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| 編輯推薦： |
小偏方，大智慧，为全家人的健康护航。
取材简便，可收奇效的家用小偏方荟萃。
生活小烦恼、常见病痛、磕碰外伤，男女老少皆实用。
每种疾病的症状表现、病因、饮食指导、生活指导；对症明星食材推荐、对症实用偏方全图解模式；偏方食材索引快捷省心；常见疾病对症穴位按摩，不打针不吃药，轻轻松松保健康。
著名中医药专家倾情奉献。
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| 內容簡介： |
数千年来，在中国民间蕴藏着丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方，这些偏方取材简单，疗效明显，为国人的健康做出巨大的贡献。本书根据传统经典医药典籍，汇集经过民间千年验证和作者医疗实践的偏方，打造方便有效的偏方速查指导书。
生活小烦恼、常见病痛、日常磕碰外伤、五官科疾病、日常皮肤科疾病、日常妇科疾病、日常男科疾病、儿童常见病、老年人常见病，这些生活中遇到的疾病都能在本书中找到适用的偏方辅治。每种疾病的症状表现、症状原因、饮食指导、生活指导、对症食材推荐、对症偏方推荐，全面而丰富的速查内容可以让读者免除后顾之忧，一本书完成疾病诊治养复全程。
附录中的常见疾病对症穴位按摩更是不打针不吃药，轻轻松松恢复健康。
本书绝对是您的健康枕边书首选。
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| 關於作者： |
张伟
副主任药师，山东中医药大学副教授、硕士生导师，山东青岛海慈医疗集团制剂三级实验室主任。
现任中华中医药学会中药基础理论分会、中药化学分会、中药临床药理分会、中药炮制分会委员，山东省中医药学会医院药事管理分会常务理事，山东省中西医结合学会委员，青岛市中西医结合学会常务理事常务副秘书长，青岛市医学会医院药事管理会常务理事。
国家中医药管理局重点实验室——青岛市海慈医疗集团中药制剂三级实验室负责人，中药外用制剂透皮给药实验技术、中药制剂质量标准指纹图谱实验技术、中药超临界提取实验技术等学科带头人。获得国家、省、市科技进步奖九项，国家发明专利三项。发表专业学术论文三十余篇，主编专业著作九部，参编十余部。
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| 目錄：
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第一章生活中的小烦恼一扫光
鼻出血
实用偏方1艾草汁滴鼻
实用偏方2鲜榨莲藕汁
夏天犯困易疲劳
实用偏方1鲜榨橘子汁
实用偏方2陈皮茶
中暑
实用偏方1绿豆粥
实用偏方2鲜榨姜汁滴鼻
实用偏方3三皮汤
实用偏方4解暑苦瓜茶
实用偏方5鲜榨西瓜汁
轻度食物中毒
实用偏方1生姜汁
实用偏方2紫苏茶
实用偏方3鲜榨韭菜汁
实用偏方4姜酒
实用偏方5鲜榨绿豆浆
打嗝
实用偏方1八角蜂蜜汤
实用偏方2丁香山楂煮酒
晕车晕船
实用偏方1生吃芦荟
实用偏方2鲜橘皮汁喷鼻
疲劳
实用偏方1枸杞茶
实用偏方2党参川芎液泡脚
实用偏方3人参莲子汤
实用偏方4洋葱柳橙汁
实用偏方5桂圆西洋参茶
甲沟炎
实用偏方1大黄醋糊外敷
实用偏方2绿茶黑芝麻泥外敷
实用偏方3红花油仙人掌糊外敷
醉酒
实用偏方1葛根茶
实用偏方2芹菜醋汁
实用偏方3生姜含服
实用偏方4糖醋心里美萝卜
实用偏方5鲜榨甘蔗汁
少白头
实用偏方1黑芝麻糙米粥
实用偏方2桑葚膏
实用偏方3首乌熟地甘草茶
实用偏方4首乌黑芝麻糊
实用偏方5核桃杜仲首乌羊肉汤
第二章常见病痛有妙方
偏头痛头痛
实用偏方1紫菜蛋花汤
实用偏方2蒸荞麦饼贴敷
实用偏方3白萝卜冰片汁滴鼻
实用偏方4川芎酒
实用偏方5辛夷花煲鸡蛋
喉咙肿痛咽喉炎
实用偏方1金银花汁含漱
实用偏方2金银花菊花饮
实用偏方3含服藕节
实用偏方4鲜榨丝瓜汁
实用偏方5雪梨莲藕汁
咳嗽
实用偏方1秋梨百合膏
实用偏方2烤橘子
实用偏方3白萝卜大枣蜂蜜饮
实用偏方4自制黄豆豆浆
实用偏方5百合蜜茶
感冒
实用偏方1金银花薄荷饮
实用偏方2自制感冒茶
实用偏方3薄荷粥
实用偏方4生姜红糖水
实用偏方5黄豆香菜汤
发烧
实用偏方1鱼腥草汁
实用偏方2莲藕苹果柠檬汁
实用偏方3白萝卜生姜葱白汤
实用偏方4可乐生姜汁
实用偏方5薄荷姜茶
实用偏方6核桃葱姜茶
口腔溃疡
实用偏方1苦瓜茶
实用偏方2鸡蛋壳内膜贴敷
实用偏方3白萝卜藕汁含漱
实用偏方4苦瓜豆腐汤
实用偏方5可可粉蜂蜜糊
哮喘
实用偏方1杏仁猪肺粥
实用偏方2百部酒
肝功能异常
实用偏方1甘草茶
实用偏方2生滚泥鳅粥
脂肪肝
实用偏方1山楂陈皮饮
实用偏方2海带绞股蓝汤
实用偏方3玫瑰糕
实用偏方4芦笋山药豆浆
实用偏方5陈皮二红饮
肝炎
实用偏方1蒲公英粥
实用偏方2养血柔肝茶
肝硬化
实用偏方1陈皮柚子饮
实用偏方2蒲公英茶
胆囊炎
实用偏方1玉米须煮蚌肉
实用偏方2土豆烧香菇
便秘
实用偏方1无花果蜂蜜酒
实用偏方2香蕉蘸黑芝麻
实用偏方3黑芝麻粉蜂蜜水
实用偏方4菠菜炒猪血
实用偏方5红薯牛奶汁
腹泻
实用偏方1咸味米汤
实用偏方2红糖醴
实用偏方3山药羊肉粥
实用偏方4山药扁豆大米汁
实用偏方5栗子粥
慢性胃炎
实用偏方1甘草蜂蜜茶
实用偏方2玉米扁豆木瓜汁
胃痛
实用偏方1生姜陈皮饮
实用偏方2银耳粥
实用偏方3鲜榨卷心菜汁
实用偏方4土豆蜂蜜汁
实用偏方5香菜酒
消化不良
实用偏方1山楂糯米羹
实用偏方2无花果饮
实用偏方3萝卜饼
实用偏方4苹果瘦肉汤
实用偏方5山药粥
心悸
实用偏方1人参黄芪粥
实用偏方2八珍酒
实用偏方3酸枣仁粥
实用偏方4猪心红枣汤
实用偏方5桂圆红枣粥
关节炎
实用偏方1鲜榨木瓜汁
实用偏方2黑豆猪骨汤
贫血
实用偏方1菠菜炒猪肝
实用偏方2胡萝卜炖牛肉
实用偏方3阿胶糯米粥
实用偏方4桂圆大枣炖蛋
实用偏方5木耳红枣瘦肉汤
昏厥
实用偏方1杨梅米酒汁
实用偏方2韭菜姜蒜汁
实用偏方3生地黄汁
水肿
实用偏方1红小豆汁陈皮炖鲫鱼
实用偏方2冬瓜汤
实用偏方3鸭肉大米粥
实用偏方4西瓜番茄汁
实用偏方5薏米冬瓜骨头汤
焦虑症
实用偏方1桂圆粥
实用偏方2百合猪肉汤
失眠
实用偏方1酸枣仁地黄粥
实用偏方2莲子百合粥
实用偏方3甘麦大枣茶
实用偏方4五味子酒
实用偏方5银耳莲子羹
专家讲堂，其他辅助偏方
赶走失眠，一夜香甜
抑郁症
实用偏方1人参茶
实用偏方2清蒸海参斑
肥胖
实用偏方1绿茶
实用偏方2首乌冬瓜皮乌龙茶
实用偏方3海带草决明汤
实用偏方4绿豆海带汤
实用偏方5薏仁荷叶茶
颈椎病
实用偏方1生姜山药糊外敷
实用偏方2葱姜羊肉汤
肩周炎
实用偏方1桑枝鸡血藤汤
实用偏方2当归瘦肉汤
腰椎间盘突出
实用偏方1杜仲威灵仙猪腰汤
实用偏方2香菇牛肉粥
实用偏方3羊胫骨酒
实用偏方4醋炒艾叶外敷
实用偏方5黑芝麻核归丸
痔疮
实用偏方1木耳柿饼汤
实用偏方2凉拌空心菜
实用偏方3猪肉槐花汤
实用偏方4无花果炖瘦肉
实用偏方5煮香蕉
第三章日常磕碰外伤不用慌
小擦伤小割伤
实用偏方1鱼肝油外敷
实用偏方2大蒜内膜贴敷
咬伤
实用偏方1蜂蜜葱糊外敷
实用偏方2白糖茄泥外敷
烫伤
实用偏方1白糖大黄豆腐外敷
实用偏方2蛋清白酒外敷
冻伤
实用偏方1辣椒酒外涂
实用偏方2冻疮酒
骨折
实用偏方1田七当归炖鸽
实用偏方2焙全蟹
实用偏方3鲜韭菜根泥外敷
扭伤
实用偏方1田七酒
实用偏方2田七炖螃蟹
实用偏方3仙人掌糊外敷
实用偏方4红花大黄酒外涂
实用偏方5川芎糖茶
足跟疼
实用偏方1羊肉淫羊藿杞子汤
实用偏方2枸杞枝醋泡脚
实用偏方3多宝熏足汤
实用偏方4葡萄根饮
实用偏方5川芎当归炖猪脚
急性腰扭伤
实用偏方1西瓜皮酒
实用偏方2红小豆酒
实用偏方3红花炒鸡蛋
实用偏方4菠菜汁酒
实用偏方5韭菜炒虾皮
第四章解决五官科疾病
酒糟鼻
实用偏方1莲藕红糖水
实用偏方2黄连茶
急慢性鼻窦炎
实用偏方1辛夷花汁煲熟鸡蛋
实用偏方2蜂房嚼食
鼻炎
实用偏方1红枣苍耳煎
实用偏方2红糖姜枣茶
牙痛
实用偏方1陈醋花椒汁含漱
实用偏方2甘草川穹酒
红眼病
实用偏方1甘草桑菊茶
实用偏方2莲藕荸荠汁
麦粒肿
实用偏方1黄连乳方
实用偏方2蒲公英菊花饮
沙眼
实用偏方1羊肝汤
实用偏方2菊花龙胆草茶
实用偏方3蒲公英汁滴眼方
黑眼圈
实用偏方1胡萝卜汁
实用偏方2黄瓜酸奶眼膜
口臭
实用偏方1桂花绿茶
实用偏方2泡黄连
实用偏方3黄瓜粥
实用偏方4茼蒿汁
实用偏方5荔枝粥
第五章巧治日常皮肤科疾病
痤疮
实用偏方1胡萝卜糊外敷
实用偏方2菠萝苦瓜圣女果汁
实用偏方3山楂桃仁粥
实用偏方4薏米绿豆汤
实用偏方5清肺消痘茶
头皮屑
实用偏方1洋葱汁擦揉头皮
实用偏方2韭菜炒大葱
实用偏方3黄豆糊止头屑
实用偏方4石榴皮治头皮屑
实用偏方5米醋润头皮
扁平疣
实用偏方1四季豆汁外涂
实用偏方2炒酸苦瓜
花斑癣
实用偏方1独头蒜蘸陈醋
实用偏方2鲜姜米醋汁外涂
实用偏方3黄瓜硼砂液外涂
疮疖
实用偏方1绿豆蜂蜜汁
实用偏方2红小豆茯苓汁
脚气脚臭
实用偏方1冬瓜红小豆
实用偏方2冬瓜皮水泡脚
实用偏方3米醋泡脚
雀斑黄褐斑
实用偏方1百合薏米粥
实用偏方2桃花茶
实用偏方3雪梨油菜柠檬汁
实用偏方4番茄汁
实用偏方5桃花酒
第六章防治日常妇科疾病
痛经
实用偏方1山楂红糖水
实用偏方2红酒煮苹果
实用偏方3益母草煮鸡蛋
实用偏方4山楂酒
实用偏方5益母玫瑰茶
专家讲堂，其他辅助偏方
赶走痛经烦恼，做幸福女人
闭经
实用偏方1桂圆薏米粥
实用偏方2当归羊肉汤
实用偏方3丹参茶
实用偏方4当归酒
实用偏方5当归瘦肉生姜汤
实用偏方6炒黑豆
月经不调
实用偏方1乌鸡汤
实用偏方2当归红花酒
实用偏方3阿胶粥
实用偏方4玫瑰酒
实用偏方5桂圆莲子鸡蛋汤
白带异常外阴瘙痒
实用偏方1白扁豆粉
实用偏方2山药芡实粥
实用偏方3白果乌鸡汤
实用偏方4玫瑰蜂蜜红茶
实用偏方5五子酒
妊娠呕吐
实用偏方1糯米汤
实用偏方2韭菜姜汁
实用偏方3红糖芝麻
实用偏方4乌梅生姜红糖饮
实用偏方5冬瓜排骨汤
产后缺乳
实用偏方1花生黄豆猪蹄汤
实用偏方2带鱼汤
实用偏方3丝瓜黑芝麻核桃粉
实用偏方4通草石钟乳酒
实用偏方5鲫鱼红豆汤
乳头皲裂
实用偏方1芝麻香油膏外敷
实用偏方2白酒红糖膏外敷
第七章赶跑日常男科疾病
阳痿
实用偏方1韭菜鸡蛋粥
实用偏方2桂圆山药粥
实用偏方3当归牛尾汤
实用偏方4山药鹿茸酒
实用偏方5淫羊藿酒
遗精
实用偏方1苁蓉羊肉粥
实用偏方2荷叶末
实用偏方3核桃药酒
实用偏方4山药酒
实用偏方5韭菜炒鸡蛋
少精症
实用偏方1鹿鞭酒
实用偏方2苦瓜黄豆猪骨汤
肾虚
实用偏方1壮腰补肾汤
实用偏方2牡蛎杜仲酒
实用偏方3补骨脂酒
实用偏方4海参粥
实用偏方5核桃粥
慢性前列腺炎
实用偏方1葡萄汁
实用偏方2五香南瓜子
第八章家有宝宝——儿童常见病实用偏方
小儿感冒
实用偏方1白萝卜汤
实用偏方2姜葱粥
小儿发热
实用偏方1黄瓜豆腐汤
实用偏方2荷叶粥
小儿气管炎
实用偏方1百合粥
实用偏方2杏仁粟米山药泥
小儿夜啼
实用偏方1莲子心甘草饮
实用偏方2山药茯苓汤
小儿遗尿
实用偏方1核桃碎拌蜂蜜
实用偏方2鸡蛋白胡椒
小儿厌食
实用偏方1炖苹果
实用偏方2橘子山楂粥
小儿呕吐
实用偏方1土豆佛手橘汁
实用偏方2生姜糖醋饮
小儿咳嗽
实用偏方1大蒜冰糖汁
实用偏方2鲜藕蜜汁
实用偏方3栗子玉米须糖水
实用偏方4百合梨粥
实用偏方5茯苓川贝母炖梨
第九章关爱老爸老妈——老年人常见病实用偏方
老年斑
实用偏方1生姜蜂蜜水
实用偏方2胡萝卜橘子汁
实用偏方3维生素E胶囊外涂
实用偏方4鲜榨猕猴桃汁
实用偏方5清炖黄滑松茸
动脉硬化
实用偏方1洋葱炒肉片
实用偏方2香菇冬瓜汤
实用偏方3首乌丹参蜂蜜饮
实用偏方4核桃仁拌芹菜
实用偏方5红薯芝麻粥
老年痴呆症
实用偏方1远志蜂蜜膏
实用偏方2花生炖猪蹄
口干症
实用偏方1嚼食枸杞
实用偏方2莲子心茶
高血压
实用偏方1芹菜拌虾仁
实用偏方2玉米须菊明茶
实用偏方3菊槐绿茶饮
实用偏方4茄子番茄汁
实用偏方5香蕉芹菜汁
脑卒中
实用偏方1黄豆独活酒
实用偏方2栗子豆浆
实用偏方3杞菊决明茶
实用偏方4三味乌鸡汤
实用偏方5栗子桂圆粥
冠心病
实用偏方1葛根瘦肉汤
实用偏方2大蒜酒
高脂血症
实用偏方1黄芪菊花茶
实用偏方2决明菊花粥
实用偏方3醋泡花生
实用偏方4排毒木耳
实用偏方5猕猴桃蜂蜜汁
糖尿病
实用偏方1苦瓜粉
实用偏方2草莓橘子酒
实用偏方3枸杞汤
实用偏方4清蒸茶鲫鱼
实用偏方5山药薏米粥
老年性贫血
实用偏方1乳鸽桂圆粥
实用偏方2猪肝汤
风湿
实用偏方1木瓜松仁煲
实用偏方2五加皮酒
附录常见疾病对症穴位按摩
头痛
失眠
喉咙肿痛
牙痛
咳嗽
感冒
发烧
腹泻
便秘
落枕
胃痛
肩周炎
阳痿
痛经
糖尿病
颈椎病
高血压
高脂血症
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?咳嗽
远离辛辣刺激食物，增强体质
【症状表现】
咳嗽的症状表现一般是发烧、喉咙有痰、咽喉痛、声音沙哑、胸痛等。
【症状原因】
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。
【专家饮食指导】
咳嗽时不要食用辣椒、蒜、咖喱、胡椒、浓茶、酒等辛辣刺激性的食品，同时，也不宜吸烟、不宜食用生冷瓜果等，以免加重病情。
【专家生活指导】
平时要加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。经常开窗，保持空气流通。咳嗽时要让身体及喉咙充分休息。如果久咳不愈一定要及时就医。
【对症明星食材推荐】
食材名称对症功效使用注意对症人群
雪梨具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痒痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者不可以多吃。适合咳嗽、咽喉干痒、便秘、高血压、肝炎、肝硬化等患者食用。
极简用法
雪梨可以直接生吃，也可以用雪梨和冰糖炖汤饮用，辅治肺燥咳嗽、干咳无痰、咳痰带血等症。
材料替换
雪梨可以换成其他的贡梨等，也有润肺止咳作用。
【其他对症食材推荐】
橘子丝瓜白萝卜豆浆百合
可化痰止咳，火烤橘子对支气管有扩张作用，可缓解咳嗽。具有除热利肠、祛风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁的功效，可辅治鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、斑秃等疾病。具有下气、消食、除积润肺、解毒生津、利尿通便的功效。辅治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等症。豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分，具有补虚止咳、清热化痰的功效。具有养阴润肺、清心安神的功效，可润肺止咳，用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血等症。
【对症实用偏方】
实用偏方1秋梨百合膏
材料：梨4个，款冬花、百合、麦门冬、川贝母各30克，蜂蜜适量。
用法：
将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁；款冬花、百合、麦门冬、川贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并汁液，加入梨汁，以文火煎熬浓缩至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。
功效：润肺下气、止咳化痰，适合咳嗽患者食用。
实用偏方2烤橘子
材料：橘子1个。
用法：
将橘子洗净擦干，靠近炉火不断翻动，待橘皮变干微焦后，稍冷即食。
功效：主要用于外感咳嗽。
实用偏方3白萝卜大枣蜂蜜饮
材料：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克。
用法：
将白萝卜、生姜、大枣加水同煮，煮沸半小时后取汁加蜂蜜，再次煮沸，温服，每日1～2次。
功效：具有祛风止咳的功效，可用于风寒咳嗽。
实用偏方4自制黄豆豆浆
材料：黄豆1杯（豆浆机自带量杯），白糖适量。
用法：
将黄豆洗净，提前浸泡3小时，放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，选择湿豆豆浆，待豆浆制成，过滤装杯，加入白糖搅拌均匀即成。每天清晨空腹饮1杯。
功效：适用于咳嗽、气喘者。
实用偏方5百合蜜茶
材料：百合60克，蜂蜜30克。
用法：
将百合洗净晾干，与蜂蜜一起拌匀，放入锅中隔水蒸熟服用，每日3～5次。
功效：具有润肺止咳、清心安神的功效。
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