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『簡體書』瑜伽·生活禅

書城自編碼: 2441945
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: Janet Lau
國際書號(ISBN): 9787108050595
出版社: 生活.读书.新知三联书店
出版日期: 2014-08-01


書度/開本: 32开

售價:HK$ 98.8

 

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《瑜伽之树》
編輯推薦:
Janet Lau是一位瑜伽导师、一位大师。在《瑜伽生活禅》一书中,她不但分享了自己修学和教授瑜伽的心路历程,以小说般的手法让读者了解她如何借瑜伽的修练成长,以及突破心灵上的种种困苦和挑战。全书最珍贵的地方,还在于Janet用简易的方法阐明她修学瑜伽与佛学的心得,对一些有心学习瑜伽的读者,这些经验是非常重要的。
內容簡介:
佛学与瑜伽都源于古印度的文化,它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵,达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中,作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验,以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。
關於作者:
凭藉佛学研究硕士学位资歷及个人的正念修习,将佛学教义与古典瑜伽智慧融合於教学上,期望学生能从学习中培养出自省能力,并开发个人独特的自疗能力,学习把生命中的挑战转变為灵修旅程中宝贵的经验。目前以香港為基地,除了是一位经验丰富的註册瑜伽老师外,也是东南亚首批取得专业认证的正念瑜伽(Mindfulness Yoga)导师。二○○六年起為全球数以千计学生教授活力瑜伽(Power Vinyasa)、阴瑜伽(Yin Yoga)及正念瑜伽课程。
目錄
Chapter 1
 我的瑜伽旅程
 出乎意料之外
Chapter 2
 现代的体位练习
 原来只是拼图的一小块
Chapter 3
 《瑜伽经》第一支
 外在持戒
Chapter 4
 《瑜伽经》第二支
 内修
Chapter 5
 《瑜伽经》第三支
 体位法
Chapter 6
 《瑜伽经》第四支
 呼吸法
Chapter 7
 《瑜伽经》第五支
 收摄
Chapter 8
 《瑜伽经》第六支
 集中
Chapter 9
 《瑜伽经》第七支
 入定
Chapter 10
 《瑜伽经》第八支
 三摩地
Chapter 11
 灵性之旅的开展
参考书目及延伸阅读

 

 

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