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| 內容簡介： |
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人们习惯于通过对物质财富的追求和拥有作为成功的象征，展示自己的力量，认为拥有了这些（汽车、别墅、钱、健康、优美身材等）便拥有了幸福、快乐、喜悦、轻松、自由等感受。现实是如此吗？如果你总是活在幻想里面，就推迟了那些对你来说很重要的东西。时间在和你赛跑，你如何才能嬴得这场比赛呢？
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| 關於作者： |
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边疆，毕业于新华社主办的中国新闻学院，先后从事教育研究及培训工作，2004年作为美国体验式课程创始人John Hanley博士的亲授弟子，成为生命教练课程导师。现任北京华教基业教育研究所所长，《中国教研》杂志总编辑。
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| 目錄：
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第一章
生命教练从战争中开始
美国军事介入越南
战争逐步升级
美国人的恐怖记忆
第二章
让“死火点”成为你的成长机会
以人为镜，可知得失
“我认为的”与“别人认为的”之间的差距
让行为朝着想的方向发展
你的下一步怎么做？
第三章
大众的心理教练
建立信任，创造新的可能性
做出承诺，设定期望值
领导力的重要组成部分
遵守承诺，明确纪律
清晰自己的指引方向
第四章
激发个人潜能，调节心智模式
谁都不想被领导
寻找自身发展，有效达成目标
改变心态，创造独具创新的环境
教练时代的来临
第五章
学会“与自己较劲”
范畴的定义
善于学习，改变自己
成功并非偶然
要不断转移自己的范畴
看待生活的新方式
第六章
从你的经历中创造你的信念
信念决定行为，行为决定成果
你的信念从哪里来？
向自己的理想投降，突破原有的框框
“想”没有力量，只有“做”才可以创造奇迹
每一个灵感都是新构想
第七章
给自己点儿时间，回顾一下过去
承诺的力量
什么对你才是最重要的？
从1到10分，你给自己说的话打几分？
你是否承诺去拯救你自己的未来？
对于未来，你是否有战胜一切困难的勇气？
第八章
忘记你生活本身的状况
不要把现实看得越来越糟
“不得不做”和“选择去做”
不要成为情绪的“奴隶”
怎样评判做出的错误选择
迁善心态：转移的魅力
第九章
透过受害者的过滤镜看处境
你是不是受害者？
如果你是一个够强大的受害者
放下过去，有力量地扮演未来角色
在人生长河中做一个负责任的人
第十章
成功的秘诀，在于永不改变既定的目标
有什么样的目标，就会有什么样的人生
选择比努力更重要
清晰目标与成果
障碍是成功路上的加油站
过度固执与愚昧无知是成功的最大障碍
第十一章
你可以设计你的未来
面对未来，你要什么？
你是为创造成就而去创造成就的，还是为了别的什么？
活出你的感召力
向世界，向所有人，肯定生活，接受生活
告别历史，活在未来
第十二章
我是源头，创造一切可能性
设定自我
特质男人和女人
你的人生单摆停在什么位置？
世界因我而不同
第十三章
活出自己，演绎精彩人生
对生活的感受，取决于你的态度
信念决定结果
在人生的路上要勇于尝试
掌握自己的命运，活出你自己
第十四章
越付出越有力量
付出与索取
何谓付出以及付出的价值
接受付出也是付出
越付出越有力量
做付出的传染源
第十五章
人生是一场感召的游戏
满足于你的不满足
尽可能去创造最大的结果
接受现实，在死亡之前创造精彩人生
活出领袖的感召力
感召的最大秘诀，就是开放你的真诚与执着
第十六章
人生道路上，需要不断穿越
向外界宣言，表明立场
跳出范畴与思维，不断地穿越自我
结果固然重要，达成结果是不是最终目的？
穿越也就是转移
穿越形象束缚，正视自己的内心
第十七章
建立融洽的关系，树立威望
初次接触的重要性及潜在的不稳定性
构成融洽关系的四个要素
挑选最合适的方式促成融洽的关系
感同身受并做出相应的回答，建立信任
如何尽快建立有效的融洽关系
第十八章
批评和嘉许的重要性
日常生活中说话、措辞的重要性
善于使用批评和嘉许的力量
接受自己，满足于自己的不满足
嘉许的力量
第十九章
高质量的提问有助于找出问题的本质
苏格拉底教学法
如何达到高质量的提问
开放式的提问，引发对方的思考
清晰提问的目的，启迪思维
第二十章
慷慨聆听，有效获得沟通
聆听需要投入，量化后才有产出
技巧影响细节，细节决定成败
差异化聆听，探取新模式
四种慷慨聆听的技巧
第二十一章
加强对事物的洞察力，做出及时回应
区分本质差异，提高思维清晰度
媒介扩充真相，清晰的只是认知
针对性回应，从表象看实质
回应的是体验，不是批判和指责
回应链式反应的影响
第二十二章
学会放下，拿回你的力量
人类思维的牵连共性
愤恨，身心俱疲的导火索
释怀，思维和心智都将得到升华
趋于成熟的标志——放下
第二十三章
人总需要一盏灯塔，照亮的不仅是前方的路
有效的指引是人生路上的灯塔航标
量化需求，深化指引的力量
典型问题，细化流程
第二十四章
实现领袖的价值——建立他人的力量
领袖是条线，缩，可就一点；伸，能覆一面
领袖，需要整体统筹力的承载
重视团队的力量——大雁效应
学会建立他人的力量
第二十五章
持续地学习和锻炼，促成质的飞跃
量的积累，必然促成质的飞跃
历练的过程——三阶九进
超越自己必须具备的四项素质
未来之路应避免的介质误区
第二十六章
告别历史，绘制未来蓝图
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| 內容試閱：
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第一章 生命教练从战争中开始
越南战争——美国人的噩梦
题记：美国自1961年发动对越南战争到1973年宣布对越南军事行动失败，战争长达12年，美军死亡5 6万余人，30多万人受伤，耗资4000多亿美元，给美国造成了难以愈合的心灵创伤。
美国军事介入越南
第二次世界大战后，越南、老挝、柬埔寨人民经过武装斗争和起义，先后取得了独立。1945年9月2日，胡志明在越南北方的河内以临时政府的名义宣告越南民主共和国成立，并积极采取行动恢复越南的统一。
与此同时，在越南南方，一直坚持反共的吴庭艳，于1955年10月在美国的支持下，在西贡成立新的政府。
1961年5月，为防止吴庭艳政权垮台，美国派遣100名代号为“绿色贝雷帽”的所谓“特种部队”进入越南。
1962年2月8日，美国在西贡设立了由保罗 哈金斯将军指挥的军事司令部，标志着美国开始直接介入越南战争。4月30日，美国副国务卿乔治 鲍尔宣布了一个名叫“战略村”的计划，把越南南方游击队渗入比较严重的地区再划分为较小地区。主要村庄用带刺的铁丝和瞭望塔围起来，进村的人将受到仔细盘查，其中的居民被迁入集中营。随后，美伪军对各“战略村”进行疯狂地扫荡和围剿。
越南南方游击队进行了反“战略村”、反扫荡的战斗。据统计，从1962年到1964年，越南南方游击队的反扫荡斗争进行了40余次，美军伤亡达2000余人。到1964年，越南南方游击队解放了南方23以上的土地和700万人口，美国军事介入严重受挫。
战争逐步升级
美军在南越的军事受挫，激怒了美国统治集团。1963年底，美国总统约翰逊在一次会议上说，吴庭艳政权没能阻止“红色浪潮”的蔓延，越南的形势完全有可能掌控在胡志明手上，这种状况“极不令人满意”，“必须有所改观”。
不久，美国政府出台了“逐步升级战略”，即所谓“有限度地扩大战争”。接着，美军开始推行“饱和轰炸”和“焦土政策”，大规模轰炸越南北方。与此同时，美国还不断增兵。到1967年，在越南的美军人数超过50万。
美国人的恐怖记忆
但越南军民组织的游击战让美军吃尽苦头，1969年5月31日，侵越美军司令部宣布：自从1961年美国参加越南战争以来，美军官兵死亡已达3 5万人，损失飞机5400架。越战期间，美国向越南投下了800万吨炸药，远远超过第二次世界大战各战场投弹量的总和，造成越南160多万人死亡和整个印度支那1000多万难民流离失所；美国自己也损失惨重，5 6万余人丧生，30多万人受伤，耗资4000多亿美元。美国在越南的军事卷入规模之大（1973年美国在越南作战人数约54万），时间拖延之长（前后12年，是美国历史上最长的国外战争），在美国人心中造成了无法估量的心灵创伤。
在战争中失去双腿的伦道夫 巴克在接受《纽约时报》采访时，愤怒地控诉道：“（政府）要我们为了自由和理想去（越南）战斗，而战争却使我永远失去了自由。而且至今我也不知道自己为了一种什么样的理想和自由去战斗。每年我除了与那些悲惨的战友们泪流满面地团聚外，似乎痛苦与孤独就是我生活的全部。”
战争期间，美国经济出现大幅度滑坡，美元霸主地位遭到沉重打击，并出现了巨额财政赤字。
美国前国务卿亨利 基辛格博士说：“越南战争也许是一场悲剧，美国本来是根本不应该闯进去的。”资深参议员乔治 麦戈文说：“我认为，印度支那战争是我国历史上最大的军事、政治、经济和道义的错误。”
1973年1月27日，美国经过长期谈判，与越南民主共和国在关于越南问题的《巴黎协定》上签字，宣告美国在越南军事行动的失败。撤出越战回国的美军士兵多数人像伦道夫 巴克一样生活在愤怒、痛苦和孤独当中，越来越颓靡，逐渐成为一种消极的社会现象。
为改变这种现象，恢复越战老兵对生活的信心，美国政府组织哲学、心理学、医学、社会学、行为科学、教育学等十几个学科的专家进行技术攻关，研究如何调整老兵心理，彻底改变这种社会现象。各路精英密切合作、各显其能，终于取得了较大的科研成果，由美国著名哲学博士John Hanley等人开发的生命教练系列课程（美国本土称Life Spring课程）就是其中之一。
经过大量的探索与试验证明，这套理论对调整人的心智模式，行为习惯，确立信念系统、回归积极人生等有显著效果，被美国国防部广泛应用到特种兵的心态调适训练当中。再后来，被广泛应用于体育界对运动员竞技的心理调试以及企业管理。生命教练系列课程不是心理疗伤课程，也不是关于纠正你错误的课程。课程的基本原理符合存在主义哲学原理，即存在就是合理，没有对和错。自己不要总是和别人去比较，如果一定要有比较的话就和自己的过去比，看看还有什么新的可能性！
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