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| 編輯推薦： |
你是否认为自己荒废了理念与思想忙到没有时间好好吃饭、睡觉、听亲人讲话喜欢发牢骚认为自己无用，想改变却力不从心为生计疲于奔波想要过幸福的生活却总是脚步慌乱希望打理好自己的生活，现实却总是发生地毫无章法只想随波逐流喜欢对问题诉苦并乞求他人同情总是觉得有些焦虑茫然。
那么这本书就是你所需要的，让我们学会乐观地看待问题，不再自责、不在埋怨，一切皆可改变！昨天是你好友25岁的生日，你发现自己竟然忘了！你内心怎么想呢？“我又忘记了她的生日，她一定失望透了。我总是忘记重要的事情。我还能想得起来什么呢？！我多么不可救药的人啊！我讨厌我自己！”
你是否会这样责备自己？而其实，你完全不必如此自责、忿恨。你可以抱着乐观的态度这样想：“我居然把这件事给忘了，很蠢啊！不过我并不总是如此健忘，也许是因为这段工作不顺利的原因吧。”
接下来，你还可以： “我马上给她寄去一束鲜花并邀请她周末去看电影，以表示歉意。” 你看，事情是不是总可以改变？
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| 內容簡介： |
只有内心安定的人才能从容不迫地行动。越是担忧，害怕的事情越会降临到自己头上。焦虑就好比是神经电池在漏电，它损耗我们的力量和能量，毁灭我们的希望、愿望和目标。
悲观主义者把是失败和困境看成是不可逆转的，只有乐观主义者才能在逆境中看到希望。
请不要在实际行动之前虚度光阴了，我们远比想象中拥有更多的能力和可能性，每个人都可以凭借坚持不懈的精神成为一位王者。
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| 關於作者： |
拥有“德国的卡耐基”之美誉，是德国最伟大的心灵导师。他的书、光碟和课程盛名远播，40多个国家的政界领袖、商界精英和顶尖运动员都受过他的培训，并从中受益。
2009年被德国总统授予联邦十字勋章。
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| 目錄：
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导 论
恩格尔曼的乐观哲学……3
把困难当成一种机遇……8
成功就是有很多钱吗？……14
测试：你是一位乐观主义者吗……23
乐观的人看起来是什么样子的……28
亘古未变的人生智慧……38
一个愿望要怎样才能照进现实？……41
第一章 一个愿望的惊人力量
思想造就我们的现实……47
你的愿望够清晰吗……56
你是否坚信一切都会变好？……64
你应该拥有一幅乐观的自画像……68
专注促使愿望成真……75
测试：你身上潜藏着哪些能力……83
第二章 珍惜时间，管理时间
以一份好心情开始每一天……89
潜意识蕴含着巨大能量……100
大声说出：我能做到我想要做的事……111
你能成为你想成为的那类人……122
每一小时都很重要……127
测试：你身上的压力有多大……140
第三章 积极进取：点燃激情的火焰
关键时刻你有多少勇气……147
点燃内心的激情……157
坚持打破心中的壁垒……164
跌倒并不是一件耻辱的事……172
测试：你有多勇敢……180
第四章 你做好全力以赴的准备了吗？
在实现梦想的路上，跟潜意识好好谈谈……187
内心平和，然后，微笑……194
今天种下苹果树，不会明天就结果实……201
有很多东西要学习，但首先是学会学习……207
重新测试：你是一位乐观主义者吗……213
跋……217
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| 內容試閱：
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以一份好心情开始每一天
“乐观主义者是这样一类人，他们总是将坏的方面看得很轻，却格外重视好的方面。”这句话来自于著名演员海因茨吕曼，他以充满热忱而又幽默的方式给许多人带去了欢乐。谁拥有了快乐和自信的人生，谁就能唤起他人的希望与乐观。这样的人既不会被问题或焦虑所纠缠，也不会被困难和障碍所阻挡。他们会始终谈及希望、梦想和愿望，谈及自身的目标和前进的道路。以快乐与乐观的态度满怀信心地开始每一天的人，必然是生活大师。 你想要以好的心情开始每一天吗？我们给你提供一个好办法，以便将来你能心情愉快而又乐观地生活。请你在每天醒来时说出以下句子： “开始积极的一天。” “今天有很多机遇等待着我。” “成功的未来就从今日开始。” “一个崭新美好的生活阶段就从今日开始。” “今天是一个美妙的日子，我为生活感到愉快。”
请你在起床和穿衣服时再重复几遍。也许你很难在接下来的几天内坚持做到，或者是干脆忘记去做。然而，随着时间的推移，以乐观态度开始每一天将成为你最为喜爱的生活习惯。
有报道证明，乐观可以对一个人的健康状况产生积极的影响：乐观主义者比悲观主义者更少受到传染病的侵害。我们在丹尼尔戈尔曼的著作中找到了相关证明：悲观主义者总是和维护健康的费用发生千丝万缕的联系，而乐观主义者却能从中获得相应的收益。有一项研究测试了122名心肌梗死患者的乐观和悲观程度。8年以后，25名悲观主义者中有21人死亡，而25名乐观主义者中只有6人死亡。与所有外在的医学风险因素相比，一个人的内心态度被证明是更为理想的生存预测标准。
马丁塞利格曼也支持上述观点：过去5年内世界各地的研究机构都处于同一条科学认识的长河之中。这一认识就是，作为心理特质的乐观能够引导出健康。乐观可以在不同层面上催生出健康：1．乐观防止无助感的产生，并能使此免疫系统一直保持有效。2．乐观鼓励人们选择健康的生活方式，而悲观主义者却总是对自身状况漠不关心。3．乐观能对生活中的负面事件产生积极的影响，而悲观主义者却总是能从主观上体会到更多“灾难”。4．乐观主义者能获得更多的社会支持，因为与悲观主义者相比，他们与社会的联系更加紧密，因而能受到更好的保护。
乐观主义者和悲观主义者也许体验到相同数量的成功与失败，然而他们对其态度却明显不同：乐观主义者把失败的原因看作是可以改变的，因而下一次一定能够取得成功。悲观主义则将失败的责任归结到自身，并且为其贴上了‘无法改变’的标签。” 与之相应的还有许多不同的反应：乐观主义者总是在考虑如何让下一次的尝试更加成功。他们为此制订出行动计划并接受他人的建议与帮助。悲观主义者则相反，他们缩回蜗牛壳中，因为他们相信，想象中自身能力的缺乏使得他们无法改变任何事情。从乐观主义者身上可以明显感觉到，即便存在着失败，他们仍能发展自身的能力，因而不会丧失掉勇气。悲观主义者经常停滞不前并且看不到任何出路，而乐观主义者却能在充满危机的环境中保全自身，因为他们仍然坚持找寻前进的道路以及解决问题的方案。乐观主义者才是实质上的现实主义者，因为他们总是能发现机遇。以这样一种乐观型世界观为基础，人们可以成功地规划并造就生活。
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