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| 編輯推薦： |
女人的精致，源于对生活细节的要求。
容颜的青春永葆，亦从保养得宜而来。
基础排毒，改善身体微循环，
让您无毒一身轻，美丽而健康。
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| 內容簡介： |
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从生活小细节着手，做更精致的女人。《排毒养颜小锦囊》丛书，从排毒、祛痘、抗皱、祛斑四方面，专而精地为您阐述生活中各种养颜小技巧，让您的容颜更炫丽、惊艳，悦人悦己，增添自信。
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| 關於作者： |
广东犀文图书有限公司，是一家以出品“生活?经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易150余种。
犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场，设计水准上乘，在出版业界中独树一帜，品牌已见雏形。
犀文图书根植于厚重的华夏文化，置身于现代图书市场文化产业之林，志存高远，弘思远益。犀文图书以传播知识，实用民生为己任，实行现代企业制度，严格管理，高效经营，凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力，以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质，犀文图书开拓前进，定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言：用志坚则无事不达，用心诚则无事不至。
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| 目錄：
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Part 1
了解：知己知彼 认识体内毒素
2 什么是“毒”？
3 毒素从何而来？
5 毒素淤积的后果
6 认清潜伏于身边的毒素
9 什么时候你需要排毒？
Part 2
攻克：饮食妙招 祛除体内毒素
14 脸部肌肤排毒方法
15 绿茶排毒，清洁肌肤、美颜瘦身
16 食盐蜂蜜排毒，深层清洁、营养滋润
16 红糖排毒，强效修护
17 肌肤排毒，从干按摩开始
18 泡澡是帮助肌肤排毒的好方法
19 具有排毒功能的面膜也要利用
20 胡萝卜可改善黄褐斑等皮肤问题
21 五脏排毒方法
22 青色食物可助肝脏排毒顺畅
23 枸杞可提升肝脏抗毒素的能力
24 晚上10 点至凌晨1 点，肝脏排毒能力最强
25 吃苦可化解心脏热毒
26 绿豆利尿，可排除心脏毒素
27 中午11 点至13 点是心脏最佳排毒时间
27 酸性食物可助脾脏排毒
28 餐后一小时吃水果可健脾、排毒
29 萝卜是肺脏的排毒食品
31 百合可提高肺脏的抗毒素能力
32 肺脏的最佳排毒时间为早上7 点至9 点
33 山药补肾，可增强肾脏的抗毒能力
34 冬瓜是肾脏排毒的好食材
35 每天清晨空腹喝杯温水可促进肾脏新陈代谢
36 如何让身体自我清理毒素？
37 洋葱、木耳、香菇可降低胆固醇
38 绿豆汤可以“解百毒”
39 猪血、黑木耳可除尘
40 肠道排毒方法
41 去肠毒，水分、纤维素不可或缺
42 别忘了及时为肠道补充乳酸菌和酵素
43 B 族维生素是排毒不可或缺的好助手
44 全麦、燕麦、玉米、芹菜，去宿便、除肠毒
45 芦荟可清肠、去肝毒
46 黑醋排毒经典三种搭配
48 养成每日清晨规律排便的习惯
49 胡萝卜，排除体内重金属毒素
50 饭后一个梨，肠道轻松0 负担
51 办公室女性排毒方法
52 蜂蜜能润肠通便、排毒养颜
53 白开水可清除胃内垃圾和污染物
54 多喝茶，少毒素
55 常备菊花茶，抗辐射
55 脸部浮肿，不妨一试艾蒿茶
56 夏季喝绿茶，排毒又美白
57 精油芳香，排毒新法
58 切洋葱，让泪腺运动一下
59 多吃鱼，少吃肉，排毒清体好轻松
60 健康断食法，为身体排毒
62 蔬果汁排毒，排毒瘦身养颜一次解决
Part 3
进阶：运动养生 做排毒大扫除
64 养成运动习惯
67 好睡眠，给你健康好脾胃
68 正确的呼吸方法让排毒事半功倍
69 练习深呼吸，排除肺脏内毒素
70 瑜伽是顶级排毒运动
72 按摩足下穴道有助于毒素排出
72 印度排毒手指操——清除体内酸性废物
73 清晨进行腹式按摩，可助胃部排毒
74 咳嗽排毒法——男性排毒首选
75 适合办公室OL 的排毒健美操
80 作息规律，向毒素轻松说拜拜
82 必学的经典按摩排毒法
84 7 个好习惯，为身体排毒加分
87 一学就会！泡澡后的排毒体操
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