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| 內容簡介： |
多变的社会环境；繁重的工作压力；复杂的人际关系；永远做不完的家务……
女人们生活在种种无奈中，令她们的皮肤变得晦暗粗糙，身材开始走形，健康状况亮起红灯。尤其在孕期和更年期，更是出现各种身体、精神、心理上的不适。
现在，无论你处于哪个生理阶段，都无需再发愁，我为女性朋友特制了《一学就会的奇效小偏方：让女人的魅力由内而发》。清晰的板块式结构，加上有趣生动的偏方小故事，加上准确的不适症状解读，加上严谨的小偏方科学依据，简单方便、科学性强、效果显著，适合各类女性朋友阅读和使用。
关爱自己的女性朋友们，在工作之余快点翻开《一学就会的奇效小偏方：让女人的魅力由内而发》吧！它能让你拥有娇嫩的脸庞，能让你窈窕妩媚，更能让你四季健康、轻松应对各种不适，帮你顺利度过各个特殊的生理时期，还你一个阳光灿烂、健康舒心的生活状态！
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| 關於作者： |
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赵熠宸，毕业于英国伦敦国王学院公共健康硕士专业，国家高级营养师。现就职于陕西省中医医院体检养生科，从事临床营养及中医治未病工作，专业擅长各年龄段人群、特种病的营养保健和中医养生，并在西安电视台《健康那些事》栏目担任客座嘉宾。
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| 目錄：
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第一章小偏方，让女人面若桃花
用香菇敷敷脸，让脸蛋变鸡蛋
巧用地骨皮，祛痘无痕迹
淘米水洗脸，不再油光满面
银耳，让肌肤光滑娇嫩的法宝
鸡蛋+柠檬+橄榄油，让粗大毛孔隐身
冰牛奶敷脸，治疗晒伤效果好
鸡蛋+蜂蜜+面粉，跟古人学祛皱
茶包敷一敷，黑眼圈不见了
红糖+蜂蜜，祛斑见奇效
长按两穴，有效对抗电脑辐射
黑芝麻+黑豆+黑米，脱发不再困扰你
按摩头皮，让白发变黑发
芝麻叶汤，祛屑显神功
马蹄+莲藕，眼袋不再下垂
第二章小偏方，让女人永远婀娜多姿
黑不耳粉减肥，个冉需要饿肚皮
酒酿+枸杞+鸡蛋，不再做太平公主
小偏方，胸部下垂不再困扰
荷叶乌龙茶，减肥又降脂
燕麦粥，减肥又降血糖
玫瑰花+蜜枣干，不再做大肚女人
按按肾俞穴，拥有杨柳小蛮腰
按揉足三里，做电臀美人
生姜醋盐水，轻松根治脚气
芍药甘草汤，有效缓解腿抽筋
黑木耳+蜂蜜，手足麻痹不用愁
枸杞猪腰汤，不怕腰扭伤
第三章小偏方，给女性特别的爱
大枣+黑米+桂圆，月经不再推迟
小偏方，解决痛经之苦
敲敲臀部骨盆，闭经有救了
向日葵茎，对抗白带异常有奇效
轻柔抚摸，消除乳腺增生
芒硝+大黄，轻松解决急性乳腺炎
面团，经期乳房不再胀痛
月经提前，就吃韭菜炒羊肝
黄芪粳米粥，月经量多不用愁
马鞭草蒸猪肝，让你远离宫颈糜烂
乌鸡汤，卵巢保养就这么简单
第四章小偏方，养好五脏做完美女人
踏豆按摩，告别失眠养心神
玫瑰花茶，养肝就这么简单
艾灸足三里，养好脾胃没商量
神奇方子，让脾胃不再虚弱
……
第五章小偏方，让准妈妈健康孕育
第六章小偏方，特别的爱给更年期的你
第七章小偏方，让你轻松摆脱妇科斗病圃扰
第八章小偏方滋养女人，一年四季各不同
第九章小偏方关爱女性，小病小恙不用愁
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| 內容試閱：
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周之珍今年30岁，是一位3岁孩子的母亲，在政府机关单位上班。
这几天，周之珍觉得老是腿抽筋，尤其是在夜间和睡觉时很重，发作时疼痛难忍，甚至影响了她正常作息时间，原本身体好好的，突然发生这种状况还是头一次。她不知道这是怎么回事。
在医院诊室里，周之珍一脸焦急地对医生说：“大夫，最近这段时间老是腿抽筋，还特爱睡觉，老公说我是缺钙造成的，于是，我每天也吃了不少钙片，但收效不大。”
医生告诉周之珍说：“这不是什么病，对于一个人来说，可能因为气温寒冷，或者是其他什么原因，腿抽筋很正常，当然也不是缺钙造成的。其实，腿抽筋和缺钙是完全不相干的，至于抽筋补钙，这只是一种谬传。中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。考虑到你腿抽筋可能与过度劳累和缺钾受寒有关系，我建议你注意休息，在饮食上多吃骨头汤和鲫鱼汤。另外，生活中需要注意防止受寒，晚上用暖手器、热水袋热敷局部，如果注意保温保暖腿抽筋一般都能好转。”
“除此之外，您有没有更简单易行的治疗腿抽筋的好办法呢？”
“这里有一个治疗腿抽筋的小偏方，你回家后不妨试试。就是芍药甘草汤对腿抽筋有着很好的疗效。一般来说，腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。此方仅由芍药（白芍）、甘草两味药组成，白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛。药理研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛都有很好的效果。芍药味酸，酸味入肝，甘草味甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。还需要提醒你的是芍药、甘草一定要生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。”
……
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