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『簡體書』会生气，你才能健康

書城自編碼： 2267765
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者： Marcia
國際書號(ISBN)： 9787121224027
出版社： 电子工业出版社
出版日期： 2014-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 200/153000
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 91.0

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編輯推薦：
传统思维认为生气时的情绪是糟糕或危险的，我们应该尽量不要生气。但是，如果这种传统思维是错误的怎么办？如果生气和我们所有其他情绪一样也有积极的、有益的作用，也能使我们更加快乐幸福，又会怎么样呢？如果生气不是一个问题而是一份礼物、一种力量，那又会如何呢？本书的目的在于消除一直以来人们对生气情绪的否定和误解。向读者展示生气情绪积极、有益的一面，同时为读者提供一种正确对待生气的方法，这种方法不但令人心情愉悦而且能够消除某些不良情绪、赋予人新的力量。无论是有点儿生气还是彻底愤怒，你都能学会创造性地有效地运用生气的力量，既不伤人又能利己。通过本书介绍的信息和技巧，你可以让自己在生活中变得更加强大、更加积极。
內容簡介：
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。在重重压力之下，生气是情绪的可靠出口，也是人的自然反应。然而我们中的大多数却不愿意生气，甚至刻意压抑自己的情绪。殊不知，生气是大自然对人类的馈赠，是一种发自内心的天然信号，对治愈心灵有好处，也是成长的必经之路。
本书教我们识别生气的信号，发现生气背后的深层原因，从而改变生活中那些令人沮丧的人际关系和不良状态。跟随作者创立的“7步积极生气法”的指引，从轻微的不悦到震怒，你将顺利经过生气的各个阶段，逐渐掌握平复情绪的方法。只要充分运用“生气力”，你就能更加了解自己，身心也会越来越健康。
關於作者：
玛西亚 坎农博士是一位婚姻与家庭治疗师，十多年来一直致力于教育工作，指导人们如何积极地使用生气的力量，现居旧金山。
目錄：
引 言： 生气是一份珍贵的礼物 br
第一章： 生气是一种自我保护br
第二章： 生气是一股潜在能量br
第三章： 生气是一剂内伤良药br
第四章： 正确看待，重获平静 br
第五章： 感悟自我，体验情绪br
第六章： 自我认同，接受残缺br
第七章： 聆听自我，找出需求br
第八章： 采取行动，满足自我br
第九章： 探索他人，激发潜力br
第十章： 宽恕他人，解脱自己br
第十一章：走出自我恼怒的九步法br

 

 

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