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『簡體書』冥想

書城自編碼: 2389459
分類:簡體書→大陸圖書→哲學/宗教哲學
作者: [法]克里斯多夫·安德烈 著,郭可 译,黄艳红 审定
國際書號(ISBN): 9787108047885
出版社: 生活.读书.新知三联书店
出版日期: 2014-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 243/100000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 137.8

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內容簡介:
作者基于10年之久的切身体验,以最亲切的笔法,通过精心挑选的油画,牵引读者进入全意识的自由状态,充分享受人生的每个片刻。作者以25课讲述冥想 : 体会此时此刻、呼吸、充实自己的身体、接受自我、给自己的情感创造空间、爱,等等。冥想的每一阶段都伴随着一幅精美的油画,指导读者在柔和与安静之中进行全意识的美好体验,以解除日常的烦劳与难以释放的重负。
關於作者:
克利斯朵夫·安德烈是法国心理学界最知名的畅销书作家。出生于法国南部Montpellier。目前在巴黎圣安娜精神院工作。是法国知名焦虑、自我评估与幸福心理学权威。他大胆将冥思引入对病人的治疗,效果极其显著。
目錄
前奏

第一辑:主动感知:一种精神态度

第一课活在当下

第二课呼吸

第三课居住在身体里

第四课闭上眼睛倾听

第五课观察你的思想

第六课给情感一些空间

第七课集中注意力,才能增强意识

第八课只需存在



第二辑:张大思想的眼睛来生活:日常生活的哲学

第九课看见日常普通之事

第十课观察不可见之物

第十一课看见重要方面

第十二课行动与不行动

第十三课思想磨砺

第十四课理解并接受现实



第三辑:穿越风暴:此时此刻的避难所

第十五课摆脱思想的牢笼

第十六课放松控制

第十七课留于世间

第十八课即使受伤,也要前行

第十九课面向神秘

第二十课静静注视幸福的出现



第四辑:敞开与觉醒:漫长的旅程

第二十一课修炼

第二十二课沉思

第二十三课爱

第二十四课体验自我的扩展与消融



尾声:全意识地飞翔

 

 

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