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| 編輯推薦： |
她是中国第一家孩子自主运营报社的社长！ 她是一个快乐“创业”的13岁女孩！
她是中国最High的孩子！
《做中国最HIGH的孩子》是马小堤这个初中生的第一部作品，也是她这么多年心路历程的总结和成长路上的记载。进入中国第一家完全由孩子独立运营管理的报社——江海少年通讯社，接受阿涌叔叔体验式教育多年，她收获了一个展示自己的舞台，也收获了一份独到的体验和经历。
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| 內容簡介： |
《做中国最HIGH的孩子》是马小堤这个初中生的
第一部作品，也是她这么多年心路历程的总结和成长 路上的记载。进入中国第一家完全由孩子独立运营管
理的报社——江海少年通讯社，接受阿涌叔叔体验式 教育多年，她收获了一个展示自己的舞台，也收获了
一份独到的体验和经历。在一次又一次的挑战和磨练 中，她成长了，长大了，同时也开始用自己的眼光审
视同龄人的成长。这本《做中国最HIGH的孩子》是她 眼里的孩子的问题，是她发掘的成长的良药。她希望
每一个看到这本书的人都能够从中认识自己，学会成 长，最终走向长大。
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| 關於作者： |
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马小堤，13岁。先后任江海少年通讯社总编、社长，学校小记者团团长。长期接受全国著名体验式教育专家阿涌叔叔的精心培育，曾获“省‘四好少年’”“中少小作家”“三好标兵”“优秀学生干部”等荣誉称号。看书、画画、弹钢琴、写歌、写作、DIY……她的闲暇生活充满丰富的元素。她大大咧咧，不拘一格，证书、奖状、夸奖并不是她追求的唯一，也并不是她在意的；能动能静，阳光开朗，身边总是朋友一大片。这就是她，打不垮、压不倒，相信自己、挑战自己，自由书写着自己快乐人生的女孩。
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| 目錄：
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开篇的话
培养勇气
拥有自信
你会“临时抱佛脚”吗？
你有“考前综合症”吗？
挫折，是我们胜利的勋章
我们都“不知道”
独立，我也可以！
错真的在别人吗？
敢想，就敢做
你会抓住机会吗？
做了什么？在做什么？要做什么？
从现在起，抓住时间吧
创业，我们也可以！
不做“事后诸葛亮”
目标，也可以倒着列
不被别人理解怎么办？
团队的重要
孩子们也有大慈善
我学会说“NO”了吗
如何对待不平等现象
叛逆，行不行？
面对选择，我们该如何做？
事物总有多面性
你，独一无二。
学会感恩
挑战不断，也会有惊喜不断
怎么面对信任危机？
用今天比昨天
少年领袖是怎样炼成的
朋友，其实很重要
努力，为什么没有回报？
教育，该奖？该惩？
会玩的孩子才有希望
就业，难？不难？
给自己撑一把叫“规则”的伞
表达是孩子一生的财富
小男孩与“男人观”
你敢于展示自己吗？
你的心理健康吗
帮助，为什么需要理由？
埋葬“我不能”
生活，其实没有那么物质
理解，让我们和家长更好沟通，
怎样让你更健康
写，是一种习惯
追星，该不该？
怎样“搞定”你的父母
世界很复杂，我们可以很简单
随便？不随便！
多留意你的生活
感恩致辞·或许，我该这般对你说
后记
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| 內容試閱：
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对于“临时抱佛脚”的效果，那可是众说纷纭了 。有的人有过
临时抱佛脚成功的经历，也有人临时抱佛脚没什么成 效不说，还把 休息时间都搭了进去。我自己是不怎么相信临时抱佛 脚的，打个形
象的比方，平时的学习就像正餐，考前的临时抱佛脚 就是零食，虽 然零食有时候可能能够挡住一时的饥饿，但是要真正 饱腹还得依靠
正餐。换句话说，光靠临时抱佛脚来碰运气是大大不 够的，就算能 起效那么一两次，也只是偶尔的幸运罢了。真正的成 功在于平时一
点一滴细小的积累，而不在于一时碰运气。就像滴水 可以穿石，而 你就算把一块石头放在湍急的瀑布下，一时半会儿也 无法在上面留
下痕迹。不要为自己的小聪明而欢呼喝彩，因为就算 你失败了，你 也能够积累到经验，像这样全凭碰运气，得到了偶尔 的成功也会让
你麻痹大意，忽略自己潜藏的不足。一条能够顺利走 下去的路，不 可能由豆腐铺成路基。
就我个人认为，“临时抱佛脚”还有一种状况。
每个人身边应 该都不乏一些平时大大咧咧，对成绩不甚在意，而考 完试后就捶胸
顿足大呼后悔，紧接着就是一阵子的奋力补习，可是 再过一段时间 他们又做回了对成绩不在意的人。这些人考试后一阵 子对学习的狂
热，姑且也把它视为一种临时抱佛脚行为吧。这些人 对学习的热情 也就是剃头挑子一头热，在乎的只是自己的分数，而 不是学习本
身。除了每次考试的分数以外，几乎没有什么其他的 能够主宰他们 的心情。如果分数很高，势必是又是秧歌又是戏；如 果还在自己的
预料范围之内，自然是淡定对待；一旦落到自己预料 之外，那可就 是大惊失色，恨不得马上出去找多少补习班去上练习 题去做。
这种“打游击”式的学习状态对我们的学习生活 会产生或多或
少的影响，可以说是有害无益的。突击式的高强度学 习可能会让我 们的身体超负荷，更别说那些挑灯夜读的同学了。而 且这种无目的
性的学习坚持的时间不长，半途而废的后果就是一堆 厚厚的复习资 料又堆在家里无人问津了。
依我说，要想在考试中取得一个好成绩，最靠谱 的方法还是根
据自己的特点制定复习方案。要能够找出自己的弱点 ，以此专攻， 才能够更好地发挥。给自己一个好心态，让自己上考 场的时候不要
太紧张。最重要的是，别让临时抱佛脚扰得自己精神 全无，要不然 你不可能以百分百的精神面对好事。
就像上面我们打的那个比方，零食虽好，可不能 多吃。要想在
考试中赢得好成绩，依然是离不开平时的努力的。所 以，要想稳赚 成功，还是少临时抱佛脚吧。
但逢考试，有的人的情绪就开始不稳定起来，晚 上翻来覆去地
睡不着觉，早上一起来就成了熊猫眼；考前小测验的 时候紧张地手 发抖，冷汗打湿了笔；一看到题目就头昏脑涨，总是 感觉没心思做
事，整天昏昏沉沉不在状态……如果你在自己的身上 发现了这样的 情况，那么多半是你已经得了“考前综合症”。
为什么会得“考前综合症”呢？这里大多的原因 有可能是父母或
者是老师对考试看得太重，对孩子的期望值过高，会 造成孩子考前过 度焦虑，心理压力过大，神经系统紊乱，从而患上“
考前综合症”。
那很多人会说，患了考前综合症应该怎么补救呢 ？我建议同学
们不要在考试之前给自己太多的压力，整夜整夜复习 功课不去睡 觉，这样无论对你的生理还是心理都会有很大的伤害 ，最好是能够
劳逸结合，在发现学习效率差时适当的给自己放松一 下，可以到户 外走走，以提高复习效率。不要给自己太大的心理压 力，更不要
对自己进行心理暗示：“我一定考不好的，我最少会 考到xxx分， 万一考不好老师会不会说我，家长会不会批评我，同 学会不会看不
起我……”不妨用平常一些的心态去面对每次考试， 告诉自己“我 能行”，这一次考不好下一次一定要努力，反正该复 习的都已经复
习过了，又有什么好紧张的呢？还有，家长在我们的 学习生活中都 有很重要的作用，家长也可以帮助孩子缓解“考前综 合症”。对于
得了考前综合症的孩子来说，他需要有一个相对于清 净的环境来让 自己放松，或者是一个宽松的环境让他释放压力。如 果家长一味地
让他去学习，心理的压力找不到释放的出口，那么一 旦有什么不快 积累的怒气就会一喷而发。爸爸妈妈可以给孩子一些 个人空间，或
者适当地调节家庭中的气氛，不要过于沉闷，可以与 孩子说说笑话 或者是聊聊他们比较感岽趣的话题，让他们不再紧张 。最后就是我
们的老师了，老师要为学生营造一些和谐的学习气氛 ，考前布置过 多的作业，安排过多的模拟考试可能会让本来就很紧 张、心理素质
不好的学生更加恐惧，心理压力无限制放大。老师可 以帮助学生正 确认识自己的学习状况，找准自己在班上的定位，还 是那句话，不
一定要超越别人，只要超越从前的自己就可以了，这 样学生就能树 立合理的学习目标，客观地正视考试，明白考试只是 一种查漏补缺
的方法而已，逐步摆脱考前综合症的烦恼。P15-1
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