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衣物上的污渍怎么都洗不掉？做饭切葱时辣得两眼直流泪？家里的废旧物品不知道如何再利用？一些小病小痛常常令你备受折磨？……如果你不懂得利用窍门，生活中一个小小的问题都会令你感到头疼，给你的生活带来很多不便。窍门则可以快速、便捷地解决诸如此类的生活烦恼，不但为你省钱、省力、省时、省心，还可以解除你身体上的诸多小病小痛，让你生活得更加轻松、快乐。 《快乐生活一点通——生活中来的10000个窍门》统揽衣、食、住、用、行等各个方面的窍门，包括服饰选购、搭配、熨补、保养的窍门，美容、美发与瘦身的窍门，食材选购、烹调、储存的窍门，居室整理、清洁的窍门，省水、省电、省燃气窍门，各种废弃物的回收再利用，食品自制、家居用品自制，休闲旅游窍门，常见病症的治疗窍门等，全方位、多角度地帮助我们解决生活中的诸多难题，让生活烦恼一扫而光。这些窍门是人们长期生活经验的结晶，是蕴藏于日常生活中的大智慧，且简单有效，易学易用，有极高的实用价值。 善加利用这些窍门，每个人都能成为居家生活的高手，使你快速高效地安排繁杂的家庭事务，从而省下更多的时间和心力来享受生活。 10000个好方法、好点子、好技巧，囊括衣、食、住、用、行、
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| 內容簡介： |
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生活中，我们经常会遇到一些小麻烦而不知如何处理，影响我们的生活质量，如衣服上的各种污渍怎么都洗不掉，去土豆皮费时又费力……其实，只要掌握一些窍门，生活中的诸多麻烦和难题都可以迎刃而解，生活也会更加轻松、快乐和简单。窍门虽说“小”，作用却很大，可让我们省钱、省力、省时、省心等，更重要的是，在一些诸如食物中毒、心脏病发作等紧急情况下，采用适当的急救窍门可以让我们实施自救或他救，从而化险为夷，甚至挽救生命。 为满足现代家庭生活的需要，让更多的人更轻松地应对生活，不再为日常生活中的问题而烦恼，我们综合衣、食、住、用、行、医等各个方面的窍门，汇编成这本《快乐生活一点通——生活中来的10000个窍门》，具体包括服饰选购、搭配、熨补、保养的窍门，美容、美发与瘦身的窍门，食材选购、烹调、储存的窍门，居室整理、清洁的窍门，省水、省电、省燃气窍门，各种废弃物的回收再利用，食品自制、家居用品自制，休闲旅游窍门，常见病症的治疗窍门等，全方位、多角度地帮助我们解决生活中的种种烦恼，受之获益终生。这些窍门科学合理且易学易用，可使我们将烦杂琐碎的事务安排得井井有条，成为居家生活的高手，由此提高生活质量和办事效率，使我们的生活更快乐、更惬意。
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| 目錄：
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第一章穿着服饰
衣料的识别
鉴别皮与革
火烧法鉴别裘皮
看反面识别仿皮
看“品”字识别猪皮
看“圆”识别牛皮
唾沫法识别真假牛皮
识别皮衣真伪
识别光面皮与反面皮
看“半圆”识别山羊皮
看“扁圆”识别绵羊皮
搓绳法识别驼毛
火烧法识别驼毛
浸水法识别驼毛
鉴别毛绒质量
鉴别全毛织物
鉴别羊毛衫质量
火烧法鉴别兔毛衫
手拍鉴别羽绒制品的质量
巧选羽绒服
手摸鉴别羽绒制品的质量
手揉识别羽绒制品质量
鼻嗅识别羽绒服质量
手摸、捏识别真丝和化纤丝绸
根据拉伸强度识别丝织品
丝鸣法识别蚕丝织品
火烧法识别丝绵
燃烧法鉴别麻织物
鉴别呢绒布料质量
手攥法识别纤维织物
燃烧法鉴别棉织物
燃烧法鉴别羊毛织物
燃烧法鉴别醋酯纤维织物
鉴别衣料质量四法
鉴别皮鞋质量二法
服饰选购
选购丝绸衣服
选购皮装
皮革服装的挑选
选购夹克衫
选购牛仔裤
根据试穿效果选购西服
选购女性西服面料
选购男性西装面料
识别冬裙面料
鉴选保暖内衣
听声音选保暖内衣
选购内衣织物
选购汗衫、背心
夏季服装选购技巧
冬季服装选购技巧
选购睡衣的小窍门
根据季节选购睡衣
选购老年人服装
选配男士服饰的小窍门
男士T 恤衫的选购技巧
选购孕妇装
夏季孕妇选鞋
冬季孕妇选鞋
选购婴儿装
选购幼儿装
选购宝宝外衣
选购宝宝内衣
领带选购技巧
选购围巾
选手套
选购帽子
选腰带
选袜子看种类
选购丝袜
选长筒薄丝袜
识别鞋子型号
买皮鞋选鞋型
根据脚型选鞋
选购凉鞋
选购皮靴
选购旅游鞋
选购冬季鞋
选购儿童鞋
女士穿衣
皮肤发灰穿深色系衣服
皮肤黝黑穿暖色调衣服
肤色黑红穿浅黄、白色衣服
肤色红润穿暖色衣服
肤色偏红艳穿绿色或桃红色衣服
肤色偏黄穿暖色、淡色衣服
皮肤黑黄穿浅色质的混合色衣服
肤色较白穿红色衣服显得有活力
肤色白里透红穿素淡衣服
保险的色系搭配：基础色
穿黑色服装要强调化妆
黑白色搭配选一个为主色
红色服装颜色的搭配技巧
蓝色服装颜色的搭配技巧
黄色服装颜色的搭配技巧
浅黄色服装颜色的搭配技巧
深黄色服装颜色的搭配技巧
着深黄色服装时化妆技巧
绿色服装颜色的搭配技巧
紫色服装颜色的搭配技巧
橙色服装颜色的搭配技巧
花色服装颜色的搭配技巧
窄裙展现腰部及臀部曲线
直筒裙+ 长靴+ 长风衣穿出大方、
简约
八字裙+ 中靴穿出大气、柔美
百褶裙+ 平底长靴穿出俏皮、
活泼
套装裙+ 长大衣穿出职业感
连衣裙+ 短靴穿出优雅、端庄
骑车时用夹子夹住裙边
穿旗袍发型要相配
衬衫与西服颜色协调
袜子颜色要比裙子颜色浅
穿衣表里风格要统一
鞋子与衣服颜色协调统一
轻薄外衣搭配杯罩无痕的内衣
白色外衣配肤色内衣
避免撞衫的窍门
防胸罩滑脱的妙招
除裙子静电的妙招
男士穿衣
蓝色系西服穿出简洁、端庄
灰色系西服穿出沉稳、高雅
褐色系西服穿出尊贵、稳重
快速打领带：平结
快速打领带：单结温莎式
快速打领带：双结温莎式
快速打领带：法式系法
快速打领带：英式系法
用手掌试西裤肥瘦
裤线笔直而自然显质感
裤管到脚后跟 显腿修长
袜子颜色比裤子颜色深显稳重
鞋形与裤形、裤口的几何造型相近
显协调
牛仔裤+ 运动鞋穿出休闲范
蓝色牛仔裤配白色衫显潇洒
牛仔裤配西服上衣显随意
穿衣搭配
用A 字裙掩饰下身胖
用上衣掩饰下身胖
用裤装掩饰下身胖
用比基尼裙掩饰下身胖
用高腰吊带裙掩饰下身胖
用黑色服装掩饰下身胖
用长裙掩饰下身胖
用花短裙掩饰下身胖
用颜色掩饰下身胖
造就X 形线条掩饰凸出的小腹
用冷色条纹长裤掩饰凸出的小腹
用打褶的短裤掩饰凸出的小腹
用宽松长裙掩饰隆起的小腹
用大面积亮色图案掩饰黑皮肤
用纯粹色彩服装掩饰黑皮肤
针织衫+ 米色长裤掩饰黑皮肤
蓝色风衣+ 连衣短裙掩饰黑皮肤
用同色系衣服掩饰矮小
用黑色裤、裙掩饰腿粗
用短款上衣拉长身段
用及膝的短裙拉长视觉
用紧身西裤使腿型显得修长
用尖头高跟鞋拉长身高
用高腰连衣裙弥补下身短
用竖条纹服装拉长身型
用窄腰带收缩腰
用黑色衣服穿出高挑
用短裙增高
用束胸上衣+ 牛仔短裤增高
白色背心+ 粉色短裤掩饰个矮
用素色、无花纹的服装增肥
秋季小个子穿衣遮丑四要诀
用长裙掩饰胯宽
用浅色衣服掩饰高瘦
用丝袜掩盖腿部瑕疵
巧搭配掩饰粗腿
衬衫+ 热裤穿出长腿
圆褶裙+ 坡跟鞋穿出长腿
迷你裙+ 扣拇指胶底凉鞋穿出长腿
直筒裙+ 高跟凉鞋穿出长腿
高跟鞋+ 深色袜穿出长腿
用露出锁骨的上衣掩饰上身胖
上深下浅或下深上浅掩饰缺憾
巧用层次感掩饰上身胖
用裤管较大的牛仔裤掩饰腿粗
用直筒形牛仔裤掩饰腿短
用裤管逐渐变窄牛仔裤掩饰O 形腿
用裤前有口袋、暗色牛仔裤掩饰肥臀
用长上衣掩饰宽臀
用窄裙或瘦长裙掩饰身材娇小
用横向条纹掩饰瘦
用层次感掩饰臀部小
用宽松短裙掩饰O 形腿
巧用衣料掩饰过大的胸部
用长裙、长裤掩盖O 形腿
用大开口衣服掩饰胸部下垂
扩大前胸的视野范围凸显胸部
饰品佩戴
首饰色彩力求同色
镶嵌宝石银饰佩戴窍门
较胖者佩戴首饰的窍门
较瘦者佩戴首饰的窍门
较矮者佩戴首饰的窍门
较高者佩戴首饰的窍门
圆脸型佩戴耳饰的窍门
长脸形佩戴耳饰的窍门
大脸型佩戴耳饰的窍门
长发佩戴耳饰的窍门
短发佩戴耳饰的窍门
胸针的佩戴窍门一：樽领上
胸针的佩戴窍门二：围巾上
胸针的佩戴窍门三：口袋上
胸针的佩戴窍门四：帽子上
服饰清洁
选择适宜的洗涤温度
翻洗衣服延长衣服寿命
衣服的基本去污
洗后及时熨烫
用加酶型洗衣粉
用彩漂型洗衣粉
巧用增白皂
巧用复合肥皂
合理使用漂白洗衣粉
用消毒型洗涤剂
用柔软型防尘洗涤剂
巧定洗衣粉用量
用机用洗涤剂清洗衣服
用洗涤灵洗衣物
用淘米水洗衣物
蛋壳在洗涤中的妙用
干洗毛料衣服
衣物分类洗涤
鉴别干洗与假干洗的技巧
简易家庭干洗小窍门
干洗衣物的处理
洗涤毛类织物的技巧
自洗纯毛衣物窍门
纯毛服装水洗技巧
湿洗毛料服装保护衣服
用雪除毛料衣物积尘
处理衣物“鼓包”
处理衣物“极光”
翻洗毛衣防起球
用布袋洗涤兔毛衫
洗涤羊毛织物的窍门
淀粉防兔羊毛衣物掉毛
用胶布除羊毛衫灰尘
洗涤羊绒衫法
洗涤羊绒衬衫
洗涤羊绒大衣、围巾、披肩、绒毯
洗绒衣绒裤
洗真丝衣服
干洗丝绸
干洗蚕丝衣物
食醋增亮真丝衣物
洗涤蕾丝衣物
洗涤羽绒服的小窍门
℃水温洗涤纯棉衣物
用棍子、碱水洗棉衣
洗涤莱卡衣物
洗涤麻类制物
洗涤麻类织物
洗涤亚麻服饰
洗尼龙衣物
巧洗帽子
用盐洗衣领
用汽油洗衬衫领
用爽身粉除衬衫领口污迹
温水浸泡洗涤外衣
用面包除油迹
凉水洗涤衬衣效果佳
全棉防皱衬衫的洗涤方法
洗涤内衣的窍门
洗涤西装的窍门
巧去呢绒衣上的灰尘
巧洗裤子可以免熨
盐水洗牛仔服防掉色
用碱性小的肥皂液洗涤紧身衣物
牛奶、纯碱去皮手套污渍
淘米水使毛巾洁白柔软
白色衣服染色巧复原
印花被单的洗涤窍门
衣物染色巧补救
除衣物上的口香糖
洗涤毛毯的窍门
松节油除毛毯污迹
洗涤毛巾被的窍门
洗涤电热毯的窍门
用酒精洗雨伞
用醋水洗雨伞
啤酒洗衣不褪色
明矾法防衣物褪色
衣服的颜色返鲜窍门
避免衣物泛黄的洗涤窍门
醋洗保持红衣光泽
咖啡洗涤防黑布褪色
常春藤防黑布衣褪色
用煮菠菜的水洗黑色毛织物
用茶水洗毛衣毛裤
增强洗衣机洗涤效果的窍门
用酒精清除皮鞋霉斑
刷鞋不发黄小窍门
巧刷白鞋
石灰除棉鞋湿气
用猪油擦皮鞋
用尼龙袜子擦皮鞋
掺食醋擦皮鞋
用牛奶擦皮鞋
掺白酒擦皮鞋
掺牙膏擦皮鞋
用香蕉擦皮鞋
用橘皮擦皮鞋
用蜡油擦皮鞋
用粉扑擦皮鞋
用柠檬汁擦黄皮鞋
用橡皮擦白皮鞋
用胶条清洁白皮鞋
用发胶清洁白皮鞋
用废搓澡巾擦皮鞋
用湿布擦翻毛皮鞋
用醋洗袜子除臭味
用葱头除皮帽污迹
用汽油除皮帽污迹
用精盐除皮帽污迹
酒精除衣服汗渍
冷盐水除衣物汗渍
甘油、柠檬香精除衣物鱼腥味
漂白剂除衣物奶渍
用小苏打洗白袜子
用硅胶处理手表进水
丝袜的清洗方法
用肥皂清洗珍珠
用牙膏擦洗黄金首饰
用氧化镁、氨水混合物清洗宝石饰品
用牙粉清洁银饰
用白醋擦拭银饰
让银饰恢复光泽
肥皂水清洁铂金饰品
清洗宝石戒指
粗盐清洗水晶
水晶簇巧清洁水晶
冰箱清洁水晶
大地清洁水晶
阳光清洗水晶
溪流清洁水晶
霜雪清洁水晶
用醋酸洗涤毛线
用茶水洗涤毛线（衣）
用花露水洗涤衣物
用食醋洗涤羽绒服
提水洗毛衣的方法
除衣物上的酱油渍
除衣物上的茶水渍
除衣物上的水果汁斑痕
除衣物上的巧克力渍
除衣物上的咖啡渍
除衣物上的汤汁乳汁斑痕
除衣物上的红酒渍
除衣物上的啤酒渍
除衣物上的黄酒渍
除衣物上的霉迹
除衣物上的血斑痕
除衣物上的化妆品污垢
除衣物上的呕吐污迹
除衣物上的糖果黏液斑渍
除衣物上的蛋渍
除衣物上的万能胶渍
去除织物的牛奶渍
用酒精除衣物上的白乳胶渍
用酒精、汽油除衣物上的松树油渍
除衣物上的黄油渍
除衣物上的咖喱油渍
除衣物上的油漆
除衣物上的沥青渍
除衣物上的机器油渍
用橘皮除衣物上的煤油渍
用草酸除衣物上的烟筒油渍
用碱水除衣物上的烟熏黑斑
除衣物上的香烟油渍
除衣物上的鞋油渍
用酒精除衣物上的蜡纸改正液渍
除衣物上的红墨水渍
除衣物上的蓝墨水渍
除衣物上的水彩渍
除衣物上的原子笔墨渍
除衣物上的签字笔墨渍
除衣物上的红药水渍
除衣物上的紫药水渍
除衣物上的碘酒渍
除衣物上的药膏渍
用姜水除白背心上的黑斑渍
窍门：维生素C 去除衣服锈迹
除衣物上的铜绿锈
用生姜除衣物上的黄泥渍
用氨水和醋酸混合液除衣物上的
尿渍
热水冲洗除衣物上的印泥渍
用洗衣粉溶液浸泡除衣物上的汗渍
热水冲洗除衣物上的印油渍
用汽油除衣物上的油墨渍
熨烫巧补
用包装纸做熨垫熨烫皮革服装
熨烫绒面皮服装
熨烫真皮服装
熨烫毛料衣服
熨凸花纹毛衣
熨烫毛涤衣服
熨烫丝绸织品
熨烫针织衣物
熨烫羽绒服装
熨呢绒大衣
熨烫中山装
熨烫男士西服
熨烫男士衬衫
熨烫女士衬衫
熨烫羊绒衫
熨烫男士西裤
熨烫女士西裤
熨烫西服裙
熨烫折褶裙
熨烫领带
熨烫丝巾
熨烫衣褶
熨烫花边
处理熨焦的衣服
用蛋清修补皮革制品裂纹
用塑料纸修补塑料雨衣
修补塑胶手套的破洞
用指甲油封丝袜破洞
用强力胶补脱丝尼龙袜
石蜡、墨汁修皮鞋裂纹
解决西服起泡的窍门
衣物晾晒
晾晒丝绸衣物
晾晒化纤衣服
晾晒合成纤维衣物
用兜网晾晒毛衣
晾晒麻质衣物
用气球晒帽子
晾晒棉质衣物
晾晒天鹅绒衣物
晾晒针织衣物
晾晒羊毛衣物
平铺晾晒毛衣
晾晒皮革衣物
晾晒彩条羊毛衫
晾晒女性内衣
烘干机烘干衣物
脱水机防止衣物起皱
点到下午 点晾晒衣物
用晾衣架分层晾晒衣物
晾晒衣服防变黄
晾晒衬衣免熨
服饰保养
收藏衣服的技巧
食醋除皮衣霉
皮衣防潮
熨斗除皮衣皱
皮衣防污
给皮衣涂蜡防潮
皮革服装防裂
收藏皮革衣物
收藏裘皮衣物
让硬皮袄变软
收藏皮衣
花椒包防皮衣虫蛀
收藏毛线
收藏毛线衣物
收藏羊毛衫
保养羊毛衫
使羊毛衫恢复柔软
收藏呢料衣服
收藏呢绒衣物
收藏化纤衣服
收藏纯毛织品和丝绸
收藏丝绸衣物
保养丝绸衣服
保养真丝衣物
收藏棉衣
收藏纯棉衣物
收藏春季衣服
收藏夏季衣服
收藏秋季衣服
收藏冬季衣服
收藏纯白衣物
保养西服
保养领带
保养内衣
收藏百褶裙
收藏泳装
樟脑丸的放置
用浴室蒸汽除衣褶
保养雨衣
护理皮鞋
用酒精除皮鞋白斑
收藏皮鞋
用鞋撑子防鞋变形
旧丝袜防皮鞋落灰
收藏皮凉鞋
盐水浸泡塑料拖鞋
防皮靴变形
收藏翻毛皮鞋
防止鞋子发黄
保养首饰
保养珍珠饰品
保养黄金饰品
保养银饰品
指甲油保护银饰光泽
延长假发寿命
用发带固定假发
定期清洗假发
第二章美容、美发与瘦身
化妆品选购
涂抹法鉴别化妆品质量
观颜色辨变质的化妆品
看气体辨变质的化妆品
看稀化辨变质的化妆品
看悬浮物辨变质的化妆品
闻气味辨变质的化妆品
选购营养性化妆品
根据肤质选购防晒品
根据季节选购防晒品
根据肤质选男性化妆品
根据年龄选男性化妆品
根据职业选男性化妆品
选购粉底霜
选购粉饼
选购胭脂
根据肤质选胭脂
根据肤色选胭脂
根据年龄选胭脂
选购胭脂刷
选购拔眉镊子
选购眉笔
选购眼影
选购眼影刷
选购眼线笔
选购眼线液
选购睫毛笔
选购睫毛夹
选购指甲油
看外观选口红
看膏体选口红
根据颜色选口红
根据气味选口红
选购香水
选购洗发水
选购喷发胶
选购清洁露
选购浴油
选购乳液
选购减肥化妆品
化妆窍门
画眉毛
眉毛的化妆方法
画眼线
口红颜色的选择
让口红不掉妆
唇部护理技巧
放松嘴唇涂口红
画唇形
让珠光唇膏效果更持久
香水使用技巧
厚唇变薄化妆法
化本色妆
化淡雅柔美妆
化办公室自然妆
化椭圆脸形妆
化长脸形妆
化圆脸形妆
化方脸形妆
化三角脸形妆
化倒三角脸形妆
化大眼睛妆
化小眼睛妆
化眼睛沉陷妆
化两眼近距离妆
化中年女性妆
化戴眼镜者妆
柔软的头发选发型
直硬的头发选发型
自然的卷发选发型
服帖的头发选发型
细少的头发选发型
粗硬的头发选发型
圆脸形选发型
长脸形选发型
方脸形选发型
鹅蛋脸选发型
低额头选发型
窄额头选发型
宽额头选发型
高颧骨选发型
选择油性肌粉底
选择干性肌粉底
选择混合性肌粉底
选择问题肌肤粉底
选与皮肤类型相反的粉底
根据脖子颜色选用粉底
用润肤霜打底
粉底颜色和脸色的搭配
处理上妆后干皮
敷粉底霜
使用遮瑕膏
小喷雾帮助空调房补妆
透明粉饼修过厚眼影
栗色眼睛的眼影选择
红色系衬出好肤色
腮红刷的选择
大笑找准腮红涂抹位置
单眼皮画眼线
双眼皮画眼线
画下眼线
画眼线的四要点
自我检查眼线效果
打造百变眼妆
带角度的眉峰显脸长
瓜子脸适合自然眉型
拱形眉柔和方脸线条
平眉让长脸变优雅
润肤祛痘
敏感肌选择护肤品
敏感肌护理窍门
肌肤过敏巧处理
过敏后的调理
过敏后护肤品的选择
好心情打造好肌肤
按摩打造好肌肤
泡温泉改善皮肤
对付毛孔粗大小窍门
先保湿后祛痘
绿茶泡澡缓解痘痘
浴盐按摩缓解痘痘
用萝卜去痘
按摩去粉刺
用黄连祛痘
用鲜奶祛痘
食盐醋祛痘
绿茶消痘
野菊花水祛痘
绿豆粉敷面祛痘
按摩除疤痕
葱白去痘印
姜片去疤痕
涂维生素E 祛疤
苹果祛痘印
涂抹薰衣草精油祛疤
青春痘的食物治疗方法
淡化痘痕不留斑
除暗疮印迹
盐蛋和蜜糖淡化痘疤
红酒蜂蜜敷面淡化痘疤
蜂蜜双仁敷面淡化痘疤
柳叶去疤护理液
蛋壳薄去鼻黑头
杏仁粉敷面收缩毛孔
胶质食物治毛孔粗大
绿茶收缩毛孔
果渣收缩毛孔
米饭团收缩毛孔
控油补水是关键
喝水保养肌肤
选择补水护肤品
用保湿精华
吃出靓丽肌肤
用花椒润肤
番红花润肤
桑寄生麦冬蛋茶润肤
防晒霜使底妆服帖
冬季洗脸用温水
按摩加强皮肤御寒能力
冬季用面膜润肤
睡眠养颜
冷水洗脸收缩毛孔
不含酒精的补水品更保湿
夏季养肤窍门
家庭主妇选油包水剂型护手霜
白领丽人选保湿型护手霜
老人选修护型护手霜
按摩去暗沉
化妆棉按摩法
按摩消除黑眼圈
按摩消除眼部水肿
运动眼周肌肉防眼水肿
消除脸上水肿的窍门
倒立按摩紧致肌肤
掩饰颈部年龄
醋美容
盐水美容
矿泉水养颜
凉热水洗脸美容
水蒸气美容
淘米水美容
米汤美容
橘皮水美容
鲜豆浆美容
牛奶美容
蜂蜜美容
冬瓜美容
菠菜汤美容
丝瓜美容
白萝卜美容
番茄美容
鸡蛋美容四法
冬瓜黄酒美容
玫瑰洁肤水美容
薄荷润肤水美容
玫瑰护肤液美容
黄瓜美容奶美容
黄豆粉美容
草莓增白霜美容
苦瓜美容
葵花子美容
蚕蛹美容
红枣蜂蜜核桃美容
鲜柠檬美容
牙膏美容
咀嚼美容
指肚弹击美容
自我按摩美容
吃葡萄养颜
大蒜敷面美容
黄瓜敷面美容
土豆敷面美容
胡萝卜敷面美容
酸奶蜂蜜敷面美容
茶叶面粉敷面
桃花煮猪蹄粥养颜
用橄榄油卸妆
用橄榄油润肤
木瓜鲜奶汁润肤养颜
肌肤清洁
肌肤的清洁周期
洗中性肌肤
洗干性肌肤
洗油性肌肤
用洁面乳卸彩妆
每天卸妆除黑头
巧法去黑头
冷敷控脸部出油
℃水温洗脸
去角质的频率
安全去角质
用燕麦面膜除黑头
用盐嫩白肌肤
面部刮痧
果皮冰敷控油
鼻贴法除黑头
吸管法除黑头
磨砂法除黑头
蒸面助清洁
冰冻护肤水收缩毛孔
用果酸除痘
护理出油型毛孔
护理阻塞型毛孔
护理老化型毛孔
护理干燥型毛孔
柠檬汁洁肤
冷热水交替洗脸
用盐蜂蜜清洁皮肤
吃芦荟控油
用精油控油
用古龙水控油
用清酒控油
用蛋黄控油
软米饭洁肤
用杏仁油控油
用蜜糖蒜头控油
吃苦瓜控油
防晒美白
草莓蛋清美白皮肤
珍珠粉美白皮肤
黄瓜美白皮肤
化妆水美白皮肤
盐水美白皮肤
纯净水美白皮肤
薏仁粉美白皮肤
酵母粉美白皮肤
维生素C 美白皮肤
面粉蜂蜜牛奶美白皮肤
柑橘美白皮肤
白萝卜汁美白皮肤
草莓蜂蜜奶油美白皮肤
红茶麦麸美白皮肤
土豆美白皮肤
胡萝卜美白皮肤
醋美白皮肤
酸奶酪面粉美白皮肤
枸杞美白皮肤
牛奶美白法
冬瓜子仁美白皮肤
按摩脚掌增白
双氧水美白皮肤
“白”姓草药增白
豆腐美白皮肤
草莓香菜汁美白皮肤
香菇美白皮肤
复合维生素片助美白
银耳美白皮肤
美白皮肤的食品
苹果汁美白皮肤
柠檬汁美白肌肤
西红柿美白法
香蕉汁美白皮肤
猕猴桃汁美白皮肤
柳橙汁美白皮肤
胡萝卜汁美白皮肤
美白针美白皮肤
刮痧祛斑美白法
痘痘肌晒后处理
晒后处理用芦荟
西瓜皮蜜糖恢复晒后皮肤
番茄奇异果汁缓解晒伤
油性肌晚间保养
选择防晒霜的技巧
提前涂抹防晒霜
防晒霜使用剂量
带妆补防晒霜技巧
晒伤后皮肤的护理
姜黄粉牛奶除晒斑
麦片修复晒黑皮肤
豆浆美白皮肤
干性皮肤护理
油性皮肤护理
一般皮肤护理技巧
用柑橘皮柔肤
用绿茶防晒
根据肤质选防晒霜
根据SPF 选防晒霜
炎症型皮肤防晒策略
粉刺型皮肤防晒策略
有车族防晒策略
抗皱祛斑
平躺睡姿防皱纹
收敛脸部表情防皱纹
减肥防皱纹
戒烟防皱纹
防面部生皱纹 法
茶叶缓解鱼尾纹
按摩除鱼尾纹
黄酒洗脸除皱纹
嚼口香糖去鱼尾纹
香蕉敷脸去皱
樱桃汁擦面去皱
米饭团去鱼尾纹
啤酒去鱼尾纹
蛋清柠檬面糊防皱
酸奶奶油除皱
猪蹄膏涂脸去皱
蜂蜜酒精丝瓜汁除皱
鼓腮按摩除脸部皱纹
按摩除下眼睑皱纹
按摩除前额皱纹
用滋润眼霜减少皱纹
丝瓜叶煎水洗澡除皱
丝瓜汁酒精蜜糖敷脸去皱
瓜皮敷脸去皱
番茄汁蜂蜜敷脸去皱
鸡骨去皱
牛奶按摩法去皱
蛋清蜂蜜橄榄油去皱
橘子去皱
栗子蜂蜜去皱
柿叶煎水擦脸去雀斑
柿叶茶去黄褐斑
用牛奶柠檬等除斑
养乐多敷脸祛斑
用维生素E 胶丸除雀斑
用维生素E 药片除雀斑
用胡萝卜汁拌牛奶治雀斑
用大蒜白酒治汗斑
用牙膏除汗斑
用西瓜皮除蝴蝶斑
用鲜姜片硫黄除汗斑
桃花祛雀斑
香菜煎水除雀斑
用丝瓜祛斑
番茄汁治雀斑
鸡蛋祛斑妙招
热姜水除雀斑
茄子切片擦雀斑
松香油润肤霜除雀斑
黑木耳红枣祛斑
自制杏仁露祛斑
清热除斑汤
苍耳子除雀斑
桃仁冬瓜子蜜除雀斑
猪肾山药汤祛黄褐斑
果汁美容祛斑
花果茶祛斑养颜
祛斑果蔬汁
丝瓜络饮祛斑
七宝祛斑饮
地黄老鸭煲祛黄褐斑
桃花白芷酒祛黑斑
指按法按摩祛斑
指揉法按摩祛斑
指抹法按摩祛色斑
氧气美白祛斑
掌摩法按摩祛斑
大豆甜汤祛斑
维生素美白祛斑
化妆巧掩雀斑
日常养发
日常护发技巧
挑选洗发水
正确的洗发步骤
按摩护发
用护发素护发
水美发
醋美发
啤酒美发
醋水豆浆水美发
糯米美发
用蛋黄茶水美发
食疗护发
食疗防头发变黄
吃出好头发
食疗治少白头
蛋黄茶水美发
处理头发分叉
何首乌生地治黄发
有效护发的梳头法
醋蛋溶液光亮头发
发油润滑头发
受损头发的护理
纤细头发的护理
烫发后的打理
游泳时的头发护理
亮发护理
茶水乌发
使头发乌黑的食物
何首乌煮鸡蛋乌发
手指梳头乌发
黑芝麻乌发
补铁防脱发
何首乌水果乌发
黑芝麻何首乌治少白头
生发小妙方
盐水防治脱发
红枣治脱发
柚子核治落发
侧柏叶泡酒治脱发
醋烟叶治秃头
露蜂房生发
生姜治斑秃
生赭石治脱发
生姜皮人参治脱发
中药治脱发
醋治脱发
核桃拌韭菜治白发
温姜水去屑
黄柏苦参煎水去屑
桑白皮去头屑
五倍子去头屑
蛋清液揉搓去屑
甜菜根汁去屑
洋葱头去头屑
按摩去头屑
奎宁水去屑
葱泥打头去头屑
去头屑的日常护理
防头屑多吃含锌食物
防头屑避免吃刺激性食品
防头屑避免吃得过甜
正确梳头减头屑
硼砂苏打除头皮油腻
饮食瘦身
粗粮减肥
抓住黄金时期减肥
合理膳食减肥
用柠檬水减肥
用柠檬醋减肥
用玉米减小腹
用鸡肉减肥
用芦笋减肥
用羊肉减肥
用藤黄果减肥
用芦荟减肥
用小绿藻减肥
用黄瓜减肥
用白萝卜减肥
韭菜减肥食谱
用冬瓜减肥
豆浆纤体法
用赤小豆减肥
用菠菜瘦腿
用奇异果瘦腿
用海藻减肥
生姜泡浴减肥
烤苹果减肥法
柠檬泡澡减肥
用醋减肥
用木耳减肥
用蘑菇减肥
山楂金银花消脂茶
用魔芋减肥
用芹菜减肥
蜂蜜茶代餐减肥
控制盐分摄入减肥
少食多餐减肥
控制脂肪量减肥
流食减肥
提前进餐时间减肥
饮水减肥
多吃蔬菜减肥
细嚼慢咽减肥
改变食谱减肥
吃费事食物减肥
以汤代饭减肥
饮食减肥安排
餐前吃水果减肥
苹果餐减肥
用番石榴瘦身
用果茶瘦身
用枇杷膏瘦身
鱼腥草泡水减肥
红茶姜水减肥
用薏仁减肥
用苦瓜减肥
用枸杞子减肥
用柠檬汁减肥
丝瓜瘦肉汤瘦身
用连皮柠檬减肥
李子甘草汤瘦身
用荷叶减肥
用茶叶减肥
用大蒜减肥
用花椒粉减肥
用醋减肥
花椒粉减肥法
用辣椒减肥
以豆代肉减肥
用豆腐减肥
萝卜海带汤瘦身
用鳝鱼肉瘦身
玉米须冬葵子赤豆汤瘦身
山楂泡茶减肥
当归芦荟茶减肥
山楂薏米粥减肥
燕麦玉米瘦身
自制减肥茶减肥
饭后饮咖啡减肥
喝牛奶减肥
运动瘦身
运动减肥要持续 分钟
饭后运动减肥
跑步瘦身
跳绳瘦身
散步减肥
走路减肥
缩小腹走路减肥
走出好腿型
游泳减肥
举重减肥
骑自行车减肥
搓盐减肥
甩手运动去脂肪
上腹运动瘦肚法
早晚揉腹减脂肪
扭髋小跳减下腹赘肉
腹部健美减肥捏揉
仰卧运动减腹部脂肪
缩腹运动瘦腹
转臂画圈减腹部脂肪
爵士舞减肥
踢踏舞减肥
洗澡瘦臀法
瘦小腿妙招
美化小腿曲线
瘦腿操
美化腿部线条
倒走减肥
头部运动减肥
度前踢腿减肥
捏揉按摩减肥
拍打按摩减肥
爬楼梯减肥法
扎马步减肥法
美腹小窍门
瘦大腿的动作
踮脚尖瘦小腿
小腿塑型运动
搏击操瘦身法
利用椅子挥腿瘦臀
瘦大腿小窍门
瘦臀小窍门一
瘦臀小窍门三
减双下巴方法
瘦臀小窍门二
捏拿按摩减双下巴
拍打法减双下巴
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饮食瘦身
● 粗粮减肥
粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。
● 抓住黄金时期减肥
女性一般在生理期第14 天排卵，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而黄体酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时期。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是
身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战，而且瘦身成功指数很高。
● 合理膳食减肥
（1）摄入较少的碳水化合物，较多的 蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。
（2）考虑到人体最低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或者一根香蕉，保证每天可以摄入100 克碳水化合物，这可是不伤身体所需的最低量。
（3）还要注意保持维生素的供应，其中选择的水果和蔬菜都是高维生素含量的品种。
● 用柠檬水减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15 分钟的运动，效果会十分显著。减肥方法如下：
（1）每日至少喝下3000 毫升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。
（2）1000 毫升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
（3）必须搭配每日15 分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
● 用柠檬醋减肥
柠檬与醋同样具有减肥效果，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃。
● 用玉米减小腹
玉米是典型的低热量食物，而且美味的玉米浓汤、烤玉米可都是排毒高手呢，它们丰富的纤维能有效地帮助宿便的排除，对小腹突出的困扰是很有帮助。
● 用鸡肉减肥
鸡肉当中含有丰富的维生素A，维生素A 可以帮助身体，使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。
● 用芦笋减肥
芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
● 用羊肉减肥
羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞烧掉人体多余的脂肪。
● 用藤黄果减肥
藤黄果是美国最流行的减肥保健食品，在日本也相当风靡。藤黄果还能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少；且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹。
● 用芦荟减肥
芦荟是治疗便秘和排毒的佳品，它可以提高消化系统的活性，从而排出体内毒素与脂肪，达到收瘦下身的效果。
● 用小绿藻减肥
小绿藻含丰富叶绿素，能帮助正常排便，洁净肠道，同时分解脂肪毒素，更可以净化血液，减低肥腻食物留在血管里的胆固醇。
● 用黄瓜减肥
黄瓜是很好的减肥食品。但需要注意的是，能达到减肥效果的一定是吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
● 用白萝卜减肥
白萝卜中维生素C 的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、维生素B 以及钙、磷、铁等也较丰富。同时它能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。
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