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『簡體書』张广德导引养生系列丛书·益肺篇+DVD

書城自編碼： 2357893
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： 张广德 著
國際書號(ISBN)： 9787564415709
出版社： 北京体育大学出版社
出版日期： 2014-03-01

頁數/字數： 199/
書度/開本： 16开

售價：HK$ 88.4

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《张广德导引养生系列丛书·颐养篇+DVD》
內容簡介：
《张广德导引养生系列丛书》配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。
这本《张广德导引养生系列丛书附光盘益肺篇》是其中一册。
《张广德导引养生系列丛书附光盘益肺篇》包括了：坐势益肺功的特点；益气养肺功第一套；益气养肺功治病原则等内容。
關於作者：
张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。
目錄：
第一章 导气令和调息功
第一节 导气令和调息功简介
一、导气令和调息功机理
二、练习的注意事项
三、心法口诀
第二节 导气令和调息功功法
功前准备
第一式 左调息
第二式 右调息
第三式 双调息
收功
第二章 坐势益肺功
第一节 坐势益肺功的特点
第二节 坐势益肺功功法
功前准备
第一式 托揉鼻端
第二式 蜻蜓抱柱
第三式 遥望北斗
第四式 螳螂探爪又名金蝉脱壳
第五式 昭君梳发
第六式 二龙戏珠
第七式 掌托天门
第八式 期颐托须
收功
第三节 练习注意事项
第三章 益气养肺功第一套
第一节 益气养肺功的特点
第二节 益气养肺功第一套
功前准备
第一式 干浴迎香
第二式 单臂擎天
第三式 回头望月
第四式 轻舟平渡
第五式 拙童洗衣
第六式 旋转天柱
第七式 手挥琵琶
第八式 鸿雁飞空
收功
第三节 练习注意事项
第四节 益气养肺功练习功效
第五节 益气养肺功治病原则
一、肺经阻隔，气滞血淤
二、脾胃虚弱，肾气亏损
三、身体虚弱，感冒病毒入侵
四、呼吸肌乏力，肺泡壁弹性降低，浊气残存
第四章 坐势益肺功第二套
功前准备
第一式 凤翥鸾翔
第二式 掌抱昆仑
第三式 金鸡撒膀
第四式 吐气如兰
第五式 龙蟠福海
第六式 太溪疏瘀
第七式 渔舟唱晚
第八式 鹤汀远眺
收功
第五章 脱敏太极功
第一节 脱敏太极功特点
一、局部与整体相结合
二、对因与对症相结合
三、导引与养生相结合
第二节 脱敏太极功功法
功前准备
第一式 迎香通鼻窍
第二式 大椎炎症消
第三式 三阴祛湿邪
第四式 合谷清胃热
第五式 三里活气血
第六式 委中凉血液
第七式 风市止肤痒
第八式 列缺散风邪
收功

 

 

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