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| 內容簡介： |
《新编大学生健康教育读本湖南省高等学校“十二五”规划教材》吸收国内外大学生健康教育发展的新观点，结合当今大学生身心健康状况的实际，从健康概念，大学生心理健康，大学生性卫生保健，学习生活与起居卫生，运动与健康，营养与健康，食品卫生与安全，常见病的防治，现代救护和急救基础知识，常用护理技术和用药献血知识十个部分进行了阐述。内容丰富，重点突出，通俗易懂，具有较强的实用性。
《新编大学生健康教育读本湖南省高等学校“十二五”规划教材》是一本较好的大学生健康教育普及读物，同时也可供关心健康的广大社会人士阅读、参考。
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| 目錄：
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第一章健康概论
第一节健康的相关概念
第二节影响健康的主要因素
第三节健康教育与健康促进
第二章大学生心理健康
第一节心理健康
第二节大学生常见心理障碍
第三节大学生性心理
第四节心理咨询和心理治疗
第三章大学生性卫生保健
第一节青春期卫生保健
第二节生殖健康
第三节性侵害防范
第四章学习生活与起居卫生
第一节科学用脑
第二节休息与睡眠
第三节用眼卫生
第四节口腔卫生
第五节穿戴卫生与护肤
第六节日常生活中的不良行为
第五章运动与健康
第一节运动对人体的影响
第二节运动的基本原则
第三节运动方式的选择
第四节运动中的自我保护
第五节运动与饮食
第六节常见运动损伤的防治
第六章营养与健康
第一节人体营养素的构成
第二节合理膳食的基本原则
第三节与营养相关的疾病
第七章食品卫生与安全
第一节《食品安全法》简介
第二节食品安全基本知识
第三节饮用水卫生安全
第四节常见的食物中毒及预防
第五节食品安全事故的处置
第八章常见病的防治
第一节常见症状
第二节常见疾病的防治
第三节常见传染病的防治
第四节艾滋病
第五节常见性传播疾病
第六节常见呼吸道传染病
第七节其他常见传染病
第九章现代救护和急救基础知识
第一节救护新概念
第二节心肺复苏术
第三节外伤急救四项基本技术
第四节常见急症和突发事故的应急处理
第十章常用护理技术和用药献血知识
第一节常用护理技术
第二节药物的基本知识
第三节献血的基本知识
附录一国家人口计生委教育部公安部关于高等学校在校学生计划生育问题的意见
附录二湖南省国家公务员录用体检试行办法
参考文献
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| 內容試閱：
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七、反应性精神障碍
反应性精神病是一组因严重或持久的精神创伤引起的精神障碍，其临床特点和病程经过与创伤性经历、体验密切相关。突发及强烈的精神刺激、持久中等强度的刺激或短期内多种精神刺激（如突发的天灾人祸、个人人际关系紧张或生活中不幸遭遇等），作用于少数有个性缺陷及心理素质差的人，可出现反应性精神病。其临床表现分为：
（一）急性应激反应
急性应激反应常常紧接在强烈的精神刺激之后，表现为精神恍惚，定向困难，茫然出走，呈神游或昏睡、木僵状态，情感淡漠，麻木或抑郁、焦虑、惊恐。有的表现为孤僻呆滞，步态不稳或坐立不安，常自言自语、姿势怪异，有自杀或攻击行为等。有的可伴胸闷多汗、皮肤潮红等植物神经功能紊乱症状。此类患者病程短暂，数小时至数天即可缓解，离开创伤环境后症状可迅速消失。
（二）精神创伤后应激障碍
一般在遭受强烈精神刺激数周至6个月内发病，其特点为，创伤性经历不自主重现，患者仿佛身临其境，可出现错觉、幻觉，伴有强烈的情感体验，或对创伤性经历完全否认，出现心因性遗忘；有的则孤僻退缩。逃避与创伤经历有关的人和事物，情绪悲观、抑郁，警觉性增高，易受惊激惹，注意力不集中，失眠易醒。
（三）心因性妄想症
心因性妄想症有急性与慢性两类，多以妄想为主要症状，其内容与心理因素密切相关，带有一定的现实性和局限性。以关系、嫉妒、被害妄想最为多见，对象固定，不泛化。
反应性精神病的治疗：以改换环境、脱离刺激和支持性心理治疗为主，并辅以镇静安眠药，同时应注意安全和护理。八、网络成瘾
“网络成瘾症”是一种过度使用互联网导致的心理疾病，初时只是精神上的依赖、渴望，而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、紧张焦虑、疲乏无力、注意力不集中等。专家认为，网络成瘾与烟瘾、酒瘾、毒瘾有着相似症状。一旦瘾发便难以忍受，就会不顾一切、不择手段地去达到目的。
（一）网络成瘾症的类型
网络成瘾症可分为以下6种类型：
A型：单纯性网络成瘾症。此类成瘾者沉迷于网络，是以玩各类游戏、聊天及观看综合性节目为主的一种类型。
B型：情感性网络成瘾症。此类成瘾者把全部的情感和精力投入到交友和两性的偷情中，把在线的朋友看得比家庭的成员更为重要，甚至导致婚姻和家庭的破裂。
C型：网络游戏性成瘾症。此类成瘾者将大量的时间和金钱花费在网络游戏等活动作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。
E型：程序性网络成瘾症。此类成瘾患者往往自认为能成为一流的游戏和计算机程序设计者，不能自拔，影响正常的lT作、学习。
F型：强迫行为性网络成瘾症。此类成瘾者不可自控地参加网上赌博、网上购物及拍卖等商业活动。
（二）网络成瘾的特点
网络成瘾作为行为成瘾的一种，虽然不具有明确的生物学基础，但与传统的药物成瘾具有类似的构成成分和行为表现，具有相似的特点，概括起来，网络成瘾具有以下几个主要特点。
（1）突显性质。网络成瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。
（2）情绪调节作用。上网成为成瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹、兴奋和紧张等情绪体验，从而麻木神经，对其他一切事物失去兴趣。
（3）耐受性。成瘾者必须逐渐增加上网时间，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。
（4）戒断症状。在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。
（5）冲突与矛盾心理。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系、朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲突，比如学习、工作、社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心理：即意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。
（6）行为复发。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作．并且表现出更为强烈的倾向。
（三）网络成瘾的表现和危害
网络成瘾又叫因特网心理障碍症和病态网络使用，上网者一旦上网成瘾，就开始把网络当作生活的中心，忽略真实生活中的各种社会活动，并以上网作为排解、调节自己情绪的一种方式，逃避现实生活中的烦恼与情绪。有网瘾的人出现网络痴迷，对网络存有严重的心理依赖，上网时间严重失控，即使意识到问题的严重性，却仍会继续，欲罢不能。一旦停止上网，就会马上出现情绪忧郁、心理烦躁、兴趣索然、疲乏无力、容易激动、自我评价能力下降等戒断症状。
1．网络成瘾对大学生身心造成严重危害
（1）在心理方面，容易使现实生活中的自我个体迷失，现实幸福感降低，心理孤独感不断增强，形成现实生活中的低自尊人格，最后导致个体心理功能损害。
（2）在思维方面，电脑的形象化特征诱导大学生用“看”的方式来认知世界，使大学生的思维方式停留在形象思维上，逻辑思维能力得不到相应的发展。
（3）在生理方面，精神病和心理学专家研究表明，网络成瘾的大学生其。肾上腺素水平异常增高，交感神经兴奋，血压升高，身体发生一系列复杂的生理变化。中，使家庭不和，财力丧失。
D型：信息性网络成瘾症。此类网络者将大量的时问花费在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。
E型：程序性网络成瘾症。此类成瘾患者往往自认为能成为一流的游戏和计算机程序设计者，不能自拔，影响正常的工作、学习。
F型：强迫行为性网络成瘾症。此类成瘾者不可自控地参加网上赌博、网上购物及拍卖等商业活动。
（二）网络成瘾的特点
网络成瘾作为行为成瘾的一种，虽然不具有明确的生物学基础，但与传统的药物成瘾具有类似的构成成分和行为表现，具有相似的特点，概括起来，网络成瘾具有以下几个主要特点。
（1）突显性质。网络成瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。
（2）情绪调节作用。上网成为成瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹、兴奋和紧张等情绪体验，从而麻木神经，对其他一切事物失去兴趣。
（3）耐受性。成瘾者必须逐渐增加上网时间，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。
（4）戒断症状。在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。
（5）冲突与矛盾心理。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系、朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲突，比如学习、工作、社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心理：即意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。
（6）行为复发。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作．并且表现出更为强烈的倾向。
（三）网络成瘾的表现和危害
网络成瘾又叫因特网心理障碍症和病态网络使用，上网者一旦上网成瘾，就开始把网络当作生活的中心，忽略真实生活中的各种社会活动，并以上网作为排解、调节自己情绪的一种方式，逃避现实生活中的烦恼与情绪。有网瘾的人出现网络痴迷，对网络存有严重的心理依赖，上网时间严重失控，即使意识到问题的严重性，却仍会继续，欲罢不能。一旦停止上网，就会马上出现情绪忧郁、心理烦躁、兴趣索然、疲乏无力、容易激动、自我评价能力下降等戒断症状。
1．网络成瘾对大学生身心造成严重危害
（1）在心理方面，容易使现实生活中的自我个体迷失，现实幸福感降低，心理孤独感不断增强，形成现实生活中的低自尊人格，最后导致个体心理功能损害。
（2）在思维方面，电脑的形象化特征诱导大学生用“看”的方式来认知世界，使大学生的思维方式停留在形象思维上，逻辑思维能力得不到相应的发展。
（3）在生理方面，精神病和心理学专家研究表明，网络成瘾的大学生其。肾上腺素水平异常增高，交感神经兴奋，血压升高，身体发生一系列复杂的生理变化。
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