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編輯推薦: |
1.内容丰富,全面实用,从宝宝按摩的基本注意事项到具体的操作方法,通俗易懂的语言,即学即会;
2.绝对专业。由权威医生写作,结合丰富的医学经验,经多年酝酿写作而成,值得信赖。
居家按摩师,健康不求人,操作简单,方便实用,为宝宝健康成长而定制的按摩法。
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內容簡介: |
宝宝的健康成长,是一家人的大事。给宝宝按摩,不仅是一种医疗方法,更是一种妈妈与宝宝之间亲密交流的方式,它能增强宝宝的体质和提高宝宝的抵抗力,促进宝宝的健康成长。本书依据宝宝不同年龄阶段分成了两个大部分,0~3岁婴幼儿抚触按摩和3~6岁小儿穴位按摩,从婴幼儿抚触按摩入门到妈妈与宝贝的亲密接触,从基本常识到具体操作,层层递进,在按摩的过程中,促进亲子关系的发展与宝宝的健康成长。
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關於作者: |
周爱群主编。其出生于医学世家,尤其对针灸按摩研究颇深且很有见地。她倡导让家居按摩走进每一个人,让健康掌握在自己手里。出版过多部与按摩相关的图书,如“居家按摩师,健康不求人”系列丛书。
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目錄:
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目录
第一部分0~3岁婴幼儿抚触按摩
第一章婴幼儿抚触按摩入门
第一节宝宝按摩好处多
一、增加体重
二、解除烦躁
三、安抚情绪
四、解除疼痛
五、安然入睡
六、促进智能发育
七、给宝宝安全感
八、增进亲子感情
九、传递信息
十、促进身体协调
第二节为宝宝按摩营造轻松的气氛
一、室内温度要适当
二、按摩位置的高度要适中
三、危险杂物不能有
四、杂音会影响按摩
五、桌面或地板上要铺好毛巾
六、注意宝宝情绪
七、光线不要直射
第三节观察宝宝身体状况
一、学会观察粉嫩嫩的小宝宝:呼吸、心跳、体温是要点
二、哭闹情况:不可掉以轻心
三、宝宝的睡态:身体的求救信号
四、宝宝健不健康:看脸色就知道
五、宝宝身上有异味:父母不可不知
六、宝宝的指甲:亚健康的预示
七、宝宝生病都有哪些表现:警惕“三不症状”
第四节宝宝按摩小百科
一、按摩方法需注意
二、按摩禁忌早知道
第二章妈妈与宝贝的亲密接触——婴幼儿抚触按摩6步骤
第一节宝宝全身的按摩顺序
一、头部按摩:舒缓紧绷
二、胸部按摩:顺畅呼吸
三、四肢按摩:增加协调力
四、腹部按摩:帮助排气
五、背部按摩:增强免疫力
六、足部按摩:增强抵抗力
第二节头部按摩——增强记忆、改善焦虑
一、头部按摩的方法:轻柔地抚摸按压
二、头部按摩的好处:增强记忆、改善焦虑
三、头部按摩的注意事项:时间、次数、力道
第三节胸部按摩——顺畅呼吸循环
一、胸部按摩的方法:舒展胸大肌、扩胸运动
二、胸部按摩的好处:顺畅呼吸循环
三、胸部按摩的注意事项:时间、次数、力道
第四节四肢按摩——增加宝宝协调能力
一、四肢按摩的方法:抚摸揉捏上下肢
二、四肢按摩的好处:增加宝宝的协调能力
三、四肢按摩的注意事项:时间、次数、力道
第五节腹部按摩——促进消化功能
一、腹部按摩的方法:划圈摩腹
二、腹部按摩的好处:促进消化功能
三:腹部按摩的注意事项:时间、次数、力道
第六节背部按摩——增强免疫力
一、背部按摩的方法:来回滑动抚摸
二、背部按摩的好处:增强免疫力
三、背部按摩的注意事项:时间、次数、力道
第七节足部按摩——帮助宝宝安稳睡眠
一、足部按摩的方法:按脚心、抹脚背、拉脚趾
二、足部按摩的好处:帮助宝宝安稳睡眠
三、足部按摩的注意事项:时间、次数、力道
第二部分3~6岁小儿穴位按摩
第三章轻松掌握小儿按摩常用手法
第一节推法
一、操作要领:速度宜缓,用力平稳
二、注意事项:力道、保护介质
第二节按法
一、操作要领:由轻渐重,稳而持续
二、注意事项:力道、保护介质
第三节摩法
一、操作要领:用力均匀,轻缓适度
二、注意事项:力道、保护介质
第四节揉法
一、操作要领:部位固定,灵活柔和
二、注意事项:力道、保护介质
第五节捏法
一、操作要领:动作灵巧,力量适中
二、注意事项:力道、保护介质
第四章做孩子最好的家庭医生
第一节感冒——按摩风门:肺俞能疏风解表
一、感冒居家按摩法:搓腰背、按风门、推攒竹、点合谷
二、随证加减:风寒型与风热型
三、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
第二节咳嗽——按摩膻中、乳旁:宣肺止咳
一、咳嗽居家按摩法:退坎宫、揉太阳、揉膻中、揉乳旁、按中脘
二、随证加减:体虚型与外感型
三、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
第三节尿频——按摩三阴交:泌清别浊
一、尿频居家按摩法:推脾经、推小肠、揉肾俞、擦胸背、揉三阴交
二、随证加减:气虚型与阴虚型
三、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
第四节湿疹——按摩中脘:降逆止呕
一、湿疹居家按摩法:推肺经、清大肠、拿捏百虫、揉足三里、按三阴交
二、随证加减:湿热型与伤乳食型
三、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
第五节消化不良——按摩大肠:温中止泻
一、消化不良居家按摩法:揉板门、推腕横纹、推脾经、摩中脘、按涌泉
二、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
第六节厌食——按摩板门:健脾消食
一、厌食居家按摩法:推板门、推四横纹、捏脊、揉外劳宫、清天河水
二、注意事项:顺序、力度、时间、禁忌
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