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| 編輯推薦： |
哈佛大学教给青少年的成功秘诀
一本关于如何提升心灵力量的书
这里诞生了8位美国总统
30名普利策奖获得者
44位诺贝尔奖获得者以及诸多学术带头人
文学家、思想家和富豪企业家
——这就是哈佛大学！
哈佛无疑是一个神话，一种学习精神的象征，它经过百年积淀与传承的治学理念和进取精神如今仍历久弥新。
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| 內容簡介： |
《哈佛24小时》融合了当下最热门的心理现象，内容更贴近当下生活，更符合近几年人们的心理状况。如何实现心理自控、怎样从内心深处产生强大的力量、是抱怨还是勇往直前……通过对本书的阅读，必定能让你拥有不可思议的力量，去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，实现你的理想……
如果你希望摆脱平凡的生活，如果你想追求**的品质，如果你想探索成功的奥秘，如果你想充分地发展自我，但是苦于找不到突破点，那么，请你试着打开本书，它将会成为你求知道路上的良师，生活中的益友，人生道路上的行动指南。
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| 目錄：
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01慢慢来，一切都来得及 001
002 静心训练营
004 别让心太吵：每天安静几分钟
007 心慢下来，行动才能快起来
009 只有“心旷”才能“神怡”
012 慢慢去消化苦，慢慢去享受乐
014 心理测试：你有浮躁心理吗
02没有完美的个人，只有完美的团队 015
016 开放自我训练营
018 摆脱孤独，必须放开自己
020 倾听来自心灵的声音
023 推开那扇虚掩的心灵之门
025 帮助别人往上爬的人，会爬得最高
027 心理测试：你有自闭倾向吗
03你应庆幸自己是世上独一无二的 029
030 拒绝从众训练营
032 喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路
035 有独特的定位才会有独特的成功
038 跳出“定论”，做自己的人生设计师
041 幸福人生的秘诀在于自己的把握
044 心理测试：测测你的从众指数
04改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界 045
046 拒绝抱怨训练营
048 抱怨不如改变
051 不幸是人生最好的大学
054 改变别人，先要改变自己
057 敢于自省的智慧与勇气
060 心理测试：你是一个爱抱怨的人吗
05世界是对的，你也是 063
064 保持心态训练营
066 学会接纳世界，学会接纳自己
069 别让嫉妒妨碍你
072 可以改变一切的力量是信任
075 要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你
078 心理测试：你有嫉妒之心吗
06不要活在别人的价值观里 079
080 树立三观训练营
082 脚踏实地，没有艰辛便没有收获
085 人比人真的会气死人
088 适合自己的才是最好的
090 做最真实的你自己
093 心理测试：你是一个爱慕虚荣的人吗
07掌控世界，从掌控自己开始 095
096 自控力训练营
098 凡事要懂得适可而止
101 吸收正能量，揭开意念力神奇的秘密
104 学会放弃
106 一切皆在你的掌控之中
109 心理测试：测测你的自控能力
08学会使用自己的身体，更要学会使用自己的心灵 113
114 幸运思维训练营
116 每一次幸运都不是偶然的
118 别跟自己过不去，在逆境中微笑一下
120 把握最好的人生机遇
123 幸或不幸完全由你的想法决定
125 心理测试：你是乐观的人吗
09拥有好心态，才会拥有好未来 127
128 正能量训练营
130 发现每一处细微的美好
133 别往坏处想，要向好处看
136 每次挫折都孕育着成功的种子
139 正视苦难，也就正视自己的人生
142 心理测试：你有应付挫折的能力吗
10选择什么，你就会得到什么 145
146 学会选择训练营
148 明天的生活，取决于你今天的选择
151 当机立断才是成功之道
154 无从抉择时，那就顺其自然
157 生活在绝对独立的今天
160 心理测试：你是个行事果断的人吗
11生命的价值在于质而非量 163
164 自我充实训练营
166 每个生命都有精彩的可能
168 哪怕一无所有，生命也会夺目
170 有了梦想，生活才会有意义
172 做自己认为有价值有意义的事
175 心理测试：你过得充实吗
12遇见未知的自己 177
178 潜能开发训练营
180 唤醒自己潜在的力量
183 将“不可能”变成“可能”
186 不要低估了你自己
189 给自己一个向生命高地冲锋的机会
191 心理测试：测测你的潜能开发情况
13你怎样，你的世界就怎样 193
194 信念力训练营
196 没有战胜不了的艰险
198 坚持信念的人，才能活出属于自己的精彩
200 没有人能够使你倒下
203 人生最可怕的敌人就是没有坚强的信念
205 心理测试：你有必胜的信念吗
14吸引力法则的奥秘 207
208 吸引力训练营
210 关注什么吸引什么
213 你也可以“心想事成”
216 你最喜欢什么，你最擅长什么
219 心理测试：你的成功动机有多强
15认清自己最重要 221
222 远离浮躁训练营
224 人贵有自知之明
227 认清自己，缺什么补什么
224 平视自己的成就，平视周围的人
230 谦逊基于力量，自负基于无能
234 心理测试：你是一个自负的人吗
16多给自己一点积极的暗示 237
238 自我暗示训练营
240 发自内心地肯定自己的优点
242 你能成为你想成为的任何人
244 你想美好的事情，美好的心态就会跟着来
247 越相信自己，能量就越大
250 心理测试：你是一个容易受人暗示的人吗
17管理好情绪，才能管理好人生 251
252 情绪控制训练营
254 情绪不易控制的真正原因
256 好情绪是可以“装”出来的
258 遇事发怒是最不明智的一种选择
261 心理测试：测测你的情绪化倾向
18你的性格决定你的命运 265
266 性格优化训练营
268 发现属于你的性格优势
271 找出性格缺陷需要“对症下药”
274 性格能够展现一个人的气场
277 记住自己是谁最重要
279 心理测试：测测你的个性
19允许自己不完美 281
282 远离偏执训练营
284 金无足赤，人无完人
287 允许自己不完美
289 没有任何一个人可以让所有人都满意
292 包容不完美，才有完美的心境
295 心理测试：你在多大程度上追求完美
20我们唯一害怕的就是害怕本身 297
298 勇敢训练营
300 要战胜恐惧，只能依靠你自己
303 勇敢面对挫折，才会活得有声有色
306 给自己一个无畏的人生
309 目标赋予我们生命的意义和目的
312 心理测试：你有恐惧心理吗
21幸福就在一念之间 315
316 幸福训练营
318 人生就要过得刚好
321 你该如何面对生活
324 在追求的过程中尽情享受幸福
327 过最简单的生活
330 心理测试：测测你的幸福感
22快乐就握在你自己的手中 333
334 快乐训练营
336 想要拥有幸福生活，就要有一颗乐观的心
339 在给予中体会真正的快乐
342 生活上的痛苦能有多少
345 你改变不了环境，但你可以改变自己
348 心理测试：你快乐吗
23活在当下的幸福 351
352 活在当下训练营
354 以自由的心面对全新的生活
356 抛弃生活里的所有假设
359 今天比未来更长
362 珍惜每一个属于自己的日子
364 心理测试：你是个怀旧的人吗
24给予爱，世界更美 367
368 爱的训练营
370 任何人都无法孤立地生活
373 只要对生活充满感恩
376 把你的乐趣与人分享，你会品尝到更大的乐趣
378 打造一个美丽的邻居
380 心理测试：测测你的自私程度
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喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路
你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，也无须总是效仿他人，
要相信自己。
1929 年，美国芝加哥发生了一件震动全国教育界的大事。
几年前，罗勃·郝金斯，一个年轻人，半工半读地从耶鲁大学毕业，做过作家、伐木工人、家庭教师和卖成衣的售货员。只经过了 8 年，他就被任命为全美国第四大名校——芝加哥大学的校长。他只有 30 岁 ! 真叫人难以置信。
人们对他的批评就像山崩石落一样纷纷打在这位“神童”的头上，说他这样，说他那样——太年轻了、经验不够——说他的教育观念很不成熟，甚至各大报纸也参与了攻击。
在罗勃·郝金斯就任的那一天，有一个朋友对他的父亲说：“今天早上，我看见报上的社论攻击你的儿子，真把我吓坏了。” “不错，”郝金斯的父亲回答说，“话说得很凶。可是请记住，从来没有人
会踢一只死狗。”
确实如此，越勇猛的狗，人们踢起来就越有成就感。
曾有一个美国人，被人骂作“伪君子”、“骗子”、“比谋杀犯好不了多少”……
你猜是谁？一幅报纸上的漫画把他画成伏在断头台上，一把大刀正要砍下他的脑袋，街上的人群都在嘘他。他是谁？他就是乔治·华盛顿。
耶鲁大学前校长德怀特曾说：“如果此人当选美国总统，我们的国家将会合法卖淫、行为可鄙、是非不分，不再敬天爱人。”听起来很像是在骂希特勒吧？可是他谩骂的对象竟是起草《独立宣言》、被赞美为美国民主先驱的杰弗逊总统。
可见，没有谁的路会永远是一马平川的。为他人左右而失去方向的人，将无法抵达属于自己的幸福之地。
真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于是否努力地去实现自我，喊出属于自己的声音，走出属于自己的道路。
遗传学告诉我们，每个人都是自然界最伟大的奇迹，以前既没有像我们一样的人，以后也不会有。因此，我们要保持自己的本色。这是最大化潜能的重要通道，也是最大化自信的源泉，更是实现人生价值的必由之路。
哈佛告诉学生：一个人最糟的事就是不能成为自己，不能在身体上与心灵中保持自我。
“做你自己 !”这是美国作曲家欧文·柏林给后辈作曲家乔治·格希文的忠告。
柏林与格希文第一次会面时，已声誉卓著，而格希文只是个默默无名的年轻作曲家。柏林很欣赏格希文的才华，以格希文当时工作薪水三倍的报酬请他做音乐秘书。可是柏林也劝告格希文：“不要接受这份工作。如果你接受了，最多只能成为欧文·柏林第二；要是你能坚持下去，有一天，你会成为最出色的格希文。”
格希文接受了忠告，并最终成为当代卓有成就的美国作曲家。
青少年朋友们，要记住，我们每个人都是世上独一无二的。你就是你自己，你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，也无须总是效仿他人，要相信自己，保持自我本色。
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