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女性体寒：肤色黄暗、长痘痘、长斑、痛经、早衰、不孕
男性体寒：腰背怕冷、缺乏热情、脂肪堆积、“三高”、阳痿早泄
儿童体寒：消化不良、吃不胖、不长个儿、不爱动、小儿糖尿病
七天改善体温，跟疾病与不适彻底说再见 ！
小心，你也是寒症人群哦！怕冷、手脚冰凉、肥胖、关节痛、肠胃炎、睡眠差、便秘、水肿、免疫力低、记忆力差、疲倦没精神……这些都是体寒的表现！
女性体寒：肤色黄暗、长痘痘、长斑、痛经、早衰、不孕
男性体寒：腰背怕冷、缺乏热情、脂肪堆积、“三高”、阳痿早泄
儿童体寒：消化不良、吃不胖、不长个儿、不爱动、小儿糖尿病
七天改善体温，让温暖笼罩全身，战胜一切不适与疾病的困扰！
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| 內容簡介： |
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不要小看寒症，90%的人都有体寒，而不过有的发觉有的没有发觉而已。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。虚寒体质的人会怎样呢？比意料中多的“隐藏的寒症”真实情况是怎样的呢？治疗“寒症”的方法是什么呢？治愈“寒症”后人会有怎样的变化呢？……本书将从各个角度出发，科学的地解释关于“寒症”，回答疑问，介绍解决方法一切疑问和解决方法。让你在提高体温的同时，治愈身体的疾病，从而获得长久的健康。
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| 關於作者： |
莲村诚
生于1961年，毕业于东京慈惠会医科大学，医学博士。医疗法人社团邦友理事会理事长，Maharshi南青山黄金诊所院长，荷兰Maharshi?Veda大学、Maharshi?Ayurveda认定医师，特定非营利活动法人Veda和平协会理事长。他一边进行诊疗，一边参加演讲活动、书籍写作等的普及工作。著有《Fantastic?Ayurveda》、《生命礼赞》、《生命的治疗》、《无用的睡眠良好的睡眠》、《超强的排毒秘方》、《排出毒素的食物、积攒毒素的食物》、《白开水
排毒健康法》、《大麦茶 排毒健康法》、《不足的是消化力！》
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| 目錄：
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前言――不只是“有点寒症”
第一章 “寒症”在全国蔓延
“寒症”潜藏在患者的疾病之中
“寒症”引发各种病症
内心的“寒症”导致抑郁症、恐慌障碍
“草食男”与“代谢中年”——男性也有“寒症”
危险的“隐性寒症”
儿童的“寒症”引发小儿糖尿病
“宅”和“纯”是“寒症”的一种
日本人易患寒症的原因
“寒症”的医学、Ayurveda（阿育吠陀）
Ayurveda（阿育吠陀）基本用语
寒症类型诊断对照表结果说明
第二章 “寒症”影响免疫力、消化力、寿命
“寒症”导致消化力下降、产生疾病
“明明没吃很多却很胖”——消化之火减弱
消化不良导致免疫力衰弱
“寒症”夺走商人的免疫力
多数衰老现象能够通过治疗来治愈
第三章治愈“寒症”后疾病也就治愈了
“健康的便”的七种条件酸奶可以改善便秘、纤维质有助于改善便秘
便秘会引起精神方面的疾病
“生理问题”也与“寒症”有关
子宫内膜症与寒症的关系用脑过度导致生理痛
长年穿得少导致“恶性肿瘤”
迷你裙带来严重的“低温灾害”彻底治疗“寒症”可以摆脱疾病
女性的“寒症”可引发“膀胱炎”
膀胱炎反复发作的人与完全治愈的人轻松迎接更年期的秘诀
隐藏在身体深处的“寒症”可引发“变形性膝关节症”
中年女性的膝关节危机有助于改善症状的温热胡麻油按摩法
暴食、“寒症”与“心肌梗塞”
消化不良导致血管堵塞提高消化力的饮食习惯
暴食导致“大肠癌”
容易转移的癌症、慢性癌症最终的“寒症消除”处理法
第四章温热疗法调整内心的不佳状态
头部的“寒症”导致令人苦恼的“失眠症”
伴随着失眠症的各种症状针对无法入睡人群的特效治疗
形成良好睡眠的生活习惯
“寒症”导致内心的“不安症”
青春期患有“寒症”的话，成长就会停止肠胃的“寒症消除”的话，不安也会消除
“寒症”导致“内心无法再感动”
内心失去“感觉幸福的机能”时导致身体无法感知疾病的三种食材
身体的“寒症”导致“抑郁症”
“产后抑郁症”应尽早治疗子宫恢复不完全导致抑郁
记忆力、集中力下降的重要原因是职场环境
“没有希望的人生”是由于生命之火减弱要有远离不好环境的勇气
消除了“寒症”，人生就会改变
第五章令人意想不到的东西导致了您的“寒症”
要注意多食生蔬菜的所谓“健康饮食”
常吃烤肉、炸猪排等易患“寒症”
早餐吃得太饱也会患上“寒症”
整天都在吃东西的人其实是“寒症”患者
饭后午睡导致肠胃“寒症”
午餐“清淡”、“量少”导致“寒症”
断食健康法加速“寒症”的恶化
饭后饮用冰红茶是“寒性体质”的形成原因
吃夜宵的习惯导致“寒症”
马拉松和健康运动对“寒症”的恶化有促进作用
热身瑜伽、岩盘浴中潜藏的危机
下班后不适合运动的理由
收集癖加重后易形成“寒性”体质
撒谎是“寒症”的开始
第六章立竿见影的“消除寒症”治疗法
消除寒症的衣着
不要让胳膊和腿着凉意想不到的弱点是头部和关节穿衣的基本原则是利于调节的套穿夏天也要带上防寒用具多穿几双袜子是“消除寒症”的常识常用腹带的人都是明明患了寒症却不自知的人请男士也尝试一下紧身裤吧！
消除寒症的饮食生活
白开水是改善“寒症”的神药生姜是提高体温的最佳食材带来热量的香料的效用
燃起身体之火的油、印度酥油理想的饮食习惯
消除寒症的生活习惯
一次性暖宝宝的意外功效没有比热水袋更好的供暖设备了取暖设备的正确选择法消除“寒症”的半身浴疗法排毒滋养的胡麻油按摩疗法消除内心“寒症”的“放松冥想法”
第七章 针对不同类型“寒症”、使您从根本上温暖起来的治疗法
测试1 诊断您的消化力——“Aguni诊断测试”结果说明
提高消化力的基本疗法恢复消化力——三日集训计划
测试2 诊断您的免疫力“Ojyasu诊断测试”结果说明
增加“Ojyasu”量的饮食调理增加“Ojyasu”量的心态和行动
测试3 诊断您的体质“Dousya紊乱的诊断测试”结果说明
“Vata”紊乱最多的人“Pitta”紊乱最多的人
“Kapa”紊乱最多的人
测试4 “寒症”的形成原因——“Pitta下降诊断测试”
增强柔弱“Pitta”的生活习惯温暖内心的胸部热敷疗法
后记
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| 內容試閱：
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“寒症”潜藏在患者的疾病之中
这位患者也有“寒症”。
在诊察来诊所看病的患者时发现，这些患者的病症跟疾病的种类没有关系，大多数都是由于“寒症”引起的。我们在治疗时不能忽略“寒症”问题，因为但是很多患者本身都没有发现、，其实让他们困扰的大多数疾病都是由于“寒症”引起的。
我们我的诊所开办了二十几年，专门以印度的传统医学Ayurveda（阿育吠陀）为基础进行独特的诊疗，并且根据患者的疾病种类、严重程度进行各种各样的实际诊疗。
很多人并不是因为健康上的问题，而是为了变得更健康、更美丽而经常去医院的。其中既有“到大医院看专家门诊却被告知没有有效的治疗方法”的疑难杂症患者，也有怀疑自己得了癌症的患者。
而在这些患者中，九成以上都是因为有潜在的“寒症”。
实际上，这些患者中说自己有“寒症”的症状的人并不多见。有些患者认为“‘寒症’并不是什么大问题”而没有说出来，而有些患者是已经完全适应了体寒的状态、，根本没有意识到“寒症”的存在。
但如果用“诊脉”疗法的话，却就能出惊奇地查出患者的症状是因为患有寒症。
Ayurveda（阿育吠陀）详细诊断法中的诊脉就是把患者手腕部位的脉，通过脉象状态来判断整个身体的情况。中国的传统医学中也有类似的疗法，中药药剂师和针灸师也经常使用诊脉疗法。
运用诊脉疗法时，通过把脉就可以了解现在的身心症状与发展趋势，过去的遗留病症，未来可能会引发的新病症等非常详细的信息。
进行诊脉时，要让患者闭上眼睛、放松地坐在沙发上，然后用食指、中指、无名指这三根手指来把手腕部的脉。
接下来，用指尖感受脉的“本质”，Ayurveda（阿育吠陀）是通过了解哪个部分的脉象代表怎样的“本质”、对患者的身体产生怎样的影响等详细、全面的信息，来进行对应诊断的一种疗法。
Ayurveda（阿育吠陀）
这样一来，Ayurveda（阿育吠陀）的医师医生可以通过脉象的微小特征掌握许多的信息，如“这位患者今早排泄不顺畅”、“胃肠活动迟钝”、“血管内有不纯物堆积”、“有几年前得过脑血栓的迹象”等。
同样，通过把脉，我每天都能查出很多患者有“寒症”。这个“寒症”是很严重的问题。“寒症”并，也不是“单一的病症”，而是导致各种各样病症的“基础原因”，会引发各种病症。
“寒症”引发各种病症
“寒症”，简单地说，成因、要素不同的话，性质也就不同。“寒症”有各种不同的类型，根据不同类型的“寒症”引起的不同类型的病症，治疗方法也不尽相同。本书除围绕不同类型的“寒症”进行详细地介绍外，还将介绍“寒症”引发的各种疾病及其多样的变化。
众所周知，颈部、肩膀僵硬，腰痛，关节痛等都是因为有“寒症”。很多人都知道而且，免疫力低下，易患感冒等感染症，女性的妇科疾病的诱发等也是因为“寒症”。
的确，这些问题全部都和“寒症”有关。
颈部、肩膀僵硬，主要是因为“寒症”和神经系统的过度紧张。而且，由于“寒症”的影响导致消化能力下降、体内废物堆积，使僵硬的症状呈慢性化发展。活动过度、睡眠不足和多刺激、不安定的生活也会使病情更加恶化。
而且，一些妇科疾病如月经前综合征（PMS）、月经困难症、子宫肌瘤、子宫内膜症等患者的脉象毫无例外地显示有“寒症”。
“寒症”是多种疾病的诱因。
“体重在一年内增加了十五公斤，减肥却没有效果。”
“成年以后，患上了过敏性皮炎。”
“慢性疲劳综合征导致全天都很乏力，无法认真地生活。”
“记忆力差，担心这是痴呆症的前兆。”
“变形性膝关节症导致疼痛难忍，走路都变得很痛苦。”
“视力急速下降。”
“患了恶性肿瘤，被医院告知无法做手术。”
上述例子的所有患者的病因都是因为有“寒症”。疾病的发作与恶化都与“寒症”有很大的关系，治疗时不优先治疗“寒症”的话，是无法达到治疗效果的。
“寒症”，不可简单地看作是“单纯的状态不佳”、“一种体制”。它能破坏我们健康的根基，甚至还能出人意料地影响我们的内心。
……
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