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| 編輯推薦： |
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《领导者的自我超越：激发心理资本》作者是资深管理咨询师、培训顾问。本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量
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| 內容簡介： |
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《领导者的自我超越：激发心理资本》作者通过自己的亲身经历为我们揭示了自我超越的境界、情绪控制、突破性的观点、自我期待的洞察、认识自我、激发能量，从而超越自我。本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量。本书作者是资深管理咨询师、培训顾问，所以本书内容结合了心理学、领导力、教练技术的精华。本书案例精炼，通俗易懂，读起来非常轻松。
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| 目錄：
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第１章 自我超越，永无止境 1
自我超越的价值 2
自我超越的时刻 6
自我超越的境界 10
第２章 觉察情绪 15
透过气势汹汹的“愤怒” 16
在迷茫中获得“定力” 20
“恐惧”深处的渴望 23
与“失望”相伴而行 28
从“内疚”中重生 31
走出“哀伤”，留下“真爱” 35
不要有情绪 38
将“质疑”变为“好奇” 44
再回首，觉察情绪 48
第３章 转化观点 51
从“完美主义”到“精益求精” 52
表达“欣赏”和“感谢” 56
揭开“暴君”的面纱 60
从“压力”中探寻“动力” 65
信任从“心”开始 70
感知幸福，拥有幸福 74
走出“抱怨圈”，扩大“影响圈” 81
“坚强”背后的“脆弱” 87
再回首，转化观点 91
第４章 洞察期待 95
从“失望”中探寻“希望” 96
在“自我期待”的重压下 99
当两座“冰山”相撞 103
放下“未满足的期待” 107
调整期待的“焦点” 111
从“小鸡”到“鸵鸟” 116
我希望女儿好 121
宽容与纵容 127
再回首，洞察期待 132
第５章 直面真我 137
我最珍视的“三张牌” 138
“我要走”还是“我要留” 142
漫漫阳山路 145
与“潜意识”不期而遇 148
厘清愿景，突破倦怠 154
关键抉择——“创业”还是“打工” 159
杏林在望，拾阶而上 163
培育“王子的花” 168
再回首，直面真我 172
第６章 激发能量 177
从“生存”到“生命” 178
滋养“生命能量” 181
向上长叶、向下生根 185
驱走“黑暗”，还是点燃“光亮” 188
简朴的“物质”丰盈的“心” 193
俯仰之间，皆有灵犀 197
相信并激发“人性的美好” 202
绽放丰盈而优雅的生命力 206
再回首，激发能量 214
第７章 由内而外，超越自我 219
自我觉察 220
自我激励 223
自我关爱 226
从“我”到“我们” 228
后记 231
致谢 235
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| 內容試閱：
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前言
念奴娇
大江东去浪淘尽——在生生不息的大自然进程中，人类的发展也越来越快，快到我们的内心越来越焦躁、越来越失控。
古人云：内圣而外王。
现代人说：心有多大，舞台就有多大。
可见，我们在追逐“外面的精彩”时，一定要记得构建“内心的世界”。
怎奈，很多人只注重“向上长、向外求”，只有一些开悟者、先行者善于“自我超越”，他们向下扎根、向内探寻。因为他们很清楚，生命的繁茂是由“根”的力量决定的。
自我超越不是一种与生俱来的能力，而是一个不断学习的过程、一种终身的修炼。在自我超越中，会有困惑、纠结和痛苦，也会有欣喜和激情。但重要的是，在自我超越中，我们的心智越来越成熟，我们不断“由内而外，成就着幸福和卓越”。
声声慢
在管理学中，人们注重逻辑缜密、简练而清晰，让事实和观点彼此交流。
在心理学中，人们经常沉浸于情绪和创伤中，话说了一大筐，眼泪湿透了半打纸。
这两种经历我们多少都体验过。因此在本书里，我们试图将“感性的对话”与“理性的觉察”融合在一起，将一些细腻而温情的“心灵感悟”，穿插于简练而严谨的“觉察要点”。这样，不仅让你的头脑有所启迪，也能让你的心灵有所滋养。
因此，我们建议你放慢一下阅读的速度，不光浏览一则则案例、案例之后的“觉察时刻”，也能花一些时间自我觉察，感受一下内心能量的起伏。
正如心理学大师萨提亚女士所言：“我们拥有所有的内在资源，以便成功地成长和应对。”是的，只要我们有时能慢下来、静下来，去联结和激发我们本来就拥有的生命能量，你会发现，他是如此美好而旺盛。
采桑子
本书的“桑子”有7颗：
第1章 自我超越，永无止境。从一些体育健儿、商业领袖和传奇人物中，我们能感受到，他们外在的成就固然卓越，但内心的能量更加强大，不断经历着内在的“自我超越”。
第2章 觉察情绪。在一系列案例中，你能细细地觉察形形色色的情绪：愤怒、内疚、迷茫、失望、哀伤、恐惧……慢慢地，你会欣喜地发现，每一种情绪的背后都蕴含着如此宝贵的能量。
第3章 转化观点。通过教练对话中的厘清、回应和探寻，你会发现一些盲点，转化一些思维，看到更多的可能性。正所谓：面对A（Adversity，困境），转化B（Belief，信念和观点），笑迎C（Consequence，结果）。
第4章 洞察期待。当我们面临冲突、感到失落或愤怒时，心中往往埋藏着“未满足的期待”。这些期待有时压抑着自己，有时束缚着他人，有时埋藏久了会突然冒出一些无名火……当我们搞明白、管理好“期待”时，我们就能和自己的内心、和他人更好地相处。
第5章 直面真我。迷惑、纠结、迟疑不定，人们一生中最难明了的就是：我真正想要的是什么？我最想成为什么样的人？什么动力能够持续地激励我？或许，你能从职业选择、追逐梦想、突破倦怠等案例中有所启发。
第6章 激发能量。在这章中包括了许多人的真实体验和生命感悟：压力巨大的高管、有抑郁倾向的经理人、艰难发展的创业者，以及堪称传奇的心理学大师。我们的生命能量生而有之，只是在外界事物的冲击下、纷繁复杂的变幻中，失去了与自己的联结。静心、用心去体验它吧，我们的生命能量是如此美好而旺盛。
第7章 由内而外，超越自我。在这章里，我们从4个方面揭示了自我成长的历程——自我察觉、自我激励、自我关爱、从“我”到“我们”。在这个历程中，每个人都将体验从生存、生活到生命的绽放。
在每一章的结尾——“再回首”部分，我们融合了一些特别的元素：
一首经典的宋词，展现了一种心态或境界，随后总结了本章的要点。
一幅温馨的图画，让你从感受、从思维中更好地体验“自我超越之道”。
一段务实的“自我超越”，让你在自我觉察之后，能够更清晰地自我改善。
相见欢
谁会对本书有所青睐呢？大约是这样的三类朋友吧！
希望提升“领导力”的管理者。在“领导力发展”体系中，一般包括五大核心：自我领导力、人员领导力、思维领导力、商业领导力、组织领导力。而本书中呈现了大量鲜活的案例，让你有所体验和反思，从而在今后的实践中不断提升“自我领导力”。
希望提升“心理资本”的职业经理人。心理资本的理念中有四大核心：自信、希望、乐观和韧性。本书中的案例涉及情绪、观点、价值观和能量等方面，正是从另一些角度诠释了“心理资本提升之道”——清晰愿景和价值观，我们便可向着“希望”执着前行；觉察和转化情绪的能量，我们便更有“韧性”，能够在各种困境中（抑郁、迷茫、丧失）重生；体验和激发心理能量，我们就能更加“自信”和“乐观”。
希望从事“助人”工作的企业教练、职业生涯顾问和心理咨询师。在每一则案例中，我们多少都涉及了一些教练技巧，他们来自萨提亚模式、埃里克森催眠、神经语言程序学（NLP）或“欣赏式探寻”（一种团队引导技术）。在“觉察时刻”，我们也提炼了一些简短的心理学和管理学要点，以便大家更多地应用。
（注：为了保护相关企业和个人的隐私，本书中涉及的所有案例中的公司名称、主人公姓名皆为虚拟。）
曹宇红 张 镝
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