《从头到脚谈养生》 - 张清编著 - 天津科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』从头到脚谈养生

書城自編碼： 2239128
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：张清编著
國際書號(ISBN)： 9787530885864
出版社：天津科学技术出版社
出版日期： 2014-01-01

書度/開本：大16开

售價：HK$ 77.5

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編輯推薦：

《从头到脚谈养生》由张清编著，本书从日常生活入手讲解养生知识，从头到脚为读者介绍了调养身体和中医养生智慧，并提供实用有效的养生方法。并配有大量有指导意义的图片，不仅美观，更便于读者理解和运用。本书内容丰富，方法简单实用，语言通俗易懂，是一本非常适合中医养生爱好者阅读使用的图书，具有较高的出版价值。

內容簡介：

人体是一个不可分割的整体，我们必须从头到脚全面养护身体，才能获得真正的健康。中医认为，人体的各个部位，如五官、皮肤、五脏六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活动，都不是孤立存在的，而是内外相通、表里相应的整体，在养护某个脏器的同时，与其相关的其他脏器也会受益；而一个部位出了问题，其他部位也无法正常运转，可以说是一荣俱荣，一损俱损。中医养生的重要理念之一就是整体观，它所传授的是一种从头到脚的全方位保养方法，一种精、气、神、五脏的全面调养法，也是一套身心共治的养生祛病护身大法。
《从头到脚谈养生》由张清编著，《从头到脚谈养生》博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。
本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，养护全身的各种食疗方、药膳、健身术乃至现代社会流行的运动方式—— 瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道，并真正运用于生活，可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生，维持整个系统的平衡，实现从头到脚、由内而外的全面健康。

第一章养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第二章从头到脚说健康——教你正确使用身体
第三章骨正筋柔而握固——养好筋骨寿命长
第四章细节决定健康——关注细节，健康一生
第五章万病皆可心药医——做个身心健康的现代人
第六章生活养生，生生不息——生活中的养生智慧

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