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| 編輯推薦： |
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艾灸是一种古老而又天然的养生术，它有着良好的防病治病、益寿延年的功效，实施起来又非常简单方便。本书将带您认识艾灸的基本用具，了解艾灸的基本方法，并为您提供了上百种常见疾病和症状的艾灸疗法，每一种疗法都对应一组取穴图和操作示例图，图文并茂，让您轻松找准穴位，简单操作就能达到祛病强身的目的。
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| 內容簡介： |
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本书以艾灸为中心，首先讲解了艾灸的常用手法、艾灸的步骤、艾灸过程中的注意事项、艾灸的适应症和禁忌症。然后详细讲解了如何用艾灸的方法消除亚健康，改善常见病。本书图文相辅，操作方法更采取真人实图，现场感强，指导性高，是艾灸爱好者从入门到精通的经典书目。
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| 目錄：
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第一章
艾灸传承千年的祛病延年之法
认识艾灸的工具
艾灸的基本用具
艾灸的辅助器具
了解艾灸的方法
艾灸的常见体位
施灸的顺序
常用的艾灸方法
艾灸的适应证与禁忌证
艾灸出现问题时的应对方法
第二章
艾灸消除亚健康及常见不适
慢性疲劳综合征
【主要症状】感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡
【特效穴位】百会、关元、足三里、三阴交、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞
失眠
【主要症状】夜间不易入睡或睡而易醒、醒后不能再睡
【特效穴位】百会、神门、足三里、心俞、膈俞、脾俞
头痛
【主要症状】持续性的头部两侧疼痛，有时会出现单侧疼痛，头部伴有沉重感
【特效穴位】太阳、合谷、百会、风池、上星、头维、阳辅
眩晕
【主要症状】眼花、视物昏暗发黑、视物旋转
【特效穴位】百会、风池、外关、三阴交、大椎、中脘、肝俞
中暑
【主要症状】皮肤灼热、头晕乏力、恶心、呕吐、胸闷，严重者伴有头部剧痛、昏厥、痉挛
【特效穴位】百会、中脘、足三里、三阴交、合谷、大椎、内关、曲池
健忘
【主要症状】记忆力差、遇事易忘
【特效穴位】百会、神门、肾俞
便秘
【主要症状】大便秘结、排便间隔时间延长，或虽有便意，但排便不畅
【特效穴位】大肠俞、天枢、足三里、膻中、气海、大横、太冲、太溪、支沟、曲池、上巨虚、脾俞、肾俞
腹痛
【主要症状】胃脘以下、耻骨联合以上部位疼痛
【特效穴位】命门、肾俞、关元、足三里、太冲、大横、天枢
咳嗽
【主要症状】长时间持续咳嗽，伴有声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷
【特效穴位】天突、肺俞、关元、列缺、脾俞、合谷、太渊、丰隆
呃逆
【主要症状】喉间呃呃连声、声短而频，且不能自制
【特效穴位】膈俞、中脘、膻中、内关
落枕
【主要症状】睡醒后出现急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转头不便等
【特效穴位】大杼、肩井、大椎、阿是、外关、悬钟、外劳宫
第三章 艾灸改善常见病症状
呼吸系统常见病
扁桃体炎
哮喘
肺结核
急慢性气管炎
慢性咽炎
胸膜炎
消化系统常见病
胃痛
胃下垂
慢性胃炎
消化性溃疡
痢 疾
慢性肝炎
肝硬化
胆绞痛
慢性结肠炎
心血管系统常见病
风湿性心脏病
心绞痛
冠心病
心律失常
低血压
高血压
高脂血症
无脉症
肋间神经痛
三叉神经痛
面 瘫
面肌痉挛
癫 痫
神经衰弱
末梢神经炎
癔 症
遗 尿
尿路感染
尿潴留
泌尿系统结石
内分泌代谢系统常见病
肥胖症
糖尿病
痛 风
甲状腺功能亢进
骨关节软组织病
网球肘
肩周炎
坐骨神经痛
腰肌劳损
腰椎间盘突出症
踝关节扭伤
风湿性关节炎
类风湿关节炎
肋软骨炎
膝关节骨性关节炎
腱鞘囊肿
腱鞘炎
颈椎病
足跟痛
梨状肌综合征
颞下颌关节功能紊乱综合征
强直性脊柱炎
皮肤常见病
荨麻疹
湿疹
带状疱疹
白癜风
斑 秃
神经性皮炎
黄褐斑
痤 疮
皮肤瘙痒
五官常见病
上睑下垂
角膜炎
结膜炎
麦粒肿
视神经萎缩
白内障
耳鸣、耳聋
梅尼埃综合征
慢性中耳炎
鼻窦炎
过敏性鼻炎
鼻出血
牙 痛
口腔溃疡
梅核气
女性常见病
月经先期
月经后期
痛 经
闭 经
经期头痛
不孕症
乳腺小叶增生
崩 漏
带下病
慢性盆腔炎
子宫脱垂
产后缺乳
更年期综合征
乳腺炎
产后腹痛
男性常见病
阳 痿
慢性前列腺炎
前列腺增生
不育症
附录 十二时辰养生法
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| 內容試閱：
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常用的艾灸方法
艾条灸
艾条灸是一种用特制艾条在穴位上或病变部位进行熏烤从而治病疗疾的一种艾灸方法。如在艾绒中加入辛温芳香的药物制成药艾条施灸，就叫做药条灸。常用的艾条灸法有温和灸、雀啄灸和回旋灸三种。
温和灸
施灸时，将艾条一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处， 在距离皮肤2～3厘米处熏烤，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5～7分钟，至皮肤出现红晕为度（图①）。
雀啄灸
施灸时， 艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不需要固定在一定的距离， 而是如鸟雀啄食一样，一上一下地活动着施灸（图②）。
回旋灸
施灸时，艾条点燃的一端与施灸皮肤虽然要保持2～3厘米的距离，但位置不固定，而是以施灸部位为中心，均匀地向左右方向移动或反复地旋转着施灸（图③）。 以穴位局部皮肤红润、灼热为度。
艾灸的适应证与禁忌证
艾灸的适应证
◎内科病症：感冒、急性细菌性痢疾、细菌性食物中毒、流行性腹泻、慢性支气管炎、支气管扩张症、支气管哮喘、肝硬化、慢性胃炎、胃下垂、风湿性关节炎、冠心病、高血压等。
◎外科病症：急性淋巴管炎、急性乳腺炎、乳腺小叶增生、压疮、颈椎病、腰扭伤、狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、骨关节炎、骨结核、慢性前列腺炎、前列腺肥大症、直肠脱垂等。
◎皮肤科病症：带状疱疹、斑秃、银屑病、冻疮、神经性皮炎、黄褐斑、鸡眼等。
◎妇产科病症：子宫脱垂、习惯性流产、外阴白色病变、胎位不正、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。
◎儿科病症：流行性腮腺炎、小儿腹泻、小儿厌食、小儿遗尿等。
◎五官科病症：近视、睑腺炎、青光眼、白内障、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性化脓性中耳炎等。
艾灸的禁忌证
◎神经精神性病症：精神分裂症、狂躁不安、重度神经质等。
◎其他病症：高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、贫血、皮肤痈疽等。
◎禁用部位：大血管走行的体表区域，黏膜附近，皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期女性的腰、骶部，下腹部，乳头，阴部，男性睾丸等均不宜施灸；另外，面部、颈部、心前区、大血管及关节部位不宜用瘢痕灸。
艾灸出现问题时的应对方法
晕灸
艾灸后偶然出现发热、疲倦、口干、头晕烦躁等现象，不必过于担心，可以尝试活动活动身体，饮适量温开水，或针刺合谷、后溪等穴，可迅速缓解不适症状。
烫伤
实施瘢痕灸者，在灸疮化脓期间，要注意保持局部清洁，并用膏药保护灸疮，每天换药1次，至结痂为止。还要注意适当休息，加强营养，防止受凉。如果灸疮出现流黄绿色脓液或有渗血现象，可涂抹杀菌软膏，至结痂自愈为止。用瘢痕灸以外的方法施灸后，患者的局部皮肤会有微红灼热的现象，这是正常的，无需特殊处理。如果出现水疱，可用消过毒的毫针将水疱挑破，放出水液，或用注射针具将水液抽出，再涂上龙胆紫，最后用纱布包敷，数日后即可痊愈。
过敏
若出现局部或全身过敏性皮疹者，一般于停止艾灸后几天内可自然消退。在此期间应服用抗组胺药和维生素C等，多饮水。如兼有发热、奇痒、口干、烦躁不安等症状时，可适当应用皮质激素，如泼尼松（强的松），每天服20～30毫克。情况严重者应及时去医院就诊。
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征多与情志不舒、气血不足、气机不畅有关，艾灸疗法可以疏通经络、通畅气血、提振精神，从而可改善此病症状。
百会
在头部，前发际正中直上5 寸。
足三里
在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
关元
在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
三阴交
在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
艾条温和灸
患者取合适体位，用艾条温和灸，每次每穴施灸10～15分钟，隔日1次，10次为1个疗程，疗程间休息3日，连续灸治3个疗程。
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