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『簡體書』与其自寻烦恼 不如快乐当下（累计倾听逾20000次的诉说，一位心理谈话节目主持人的倾心总结……）

書城自編碼： 2200335
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者： 雷鸣 著
國際書號(ISBN)： 9787553421735
出版社： 吉林出版集团有限责任公司
出版日期： 2014-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： /180000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 95.7

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編輯推薦：
人生的局限，常常都在自己之内，快乐，从来都不在当下之外。你是否更渴望从颠掉梦想的世界里醒过来。历经痛苦，只是我们找回自己的开始……
內容簡介：
作者从比较、抱怨、贪婪、妄想、自卑、依赖、忧郁、宽恕、焦虑等角度通过具体的事例和生动的故事分析了人们为什么会自寻烦恼，为什么会不快乐。看懂了这本书，你就会明白为什么“与其自寻烦恼，不如快乐当下”。
目錄：
比较
幸福是个比较级
独一无二
不比较地成长
虚假的力量
活出个样子给别人
我是谁
集体麻痹
替别人痛苦，也是一场绑架
同性恋
走婚族
真正的自爱之旅
滑稽小丑
宁要真的丑 不要假的美
抱怨
为什么爱上抱怨
被放逐的抱怨者
我是正确的
成长课题
路怒族
真的很没趣
转化的力量
未修订的人生地图
死心眼儿的导航
吾爱吾师，吾更爱真理
真理是怀疑的影子
愚蠢的问题？
极限的阈界
穷人的思维
懒惰
无能者无所求
局限
未统和的善恶观
世界不是要你变得更对
和尚下地狱 屠夫上天堂
不合理信念
恐婚
当温柔成为“变态”
人格面具
未成长好的自己
补偿
退行
智慧的心
找个人为我的过错买单
停止成长的子人格
如何改变旧有的障碍性习惯
贪婪
七宗罪
贪心不足
可怕的敌人
有钱了为什么还不快乐
脱钩的鱼最大
幸福感
选择性痛苦
遮
妄想
最重要的事
作何选择
头脑的世界
小我
“无添加”的快乐
问题不是用来想的
自卑
我还不成
自卑的理由
只少了一份快乐
自卑情结
你若盛开 蝴蝶自来
矛盾的“自我原谅”
你是你自己的敌人
被夸张的“自尊”
炫耀张牙舞爪的自卑
为什么爱上炫耀
依赖
你要为我负责
健康的关系
孤独不等于寂寞
爱与被爱
给自己留点位置
失控的依赖
分离焦虑
选择控
选择之所以难，是因为放弃太难
忧郁
闭门忧虑
有那么抑郁吗
这还不是抑郁？
来自过去的邀请
过去
疗愈过去
何时吹响集结的号角
买椟还珠
沉没成本
别让这个世界改变你的微笑
宽恕
先宽恕自己
坏了的时钟也有对的时间
恨别人，就是恨自己
移山大法
最爱的人伤害我最深
带刺包扎
吾爱真理，吾更爱圆融
臣服
我爱你
输赢
焦虑
正视焦虑
为所当为
压抑
被压抑的恐惧
存在的焦虑
未知死，焉知生
接受死亡
活着，按天过
在时间里旅行
顺其自然
国王与死神
阴暗与阳光
葡萄先吃哪一颗
透支痛苦
不是要消灭痛苦 而是超越
找回自己：人生最重要的事
留白
心灵小语
內容試閱：
痛苦是什么？每个痛苦的经历都是资源。既提醒了我们人生的局限，也带来了觉醒的契机。很多自卑源于这种契机的错过。他（她）的经历没能很好地成为改变命运的动力，却成为了他（她）沉湎其中的痛苦和障碍力。这里面往往存在这样一种心智模式：我的过去不好，所以我的现在才好不到哪里去。“我就是衰人啊，所以才衰命啊！因为我衰命啊，所以才不如人啊！”他们时常把童年与过去背在身上，挂在嘴上，用以平衡“为什么现在还会失败”的沮丧，还有就是用来自欺式慰藉，“我失败是因为我自卑，我自卑是因为我的过去造成的”。在我的节目里我经常这样鼓励我的听众：“事情已然发生了，改变不了。但把它作为绊脚石还是垫脚石，你却说了算！”问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。日本经营之神松下幸之助回忆自己获得成功的理由时说：“我获得成功，很大程度上是因为受到了上天的眷顾，他赐给我三个恩惠，让我受益无穷。
第一个恩惠，我家里很穷，穷到连饭都快吃不上了。托贫穷的福，我从小就尝到了擦皮鞋、卖报纸等辛苦劳动的滋味，并以此得到了宝贵的人生经验.
第二个恩惠，从一出生，我的身体就非常孱弱。托孱弱的福，我得到了锻炼身体的机会，这使得我到老年也能保持健康的身体。
最后一个恩惠，就是我文化水平低，因为我连小学都没毕业。托文化水平低的福，我向世上所有的人请教，从未怠慢过学习。”
所以，你看，问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。同样是不堪的童年，有人视它为“自卑的理由”，有人却视它为“上天的恩惠”。

 

 

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