克制内心的欲望
如果一个人能克制私欲，在面对那些不合理的诱惑时，能够懂得自律自省，有所节制，就能抵制诱惑。反之，如果一个人在面对那些不合理的诱惑时，不懂得自律自省和有所节制，就必然成为它的奴隶。因而，如果一个人要抵制诱惑，最好的办法是远离诱惑，如平时少去网上商城能减少购物概率。同时，如果一个人出门时不带信用卡或银行卡，只带少量的现金，就能控制自己的购买欲。
5．让自己看得更远一些
人会被眼前的诱惑所蒙蔽，是由于站得不够高，看得不够远。放大自己的眼界，眼前这些蝇头小利的诱惑又算什么。虚荣心也如此。虚荣心太强的人，也易失去理性，一见到别人吃得好，穿得好，用得好，心理就开始不平衡。可见，无论攀比心理还是虚荣心，都是一种弱势心理。
生活其实很简单，为什么要过多地粉饰自己呢？一个懂得八分满的人，绝不会为了追求完美而让自己疲惫不堪，也不会对生活太过期望。试想一下，天空有日月星辰供我们观赏，地上有花鸟鱼虫与我们做伴，东西南北有无数条道路任我们驰骋……我们需要做的，仅仅是在落寞的时候让自己停下脚步，在繁忙的时光中留下一些闲暇，去享受每一个单纯而美好的日子。

 

 

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