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| 編輯推薦： |
专家讲解，通俗易懂，简单易学；
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老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。
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| 內容簡介： |
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介绍了拔罐的基础知识、经络知识、调理身体及应用拔罐治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家拔罐疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
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| 關於作者： |
成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。
毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。
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| 目錄：
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第一章 拔罐基础知识全知道
拔罐对身体有哪些好处
拔罐方法都有哪些
拔罐疗法须遵循的原则
拔罐的注意事项有哪些
拔罐的常用器具都有哪些
拔罐的常用体位都有哪些
拔罐疗法的操作顺序要牢记
拔罐时间要控制好
拔罐有哪些适应症和禁忌症
不同罐象对健康有哪些提示
第二章 疏通14条经脉，我的健康我做主
了解经络和穴位
如何快速找到穴位
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
督脉
任脉
第三章 舒经活络，从头到脚都健康
养心安神 清心泻火、宽胸利气
益智健脑 滋阴补肾，养心健脑
补肾益精 温中益气，扶正固本
调和脾胃 通调腑气，和胃止痛
缓解疲劳 舒筋解痉，强健腰膝
滋肝明目 养肝明目，疏肝理气
强筋健骨 调理脏腑，补益虚损
提高免疫力 调理中气，补肾壮阳
第四章 防治未病，改善亚健康状态
精神抑郁 疏肝理气，祛除湿热
食欲不振 健脾和胃，补中益气
上火 清热泻火，调养脏腑
失眠 调和气血，安神定志
肌肉酸痛 活血化瘀，通经活络
心悸 宽胸理气，调养心脏
晕车晕船 通经活络，止晕止吐
第五章 调补脏腑，治疗内科常见病
感冒 清热解表，宣通肺气
咳嗽 清热排毒，止咳平喘
头痛头晕 镇静止痛，通经活络
偏头痛 镇静止痛，通经活络
心绞痛 宽胸理气、通络安神
高血压 疏肝理气，降火降压
糖尿病 培补元气，降低血糖
慢性胃炎 和胃健脾、理中降逆
腹泻 健脾理气，调理胃肠功能
便秘 理气降逆，调理肠胃
慢性咽炎 清咽利喉，宣通肺气
第六章 活血化瘀，祛除外科常见病
颈椎病 消瘀散结，理气通络
落枕 疏通经络，舒筋止痛
坐骨神经痛 舒筋活络，强健腰膝
慢性腰肌劳损 舒经活络，散瘀活血
肩周炎 舒筋活络，通经止痛
腰椎间盘突出症 舒经活络，散瘀活血
风湿性关节炎 镇痛消炎，通利关节
第七章 祛风开窍，远离五官科常见病
近视 明目醒脑，活血通络
慢性鼻炎 疏风解表，清热排毒
鼻出血 清热止血，活血消瘀
第八章 内调外养，消除常见女性病
乳腺增生 消痈止痒，缓解疼痛
月经不调 调理气血，固本调经
痛经 活血调经，减轻疼痛
更年期综合征 疏肝理气，调补气血
不孕 固本培元，调补气血
妊娠呕吐 调理肠胃，预防呕吐
产后缺乳 疏肝理气，疏通经络
产后腹痛 通经活络，缓解疼痛
第九章 固本培元，赶走常见男性病
前列腺炎 清热利湿，补益下焦
遗精 健脾益血，调肝补肾
阳痿 固本培元，生发阳气
秃顶 固本培元，益肾壮阳
饮酒过度 清头明目，调节肠胃
第十章 疏通气血，恢复美丽容颜
皮肤粗糙 调理脏腑，益气活血
面色晦暗 益气活血，祛斑养颜
面部皱纹 健脾益血，去皱美容
口臭 调理肠胃，清火解毒
肥胖 健脾除湿，调理肠胃
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| 內容試閱：
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拔罐对身体有哪些好处
提高身体免疫力
拔罐也称吸筒疗法，是以罐为工具，借用燃烧、抽吸等方法排出罐内空气，使之吸附于肌肤表面穴位或患病部位的一种外治疗法。因拔罐过程中皮肤组织被罐子吸吮而引起高度充血，吸拔部位及其周围的肌肉、血管和神经呈兴奋状态，引起血管扩张，血流加速，新陈代谢旺盛；毛细血管通透性加大，从而使局部血液瘀滞现象消除。同时组织间的营养也得到补充，局部组织弹力及脏器机能增强。因此，可以提高身体对疾病的抵抗能力，促使疾病逐渐达到痊愈。
调节生理功能
拔罐疗法会使局部血管破裂，一部分血液流入皮肤深处，而发生溶血刺激，随即产生一种类组胺物质，随体液周流全身，刺激各个器官，对身体产生调节生理功能的作用。
通经活络、行气活血
中医认为气血不能疏通、经络闭阻是引起疾病的原因。拔罐疗法在局部实施刺激，可以起到疏通经络气血、温中逐寒、驱风除湿和散邪的作用，从而达到治疗疾病的目的。拔罐疗法适用范围较广。常用于风、寒、湿、痹、痛等病症，也用于神经麻痹、脏腑功能失调等，涉及内、外、妇、儿、五官等科。一般用于实证效果更为明显。现如今拔罐疗法因其操作简便、经济、病人无痛苦，而且疗效显著，深受人们欢迎。
食欲不振——健脾和胃，补中益气
食欲不振是指进食的欲望偏低，中医称为“恶食”“厌食”，一些严重食欲不振的患者一见到食物就会恶心呕吐。一般而言，食欲与脾、胃、肠、肝的功能密切相关，这些脏腑的功能失调就会导致积食不化、恶心呕吐、食欲不振。
症状表现
身体疲劳，四肢无力，精神不振，容易犯困，恶心呕吐，无饥饿感。
未病先防痛苦少
1.及时补充富含维生素B6的食物，增强人体对营养物质的吸收，因为如果维生素B6摄入不足，就会影响人体对蛋白质等产热营养素的吸收。
2.多喝一些开胃的蔬菜汁和水果汁，比如菠萝苹果汁，含有丰富的酶，具有很好的开胃功效。
3.禁止吸烟喝酒，吸烟会降低味蕾的感觉，而喝酒则会刺激胃黏膜，这些都会降低食欲。
4.日常饮食要有规律，而且要注意食物营养的合理搭配，食物种类尽量丰富一些。米饭、面食、鱼类、肉类、豆类、蛋类、牛奶、蔬菜都要吃。
5.加强身体锻炼，促进肠胃消化，增加食欲。
拔罐穴位
中脘穴、关元穴、足三里穴、胃俞穴、下巨虚穴、阴陵泉穴。
中脘穴
位置：在腹部前正中线上，肚脐上方4寸。
取穴窍门：仰卧取穴，从肚脐中心向上量4寸即是。
拔罐原理：健脾和胃，补中益气。有缓解胃部不适、促进消化、增强食欲的功效。
关元穴
位置：位于人体的下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸。
取穴窍门：采用仰卧姿势，肚脐正下方4横指宽处即是。
拔罐原理：固本培元，补益下焦。关元穴是补益全身元气的要穴，可增强肠胃功能。
足三里穴
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。
取穴窍门：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷处就是犊鼻穴，从犊鼻穴直下4横指，胫骨前缘外侧1横指处。
拔罐原理：防病保健，调理脾胃。足三里穴是胃经的要穴，能够调理胃肠功能，使人精力充沛。
拔罐方法一
1.让患者选择合适的体位，分别在胃俞穴、阴陵泉穴进行拔罐。
2.选择大小合适的罐具，然后将蘸着95%酒精的棉花点燃，放入罐具内旋绕数圈后迅速抽出。将罐体吸附在这两个穴位上，然后留罐10~15分钟。也可用抽气法进行拔罐操作。
3.每日1次或隔日1次，10次为1个疗程。
拔罐方法二
1.让患者选择合适的体位，分别选取胃俞穴、中脘穴、关
元穴、足三里穴、下巨虚穴。
2.选择大小合适的罐具， 然后将蘸着95%酒精的棉花点燃，放入罐具内旋绕数圈后迅速抽出。将罐体吸拔在这些穴位上，留罐20分钟。也可用抽气法进行拔罐操作。
3.每2~3日1次，10次为1个疗程。
小偏方 疗效佳
取生姜一块，洗净后将其捣烂，取汁水用适量的开水稀释，最后在稀释的姜水中加入一些蜂蜜，长期服用可以有效改善食欲不振的症状。
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