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『簡體書』中国健康长寿老人的多维视角

書城自編碼： 2225814
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者： 樊新民 著
國際書號(ISBN)： 9787508722689
出版社： 中国社会出版社
出版日期： 2010-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 235/
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 44.3

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內容簡介：
《中国健康长寿老人的多维视角》通过对中国长寿人口地域分布的研究，对62位健康长寿老人的调查结果分析，对中国长寿之乡广西壮族自治区巴马县甲篆乡的深入考察，阐述老人生活中心理个性、社会交往、处世态度、日常活动、作息规律、饮食习惯、家庭遗传、居住条件、地理环境等因素对健康长寿的影响，提供健康长寿生活模式的选择。并更广泛联系中外长寿现象，讨论老年人健康长寿的一些理论与实践问题。
目錄：
第一章中国长寿人口地域分布比较
第一节中国长寿人口地域分布现状
第二节中国长寿人口分布的特点
第三节对中国长寿人口分布特点的分析与推测
第四节为什么我国华南地区长寿老人比东北地区多
第二章中国62位健康长寿老人的访谈调查
第一节健康长寿老人调查方法与对象
第二节健康长寿老人调查的结果与分析
一、健康长寿老人身体基本状况
二、家族遗传与女性生育状况
三、行为习惯
四、心理因素
五、社会关系
六、自然地理环境
第三节健康长寿老人调查的结论
一、身体五脏器官健康是高龄老人健康长寿的生理基础
二、较强的自身抵抗力是健康长寿的内在因素
三、五官功能的正常与衰退人为因素大
四、女性适当生育子女对健康长寿没有影响
五、顺其自然的心态是健康长寿的心理因素
六、友好的人际关系是健康长寿老人必要的社会环境
七、素食为主，少量荤菜是最有利于健康长寿的饮食结构
八、早睡早起是有利于健康长寿的睡眠习惯
九、植被丰富、水质优良、年降雨量多，气候温暖的低纬度山区是比较有利于健康长寿的自然地理环境因素
第四节从健康长寿老人那里我们吸取什么
一、保持平和心态
二、饮食结构要有丰富的豆制品
三、精选食用油
四、要有良好的活动和作息规律
五、保护好自己的耳朵
六、保护好自己的牙齿
七、注意避暑和防寒
第三章中国长寿之乡——巴马瑶族自治县的调查
第四章古今中外对衰老与长寿的探寻
第五章中外长寿之道比较
第六章中外长寿人口比较
第七章62位健康长寿老人访谈实录
附：中国九十岁以上健康长寿老人访谈提纲
后记

 

 

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