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| 編輯推薦： |
潘肖珏教授的《冰河起舞——绝境中把握生命之门》与图书市场中的众多养生之术的书不同，是一本站在生命哲学的高度，探究生命本体的养生之道的书。她也并非立足于单一的中医理论，而是从人体的穴位、经络、五行等方面入手讲解病理，分为上下两篇。上篇以作者亲身经历为线索，将求医问诊的误区、盲点一一呈现，佐以“医学小贴士”，并逐一介绍针、灸、推拿、内服中药、自我锻炼和食疗6种深入调理的手段，解读者的治病之惑；下篇从生命自在的角度，分别将负离子养生、音乐养生、情绪养生、健康管理、食物疗法等方面系统介绍让自己如何不生病、少生病。如此的体例使这本书成为一本深入浅出的求医指南，也是实践性极高的养生指南。
·排除问诊难题，解密医生不告诉你的那些事
近年来大病、恶病患者巨增，全球平均每6分钟即确诊一例癌症，仅以乳腺癌为例，发病率以每年3%的速度在增长。上海疾病控制中心2010年3月7日发布：上海近年平均每天诞生10位乳腺癌患者，一年近4000名。与之相应的是挂号难，求医难，求到医后因信息不对称，往往被医生在几分钟内做出治病方案，走上千篇一律的治疗流水线，甚至倾家荡产。慢性病患者市场上有养生书可参照，而骨折、肿
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| 內容簡介： |
八年前，接踵而至的乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁一度将五十五岁的潘肖珏教授逼到生命的绝境。在求生的冰河之上，她经过短暂的迷茫期，便开始了用科研精神鼓舞自己，主张“我的生命我做主”，用头脑而不是盲目地用腰包挽救生命。
面对十级伤残，她拒绝换人工关节，调养不到一年后，双侧四期坏死的股骨头竟重生，她从轮椅上站起来了；她坚决不做“歼敌八百自伤一千”的放化疗，摸索出针、灸、推拿、内服中药、自我锻炼和食疗6种手段提高自愈力，跨过了癌症术后五年生存期；她学习90岁老父自创的静功，营养心肌，调理脾胃和肾气，并用两元钱的中药有效救治心脏。
求索治病之路的同时，潘肖珏因病探道，阅读搜索大量资料，尤其是国外网站公布但不为中国医患了解的前沿医学成果，系统地梳理成篇，推荐给读者，告诫大家治病不如防病，别到求生再养生。如今已64岁的她一头乌发，一口贝齿，被无数患者尊为“智愈”明星。
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| 關於作者： |
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潘肖钰，中国最早的公共关系学女教授。2005年遭遇最凶险的乳腺癌、股骨头坏死、冠心病等重大疾病，因病探道，走出沼泽，研成一名非著名的养生学学者，并将自己的心路历程撰写成《女人可以不得病》《我们该把自己交给谁》《天人合一自然养生》等著作。现担任上海电信怡沁园度假村特邀养生顾问。
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| 目錄：
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上篇患病：该把自己交给谁
一 遭遇十级伤残骨折：换不换人工关节？
1.我被偶然“灾难了”
2.换不换人工关节
3.难道痛是想出来的
4.潜伏的病灶
二 直面乳癌之王：做不做放化疗
1.我与“死亡”狭路相逢
2.做不做放化疗
3.还要再挨一刀
三 出院后的日子：遵医嘱，并自立“医嘱”
1.骨转移了？
2.学会自判良性与恶性疼痛
3.我的研究成果：四把治疗利器
4.崩溃，只能自己去结束
5.永美的奇迹和遗憾
四 我为什么会得癌症
1.长期情绪感冒，致使肝气郁积
2.压力山大常熬夜，致使褪黑激素下降
3.喜欢少动多静，致使抗氧化能力缺乏
4.从小爱吃肥肉，致使脂质代谢障碍
5.多年便秘缠身，致使肠道毒素堆积。
五 不死的癌症又降临
1.股骨头终于坏死了
2.思路决定出路
3.选好保姆和医生
六 上下求索治疗路
1.六种手段同上阵
2.风雨回家难上难
3.“第一推动力”的惊喜
4.再次打破医学预言
5.原来股骨头是可以不坏死的
6.不用药，五天搞定带状疱疹
七 我的心脏病：找中医，还是找道医
1.女孩冲冲助我“引火下行”
2.第一次接触道医
3.两元中药救治心脏
4.向九十岁的老爸学习治本之路
下篇探道：生命的自在之道
八 驾驭生命自在运行的是“气”
1.形、气、神中“气”是生命原动力
2.静坐炼气，生命在于慢动
3.易医脐针，提升元气
4.保持36.5度体温是固守生命的阳气
5.疏经通络，让生命气足血盈
6.音乐律动，一种生命能量的供给
九 大自然之力助生命自在更有序
1.负离子养生，人与天地相参
2.返朴归真，让大地之精华清洁血液
十 生命自信是最强的生命力
1.生命体中“神”的主导作用
2.病了，初始的生命力源于生命自信
3.生命自信是每个人都具备的“神性”
十一 让健康管理变得简单
1.健康是资源，健康管理即优活
2.健康管理必须关口前移
3.健康管理必须先管源头
4.健康管理必须呵护“生命六根”
十二 病从口出，药食同源的饮食疗法
1、饮食治病治十分
2、脾胃不和的饮食疗法
3、预防乳腺疾病的饮食疗法
4、呵护心血管的饮食疗法
5、延缓骨质疏松的饮食疗法
6、防癌抗癌的饮食疗法
十三 女人是一场修炼
1、女人修炼的时间表
2、在爱情与婚姻中修炼
附录：揭开潘肖珏活下来的秘籍
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| 內容試閱：
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我开始踏上了我的研究之路。
我的第一步是好好认识我的这个病。查阅了大量的资料，最后摆在我眼底下的是触目心惊的三条结论：HER-2阳性的乳腺癌相对于ER、PR阳性的乳腺癌无病生存期短；复发转移的概率大；死亡率高。这类乳腺癌用医学术语来判断叫“预后差”。再次证明了先前医生们对我说的话。
此时，我有点缓不过气来，往沙发上一躺。迷糊中，一句经典语录让我从沙发上跳了起来：“上帝在给你关上一扇门的同时也会给你打开一扇窗。”我开始对话自己：那我的窗在哪儿呢？振作起来，继续找啊，你干吗就此躺下了呢？你不是一直认为自己很能干的嘛，能干就是别人搞不定的事，你能搞定。这不，得癌症了，此君有点难搞定，你来搞定它吧。我立马重新回到书桌前，开始狂找我的那个窗。
慢慢地，那扇窗被我打开了——一条信息进入我的眼帘：HER-2阳性的乳腺癌患者的DFS在化疗组与非化疗组之间无显着差别。我突然眼睛一亮，赶紧查阅DFS的含义。原来DFS是无瘤生存率的简称。“HER-2阳性的乳腺癌患者的DFS在化疗组与非化疗组之间无显着差别”这句话实际上可以这样理解：我的这类乳腺癌对一般的化疗并不敏感。（后来有一种靶向性的化疗药，叫赫赛汀，专门治疗HER-2阳性的乳腺癌）。
“天哪！”我兴奋地握拳在头顶上舞了两下，我终于找到了自己铤而走险不化疗的“实践”依据。这条信息，不，我更愿意说这条“真理”给了当时在黑夜中的我一道亮光，让我依稀感觉：我的选择没有犯方向性的错误。
世界是平的，因为互联网。互联网伟大，让我迅速站在巨人的肩膀上，一览众山小，雪片似的信息不断地刷新着我的思考。
“2005年11月3日据英国媒体报道，科学家最新的研究成果显示月见草油将会成为治疗HER-2阳性乳腺癌的利器，实验室的实验结果表明：月见草油中的物质不仅能有效抑制这种乳腺癌的重要基因，还能增加抗癌药物的药效。”
我在网上看到这则消息的时间是11月10日，也就是说，这个信息我几乎是在“第一时间”获得的。当时的我，不由自主地狂叫“我有救了！我有救了！”我跑到18楼的窗前，俯瞰着楼下匆匆行走的路人，希望他们能听到我的心声，能分享我的喜悦。
月见草油是老药新用，这药原来是治疗高脂血症的。月见草是一种北美植物，药材是讲究产地的，于是，我请温哥华的同学给我捎来正宗的月见草油胶囊。我把网上有关月见草油治疗HER-2阳性乳腺癌的内容下载，复印了好多份，送给我所认识的医生们，他们比我接触的病人多，可以救更多的人。可是，大多数医生是将我给他们的资料放进抽屉里，只有我的中医医生陆德铭教授就此将月见草油用到了他的临床上，我向陆教授深深地致敬！
又一重大信息扑入我的视野：硒抗癌!
我在一本书中看到，美国科学家在那些已经自发地产生了乳房肿瘤的老鼠的饮水中，添加进不同浓度的硒，当饮水中只含0.1ppm的硒时，94%的老鼠的肿瘤扩展；而在饮水中含有1ppm的硒时，只有3%的老鼠的肿瘤扩展。
这个实验，让我回忆起储存在脑海中的一个事件。我国黑龙江有两个农场，曾一度发现农场中癌症患者骤增。当时的营养学专家于若木得知后，立即深入当地调查，认为原因是该地区严重缺硒，建议有关方面对农作物施硒肥解决贫硒问题。后来农场在农作物生长期用飞机低空往叶面喷亚硒酸钠，使植物的叶片充分吸收，农作物就成了富硒作物。农场人吃了富硒粮食以后，癌症的发病率就明显降低。
硒是什么东西？硒是一种微量元素，希腊人把硒称为月亮女神赛勒涅，就是赞美硒战胜癌魔的能力。硒抗癌的潜力可以归因于它的抗氧化特性。因为硒是谷胱甘肽过氧化酶合成的成分，它可防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制可能成为致癌因素的过氧化物和自由基的形成。
医学书上对硒的抗癌道理讲得很专业，太难懂，特别是什么叫“过氧化物”？什么叫“自由基”？我努力学习后，试着把它们“平民化”。
人的生存离不开氧，通常吸进体内的氧气绝大部分都被正常利用了，而剩余的氧就形成了过氧化物，在体内“瞎转”变成了自由基。当人体自身没有能力清除它时，大量积聚在体内的自由基就像氧化作用腐蚀金属一样，导致各种疾病，包括癌症。
我们曾经以为，在这个世界上，细菌和病毒是威胁人类生命和健康的两大夙敌，却疏忽了这个比细菌和病毒更凶险、更隐蔽、更难对付的敌人——自由基，也叫过氧化物。所以，我们希望自己的身体代谢达到平衡、不生病，就要抗氧化。而硒就有重要的抗氧化作用。
搞明白了道理，认识了硒对我治疗的重要性，我马上行动。补充多少量？剂量决定质量。硒的有用性和有毒性是互为存在的，不可小视。我反复查阅了各种有关书籍，根据我的病，安全剂量应该是每天400微克。
我的第三把利器是彻底改善体液酸化状况。
自生癌以来，我经常考问自己：为什么别人不生病，而你会生病？中国人回答：是因为体质差。而国外科学家断言：百病皆从体液趋酸化开始。当人体体液的PH值（即酸碱值）正常时，体细胞和免疫细胞的活性最强，能够吞噬和消灭坏细胞。而在酸性体液环境中，免疫细胞的火眼金睛作用就下降了。所以癌症患者百分之一百是酸性体质，酸性体质的环境使癌细胞极易生长与扩散。
最近，中国中医研究院的管胜文教授指出，通过对癌症病人的研究表明，发现他们有三个共同的特征，即体质呈酸性、严重缺乏微量元素硒和严重缺乏维生素C。事情很清楚，无论是用药物消灭癌细胞，还是用食物增加营养，如果不改善自身的酸性体质，癌细胞还会生生不息。
美国、日本等国的肿瘤医学专家在大声疾呼，预防和治疗肿瘤，必须从根本上改善人体的酸性体质，因为癌细胞在弱碱性环境中就不容易生存了。
而最有效、最直接的办法就是直接补充使体液弱碱性的食物，比如青蒿素、藻类产品、恰玛古、甲壳素等。一开始，我是服用甲壳素，但甲壳素有瘦身作用，对我不太适合。所以，后来改服藻类产品。我体会，吃什么的关键是要找到适合自己身体的，才是有效的。这些年，我就像神农尝百草，试过之后才知道是否适合自己。适合他的，不一定适合我，这就是个体差异。
癌症是一个多因一果的产品，其中不良的饮食习惯也可导致癌症，这已经是一个不争的事实。既然病可以从口入，理应也可以从口出。国际上有医学专家特别强调，若想预防癌症，人们应该坚持良好的饮食养生之道。其理由是，饮食对治癌的影响率高达35%，比吸烟的影响率还高（吸烟为30%）。所以，我的第四把利器是彻底改变饮食习惯。
我翻阅了大量的资料，总结出三个饮食原则：
一是多吃富硒食品，如豆类、芝麻、虾、大蒜、蘑菇、小米、板栗和动物内脏等。除了动物内脏外，其它的食物都列入了我平时的食谱中。
二是多吃富钾食品，如土豆、芹菜、香蕉、橙子、菠菜、山药、莴苣、黄豆芽、韭菜、青蒜等。我看医学书上说，正常的细胞里面，钾与钠有一定的比例。工业革命前人类摄取的钾是钠的16倍，而现在却只有0.5倍，差别有多大？所以，我们的毛病就多了，包括可怕的癌症。
三是多吃软坚散结的食品，如水果中的柑橘、猕猴桃、山楂、苹果；蔬菜中的海带、西兰花、白菜、苦瓜、芋头、大蒜、葱头；荤菜中的螃蟹、鲨鱼、青鱼；调料中的咖喱、胡椒等。中医认为，癌症是一种瘀毒，只有先让其软坚散结，才能化瘀，才能经络通畅、阴阳平和，健健康康。
我将自己研究的四种治疗手段，从理论到操作，写了满满4张纸，与我的医生们沟通。他们都笑笑，没表态。我揣摩他们的心思：你这玩意儿能治疗癌症，那还要我们医生干什么？
家人看见我整天研究来研究去的，大惑不解，特别是我小妹夫。他说：“姐你别研究了，等你研究出来，你人也快死了。”小妹夫是2003年得的肠癌，2005年转移到肺部，以后每隔两年转移到一个脏器，先是肺，而后是纵膈，最后是锁骨淋巴，直至2011年去世。8年间，他不折不扣地按照医生指引的路往前走，尽管失败。我劝他试试我的方法，他说，我死也死在医生手里。面对这样一位虔诚的医生崇拜者，我实在是无奈。
我一步一步践行着自己的治疗方案，加上一些能适合我的运动，我的股骨颈骨折也正在慢慢恢复，一切都朝着我预想的方向发展，整个人的精气神都上来了。可就在这莺歌燕舞时，不幸又要光顾我了，我的后院起火了……
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