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| 編輯推薦： |
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艾灸为中医外治法中非常适合家庭自疗的方法，它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身，范围广泛，操作简便，几乎没有毒副作用。本书将从最基本的艾灸起源入手，结合中医理论深度剖析艾灸美颜原理，语言文字轻松活泼，让无中医基础的人也一目了然。
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| 內容簡介： |
艾灸是中医外治法中非常适合家庭自疗的方法，深受医
者推崇。它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身，适用
范围广泛，操作简便，几乎没有不良反应。本书从最基本的
艾灸起源入手，结合中医理论深度剖析艾灸瘦身、美颜、保
健原理，语言文字轻松活泼，真人实拍250多张图片，以图文
结合的形式讲解了人体各部位的瘦身减肥方法，选取人体100
多个特效穴位作了详细的操作演示，让没有中医基础的人也
一目了然，一学就会。
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| 關於作者： |
李光：深圳市抗衰老研究会理事长。广州中医药大学针灸推拿学院特技培训中心负责人。深圳市和御道中医联盟创始人。具有丰富的临床经验，擅长通过脊疗、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等中医外治法调理颈肩腰腿痛、肠胃不适等疾病。
唐纯志，现任广州中医药大学针灸推拿学院副院长，博士生导师。中国针灸学会实验针灸分会理事。深圳市抗衰老研究会顾问。承担和参加了国家自然基金项目，卫生部、教育部及国家中医药管理局等级别的13项科研工作。
吴润秋，中医学博士生导师，曾任湖南中医学院教务处处长，全国中医药院校教学管理学会副秘书长，湖南省普通高校教学管理学会副理事长。
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| 目錄：
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第一章 揭开艾灸瘦身的秘密
The Secrets of Body Slimming by Moxibustion
一、借助中医 了解肥胖的真实面目
二、中医减肥的本质是恢复体内阳气
三、恢复体内阳气 最简单的方式是玩“火”
第二章 艾灸瘦身基础课
Basic Courses of Moxibustion
一、选择合适的艾灸工具
1.艾绒
2.艾炷
3.艾条
4.艾灸盒
5.艾灸罐
6.艾灸棒
7.艾灸灭火器
8.其他
二、常用的艾灸方法
1.瘢痕灸
2.无瘢痕灸
3.隔姜灸
4.隔蒜灸
5.隔药饼灸
6.隔盐灸
7.温和灸
8.雀啄灸
9.回旋灸
三、认准穴位再艾灸
1.手指度量取穴法
2.体表标志参照取穴法
3.身体度量取穴法
4.徒手取穴法
5.瘦身特效穴位
四、艾灸的注意事项
1.艾灸的适应证
2.艾灸的禁忌证
3.禁灸穴位
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| 內容試閱：
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关“艾”自己，不一样的健康瘦身法追求美丽是女性永恒不变的话题，保持苗条身材是每个女人的梦想。然而岁月是无情的，随着时间的流逝，你会发现：皮肤逐渐失去了光泽，出现了皱纹，产生了色斑；体型变得臃肿，身体曲线不再玲珑；往日的窈窕与曾经让你引以为傲的女性魅力也一去不复返了；更为糟糕的是，直到此时，你才发现自己的身体危机重重，一些意想不到的疾病也找上门来了……近年来，国际上回归自然的热潮越来越高，中医疗法也越来越受到人们的推崇。艾灸作为最简单、最有效的中医自然疗法之一，更是受到了人们的热捧。在我国，用艾灸防治疾病已有数千年历史了。我国古典医籍《黄帝内经》中说：“针所不为，灸之所宜。”说明了灸法的独到之处。药王孙思邈曾说：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”更是说明了灸法的重要性。中医中有一句话说：“有诸内，必形于外。”其意思是，人体内部脏腑出现问题时，便会在外部形体上表现出来。从中医的角度来看，身材走样、皮肤变差的根本原因是人体内部脏腑出了问题。很多人喜欢用运动的方式来减肥瘦身。做完运动后，出一身汗，身体也感觉轻松了不少，脸部也因为运动时气血运行加快而变得红润而有光泽。但一段时间不运动，身体又迅速恢复了原样。这就是因为身体内部脏腑的问题并没有被解决所导致的。当我们的脏腑出现问题时，身体吸收的营养被利用后，废弃物无法及时地排出，积累在体内便导致了肥胖。艾灸通过补充阳气的方法，提升体内阳气，疏通我们的经络，让体内的废弃物能及时地排出体外，这样便能从根本上解决肥胖问题。另外，经常艾灸脏腑所对应的穴位，还能对身体五脏六腑进行调理，改善人体各个系统的功能，有效提高人体的抗病能力。本书从最基本的艾灸起源入手，结合中医理论，深度剖析艾灸瘦身、美颜、保健原理，语言文字轻松活泼，真人实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身减肥方法，选取了人体100多个特效穴位作了详细的操作演示，让没有中医基础的人也一目了然，一学就会。希望读完本书的人能够切实体验到艾灸瘦身、美颜、保健的妙处。由于作者水平有限，在编写过程中难免会出现一些纰漏和不足，望广大读者朋友们不吝赐教，提出宝贵意见，以便再版时修正。
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